மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ்

மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் ஒரு சிறிய அல்லது நடுத்தர மார்பளவு கொண்டவர்களுக்கு உதவும். இந்த நடைமுறை அதிகரிக்கும் கூடுதலாக மார்பின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

[1], [2]

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்:

• மார்பகங்களை பெரிய மற்றும் மிகவும் அழகாக செய்ய ஆசை;
• மாதவிடாய் மார்பில் வலி உணர்ச்சிகள்;
• ஹைபர்ஸ்பென்ஸிடிவ் மர்ம சுரப்பிகள்;
• மார்பக வளர்ச்சிக்கான அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் எழுந்த சிக்கல்கள்;
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு தோன்றும் வடுக்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பிற குறைபாடுகள்;
• மார்பின் எடமா;
• மார்பக பால் (லாகோஸ்டாஸ்டிஸ்) சுரப்பிகளில் ஸ்டாசிஸ்.

[3], [4], [5], [6]

தயாரிப்பு

ஒரு தினசரி மசாஜ் செயல்முறை தொடங்கும் முன், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது mammologist உடன் ஆலோசிக்க வேண்டும். சிறிய கட்டிகளுடன் கூட மசாஜ் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அது அதிகரிக்க முடியும் என்பதால், கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

மசாஜ் போது, நீங்கள் மார்பக தோற்றம் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று சிறப்பு களிம்புகள் அல்லது கிரீம்கள் பயன்படுத்த முடியும், அதே போல் அது அதிகரிக்கும். நீங்கள் எந்த அழகு அங்காடி அல்லது மருந்தகத்தில் அவற்றை வாங்க முடியும். இதுபோன்ற ஒரு களிம்பு உங்களுக்கு இல்லையென்றால் நீ அதை ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் முகம் கிரீம் மூலம் மாற்றலாம்.

டெக்னிக் மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ்

மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மசாஜ், ஒரு களிம்பு அல்லது மார்பு ஒரு கிரீம் எடுத்து. அடுத்து, மார்பு திறக்க, மெதுவாக உங்கள் கைகளில் சுற்றி சறுக்கு மற்றும் வட்ட இயக்கங்கள் செய்யும். விரல்களை ஒன்றாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு வட்டத்தில் சுற்றி நகரும், உங்கள் மார்புக்குச் சுழற்றுங்கள். 3 விரல்களைப் பிழி மற்றும் மெதுவாக ஒரு சில நிமிடங்களில் மார்பின் கீழ் உள்ள பகுதியில் தோலில் மெதுவாக அழுத்தவும். இறுதியில், மீண்டும் மீண்டும் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மெதுவாக வட்ட இயக்கங்கள் மீண்டும்.

மார்பக வளர்ச்சிக்கான சரியான மசாஜ்

பல வழிகளில் திருப்திகரமான மசாஜ் செய்யப்படுகிறது:

• 3 விரல்களை ஒன்றாக (குறியீட்டு, நடுத்தர, மற்றும் பெயரிடப்படாத) அழுத்தி, குறைந்தது 2 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக வட்ட இயக்கங்கள் (திசையில்) செய்யலாம். முலைக்காம்புகளின் பகுதியில் முடிந்தவரை எச்சரிக்கையாக இருங்கள்;
• 2 நிமிடங்களுக்கு, முலைக்காம்புகளிலிருந்து திசையில் மார்பு பக்கவாதம்;
• உங்கள் மார்பின் ஒவ்வொரு மார்பகத்தையும் எடுத்து, உங்கள் விரல் நுனியில் ஒளிரும் பேட்ஸ் செய்யுங்கள்.

மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் புள்ளிகள்

மார்பக வளர்ச்சிக்கான ஆக்ஸ்பிரேஷன் சீனாவில் வந்தது. இந்த நுட்பம் உடல் சில புள்ளிகளில் ஒரு மென்மையான விளைவு அடிப்படையாக கொண்டது - விளைவாக, மார்பளவு அளவு அதிகரிக்கிறது.

அத்தகைய ஒரு மசாஜ் செய்ய, அதற்கு பதிலாக பிங்-பாங் விளையாடும் 2 கி-கிங் அல்லது 2 பந்துகளை எடுக்க வேண்டும். முதல் 2 புள்ளிகளின் இருப்பிடம்: சூரிய சுழற்சியை விட 13 செ.மீ. மற்றும் கறுப்பு மையத்திலிருந்து சுமார் 2 செ.மீ. இந்த புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் பந்துகளை இணைக்க வேண்டும், சிறிது அழுத்தவும், பின்புற திசையில் சுழற்சியை இயக்கவும், அவற்றை முன்னும் பின்னுமாக உருட்டவும். இந்த புள்ளிகளில் குறிப்பாக வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும். மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் முதல் 30 விநாடிகள் வேண்டும், பிறகு 30 விநாடிகள் குறுக்கிட, பின்னர் மீண்டும் 1 நிமிடம் மார்பு மசாஜ்.

இதன் பிறகு, பனைகளுக்கு இடையில் பந்தை ஓட்ட 1 நிமிடம் தேவை.

மற்றொரு புள்ளி உள்ளங்கையில் தான் - குறியீட்டு விரல் மற்றும் கட்டைவிரலை இடையில். முதலில் ஒரு பந்தை பந்தை செல்வது, பின்னர் மற்றொன்று. முந்தைய காலகட்டத்தில் நேரத்தின் அளவு தான்.

இந்த நடைமுறை தினசரி செய்யுங்கள்.

மார்பக வளர்ச்சிக்கான ஜப்பானிய மசாஜ்

ஜப்பனீஸ் மசாஜ், ஷியாட்சு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மார்பின் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதற்காக செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உதவ வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டார் வேண்டும், ஏனெனில் மீண்டும் வைக்கப்படும் என்று பல புள்ளிகள் உள்ளன, அதே போல் கழுத்தின் பின்புறம். வெகுஜன புள்ளிகள் திசையில் திசையில் விரல்களின் பாதைகள் இருக்க வேண்டும், திடீரமான இயக்கங்களை உருவாக்க வேண்டாம், வலுவாக அழுத்த வேண்டாம்.

புள்ளிகள் இடங்களின் பொருட்டு மசாஜ் பாதிக்கப்பட வேண்டும்:

• 8 புள்ளிகள் கழுத்தில் வைக்கப்படும் - நீங்கள் 2 நிமிடங்களுக்குள், ஒவ்வொரு புள்ளிகளிலும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு முறையும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்;
• தலையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள, மயிர் அடுத்த, புள்ளி 5-7 விநாடிகள் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்க வேண்டும்;
• Clavicles, மசாஜ் 5-7 விநாடிகள் மேலே அமைந்துள்ள தோள்களில் புள்ளிகள், நாங்கள் 20 விநாடிகள் குறுக்கிட பின்னர், மற்றும் மீண்டும் 5-7 வினாடிகள் மசாஜ்;
• மற்றொரு 6 புள்ளிகள் கத்திகள் இடையே வைக்கப்படும் - 5-7 விநாடிகள் அவர்கள் ஒவ்வொரு மசாஜ்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் முரணாக உள்ளது:

• மார்பக புற்றுநோய் அல்லது அது சந்தேகம்;
• நொதி வடிவத்தில் மஸ்தோபதி;
• மார்பின் Fibroadenomas;
• மந்தமான சுரப்பிகள் பகுதியில் வலிமையான பகுதிகள் அல்லது முத்திரைகள் தனி.

[7], [8]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

மார்பகத்தின் வெற்றிட மசாஜ் நேர்மறையான விளைவுகளை கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு முரண்பாடு முறை இல்லாத பெண்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. மசாஜ் இந்த வகை உதவுகிறது:

• மேம்படுத்தப்பட்ட மார்பக தொனி;
• தோல் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொடுக்கும், இது தொடுவதற்கு இனிமையானது;
• மார்பின் வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல்;
• வயதான செல்கள் செயல்முறை குறைத்து;
• மார்பகத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.

விரும்பிய முடிவைப் பெறுவதற்கு, இந்த நடைமுறையின் 10-15 அமர்வுகள், 1 நாளில் அவர்களுக்கு இடையே இடைவெளியை ஏற்படுத்தும். 30 நாட்களுக்கு ஒரு முறை நீங்கள் செய்யலாம். தடுப்பு மசாஜ் நடத்த.

[9]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் சிக்கல்கள் (ஒரு வெற்றிட முறையைப் பயன்படுத்தினால்) ஏற்படலாம், ஆனால் மருத்துவரிடம் முன் ஆலோசனையுடன் செயல்முறை செய்யப்படும்போது மட்டுமே இது நிகழும். இத்தகைய மசாஜ் ஒன்றை செய்ய நீங்கள் ஏதாவது முரண்பாடுகள் இருந்தால், அதை செய்ய கண்டிப்பாக தடை விதிக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையைச் செயல்படுத்துவதில் முடிவெடுத்த பிறகு, உங்களுடைய தற்போதைய நோய்க்குரிய அறிகுறிகளை மட்டுமே உங்களால் அதிகரிக்க முடியும்.

பிற சிக்கல்களில்:

• மார்பு வலுவான நீட்சி, குறிப்பாக மசாஜ் மற்றும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால்;
• முனைகளின் துல்லியமான கையாளுதல் தோல் மீது சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தும், அத்துடன் சிராய்ப்புகள் ஏற்படலாம்;
• வெற்றிட மசாஜ் மென்பொருளின் தொடர்ச்சியான அமர்வு முடிந்த பிறகு மார்பக அளவு படிப்படியாக முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

[10], [11], [12]