தசைகள் வலி

தசைகள் வலி ஒரு இளம் வயதில் கூட இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, ஆகிறது.

[1], [2], [3], [4], [5]

என்ன தசை வலி ஏற்படுகிறது?

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஒரு வலுப்படுத்தும் உள்ளது ஏன் இது நீண்ட குறைந்த நிலையான சுமைகள் விளைவாக, அதனால் ஏற்படும் தசை நார்களை செயல்பாட்டை, சீரழிவை தொடர்புடைய தசைகள் நாள்பட்ட வலி, அதற்கு மாறாக உள்ளூர் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் neurovascular கட்டமைப்புகள் நெரித்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது நார்களின் சுருங்குவதற்கான திறன் அதிகரிக்கிறது , இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு.

வலிக்கான காரணம் தசை சிதைவு, அதன் வலுவான பாகம் பலவீனமான ஒரு நீட்சி. தசைகள் பாதுகாக்கும் திறன் தீர்ந்துவிட்டது போது, தசை நார்களை தொடு முத்திரை (strands) வலி இருக்கும் myofascial தூண்டுதல் மண்டலங்கள், அமைக்க. அழுத்தும் போது, தசைகள் ஒரு கூர்மையான வலி உள்ளது, தொலைதூர தசைகள் கொடுக்க முடியும், இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு போது இரு தோன்றும், மற்றும் தாவர தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம். தூண்டுதல் மண்டலங்கள் மறைந்திருந்தால், தசையின் போது தசையில் உள்ள வலி, தூண்டுதல் பரவல் தளத்தில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது மற்றும் அருகிலுள்ள பகுதிகளில் கதிர்வீசும் இல்லை. நீண்ட கால தசைப்பிடிப்பு, அதிகப்படியான மயக்கநிலை மற்றும் உடல் உழைப்பு இருந்தால், மறைந்திருக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் செயலில் இருக்கும். தசைகள் வலி கழுத்து, மார்பு, மீண்டும், கீழ் மீண்டும், ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்கள் உள்ள வலி, அதே போல் காய்ச்சல் இணைந்து இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உதவி பெற வேண்டும்.

தசை வலி பொதுவான காரணங்கள்:

• அதிருப்தி - காயம் விளைவாக, மோட்டார் செயல்பாடு நீண்ட கால இல்லாத, osteochondrosis விளைவாக ஏற்படலாம்.
• போதுமான இயக்கம் - தசை வலி ஒரு சங்கடமான நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்கியிருக்கலாம், வாகனம் ஓட்டும் போது, கணினியில் வேலை செய்யும் போது தவறான தோற்றம்.
• ஓய்வு மற்றும் தசைகள் தளர்வு.
• Subcooling (பொது அல்லது உள்ளூர்).
• உளவியல் காரணிகள். தசைகள் இறுக்கமான சூழ்நிலைகளின் விளைவாக தசைகளின் பதற்றம் ஏற்படுகிறது.
• உள்ளுறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்க்குறியியல். பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளிலிருந்து அல்லது மூட்டுகளில் இருந்து கொடுக்கப்பட்ட வலி பருப்புகள், தசை இறுக்கம் வடிவில் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.

இதய துடிப்புடன், எடுத்துக்காட்டாக, myofascial வலி நோய்க்குறி மார்பு பகுதியில் கவனம் செலுத்த முடியும்; ஒரு நீண்ட கால கணைய அழற்சி - ஒரு இடுப்பு அல்லது கீழே வயோதிஸ் துறை மாவட்டத்தில்.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு சங்கடமான நிலைமையில் தூங்கினால், தூண்டுதல் புள்ளிகள் செயலில் இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு பிசுபிசுப்பு தன்மை கொண்ட வலிகள் மீண்டும் இழுக்கப்படுகின்றன. காயங்கள் காரணமாக மூட்டுகளில் ஏற்படும் நீண்டகால இயல்பற்ற தன்மையின் காரணமாக, முறிவுகளில், தசையில் வலுவான சோர்வு ஏற்படுகிறது, அவை படிப்படியாக விரிவாக்கப்பட வேண்டும், மேலும் மூட்டுகள் வளர்ச்சியடையும்.

தசைகள் போதுமான அளவு பயிற்சி பெறவில்லை என்றால், அவை நீண்டகாலமாக சுமைகளை தூண்டக்கூடிய வலிமை மற்றும் தூண்டல் புள்ளிகளைச் செயல்படுத்தும். மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது உடற்பயிற்சியின் போது உடற்பயிற்சிகள் ஏற்படலாம். தூண்டுதல் மண்டலங்களை செயல்படுத்துவது தசை சண்டைகளை இயக்கும்.

தசை வலி அகற்றுவது எப்படி?

ஆரம்பிக்க, சேதமடைந்த தசைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் சுற்றோட்ட செயல்பாடுகளை சீராக்க அவசியமாகிறது, இது சிதைவின் விளைவாக இருக்கும் லாக்டிக் அமிலத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அது மன அழுத்தம், உடல் perenagruzok தவிர்க்க முழுமையாக ஓய்வெடுக்க தடுப்புக் அழற்சி எதிர்ப்பு வீக்கம் மருந்துகள், பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சைகள், கைகளால் செய்யப்படும் சிகிச்சை மற்றும் குத்தூசி (applicators) முறைகள் பயன்படுத்த முடியும் அவசியம்.

விண்ணப்பங்கள் பயன்பாடு இதயத்தில் மன அழுத்தம் ஏற்படாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது இதய நோய்கள், சுற்றச்சத்து குறைபாடு மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஒரு நன்மையாகும். விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கூடுதலாக டிமேக்ஸைட், அனலிக் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு வெப்ப அழுத்தத்தை பயன்படுத்தலாம். இரண்டு அல்லது நான்கு வாரங்களில் மீண்டும் தேவைப்படும் பட்சத்தில் பத்து முதல் பன்னிரண்டு நடைமுறைகளை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.