சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

சுருள் சிரை நாளங்கள் நவீன முறை ஒரு கசை இருக்கும். இந்த நயவஞ்சகமான நோயால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆரம்ப கட்டத்தில், varicosity - கால்கள் மீது நரம்புகள் protrusion - ஒரு எளிய ஒப்பனை குறைபாடு கருதப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு பெரிய தவறு செய்ய. ஒவ்வொரு நாளும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற அதிகரித்து, கால்களை பெருக தொடங்கும் ஏனெனில், இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, நரம்புகள் சிதைக்கப்பட்ட, பலவீனப்படுத்தி. அத்தகைய நிலைமைகள் தவிர்க்க எப்படி நீங்கள் திறம்பட சுருள் சிரை நாளங்களில் எதிர்த்து முடியும்?

[1], [2], [3]

கால்கள் இருந்து சுமை தூக்கும் வேறுபாடு குளியல்

நாள் முழுவதும் கால்கள் மகத்தான அழுத்தத்தின் கீழ் உள்ளன, அவை முழு உடலின் எடையைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அவரது கால்களின் சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நீர் நடைமுறைகளுடன் கால்களை இறக்க வேண்டும். வாஸ்குலர் தண்டு ஏற்கனவே கால்கள் மீது குறிப்பிடத்தக்கது என்றால் - அது அனைத்து முதல் popliteal வெற்று தோன்றும்.

கப்பல்களின் தொனியை மேம்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட மழை அல்லது மாறுபடும் கால் குளியல் எடுக்க வேண்டும். முதல், குளிர்ந்த நீரில், பின்னர் சூடான உங்கள் கால்களை ஊற்ற - மிகவும் மாற்று 3 முறை. இந்த நடைமுறை காலில் இருந்து சுமை நீக்குகிறது மட்டும், ஆனால் கால்கள் மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. அதே நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் மாறுபட்ட தட்டுக்களில் பயன்படுத்தலாம். நாம் மீள் கட்டுகளை பயன்படுத்துகிறோம்

சுருள் சிரை ஆரம்ப நிலையில் மட்டுமே உள்ளது என்றால், நீங்கள் கப்பல்கள் ஆதரவு ஒரு மீள் கட்டு பயன்படுத்த வேண்டும். எலுமிச்சை pantyhose அல்லது சாக்ஸ் அணிந்து இன்னும் சீக்கிரம், ஆனால் மீள் கட்டு சிறந்த செய்ய வேண்டும். இது குழாய் இருக்க முடியும் - ஒரு கட்டுப்பாட்டு ஒரு மருந்து விற்கப்படுகிறது. பாண்டேஜ் முழங்கால்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அது நாள் முழுவதும் அகற்றாமல் அணியும். படுக்கைக்குப் போகும் முன் இரவில், நீங்கள் கட்டுகளை அகற்ற வேண்டும், இதயத்தில் உங்கள் கால்களை தூக்கி எறிய வேண்டும். எனவே அவர்கள் இறக்கப்படுவார்கள், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் மேலும் தீவிரமாகிவிடும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இந்த நடைமுறைகள் பயன்படுத்தினால், சுருள் சிரை நாளங்கள் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நரம்புகள் காப்பாற்ற அனைத்தையும் செய்ய, ஒரு நீண்ட நேரம் நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டேன்.

[4]

சுய மசாஜ் செய்ய கற்றல்

இந்த ஒரு நல்ல கருவி மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுப்பு உள்ளது, மற்றும் அதன் சிகிச்சை. நிச்சயமாக, சுருள் சிரை சிகிச்சை, சிறிய சுய மசாஜ் இருக்கும். நமக்கு சிக்கலான சிகிச்சை தேவை. ஆனால் இந்த நடவடிக்கை சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை வெற்றிக்கு ஒரு பெரிய படியாகும். எனவே, தொடையின் தசைகள் தொடங்குகின்றன. முழங்காலின் திசையில் முழங்காலில் இருந்து விரல்களை விரல்களால் விரல்களால் விரல்களால் அடித்து விடுகிறோம். நாம் ஒரு வகையான செய்கிறோம். அந்த தோல் துணியை போன்ற, துணி போன்ற. எனவே, கால்கள் தசைகள் சூடாக.

நாம் முழங்கால் கூட்டு வேலை. வட்டத்தைச் சுற்றி விரல்களின் முனைகளுடன் அதைப் பிசைந்து, ஒரு நேர்கோட்டில் மற்றும் ஒரு சுழற்சியில் முழங்குவோம். முழங்கால் கீழ் துளை மீது அழுத்தி பல முறை ஃபிஸ்ட், ஆனால் மிகவும் நரம்புகள் சேதப்படுத்தும் இல்லை என்று. பின்னர் வட்ட இயக்கங்களில் மங்கலான மசாஜ். இது நரம்புகளில் நன்கு இரத்தத்தை கலைக்கின்றது, நரம்புகள் மிகவும் உறுதியுடனும், இரத்த ஓட்டத்துடனும் செயல்படும் - இன்னும் தீவிரமானவை. கூடுதலாக, நீங்கள் மிகவும் புத்துணர்ச்சி பெறுவீர்கள்.

சுய மசாஜ் இரண்டாவது விருப்பம்

நாங்கள் எங்கள் முதுகில் கிடந்தோம், எங்கள் கால்களும் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்க வேண்டும். ஷின் வெளி மற்றும் உட்புற பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் தடிமனான தசையை சலிக்கவும், இந்த இடத்தில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கவும் செய்கிறீர்கள். தசைகள் தங்கள் கைகளால் கடித்தால், நீட்டிக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கால்விரல்களின் சுய மசாஜ் தொடரலாம்.

கீழே இருந்து, ஒவ்வொரு கால் மற்றும் கணுக்கால் ஒரே தேய்க்க. பின்னர் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் குதிகால் மற்றும் soles மசாஜ், தீவிரமாக உங்கள் கைகளில் கால்களை மற்றும் கணுக்கால் தேய்க்க. பின்னர் ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள் முழு பாதையிலிருந்து கீழே இருந்து மேலே செல்ல முடியும். நீங்கள் தொடையில் இருந்து கால் வரை தொடரலாம். இந்த மசாஜ் சிக்கலான போதுமான 3-4 மறுபடியும் இருக்கும், மற்றும் உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் கால்கள் எப்போதும் வரிசையில் இருக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் இந்த மசாஜ் செய்ய சோம்பலாக இருக்க வேண்டாம். சுய மசாஜ் போது நீங்கள் கால்கள் எந்த பகுதியில், மூட்டுகளில் வலி பற்றி கவலை என்றால், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார ஏதாவது தவறு. ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பூண்டு கொண்டு சிகிச்சை

பூண்டு அசுத்தமான சக்தியால் மட்டுமல்ல, இரத்தத்தை சிதறச் செய்வதன் மூலமும், சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. பூண்டு பலமாக உள்ளது, ஏனென்றால் அது பாத்திரங்களை பலப்படுத்துகிறது. பூண்டு சாறு, பாக்டீரியா பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராகப் போராடும் ஒரு பாக்டீரிஸ்செலேட் முகவராக நல்லது.

பூண்டு உள்ளிட்ட துத்தநாகம், செலினியம், அலுமினியம் மற்றும் ஜெர்மானியம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை, கப்பல்கள் வலுவானதாக, கப்பல்களின் சுவர்களாக மாற உதவுகின்றன - மேலும் மீளும், பூண்டுகளும் இரத்தக் குழாய்களும் முழு உடலும் நன்கு டன்.

பூண்டு திசுக்களை உருவாக்குவதற்குரிய சொத்தை கொண்டிருக்கும் புரதச் சத்து நிறைந்த பிஃபிரின் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இரத்தக் குழாய்களை ஒரு நபர் மிகவும் ஆபத்தானது, வாஸ்குலார் சுவர்களில் இருந்து விலகி, இரத்தக் கொதிப்பு மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்க ஒரு இரத்த உறைவு ஏற்படலாம். பூண்டு கலவை இது eichoen பொருள், திறம்பட பாத்திரங்கள் சுவர்கள் வீக்கம் குறைக்கிறது, அது ஒரு உட்சுரப்பியல் போன்ற செயல்படுகிறது என்பதால்.

பூண்டு பயனுள்ள டிஞ்சர்

பூண்டுக்கு 350 கிராம் தேவைப்படுகிறது. உரிக்கப்பட்டு பூண்டு கிராம்பு எடுத்து, அதை நன்றாக வெட்டுவது மற்றும் பூண்டு அதை வெட்டுவது. அல்லது நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் ஒரு பெல்லில் செய்யலாம் (உலோகம் மட்டும் அல்ல, அங்கு பூண்டு விஷத்தன்மை கொண்டது).

இந்த பூண்டு காளான் 1-2 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் நிற்கட்டும். பிறகு நீங்கள் 200 கிராம் குரூஸை அளவிட வேண்டும் மற்றும் மதுபானம் போன்ற பல கிராம் சேர்க்க வேண்டும். ஒரு மூடி கொண்டு உணவுகளை மூடிவிட்டு ஒரு இருண்ட குளிர்ந்த இடத்தில் விட்டு, ஆனால் மிகவும் குளிராக இல்லை.

கஷாயம் 10 நாட்களுக்குள் இருக்கிறது. இந்த காலத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் இயற்கை துணி (பருத்தி, துணி, துணி) மூலம் பூண்டு புதர் அவுட் முழங்க வேண்டும் மற்றும் மீண்டும் உட்புகுத்து செல்ல, ஆனால் இந்த நேரத்தில் மட்டும் 2 மணி நேரம். இந்தத் திட்டத்தின் கீழ் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிநீர் மற்றும் பால் கொண்டு கழுவிக்கொள்ள வேண்டும்.

1. முதல் நாள் - காலை உணவு பூண்டு 1 துளி, மதிய உணவு 2 சொட்டு, இரவு உணவிற்கு 3 சொட்டு.
2. இரண்டாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 4 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 5 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 6 சொட்டு.
3. மூன்றாவது நாள் - காலை உணவிற்கு 7 சொட்டுகள், 8 சொட்டு - மதிய உணவிற்கு, இரவு உணவிற்கு 9 சொட்டு.
4. நான்காவது நாள் - காலை உணவுக்கு 10 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 11 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 12 சொட்டு.
5. ஐந்தாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 13 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 14 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 15 சொட்டுகள்.
6. ஆறாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 15 பூண்டுகள், மதிய உணவிற்கு 14 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 15 சொட்டுகள்.
7. ஏழாம் நாள் - காலை உணவுக்கு 12 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 11 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 10 சொட்டுகள்.
8. எட்டாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 9 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 8 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 7 சொட்டு.
9. ஒன்பதாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 6 சொட்டுகள், மதிய உணவிற்கு 5 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 4 சொட்டுகள்.
10. பத்தாவது நாள் - காலை உணவுக்கு 3 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 2 சொட்டுகள், இரவு உணவிற்கு 1 துளி.

முழுத் திட்டத்தையும் நீங்கள் மனதார நிறைவேற்றினால், உங்கள் பாத்திரங்கள் மிகவும் பலமாக மாறும். ஆனால் நீங்கள் ஒருவேளை பூண்டு ஒரு டிஞ்சர் வேண்டும். உண்மையில் எறியுங்கள்? நிச்சயமாக, இல்லை, இந்த டிஞ்சர் ஒவ்வொரு நாளும் வலுவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் குறிப்பாக இருந்து.

கஷாயம் முடிவடையும் வரை, தினமும் 25 சொட்டு டிஞ்ச்னை மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரங்கள் சுவர்கள் வலுப்படுத்தி மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் நன்றாக கிடைக்கும். இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் நடைமுறையில் இருக்கும் பாத்திரங்கள் ஒரு சிறந்த துப்புரவு ஆகும்.

[5], [6], [7]

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொண்டு சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுக்கும்

சுருள் சிரை எதிர்த்து, ஆப்பிள் சாறு வினிகர் இருக்கிறது. அது இயற்கைதான். நரம்புகள் அமைந்துள்ள கால்கள் இந்த முழு வினிகர் பகுதியில், துடைக்க வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் அதை செய். ஆனால் அது இல்லை. சுருள் சிரை அதன் நிலையை கடந்துவிட்டது, அது தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 2 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். இது இரத்தக் குழாய்களையும் இரத்தத்தையும் ஒரு அமில சூழலுடன் வழங்குவதோடு, இது சீழ்ப்புண் நோய்களைத் தடுக்கும் மிகவும் நல்லது. உண்மை என்னவென்றால், பாத்திரங்கள் ஆல்கலியின் செல்வாக்கின் கீழ் சீர்குலைந்து, உடைந்து விடுகின்றன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இந்த செயல்முறையை எதிர்க்கிறது. கூடுதலாக, அது உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை வரைகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் விளைவுகளில் இருந்து, நரம்புகள் இனி நிற்காது, அவர்கள் தோல் மூலம் பிரகாசிக்கமாட்டார்கள், அவர்கள் சிறிது உள்நோக்கி நகர்த்த, அவர்களின் சுவர்கள் சிறப்பாக சுருக்க முடியும், இரத்த கடந்து. நீளமான கயிறுகள் இல்லாமல் கால்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கும். ஆப்பிள் சாறு வினிகர் கால்களின் நிலையில் அதன் அழகிய ஒப்பனைப் பாதிப்பைக் கொண்டிருப்பதற்கு, ஒரு நபருக்கு அவருக்கும் அவரது உடல்நலத்திற்கும் ஒரு மாத காலம் தேவைப்படும். ஆனால் விளைவாக, நிச்சயமாக, அது மதிப்பு.

ஆனால் நீங்கள் இந்த முறை நோய் ஆரம்பத்தில், என்று சுருள் சிரை வளர்ச்சி முதல் கட்டத்தில் சிறந்த வேலை என்று கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சுருள் சிரை ஏற்கனவே முன்னேறும் போது, ஆப்பிள் சாறு வினிகர் ஒரு அதிசயம் செய்ய முடியாது - ஒருவேளை, அறுவை சிகிச்சை அல்லது லேசர் சிகிச்சை உதவும். ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் நிலைக்கு உதவுகிறது, கால்கள் அல்லது ஷின்ஸ் தடைபட்டிருக்கும் போது, குறிப்பாக இரவில். அது ஒரு மருந்து தயாரிக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகருடன் களிம்புக்கான செய்முறை

களிமண்ணுக்கு 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர், 1 முட்டை மஞ்சள் கரு முட்டை மற்றும் 1 தேக்கரண்டி டர்பெண்டைன் வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கு இந்த மாலை ஒவ்வொரு மாலையில் காலின் தோலினுள் தேய்க்கப்பட வேண்டும். கால்கள் நிலை கணிசமாக அதிகரிக்கும், மற்றும் பிடிப்புகள் கவலைப்படுவதை நிறுத்துகின்றன.

சுருள் சிரை நாளங்களில் எதிராக தேன்

தேன் என்பது ஒரு நபர் பல நோய்களை சமாளிக்க உதவும் ஒரு அற்புதமான உலகளாவிய பொருள் ஆகும். அது மாறிவிடும் மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் கூட. தேன் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகள் உணவு மற்றும் மனித உடலில் நுழைய என்று கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சேமிக்க திறன் உள்ளது.

கப்பல்களையும் அவர்களுடைய சுவர்களையும் வலுப்படுத்த, ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன் தேன் 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது பாத்திரங்களின் சுவர்களை வளர்த்து, அவற்றை இன்னும் மீள்மையாக்கும். குறிப்பாக நல்ல தேன் கெஸ்ட்ரோக்னிமஸ் தசைகளை பாதிக்கிறது, வலிப்பு நோய்களை அகற்றுவதற்கும், தசை இயக்கங்களுக்கு இது முக்கியம்.

சுருள் சிரை நாளங்களில் எதிராக பாத்

பாத், பாத்திரங்களை வலுப்படுத்துவதற்கும், தோலை சுத்தம் செய்தல், கடினப்படுத்துவதற்கும் ஒரு நல்ல கருவி. ஒரு குளியல் பிறகு, ஒரு நபர் இளைய மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார். மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்முறை முடிக்கும்.

இருப்பினும், பெரிய வெப்பநிலை வேறுபாடு காரணமாக, குளியல் நோய்க்குறியின் தொடக்கத்தில் மட்டுமே சுருள் சிரை நோயாளிக்கு காட்டப்படும். பின்னர் - சுருள் சிரை மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது நிலைகளில் கால்களில் நரம்புகள் அவர்கள் வீக்கம் மற்றும் தோல் முடிச்சுகள் மூடப்பட்டிருக்கும் இருக்கும் போது தெளிவாக காணப்படும்போது, குளியல் நல்லது செல்ல இல்லை, அல்லது அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்த உடல் தீங்கு விளைவிக்கலாம் - நாளங்கள் இன்னும் சேதம்.

குளிர்ந்த நீரில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் பொருட்டு, நீங்கள் முதல் முறையாக 6 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும். தலையில் ஒரு தொப்பி இருக்க வேண்டும் - ஒரு சிறப்பு குளியல் தொப்பி அல்லது ஒரு தலைப்பாகை கட்டி ஒரு துண்டு. நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, குளிர்ந்த நீர் மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சாதாரண வெப்பநிலையுடன் ஒரு அறையில் தங்குவதற்கு வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நீராவி அறையில் உட்கார்ந்தால், நரம்புகள் வீங்கி, இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யக்கூடும். இது பலவீனம் மற்றும் நனவின் இழப்பு ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்துகிறது.

நீராவி அறையில் இரண்டாவது அழைப்புக்கு நீங்கள் 7-8 நிமிடங்கள் செலவிடலாம். Objatellno குளியல் நடைமுறைகளை ஒரு நுண்ணறிவு அல்லது ஒரு விளக்குமாறு நீங்கள் கெடுக்க ஒரு குளியல் ஹவுஸ் உதவியாளர் கேட்க வேண்டும். விளக்குமாறு இலைகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன - இது ஓக், பிர்ச், ஆஸ்பென் அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்றவற்றை எரித்துவிடும். விளக்குகள் சுவாச அமைப்பின் வேலைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நீங்கள் சரியாக திருடியால், தோல் வியர்வை நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் சேர்ந்து வெளியேறும்.

இரண்டாவது அழைப்புக்குப் பிறகு, நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறவும், 15-20 நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்யவும் வேண்டும். இது ஒரு சிறப்பு உதவியுடன் சுய மசாஜ் அல்லது மசாஜ் இருக்க முடியும். சூடான மழை கொண்ட குளியல் நடைமுறைகள் முடிக்க. அல்லது உற்சாகப்படுத்துவதற்கு மாறாக. இரண்டு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு வாரம் ஒரு குளியல் வருகை இரத்த நாளங்கள் கடினப்படுத்தி மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வெளிப்பாடுகள் கணிசமாக குறைக்கும்.

[8], [9], [10], [11]