தற்காலிக வலி

தற்காலிக வலி ஒருவரை வெவ்வேறு வடிவங்களில் தொந்தரவு செய்யலாம். இது இடது கோயில், வலது கோயில் அல்லது தலையின் இருபுறமும் வலிக்கலாம். வலி கூர்மையானதாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ, குறுகிய கால அல்லது நீண்ட காலமாகவோ இருக்கலாம். போதுமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, கோயில்களில் வலிக்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

காரணங்கள் தற்காலிக வலி

தற்காலிக வலிக்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே. துல்லியமான நோயறிதலைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• ஒளிவிலகல் பிழைகள்
• பதற்ற தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• கொத்து தலைவலி
• சைனசிடிஸ்
• தற்காலிக தமனி அழற்சி
• சப்அரக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு
• மூளைக்காய்ச்சல்
• மூளைக்காய்ச்சல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்

தற்காலிக வலிக்கான காரணங்கள் எளிமையானவை, தலையில் ஏற்படும் காயம் போன்றவை, ஆனால் அவை வைரஸ் தன்மையுடனும் இருக்கலாம். பதற்றத் தலைவலிகளும் உள்ளன, அவை தலையின் விளிம்பில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன, மேலும் முழு தலையைச் சுற்றி வலி போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளும் உள்ளன. தற்காலிக வலி ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன் மற்றும் குமட்டலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம், இது ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறிக்கிறது. மூக்கடைப்பு, காய்ச்சல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய விளிம்பில் வலி சளி அல்லது காய்ச்சலின் அறிகுறிகளாகும்.

சில தலைவலிகள் பொதுவாக தூக்கத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது, அதே போல் டெம்பிள் பகுதி மற்றும் கழுத்தில் மசாஜ் செய்வதும் முக்கியம். டெம்பிள் வலியிலிருந்து விடுபட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலி இன்னும் தொடர்ந்தால், தேர்வு செய்ய மருந்துகள் உள்ளன, மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டைலெனால்.

கோயில்கள் மற்றும் கண்களில் வலி பொதுவாக பல்வேறு வகையான தலைவலிகளின் அறிகுறியாகும். இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வாகும், சில சமயங்களில் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இந்த வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் உலர் மாணவர் நோய்க்குறி மற்றும் சைனசிடிஸ் ஆகும், ஆனால் வலிக்கான பிற காரணங்களும் உள்ளன. உதாரணமாக, ஆர்பிட்டல் அழற்சி நோய்க்குறி, மண்டை நரம்பு வாதம் மற்றும் பார்வை நரம்பு அழற்சி போன்றவை.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

நோயியல்

பதற்ற வகை தலைவலி (TTH) என்பது நாள்பட்ட கால தலைவலியின் (தற்காலிக தலைவலி) மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.

நோயாளி மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய மிகவும் பொதுவான மருத்துவ நிலைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

அதிகப்படியான உழைப்பினால் ஏற்படும் தற்காலிக வலி ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது (விகிதம் 1.4 முதல் 1 வரை).

தற்காலிக வலி இளம் வயதினரிடையே மிகவும் பொதுவானது, சுமார் 60% 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளில் ஏற்படுகிறது. 50 வயதிற்குப் பிறகு தொடங்குவது அசாதாரணமானது.

நரம்பு மண்டல அழுத்தம் காரணமாக அவ்வப்போது ஏற்படும் தற்காலிக வலியின் பரவல் 30% முதல் 78% வரை வேறுபடுகிறது.

வயதானவர்களைக் கண்டறியும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வயதான காலத்தில் ஏற்படும் இரண்டாம் நிலை தற்காலிக வலியை அவர்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

அறிகுறிகள்

கண்மணி வறட்சி என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். கண்கள் அரிப்பு, எரிச்சல், கண்கள் மற்றும் கன்னங்களில் வலி கூர்மையாகவும், குத்துவதாகவும் இருக்கும். செயற்கை கண்ணீர் (ஒரு சிறப்பு கண் ஜெல்) கண் வறட்சிக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகும். இந்த ஜெல் எந்த மருந்தகம் அல்லது கடையிலும் கிடைக்கும், மேலும் இந்த மருந்துக்கு மருந்துச் சீட்டு தேவையில்லை.

சைனசிடிஸ் என்பது பாராநேசல் சைனஸின் வீக்கம் ஆகும். இந்த நிலையில் இருந்து வரும் விசில் வலி பொதுவாக கூர்மையாகவும் கடுமையாகவும் இருக்கும், மேலும் தலையின் ஒவ்வொரு அசைவிலும் மோசமடைகிறது. கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன் மூலம் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக கவனமாக பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் அதைக் கண்டறிய முடியும். சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும்.

ஆர்பிட்டல் இன்ஃப்ளமேட்டரி சிண்ட்ரோம் என்பது கண் குழியின் தசைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது CT ஸ்கேன் மூலம் கண்டறியப்பட்டு ஸ்டீராய்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆர்பிட்டல் இன்ஃப்ளமேட்டரி சிண்ட்ரோம் பொதுவாக ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ், கீல்வாதம் போன்ற மற்றொரு நிலையுடன் தொடர்புடையது. அறிகுறிகளில் கண்கள் சிவத்தல் மற்றும் கோயில்களில் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

பார்வை நரம்பு அழற்சி கண்ணின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளைப் பாதிக்கிறது மற்றும் மங்கலான பார்வை மற்றும் வண்ண உணர்தல் சிக்கல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மண்டை நரம்புகள் பெரும்பாலும் வீக்கமடைகின்றன. கண் வலி மற்றும் கண் வலிக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகளில் இரட்டை பார்வை அடங்கும்.

தலைவலி அல்லது கண் வலி தொடர்ந்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பிராந்திய வலி நோய்க்குறி

பிராந்திய வலி நோய்க்குறி என்பது நாள்பட்ட வலியுடன், குறிப்பாக தற்காலிக வலியுடன் வரும் ஒரு நிலை. இந்த வலி மத்திய அல்லது புற நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு அல்லது செயலிழப்பால் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. ஒருதலைப்பட்ச பிராந்திய வலி நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பொதுவாக உடலின் அல்லது மூட்டுகளின் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைப் புகார் செய்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலான பிராந்திய வலி நோய்க்குறி அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. வலி ஏற்படுத்தும் சேதத்தின் அளவு சிறியதாகவோ அல்லது மாறாக, மிகப் பெரியதாகவோ இருக்கலாம்.

காயங்கள் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கு தூண்டுதல்களாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான வெப்பம் ஏற்படலாம், அதே போல் வலியும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக தற்காலிக வலி.

இந்த நோய்க்குறி முக்கியமாக 25 முதல் 55 வயதுக்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. பிராந்திய வலி நோய்க்குறியுடன் கூடிய கோயில்களில் நாள்பட்ட வலி ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. அமெரிக்காவில் மட்டும், தோராயமாக 3 முதல் 6 மில்லியன் மக்கள் இந்த நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பதற்ற தலைவலி

பதற்ற தலைவலி என்பது தற்காலிக வலிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். தற்காலிக வலியில் நரம்பு மண்டலத்தின் பதற்றம், வேலை செய்யும் திறன் இல்லாமை அல்லது குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நரம்பு மண்டலத்தின் தலைவலி கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் படி, பதற்ற தலைவலி (TTH) வகை முதன்மை தலைவலியாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது தலைவலியின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், மேலும் பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்.

அவ்வப்போது ஏற்படும் தலைவலி (குறிப்பாக தற்காலிக தலைவலி) - மக்கள் தொகையில் 78% பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நாள்பட்ட வடிவங்களாக உருவாகலாம்.

நாள்பட்ட தலைவலி (குறிப்பாக கோயில்களில் வலி) - மக்கள் தொகையில் 3% பேர் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் ஏற்படுகிறது.

பல தலைவலிகளைப் போலவே, நோயாளிக்கு சரியான நோயறிதல் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம். சரியாகக் கண்டறியப்பட்டால், பயனுள்ள சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.

அதிகப்படியான உழைப்பு காரணமாக ஏற்படும் தற்காலிக வலி தன்மை.

பொதுவாக, தற்காலிக பதற்ற தலைவலியின் தன்மை, தலையின் மேற்பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தம் அல்லது பிடிப்பு அல்லது தலையைச் சுற்றியுள்ள முழு பட்டை என விவரிக்கப்படுகிறது. கழுத்து வலியுடன், கழுத்துக்குக் கீழே வலியுடன் பெரும்பாலும் தொடர்பு உள்ளது. இந்த வலிகள் சில மணிநேரங்களுக்கு நிவாரணம் பெறலாம், ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியின் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் இல்லை (ஃபோட்டோபோபியா மற்றும் இயக்கத்துடன் அதிகரிப்பது பல தலைவலிகளுக்கு பொதுவானது என்றாலும்). ஒற்றைத் தலைவலியுடன் ஒப்பிடும்போது, கோயில்களில் உள்ள பதற்ற தலைவலிகள் பின்வருமாறு வெளிப்படுகின்றன.

• கோயில்களில் வலி முதலில் படிப்படியாக இருக்கும்.
• கோயில்களில் வலி கால அளவு அதிகமாக மாறுபடும் (பொதுவாக குறையும்).
• கோயில்களில் வலி காலப்போக்கில் மேலும் நிலையானதாகிறது.

பதற்ற தலைவலியைக் கண்டறிவது பின்வரும் வலி உள்ளூர்மயமாக்கலை உள்ளடக்கியது:

• இருதரப்பு அல்லது பொதுவான, லேசானது முதல் மிதமான தீவிரம் (செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது ஆனால் தடையாக இருக்காது).
• வலியின் முன்-ஆக்ஸிபிடல் உள்ளூர்மயமாக்கல்.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளால் கோயில்களில் வலி மோசமடையாது.

படிவங்கள்

டெம்பிள் வலி பல வடிவங்களிலும், பலவிதமான தீவிரங்களிலும் வருகிறது. சில தலைவலிகள் அதிகப்படியான செயல்பாடுகளிலிருந்தோ அல்லது உடற்பயிற்சி, இருமல் அல்லது புஷ்-அப்கள் போன்ற தீங்கற்ற செயல்களிலிருந்தோ வரலாம். மற்ற தலைவலிகள் உடலில் அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் டெம்பிள் வலி ஒரு அனுபவம் என்பதாலும், தலைவலி பல காரணங்களால் வருவதாலும், வெவ்வேறு வகைகளைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும்.

தற்காலிக வலி நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

அழற்சி - அழற்சி தற்காலிக வலி பொதுவாக தொற்றுகள் (எ.கா. மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் சைனஸ் தொற்றுகள்) போன்ற மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.

தசை இறுக்கம் - அனைத்து தலைவலிகளிலும் தோராயமாக 75% பதற்ற தலைவலிகள். மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தோரணை கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் விறைப்பை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக தலையில் வலி ஏற்படலாம். சத்தம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் நிறைந்த சூழல்கள் இந்த வகையான தலைவலியை மோசமாக்குகின்றன. ஆண்களை விட பெண்கள் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வாஸ்குலர் டெம்போரல் வலி - இரத்த நாளங்களின் சீர்குலைவு காரணமாக இது தொந்தரவாக இருக்கலாம். கோயில்களில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வாஸ்குலர் தலைவலியின் மிகவும் பிரபலமான வகை ஒற்றைத் தலைவலி, ஆனால் கிளஸ்டர் தலைவலி (தற்கொலை முயற்சிகள் வரை கூர்மையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது) வாஸ்குலர் தலைவலி வகையைச் சேர்ந்தது.

பதற்ற தலைவலி பொதுவாக உடலின் மிகவும் கடுமையான நிலையைக் குறிக்கிறது மற்றும் கண் குழிகள் மற்றும் நெற்றியில் அதிக பதற்றம் இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது, இது 30 நிமிடங்கள் முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

தற்காலிக தமனி அழற்சி

டெம்போரல் ஆர்டெரிடிஸ் என்பது 50 வயதிற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் ஏற்படும் டெம்போரல் ஆர்டெரிடிஸ் ஆகும். இந்த வலிகள் மிகவும் கடுமையானவை, ஒரு நபர் முற்றிலும் பார்வையற்றவராக கூட மாறக்கூடும். தூக்கமின்மை, கடுமையான எடை இழப்பு, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் வலி, உச்சந்தலையில் சிவத்தல் பரவுதல் ஆகியவற்றுடன் இவை இணைந்து வருகின்றன.

ஜெயண்ட் செல் ஆர்டெரிடிஸ் (GCA அல்லது டெம்போரல் ஆர்டெரிடிஸ் அல்லது க்ரானியல் ஆர்டெரிடிஸ்) அல்லது ஹார்டன்ஸ் நோய் என்பது இரத்த நாளங்களின் அழற்சி நோயாகும் - இது பெரும்பாலும் தலையின் பெரிய மற்றும் நடுத்தர அளவிலான தமனிகளை உள்ளடக்கியது, முக்கியமாக வெளிப்புற கரோடிட் தமனி பகுதியில் ஏற்படுகிறது. இது வாஸ்குலிடிஸின் ஒரு வடிவமாகும்.

ஜெயண்ட் செல் ஆர்டெரிடிஸ் என்பது டெம்போரல் தமனிகளில் ஈடுபடும் ஒரு வகை அழற்சி செல் ஆகும், மேலும் இது பயாப்ஸியில் எளிதாகக் காணப்படுகிறது. ஒருவர் தங்கள் விரல்களை தங்கள் டெம்பிள்களில் அழுத்தும்போது, அவர்களின் தலையின் முடி தாங்கும் பகுதியில் துடிப்பை தெளிவாக உணர முடியும். வீக்கமடைந்த தமனிகள் பார்வை நரம்புகளுக்கு மோசமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் நரம்பு செல் இறப்பு, டெம்பிள் வலி மற்றும் இறுதியில் குருட்டுத்தன்மை ஏற்படுகிறது.

தற்காலிக தமனி அழற்சி பெரும்பாலும் ஸ்டெராய்டுகள் (ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்) மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது தமனிகளின் வீக்கம் மற்றும் கோயில்களில் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

உங்கள் தலைவலியை நன்கு புரிந்துகொள்ள, ஒவ்வொரு வகை வலிக்கும் அறிகுறிகளில் உள்ள வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சரியான பாதையில் உங்களை அழைத்துச் செல்லும். தற்காலிக வலியின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, இந்த விஷயத்தில் சிறப்பு இலக்கியங்களைப் படித்து, உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர், கண் மருத்துவர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரை அணுகவும்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

கண்டறியும் தற்காலிக வலி

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றோடு கூடுதலாக, வலி தொற்று, கட்டி அல்லது சீழ், அனியூரிசிம்கள், அசாதாரண மூளை நியூரான்கள் போன்றவற்றின் விளைவாக இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். தற்காலிக வலி குறிப்பிட்ட உடல் நிலைகளால் ஏற்படலாம், எனவே ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகள் உங்கள் மருத்துவரை காரணத்தைக் கண்டறிய அனுமதிக்கலாம். இந்த சோதனைகள், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் மற்றும் நரம்பியல் பரிசோதனையுடன் இணைந்து, உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும்.

CT (கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி) ஸ்கேன் இந்த சோதனை மூளையின் 3-டி படங்களை வழங்குகிறது, இது மருத்துவர்கள் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளுக்கான காரணத்தை (கட்டிகள் போன்றவை) தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது.

EEG (எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம்) இந்த சோதனை மூளையில் உள்ள நியூரான்களின் இயக்கத்தைப் பதிவு செய்வதன் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. தலைவலிக்கான காரணத்தை எப்போதும் கண்டறிய முடியாவிட்டாலும், நியூரான்களில் ஒரு செயலிழப்பு இருந்தால் EEG மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க முடியும்.

MRI (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) CT போலவே, MRI உடலின் உள் செயல்பாடுகளின் காட்சியை வழங்குகிறது, ஆனால் மற்ற வகை இமேஜிங் வகைகளை விட அதிக வேறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது மூளைக் கட்டிகளைக் கண்டறிய அல்லது இரத்த நாளங்களின் நிலையைக் கண்டறிய பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, உடலில் நுழைந்த தொற்றுநோய்களுக்கு நீங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று மருத்துவர்கள் சந்தேகித்தால், அவர்கள் கூடுதல் நோயறிதல்களை பரிந்துரைப்பார்கள். உதாரணமாக, மூளைக்காய்ச்சல் தற்காலிக வலியை ஏற்படுத்தும் என்று சந்தேகிக்கப்பட்டால் ஒரு பஞ்சர் தேவைப்படலாம், மேலும் சைனஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் தலைவலிக்கு நாசி எண்டோஸ்கோபி தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் பரிந்துரைகளை வழங்கவும் முடியும். ஆனால் உங்கள் டெம்பிள் வலியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும்? உங்கள் டெம்பிள் வலி முற்றிலும் நீங்கும் என்று நீங்கள் யதார்த்தமாக எதிர்பார்க்க முடியுமா? டெம்பிள் வலி நிவாரணம் பற்றி மேலும் அறிய, எங்களிடம் கூடுதல் தகவல்கள் உள்ளன.

மருத்துவ பரிசோதனை

தற்காலிக வலியைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவதாகும். உங்கள் தற்காலிக வலிக்கான காரணங்களை (ஒளியா? சத்தமா? உடற்பயிற்சியின் போது? மன அழுத்தமா?) நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார், மேலும் அது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, சில வகையான தற்காலிக வலிகள் மரபியல் காரணமாக ஏற்படலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, இது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பொருந்தும்). மேலும், உங்களுக்கு எப்போதாவது தலையில் காயம், சிகிச்சையளிக்கப்படாத பல் பிரச்சினைகள், கண் நோய் போன்றவை ஏற்பட்டிருந்தால், இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அவசியம் என்று கருதினால், அவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது இன்டர்னிஸ்ட்டிடம் பரிந்துரைக்கலாம். வழக்கமான சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக இருந்தால் இந்த பரிந்துரை அவசியமாக இருக்கலாம். அல்லது, உங்களுக்கு கடுமையான வகை தற்காலிக வலி இருந்தால் நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க விரும்பலாம். உதாரணமாக, கடுமையான வலி 72 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலி நிலையை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க விரும்பலாம்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

சிகிச்சை தற்காலிக வலி

ஆரம்பகால நோயறிதல் உங்கள் டெம்பிள் வலிக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்க உதவும், மேலும் தாமதமான சிகிச்சையை விட மிக விரைவாக நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் டெம்பிள் வலியின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைப்பதாகும், அல்லது தலைவலியுடன் தொடர்புடைய தொற்று ஏற்பட்டால், அடிப்படை காரணத்தை நீக்குவதாகும். சில வித்தியாசமான சிகிச்சைகளைப் பார்ப்போம்.

மாற்று நடைமுறைகள்

அரோமாதெரபி, வைட்டமின் மற்றும் தாது சப்ளிமெண்ட்ஸ், சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உங்கள் டெம்பிள் வலியில் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், மாற்று நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு குறித்து எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். பல மாற்று நடைமுறைகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சி, அவற்றின் செயல்திறன் பற்றிய ஆவணங்கள் மூலம் போதுமான அளவு ஆதரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையால் குணப்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளிடமிருந்து வரும் தனிப்பட்ட சான்றுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்கு போதுமான வலுவான அடிப்படையாக இருக்கலாம்.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுதல்

சில தலைவலிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தொடர்ந்து சாப்பிட முடியாதபோது, அவர்களுக்கு தலைவலி ஏற்படும் என்பதை கவனித்தனர். பகுதிகளைக் குறைத்து, பகலில் அடிக்கடி (5-6 முறை வரை) சாப்பிடுவதன் மூலம் இதை சரிசெய்யலாம்.

மற்ற தலைவலிகள் சில உணவுகளால் ஏற்படலாம். இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கியவுடன், உங்கள் தலைவலி குறையலாம் அல்லது முற்றிலும் மறைந்து போகலாம் - ஆனால் இது சிகிச்சைக்கு ஒரு துணை மட்டுமே.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தொந்தரவு, புகைபிடித்தல் அல்லது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் பிற வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள் தற்காலிக வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரே ஒரு நடவடிக்கை - ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மீட்டெடுப்பது - உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும், உங்கள் தற்காலிக வலியைக் குணப்படுத்தும். எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மீட்டெடுப்பதும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதும் உங்கள் தலைவலிக்கு ஒரு எளிய தீர்வாக இருக்கும். கொத்து தலைவலி உள்ள நோயாளிகள் புகைபிடிப்பதன் விளைவாக கோயில்களில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.

புகைபிடிப்பது என்பது ஒரு பழக்கமாக இருக்கலாம், அதை விட்டுவிட வேண்டும் - உங்கள் டெம்பிள் வலி நீங்கும். உங்கள் தலைவலி அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியால் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை மாற்றுவது உங்கள் டெம்பிள் வலியைப் போக்க உதவியாக இருக்கும்.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

கோயில் வலிக்கான மருந்துகள்

தற்காலிக வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளை மருந்துச் சீட்டு இருந்தோ அல்லது இல்லாமலோ வாங்கலாம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக தற்காலிக வலி ஏற்படும் போது, அதன் கால அளவைக் குறைக்க அல்லது தற்காலிக வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மருந்துகள் அதிகமாகவோ அல்லது அடிக்கடியோ எடுத்துக் கொண்டால் டெம்பிள் வலி ஏற்படலாம், மேலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி டெம்பிள் வலி இருந்தால் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். பொதுவாக, டெம்பிள் வலியைப் போக்க அல்லது தடுக்க தேவையான அளவு மட்டுமே மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

டெம்பிள் வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க தடுப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு நபர் டெம்பிள் வலியை அனுபவித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், தடுப்பு மருந்துகள் வழக்கமாக ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்படுகின்றன. டெம்பிள் வலியைத் தடுக்க 4-6 வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.

இந்த மருந்துகள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டியவை என்பதால், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கு அல்லது அதன் அளவைக் குறைப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சாத்தியமான மருந்து பரிந்துரைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• போட்யூலினம் டாக்சின் வகை A தயாரிப்புகள் (போடோக்ஸ்)
• இருதய மருந்துகள்
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்
• வலி நிவாரணிகள்

தற்காலிக வலியைப் போக்க தளர்வு நுட்பங்கள்

சில கோயில் வலிகள் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் தளர்வு நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். தியானம் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும், இதன் மூலம் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகள் தளர்த்தப்படும். அல்லது நீங்கள் உயிரியல் பின்னூட்ட நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யத் தேர்வுசெய்யலாம்.

இந்த பயிற்சிகள் காட்சி படங்கள், சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் மந்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பதட்டத்தைக் குறைக்கலாம், இதன் மூலம் கோயில் வலிக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம்.

தற்காலிக வலி பல வடிவங்களில் வரலாம், மேலும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது தற்காலிக வலியிலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு உத்தி மட்டுமே, மேலும் இது மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், தேவைப்பட்டால், மருந்துகளும் தேவை. பல்வேறு விருப்பங்களிலிருந்து தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.