கால்களுக்கு ஏழை இரத்தம் வழங்குவதற்கான காரணங்கள்

கால்களுக்கு ஏழை இரத்தம் வழங்குவதற்கான காரணங்கள் யாவை? குறிப்பாக பெண்கள் மத்தியில், மோசமான இரத்த ஓட்டம் இருந்து அவர்களை காப்பாற்ற பொருட்டு, எங்கோ உயர் கால்கள் தூக்கி வேலை பின்னர் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ஏழை இரத்த ஓட்டம் பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ...

[1], [2], [3]

சுருள் சிரை மற்றும் cellulite உருவாக்கம் காரணங்கள்

நிச்சயமாக, வாழ்க்கை நவீன வாழ்க்கை ஏழை இரத்த ஓட்டம் அச்சுறுத்தல் எங்களுக்கு அம்பலப்படுத்துகிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குறைந்தபட்சம், பல பெண்கள் உயர் குதிகால் அணிந்து, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்து, நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்து, கால்களில் தங்கள் கால்களை வீசினர். எத்தனை அறிவாளிகளும், ஒருவேளை நீங்களும் கூட, வெறுப்பற்ற வேலைக்குப் பின் அலுவலகங்களில் மறைந்து, அமைதியற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிநடத்தும்?

கால்களில் சுழற்சியின் இயக்கம் தொந்தரவு அடைந்தால், கொழுப்பு திசுக்கள் மிகவும் மோசமாக உள்ளிழுக்கின்றன. சர்க்கரைசார் கொழுப்பு கடினமாக மற்றும் நச்சுகள் நிரப்பப்பட்ட படிவங்கள் கட்டிகள் ஆகிறது. அத்தகைய "கட்டிகள்" உருவாவதற்குப் பிறகு தோலை மேல்நோக்கி தள்ளிவிடுகிறது, எனவே கட்டிகள் அனைத்திலும் கவனிக்கப்படாத இலக்கை-லியூ-லிட் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

பின்னர், ஸ்டெனோகிஸ்ட்ட்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, இது உடலில் இருந்து தப்பிய கொழுப்பு தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, இறுதியாக எரியும் தோல், முதன்மையானது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியைத் தொந்தரவு செய்தால், நிச்சயமாக, அங்கே. அதாவது, செல்லுலாய்ட் விளையாட்டுகளை அதிகம் விளையாடாதவர்களை நேசிக்கிறேன், நீண்ட தற்காலிகமாக தசைகள் முன்னணியில் செல்கிறது, இதனால் செல்பூலை உருவாக்க உதவுகிறது.

செல்லுலேட் தவிர வேறு என்ன?

ஆனால் cellulite - இந்த அலுவலகத்தில் ஒரு நாள் முடிவில் நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியும் மோசமான விஷயம் அல்ல. மாலை நேரத்தில், அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், கால்களின் வீக்கம் வலி உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும்.

கால்கள் நரம்புகள் வழியாக இரத்த வெளியேற்றம் கடினமாக இருந்தால், நரம்புகள் கடந்து போகும் மற்றும் இரத்தத்தை உண்டாக்குகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் மட்டும் cellulite, ஆனால் சுருள் சிரை நாளங்களில் உரிமையாளர் முடியும்.

உங்கள் கால்களில் உள்ள சிக்கல்கள் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகின்றன

கால்களின் சுழற்சியில் சிக்கல் உள்ளதா என நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவும் பல புள்ளிகள் உள்ளன.

• முதலில், கவனம் செலுத்துங்கள், நடைபயிற்சி உங்கள் கால்களில் நீங்கள் சோர்வு மற்றும் உணர்வு எரிச்சல் ஏற்படுத்தும்?
• நீங்கள் குறைந்த கால் அல்லது கால் வீக்கம் இருக்கிறதா?
• நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு பிடிப்புகள் இருக்கிறதா?
• சிறிய நரம்புகளின் "நட்சத்திர" நீல நிற வயலால் தோன்றி கால்களின் சுழற்சிகளுடன் தொடர்புடைய அதே வகையான பிரச்சனைகளைப் பற்றி சாட்சியமளிக்கும்.

அசௌகரியத்தை எப்படி அகற்றுவது

பட்டியலிடப்பட்ட சிரமங்களைத் திறம்பட "எதிர்த்து" பல வழிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்டவை

1. மசாஜ்கள்
2. உடல் செயல்பாடு
3. மாறுபட்ட நடைமுறைகள்

இந்த வகையான நடைமுறைகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகின்றன, எனவே, உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.

மாறுபட்ட நடைமுறைகளின் கருத்துப்படி, தண்ணீரின் வெப்பநிலை மாற்றத்துடன் ஒரு மழை தத்தெடுப்பு என்பது பொருள். இந்த வகையான ஆன்மாவின் விளையாட்டு மற்றும் தத்தெடுப்பு உங்கள் கால்கள் இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்துவதற்கு உதவுவதோடு, இன்னும் அதிகமான மீளுருவாக்கும். அதை நீங்களே பாருங்கள்!

மசாஜ் அதே விளைவை கொடுக்கும், தவிர அது இரத்த ஓட்டம் வலுப்படுத்தும், உங்கள் நரம்புகளில் தேக்கம் நீக்குகிறது. மசாஜ் இயக்கங்கள் உங்கள் தோல் திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்தும்.

மசாஜ், ஒரு தொழில்முறை மசோதா உதவியின்றி கூட, சுதந்திரமாக, இரத்த ஓட்டம் செயல்முறை சீராக்க உதவுகிறது, போர் கொடுத்து, இதனால், சுருள் சிரை நாளங்களில் மற்றும் cellulite போன்ற எதிரிகளை.

இந்த நடைமுறைகள் அனைத்தையும் பயன்படுத்துவதால், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தை மீட்டெடுக்கவோ அல்லது மீட்டெடுக்கவோ முடியாது, ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் கவர்ச்சியானது.

பிடிப்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியம்

நீங்கள் எப்போதாவது வலிப்புத்தாக்கங்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்குத் தெரியும் - உங்கள் தசைகள் கிருமிகளால் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் தமனிகள் அடைபட்டிருக்கின்றன.

இந்த அறிகுறிகளைப் பார்க்க முடிந்தால், உங்கள் காலின் விரல்களைக் காணலாம். இந்த அறிகுறி மூலம், கால்விரல்கள் ஒரு குறைந்த வெப்பநிலை இருக்கும், ஒரு வெளிர் தோற்றம், சிறிய தோல் புண்கள் குணமடைய முடியாது என்று சாத்தியம். எல்லாவற்றையும் தவறாகப் புரிந்து கொண்டால், உங்கள் கூந்தல் தோல் உங்கள் கால்விரல்களில் தோன்றக்கூடும், இது உங்களுக்காக கெட்ட செய்தி. எதிர்காலத்தில் நோய் வளர்ச்சி உங்கள் இரவில் மோசமாகிவிடும்.

கெட்ட பழக்கங்கள் திடீரென வழங்கப்படுவதால் (உதாரணமாக, புகைத்தல் அல்லது ஆல்கஹால் அடிமையாதல்), இந்த நோய்களைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். இருக்க "ஆபத்து" அவசியமில்லை, மிகையாக புகை பிடிப்பவர் அல்லது மேஜையில் சிக்கலற்ற சிற்றுண்டி ஒரு காதலன், பக்கவாதம், மாரடைப்பு நகர்த்த போதுமான இருக்க வேண்டும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு வேண்டும்.

[4],

கால்கள் வலி மற்ற காரணங்கள்

ஆனால் கால்கள் எப்போதும் வலி உணர்திறன் இல்லை ஏழை சுழற்சி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் வலி இந்த வகையான காரணம் கீழ் முதுகு அல்லது உங்கள் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். கால்கள் பலவீனமாக அல்லது முனங்கின.

நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் கால்களில் உள்ள வலி நரம்பு நோயை ஏற்படுத்தும். சிகரெட் நிகோடினை நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்துகிறார்களா என்றால் நரம்பு நோய்க்கும் இதேபோன்ற பிரச்சனையும் ஏற்படலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான நிறம், துடிப்பு மற்றும் கால்கள் சாதாரண வெப்பநிலை கூட, நீங்கள் மேலே காரணங்களால் ஏற்படும் படப்பிடிப்பு வலிமை ஒரு பாதிக்கப்பட்ட முடியும்.

வலி காரணங்களை அறிய எப்படி?

வலிக்கான வலி சரியாக இருப்பதை உணருவது கடினம் அல்ல. ஒரு காலில் உயர்த்துவதன் மூலம், வலி குறைகிறது என்றால் - நீங்கள் ஃபெலிபிஸுடன் உடலுறவு கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பது ஒரு பெரிய வாய்ப்பாகும். இது எதிர் நடவடிக்கை மூலம் எளிதாக கிடைத்தால் - குறைக்கப்பட்ட கால், நீங்கள் நரம்புகள் இல்லை பிரச்சினைகள், ஆனால் உங்கள் கால்கள் தமனிகள். வலி சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகள் சேர்ந்து போது - காரணம் உங்கள் முதுகு மறைத்து வேண்டும்.

ஆனால் உங்கள் கால்களில் உள்ள எந்தவிதமான வலியையும் நீங்கள் உணரமாட்டீர்கள், எப்போதும் சரியான முடிவை உங்களுடைய மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், உங்களுக்கு ஒரு அசௌகரியமான நோயுடன் போராட உங்களுக்கு உதவும்.