ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகள் அதிகரித்த பலவீனத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய்க்கிருமி ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்படுவதால் பெண்களில் ஏற்படுகிறது. எலும்புகள் தங்கள் வலிமையை இழந்து, பலவீனமாகின்றன, இதன் விளைவாக எளிதாக உடைக்கப்படுகின்றன.
[என்ன ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது?
எலும்புப்புரை போன்ற மாதவிடாய் போது பெண்களுக்கு ஹார்மோன் குறைபாடு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால், உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை, உடல் செயல்பாடுகளை (சுவாசித்தல், செரிமானம், தசைக்கூட்டு அமைப்பு போன்றவை ...), மதுவைத் தவறாகப் பயன்படுத்தும் நிகோடின்கள் பல்வேறு தொந்தரவுகள்.
எலும்புப்புரை ஆண்களும் இந்த பொதுவாக மிகவும் குறைவானதாக என்றாலும், ஆண்கள் அதிக எலும்பு வெகுஜன அவர்கள் இப்படிப்பட்ட மாதவிடாய் போது பெண்கள் அனுபவம் அந்த போன்ற ஹார்மோன் கோளாறுகள் என்பதால் பாதிக்கும் முடியும் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நபர்கள் வளரும் பெண் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது ஈஸ்ட்ரோஜன் நிலைகள், குறைதல்). ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சரியான காரணங்கள் ஆண்கள் முழுமையாக நிறுவப்படவில்லை.
அது அவர்கள் இதையொட்டி க்ளூகோகார்டிகாய்ட்கள் அத்துடன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்த அளவு (கனிமம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரத சமநிலை சீர்படுத்தும் ஹார்மோன்கள்) மட்டம் அதிகரிக்கிறது ஆல்கஹால், தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மீண்டும் வலிகள் அல்லது முறிவுகள் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அதே சமயத்தில் பெண்களில், நோய்க்கிருமி பரிசோதனைக்கு பிறகு மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.
இருபத்தி மற்றும் முப்பது வயதிற்கு இடையில், எலும்பு வெகுஜன அடர்த்தி அதன் அதிகபட்ச அடையும். வயதில், பல்வேறு சூழ்நிலைகளால், எலும்பு வெகு குறைகிறது, எலும்புகள் வலுவிழக்கின்றன, முறிவுகள் ஆபத்து அதிகரிக்கும். தனிப்பட்ட மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, குறிப்பாக குளூக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளவர்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படலாம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று மரபு ரீதியான முன்னோடி ஆகும்.
எலும்புப்புரை அங்கீகரிப்பது எப்படி?
திசு அடர்த்திப் படிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான முறை X-ray absorptiometry ஆகும், இது அதிக அளவீட்டு துல்லியம், ஒரு சிறிய கதிர்வீச்சு சுமை உள்ளது, எனவே, தேவைப்பட்டால், எலும்பு இழப்பு விகிதத்தை மதிப்பீடு செய்ய மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும். இந்த முறை பரிசோதனைக்கு முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, நடைமுறை எந்தவொரு பூர்வ தயாரிப்பும் தேவையில்லை.
எலும்புப்புரை தடுக்கும் எப்படி?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகாத நிலையில், எலும்புகள் மிக முக்கியமான அங்கமாக இருப்பதால், உடலில் உள்ள கால்சியம் ஒரு போதுமான அளவை பராமரிக்க, ஒரு சீரான உணவு சாப்பிட, வாழ்க்கை ஒரு சரியான மற்றும் மொபைல் வழி வழிவகுக்கும் அவசியம். உடலில் இந்த உறுப்பு சமநிலை பராமரிக்க தொடர்ந்து பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், மீன், பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பிற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். உடலில் வைட்டமின் டி தேவையான அளவு இருந்தால் கால்சியம் நன்கு உறிஞ்சப்படும்.
உடலில் இருந்து கால்சியம் வெளியேற்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காஃபின், ஆல்கஹால், முதலியவற்றின் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. ஒரு வயதுவந்தோருக்கு இந்த மேக்ரோலெல்லெட்டின் தினசரி டோஸ் சராசரியாக 1000 மி.கி ஆகும். ஒரு ஆரோக்கியமான எலும்புக்கூடு நடைபயிற்சி, உடல் பயிற்சியை உருவாக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பயிற்சியைப் பாதுகாப்பதற்காக, ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரால் கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட ஆரம்ப கட்டாய ஆலோசனை அவசியம்.
தற்போது, எலும்புப்புரை என்பது நோயைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நோயாகும் என்ற முடிவுக்கு மருத்துவர்கள் வந்தனர். இது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி, உடற்பயிற்சி, போதிய பழக்கங்கள் கைவிடப்படுவதற்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவைப் பெற உதவும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சுயநலத்தில் ஈடுபட வேண்டும், சிறிது புகார்களைக் கொண்டு, உங்கள் உடல்நலத்தை மோசமாக்கினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.