உணவு ஒவ்வாமை

உடலில் உள்ள ஒவ்வாமை, அனைத்து உறுப்புகளுக்கும், அமைப்புமுறைகளுக்கும் நடைமுறையில் வலுவான மனத் தளர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் உணவு ஒவ்வாமை மிகவும் கடினமாக உள்ளது. மற்றும் ஒவ்வாமை செயல்முறை ஒரு நீட்டிக்க ஒரு ஒவ்வாமை வழிவகுக்கிறது தேடி நேரம் செலவழித்து, பல முறை பல பக்க நோய்கள் கடைபிடிக்கின்றன இது. ஆகையால், உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாடுகளில் ஏதாவது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தைகளின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றிய ஆரம்ப வெளிப்பாடுகள் கவனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் தாயின் உணவில் உள்ள துல்லியத்தன்மை அல்லது குழந்தைக்கு, உணவு வகைக்கான ஒரு புதிய மாற்றத்திற்கு தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. செயற்கை அலுமினிகள் செயற்கை பால் கலவைகள் மற்றும் இயற்கை மாடு பால் ஆகிய இரண்டிலும் உருவாகின்றன. நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துகையில், நீங்கள் கேரட், முட்டை, பல பெர்ரிகளோடு கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிறப்பு வாய்ந்த ஒவ்வாமைக் குழு சிட்ரஸ் பழம்.

[1], [2], [3], [4], [5]

உணவு ஒவ்வாமை காரணங்கள்

உணவு ஒவ்வாமை அதிக ஒவ்வாமை பண்புகளுடன் கூடிய பொருட்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது: விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக சி குழு. பட்டியலிடப்பட்ட பாகங்களைக் கொண்ட அனைத்து பொருட்களும் தானாகவே ஒரு "இடர் குழுவாக" தரப்படுகின்றன. மீன், caviar மற்றும் கடல் உணவு, முட்டை மற்றும் பால் புரதங்கள், அனைத்து சிவப்பு பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், மற்றும் கூட கேரட் கால "ஒவ்வாமை" கீழ் விழும். பலவீனமான உயிரினத்திற்காக, குறைவான பாதுகாப்புப் பணிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை முன்னெடுப்பதோடு, ஒரு ஒவ்வாமை எதுவும் சாப்பிடக்கூடாது. ஆகையால், உணவு அலர்ஜி போன்ற ஒரு மாநிலத்தின் வெளிப்பாடு எந்த விதத்திலும் தனித்தனியாகவும் சிக்கலான முறையில் அணுகப்பட வேண்டும்.

உணவு ஒவ்வாமை உணவு அல்லாத நோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளில் இருந்து வேறுபடுத்தி வேண்டும் இருக்கிறது (எ.கா. இலற்றேசு தாங்க முடியாத நிலை, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய், தொற்று இரைப்பைக் குடல் அழற்சி) மற்றும் மிகவும் உணவு எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று உணவுச் (எ.கா., சோடியம் குளுட்டோமேட், மெட்டா-பைசல்பைட், Tartrazine) காரணமாக ஏற்படும் விளைவுகளை. குறிப்பிட்ட எடை குறைவாக 1 முதல் 3% இலிருந்து மற்றும் புவியியல் மற்றும் கண்டறியும் முறைகள் பொறுத்து மாறுபடும்; நோயாளிகள் அடிக்கடி ஒவ்வாமை மூலம் சகிப்புத்தன்மையை குழப்பிவிடுகிறார்கள். சாதாரண செரிமானம் வயது வந்தோருக்கான உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. எந்த உணவு அல்லது உணவுத் சேர்க்கைகள் ஒவ்வாமை கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் ஒவ்வாமை பால், சோயா, முட்டை, வேர்கடலை, கோதுமை காரணமாக மிகவும் பொதுவான, மற்றும் மூத்த குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை கொட்டைகள், மற்றும் கடலுணவு உள்ளன. உணவு மற்றும் அல்லாத ஒவ்வாமை மற்றும் மிகு enterally நடைபெறும் முடியும் ஏற்படும் வில்லை இடையே ஒரு குறுக்கு வினை இருக்கிறது. உதாரணமாக, வாய்வழி ஒவ்வாமை (அரிப்பு, சிவந்துபோதல், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்கொண்ட வாய்வழி துவாரத்தின் சளியின் நீர்க்கட்டு) நோயாளிகளுக்கு மகரந்தம் மூலம் உணர்திறன் செய்யும் வகையிலும் இருந்தது; வேர்க்கடலை அலர்ஜி குழந்தைகளுக்கு உணர்திறன் கிரீம்கள், தடித்தல் சிகிச்சையில் பொருந்தும் இடத்தில் கடலை எண்ணெயில் கொண்ட முடியும். மரப்பால் ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக வாழைப்பழங்கள், கிவி பழம், வெண்ணெய், அல்லது இந்த பொருட்கள் சேர்க்கைகள் ஒவ்வாமை இருக்கும். ஒவ்வாமை உணவுகள் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் எளிதில் குழப்பி உணவு விட்டு மரப்பால் கையுறைகள் தொழிலாளர்கள் தூசி LaTeX வேண்டும்.

பொதுவாக, உணவு ஒவ்வாமை IgE டி செல்கள் அல்லது இந்த கூறுகளின் இருவரும் மத்தியஸ்தம். LgE செயலாற்றுத் ஒவ்வாமை (எ.கா., அரிக்கும் தடிப்புகள் கொண்ட தோல் வியாதி, ஆஸ்துமா, காப்புப்பிறழ்ச்சிகளுக்கு) அது மரபு வழி ஒவ்வாமை ஒரு குடும்பத்தின் வரலாற்றில் மக்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது வழக்கமாக ஆரம்ப குழந்தை ஆண்டுகள் உருவாகிறது, ஒரு தீவிரமாகவே துவங்கி உள்ளது. டி செல்-நடுநிலை ஒவ்வாமை (எ.கா., புரத gastroenteropathy, கோலியாக் நோய்) தெளிவான மெதுவாக மற்றும் வருமானத்தை நாள்பட்ட. அலர்ஜி, IgE மத்தியஸ்தம் மற்றும் T- நிணநீர்க்கலங்களை (எ.கா., டெர்மடிடிஸ், eosinophilic gastroenteropathy) ஒரு தாமதமாக தொடங்கிய மற்றும் நாள்பட்ட ஆராய்கிறார். Eosinophilic gastroenteropathy - அசாதாரண கோளாறு தசைப்பிடிப்பு, வலியை உண்டாக்கும், வயிற்றுப்போக்கு, ரத்தப் பரிசோதனையில் ஈஸினோபிலியா, குடல் சுவரில் eosinophilic ஊடுருவலைக் வரலாற்றில் புரதங்கள் ஒவ்வாமை கோளாறுகள் இழப்பு. அரிதாக நுரையீரல் இரத்த ஒழுக்கு (நுரையீரல் hemosiderosis) வழிவகுத்தது, பசுவின் பால் குழந்தைகளிடமிருக்கும் LGG செயலாற்றுத் ஒவ்வாமை காணப்பட்ட.

[6],

உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்

அறிகுறிகள் மற்றும் புறநிலை தகவல்கள் நோயாளியின் ஒவ்வாமை, பொறிமுறை மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபட்டவை. குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான ஒரு அறிகுறியாகும் டெர்மடிடிஸ் தனியாகவோ அல்லது இரைப்பை குடல் (குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப் போக்கு) இன் புண்கள் அறிகுறிகள் உள்ளது. பழைய குழந்தைகளில், அறிகுறிகள் மாறுபடும், அவர்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் நாசியழற்சி (அட்டோபிக் க்கான) அறிகுறிகள் கொண்டு இன்ஹேலர் ஒவ்வாமை மீது அதிகப்படியான அளவிற்கு வினை. நோயாளிகளுக்கு 10 வயதில் உணவு ஒவ்வாமை நிர்வாகம் பிறகு சுவாச அறிகுறிகள் தோல் சோதனைகளில் நேர்மறை கூட, அரிதாக ஏற்படும். டெர்மடிடிஸ் தொடர்ந்து அல்லது முதல் மூத்த குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தோன்றும் என்றால், அது அறிவிக்கப்படுகின்றதை டெர்மடிடிஸ் உள்ள நோயாளிகளின் சீரம் IgE நிலைகள் அது உள்ளவர்கள் காட்டிலும் அதிகமான கூட, IgE செயலாற்றுத் அல்ல என்று தெளிவாக இருக்கிறது எந்த.

உணவோடு ஒவ்வாமை ஏற்படுகின்ற வயோதிபர்கள் மற்றும் பெரியவர்களில், அதிகமான கடுமையான எதிர்விளைவுகளுக்கு (உதாரணமாக, உட்புகுத்தூண்டல் சிறுநீர்ப்பை, ஆன்கியோடெமா, அனாஃபிலாக்ஸிஸ்) கூட ஒரு போக்கு உள்ளது. ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகளில், உணவு (குறிப்பாக கோதுமை மற்றும் செலரி ஆகியவை) அவை எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட உடனேயே அனலிஹாக்சிசின் ஆரம்ப வகை ஆகும்; இந்த நிகழ்வின் செயல்முறை தெரியவில்லை. சில நோயாளிகளில், உணவு ஒவ்வாமைகளால் உட்செலுத்தப்படுவது அல்லது தீவிரப்படுத்தப்படுதல் ஆகியவை காணப்படுகின்றன, இது குருட்டு வாய்வழி தூண்டுதல் சோதனைகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலும் உணவு ஒவ்வாமை சியர்லிடிஸ், அப்தஸ்ஸஸ் புண்கள், பியோரோஸ்பாஸ்ம், ஸ்பாஸ்ட்டிக் மலச்சிக்கல், அனஸஸ் அரிப்பு, பெர்யனல் எக்ஸீமா ஆகியவற்றுடன்.

ஜீரண மண்டலத்தில் ஒவ்வாமை உட்செலுத்தப்பட்ட பின்னர் சில நிமிடங்களுக்குள் உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் தோற்றம் ஆரம்பிக்கிறது. அறிகுறிகளில் உள்ள தாமதம் சில மணிநேரங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படுவதாக அடிக்கடி நடக்கிறது. இன்னும் அதிகமாக இருந்தாலும், உணவு ஒவ்வாமை உடனடியாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. பல கொள்கைகளை இயங்குகிறது:

• தோல் தோல் அல்லது சிறுநீரக;
• நாசியழற்சி;
• குடல் நோய்த்தாக்கம் குறைபாடுகள்;
• கின்கேயின் எடிமா;
• அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி.

விரைவான ஓட்டத்தின் கடைசி இரண்டு கோளாறுகள், உணவு ஒவ்வாமை நிகழ்வுகளில், மிகவும் அரிதானவை, மிகுந்த பலவீனமான குழந்தையின் உடல் மட்டுமே. பெரும்பாலும், உணவு ஒவ்வாமை இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து தோலில் ஏற்படும் எதிர்விளைவுகள் மற்றும் சீர்குலைவுகளைக் கொடுக்கிறது.

பல வகையான ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு உடனடியாக ஏற்படுகின்ற ஒரு சிலுவை - உணவு ஒவ்வாமை ஒரு சிக்கலான வடிவம் ஆகும். உதாரணமாக, கார்போர்ட்டிஸ் கோளாறின் படி படிப்படியாக, கேரட்டுகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். அரிப்பு மற்றும் துர்நாற்றத்தை அகற்ற, புல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு காபி, வடிவில், இது குளியல் போது சேர்க்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மேலும் மேலும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பெறப்படுகின்றன. இந்த குறுக்கு ஒவ்வாமை வளர்ச்சி ஒரு மாறுபாடு உள்ளது. இந்த எடுத்துக்காட்டில், ஒவ்வாமை காரணிகள் கேரட் மற்றும் திரும்பும்.

உணவு ஒவ்வாமை நோய் கண்டறிதல்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உணவு டயரியைப் பராமரிப்பது பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது கர்ப்பகாலத்தின் போது உணவிற்கான முக்கிய உணவை பிரதிபலிக்கும். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன் தாயின் உணவைப் பற்றிய பதிவு தொடர்கிறது, மேலும் குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவுகள் என சேர்க்கப்படும் உணவுகள் பற்றிய தகவல்கள் மேலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. உணவு அலர்ஜி இருந்தால், ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுவது கடினமானதல்ல என அத்தகைய நாட்குறிப்பு இருப்பதால், நிலைமையை எளிதாக்கும். ஒரு டயரியின் முன்னிலையிலோ அல்லது இல்லாமலோ, வெளிப்படையான நோயறிதலுக்கு, விரைவான சோதனைகள் நடத்தப்படுகின்றன, ஒவ்வாமை அனெமனிஸை சேகரிக்கப்படுகிறது, பல ஒவ்வாமை சோதனைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை பெரியவர்களில் மிகவும் எளிதானது. வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமலும், அநேக குழந்தைகளிலும், நோயறிதல் மிகவும் கடினமானது, மற்றும் செரிமான கோளாறுகளின் செயல்பாட்டு இயல்புகளுடன் இந்த செரிமான கோளாறுகள் வேறுபடுகின்றன.

[7], [8], [9], [10]

உணவு ஒவ்வாமை சிகிச்சையின் முறைகள்

சிகிச்சை முறைகளின் முக்கிய குறிக்கோள் காரணம் நீக்குவதாகும், இது உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உடலில் உள்ள ஒவ்வாமை வகைகளை மேலும் விலக்குவதாகும். உடலில் இருந்து ஒவ்வாமை நச்சுகள் விரைவாக அகற்றப்படுவதற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் antihistamines விளைவை அதிகரிக்க உதவும் sorbents ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தி, antihistamines சிகிச்சை ஒரு நிச்சயமாக. 

கடுமையான உணவு, "ஒவ்வாமை ஆபத்து குழு" சேர்ந்த பொருட்கள் சிறிய உள்ளடக்கத்தை தவிர்த்து. உணவு ஒவ்வாமை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை சிகிச்சையளிக்கிறது, இது உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு ஒவ்வாமை சந்தேகிக்கப்படும் போது, உணவிற்கான இருக்கும் அறிகுறிகளின் உறவு தோல் அல்லது lgE- சார்ந்த ரேடியோஅல்ஜோஸொரோபண்ட் சோதனைகள் மூலம் மதிப்பிடப்படுகிறது. மாதிரிகள் நேர்மறையான முடிவுகள் மருத்துவரீதியாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அலர்ஜியை இன்னும் நிரூபிக்கவில்லை, ஆனால் எதிர்மறையான முடிவுகள் அதைத் தவிர்க்கின்றன. தோல் சோதனையின் பதில்கள் நேர்மறையானவை என்றால், உணவில் இருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு நீக்கப்படும்; அறிகுறிகள் மறைந்து போனால், நோயாளி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் மறு வெளிப்பாட்டிற்கு இந்த உணவு உட்கொள்ளுதல் (முன்னுரிமை இரட்டை குருட்டு சோதனை) மீண்டும் மீண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மாற்று சோதனை தோல் நீக்குவதன், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், ஒரு ஒப்பீட்டளவில் அல்லாத ஒவ்வாமை பொருட்கள் கொண்ட ஒரு உணவில் நியமனம் மற்றும் பொதுவான ஒவ்வாமை நீக்குதல் இதனால், நோயாளிகள் படி உள்ளது. பரிந்துரைக்கப்படும் தவிர வேறு எந்த தயாரிப்புகளையும் நுகர முடியாது. சுத்தமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அது விரும்பத்தகாத பொருட்கள் அடையாளம் கடினமாக்கிவிடுகின்றன வறுக்கப்படுகிறது அல்லது பேக்கிங் க்கான மாவு அல்லது கொழுப்பு தூசி: பல வணிக ரீதியாக சமைக்காத உணவுகள் அதிக அளவில் அல்லது தடயங்கள் (எ.கா., கோதுமை மாவு கொண்ட ஒரு தொழில்துறை அளவில் கம்பு ரொட்டி தயாரிக்கப்பட்டது) இருந்து தேவையற்ற பொருட்கள் உள்ளன.

நீக்கப்பட்ட உணவுகளில் அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் ¹

தயாரிப்பு	டயட் எண் 1	டயட் எண் 2	டயட் எண் 3
தானியங்கள்	அரிசி	சோளம்	-
காய்கறிகள்	கூனைப்பூக்கள், பீட், கேரட், கீரை, கீரை	அஸ்பாரகஸ், சோளம், பட்டாணி, சீமை சுரைக்காய், பச்சை பீன்ஸ், தக்காளி	பீட், எலுமிச்சை பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு (வெள்ளை மற்றும் இனிப்பு), பச்சை பீன்ஸ், தக்காளி
இறைச்சி	ஆட்டுக்குட்டி	பேக்கன், கோழி	பேக்கன், மாட்டிறைச்சி
மாவு பொருட்கள் (ரொட்டி மற்றும் பிஸ்கட்)	அரிசி	சோளம், 100% கம்பு (கோதுமை கொண்ட வழக்கமான கம்பு ரொட்டி)	லிமா பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, சோயாபீன்ஸ்
பழம்	திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, பியர்	அரிமாட், பீச், அன்னாசி, பிளம்	ஆப்பிரிக்கர், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, பீச்
கொழுப்புகள்	பருத்தி, ஆலிவ் எண்ணெய்	சோளம், பருத்தி	பருத்தி, ஆலிவ்
பானங்கள்	காபி கருப்பு, எலுமிச்சை, தேநீர்	காபி கருப்பு, எலுமிச்சை, தேநீர்	காபி கருப்பு, எலுமிச்சை, அனுமதி பழங்களின் சாறு, தேநீர்
பிற தயாரிப்புகள்	ரீட் சர்க்கரை, ஜெலட்டின், மாப்பிள் சர்க்கரை, ஆலிவ்ஸ், உப்பு, தபாய்கா புட்டிங்	ரீட் சர்க்கரை, சோளத்தை சாறு, உப்பு	ரீட் சர்க்கரை, ஜெலட்டின், மாப்பிள் சர்க்கரை, ஆலிவ்ஸ், உப்பு, தபாய்கா புட்டிங்

¹ உணவு எண் 4: நோயாளி முன்மொழியப்பட்ட உணவுகளில் ஒன்றை பின்வருமாறு, மற்றும் அறிகுறிகள் மறைந்து போகாதா எனில், இந்த உணவைப் பின்தொடர்வது சந்தேகத்திற்குரியது, மேலும் அடிப்படைத் தன்மைக்கு தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

ஒரு வாரத்திற்குள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், மற்றொரு உணவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அறிகுறிகள் அகற்றப்பட்டால், 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தொடரும் வரை ஒரு புதிய தயாரிப்பு சேர்க்கப்படும். மற்றொரு முறை, நோயாளி ஒரு டாக்டர் முன்னிலையில் சோதனை புதிய தயாரிப்பு ஒரு சிறிய அளவு எடுத்து, மற்றும் நோயாளியின் எதிர்வினை பதிவு. ஒரு புதிய தயாரிப்பு எடுத்து பிறகு அறிகுறிகள் வலுவூட்டல் அல்லது மறுபிறப்பு ஒவ்வாமை செயல்முறை சிறந்த உறுதி.

நீக்குதல் உணவில் செயல்திறனை மதிப்பீடு டாக்டர் உணவு மிகு தன்னிச்சையாக ischeznug என்று கணக்கில் எடுக்க வேண்டும். வாய்வழி அல்லது உணர்ச்சி உணவு பிரித்தெடுக்கப்பட்டவைகளிலும் அல்லது நாவின் கீழ் அமைந்துள்ள மாத்திரைகள் (முழு ஒவ்வாமை உற்பத்தியில் நேரம் அடுத்தடுத்த வரவேற்பு ஒன்றுக்கு ஒரு மிகச் சிறிய அளவில் மிச்சம் தினசரி பரிமாறுவது ஒரு சிறிய அதிகரிப்புடன் நீக்கம்) இன் நிரூபிக்கப்படாத பலாபலன். அரிக்கும் தடிப்புகள் கொண்ட தோல் வியாதி மற்றும் angioedema கூடிய கடும் பரவிய எதிர்விளைவுகளுக்கான தவிர, ஆண்டிஹிஸ்டமைன்கள் மட்டுமே மதிப்பும் கொடுக்கவில்லையா. வெற்றியைக் கொண்டு, குரோமோலின் வாய்வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. நோய்க் குறி eosinophilic குடல் நோய் பயன்படுத்தப்படும் க்ளூகோகார்டிகாய்ட்கள் செய்யப்படும் நீண்ட கால சிகிச்சை. IgE தி LNM பிராந்தியம் எதிராக சிறிலங்கா மோனோக்லோனல் lgG1 bispecific ஆண்டிபாடிகளின் பயன்பாடு, வேர்கடலை ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் சிகிச்சையில் நல்ல முடிவுகளைக் காண்பிக்கிறது.

உணவு ஒவ்வாமை தடுப்பு

இதுபோன்ற சிக்கலான நடவடிக்கைகள் எதுவும் இல்லை, கண்டிப்பாக அதனுடன் இணைந்திருக்கும், உணவு அலர்ஜி போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத மாநிலத்திலிருந்து நீங்கள் நிரந்தரமாக உங்களை பாதுகாக்க முடியும். ஆனால் உடல் சுயாதீன போர் புறச்சூழல்களால் இருந்து வரும் எந்த எதிர்மறை காரணிகள் "கற்றுக் கொள்கிறது" என்று உறுதி இது இணக்கம் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, பராமரிப்பது அடிப்படை விதிகள் உள்ளன. ஆரம்ப ஆண்டுகளில் இது கறையை பயனுள்ளதாக இருக்கும், விளையாட்டு விளையாட மற்றும் இறைச்சி, ஆனால் காய்கறி உணவுகள் சாப்பிட, இதில் அதிக கவனம் புதிய காய்கறிகள் செலுத்த வேண்டும். அது இல்லாத காலத்தில் வைட்டமின் வளாகங்களில் எடுத்து பல்வேறு தானியங்களின் மற்றும் தானியங்கள் இருந்து உங்கள் உணவில் தானியங்கள் திருப்ப - உடல் உறுப்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசுக்கள் வலுவான தடுப்பு சுவர் கட்டுவதை தேவையான அனைத்துக் கருவிகளையும் பெற்றார், மற்றும் எதிர்ப்பு அச்சுறுத்தல்கள் அந்த அதனால், உங்களுக்குத் தேவை.

உணவு ஒவ்வாமை, குறைந்த சுற்றுச்சூழல் செயல்திறனின் வெளிச்சம் மற்றும் உணவுகளில் அதிக அளவிலான இரசாயனங்கள், அரிதாக அல்ல. எனினும், உங்கள் உடல்நலத்தை கவனமாக பரிசீலித்து, டாக்டர்களுக்கு சரியான நேரத்தில் அணுகுவதன் மூலம், நீங்கள் எவ்வித ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் தீவிர வெளிப்பாடுகளையும் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் அவற்றை முழுமையாகத் தவிர்க்கவும்.