பசியின்மை குறைக்க மூலிகைகள்

பெரும்பாலும், அதிகமாக உடல் எடையை எதிர்த்து, உணவு மாற்று மாற்று மருந்து நுட்பங்களை மாற்றுவதோடு. மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் நோய்க்குறி இல்லாத நிலையில், உடல் பருமனைக் குறைக்காத நிலைக்கு சாதகமான விளைவுகளை பசியின்றி குறைக்கும் மூலிகைகள் உள்ளன.

கூடுதலான எடை மாற்று வழிமுறைகளுக்கு உகந்ததாக இருக்கிறது: இது சாப்பாட்டு சுவர்கள் மூடிமறைக்கப்படுவதால், இது சோர்வை உணர்கிறது, அதே போல் மொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகத்தையும் உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, மக்கள் பசி உணர மற்றும் குறைவான உணவை உட்கொள்ளும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது. மருத்துவ மூலிகைகள் உணவுக்கு பசி குறைவதை கணிசமாக நிரூபிக்கின்றன.

[1], [2], [3]

பசியின்மை குறைக்க மூலிகைகள்

கவனிக்கப்படுவதற்கு முன்னர், பசியின்மை குறைவதற்கான மருத்துவ மூலிகைகள் இருக்கின்றன, அவை ஒரு உயிரினத்தின் மீது சில செல்வாக்கின் மாறுபாடுகளை ஒதுக்க வேண்டும்:

• சர்க்கரை சுவர்களை மூடி, அதன் மூலம் இரைப்பைச் சாறு உற்பத்தி குறைகிறது, இது பசியின்மை குறைகிறது;
• மூலிகைகள் நிரப்புதல் - திரவங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் இத்தகைய புற்கள் வயிற்றை வஞ்சிக்கின்றன;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் - அவை அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துகின்றன, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

மருத்துவ மூலிகைகள் குறைந்து பசியின்மை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, தவிர, நீங்கள் செரிமான மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு மேம்படுத்த முடியும், கல்லீரல் செயல்பாடு செயல்படுத்த, ஒட்டுமொத்த நிலை மேம்படுத்த.

மருத்துவ மூலிகைகள் சந்தையில் பாட்டி-டிராவினிஸில், மருந்தகத்தில் வாங்குதல், அல்லது சேகரித்தல் மற்றும் உலர்த்தப்படுதல் போன்றவை - முக்கியமாக பிஸியாக சாலைகள் மற்றும் நெடுஞ்சாலைகளிலிருந்து வசூலை சேகரிப்பது முக்கியமாகும்.

பசியைக் குறைப்பதற்கு மிகவும் பொதுவான மூலிகைகளின் ஒரு சிறிய பட்டியல் இங்கே:

• ஆளி விதை - இந்த ஆரம்பகால ஸ்லாவிக் ஆலை விதைகளை சூழும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது; வயிறு வீக்கம், அவர்கள் உணவு ஒரு பெரிய அளவு வருகை பற்றி மூளை சமிக்ஞை, அதனால் பசி உணர்கிறது recedes; விதைகளில் இருந்து நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிக்கலாம் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை மெல்லும், ஒரு சுத்தமான கண்ணாடி தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்;
• தாங்கு உருளைகள் - ஆலைகளின் இலைகள் ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும், உணவு மன அழுத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு பசி நீக்குதல், வீக்கம் குறைக்க மற்றும் நரம்பு பதற்றம் ஆற்றவும்; ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் தயார் செய்ய கரடி கொதிக்கும் நீரில் 0.5 லிட்டர் ஊற்றினார், 6-7 மணி நேரம் வலியுறுத்தினார் மற்றும் கண்ணாடி ஒரு முறை பல முறை ஒரு நாள் எடுத்து;
• ஹாவ்தோர்ன் - உடலை வலுவூட்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது; ஹூதார்ன் மலர்களின் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு குவளையில் சூடானதாக இருக்கிறது, 25 நிமிடங்கள் தேவைப்படுகிறது, இந்த தேநீர் அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு சில நாட்களுக்கு பயன்படுத்தவும்;
• burdock (burdock) - ஒரு நல்ல டையூரிடிக் மற்றும் firming மருத்துவம்; ஒரு டீஸ்பூன் மூலப்பொருள்கள் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாள் வலியுறுத்துங்கள், நாள் முழுவதும் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• ரோஜா இடுப்புக்கள் - பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைய உள்ளன, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நிரப்புதல்; 20 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட பழங்களை ஒரு கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க வைப்பதோடு முற்றிலும் குளிர்ந்த வரை வலியுறுத்தி, இந்த உட்செலுத்தலின் ஒரு கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்;
• பெருஞ்சீரகம் அல்லது வெந்தயம் - இந்த செடியின் விதைகளை பசியிலிருந்து அகற்றுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஒரு தேக்கரண்டி விதை கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்கும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் வலியுறுத்தி, ¼ கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்;
• வோக்கோசு - செய்தபின் மீண்டும் வலிமை மற்றும் பதட்டம் ஒரு உணர்வு பங்களிக்கிறது; ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அவ்வப்போது புதிய இலைகளை மெதுவாக பயன்படுத்தலாம்;
• சோளம் stigmas - ஒருவேளை பசியின்மை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி, கனிம சமநிலை மீண்டும், இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது; மூலப்பொருளின் ஒரு டீஸ்பூன் கொதிக்கும் நீர் ஒரு குவளையை நிரப்ப வேண்டும், குளிர்ந்து வரை வலியுறுத்துகிறேன், உணவு முன் அரை மணி நேரம் 1/3 கப் மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

முன்கூட்டியே ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசிக்காமல், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு அனைத்து மருத்துவ மூலிகைகளும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: உங்களை உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதிக்கிறீர்கள்.

குழந்தைகளின் பசியை குறைக்க மூலிகைகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் குழந்தையின் மிக நல்ல பசியின்மை மிகவும் சாதாரணமானதாக இருக்கிறது, சிலர் அவருடைய உடல்நலத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். சில பெற்றோர்கள் அத்தகைய குழந்தைகளால் தொட்டிருக்கிறார்கள். எனினும், இந்த குழந்தை எதிர்காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்? முழுமை, தொடர்ச்சியான அதிருப்தி, உடல் பருமன், இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் மிகவும் அதிகமான போக்கு.

ஒரு குழந்தையின் கட்டுப்பாடற்ற பசியின்மை - ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குழந்தைக்கு திரும்புவதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பம், ஏனெனில் இந்த நிலைக்கு காரணம் ஹெல்மின்திக் படையெடுப்புகள், செரிமான அமைப்பின் நோய்கள்.

குழந்தைகளில் அதிகப்படியான பசியை எதிர்த்து, பின்வரும் மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• buckthorn - மாலை பயன்படுத்த 25 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி வெப்பம் தரையில் பட்டை ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன்;
• லிகோரிஸ் - தர மூலப்பொருட்களின் இனிப்பு ஸ்பூன் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கண்ணாடி ஊறவைத்து, சுமார் 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாகவும்; முன் குளிர்ந்த, திரிபு மற்றும், ஒரு முழு குவளையில் வேகவைத்த தண்ணீரில் முதலிடம், பல முறை ஒரு நாள் எடுத்து;
• எலுமிச்சை - கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கால் லிட்டர் 20 நிமிடங்கள் வால்மீன் வடிகட்டப்படுவதற்கு முன், ஒரு எலுமிச்சை வண்ணம் ஒரு தேக்கரண்டி;
• ரோஜா இடுப்பு - கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் நொறுக்கப்பட்ட நாய்-ரோஜா கஷாயம் 4 தேக்கரண்டி, முற்றிலும் குளிர்ந்து வரை வலியுறுத்துகின்றனர்;
• ஆர்கனோ - 200 மி.லி. கொதிக்கும் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கறி, உண்ணுவதற்கு 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• துருவல் - மூலப்பொருட்களின் ஒரு கண்ணாடி கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு லிட்டர் ஊற்றவும், இரண்டு மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறேன்.

குழந்தையின் எடை மற்றும் வயதினை பொறுத்து, மருத்துவருடன் மருத்துவ மூலிகைகள் ஊடுருவல்களின் மற்றும் மருந்தளவைக் கொடுக்கும் மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். சிறிய குழந்தைகளுக்கு, உட்செலுத்துதல் செறிவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

இயற்கை கசப்பு கொண்ட குழந்தைகள் மூலிகைகள் கொடுக்க வேண்டாம் - இது இன்னும் பசியை அதிகரிக்க முடியும்.

பசியின்மையை ஒடுக்கிய மூலிகைகள்

பசியின்மை குறைக்க பயன்படுத்தப்படும் மாற்று சமையல், மிகவும் வேறுபட்டது. இருப்பினும், பசியின்மையை ஒடுக்கும் சில மூலிகைகள் அடிக்கடி நம் வீட்டில் இருக்கின்றன, ஆனால் அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. உதாரணமாக:

• பச்சை தேயிலை - காஃபின், தியோபிலின், தீனைன், தியோபிரைன், நரம்பு மண்டலத்தை அமைத்து, பசியை குறைக்க, பால் தேநீர் கூடுதலாக குறிப்பிடத்தக்க அளவில் விளைவை அதிகரிக்கிறது;
• Valeriana - வலேரியன் வேர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், isovaleric அமிலம், மதுபானங்கள், எஸ்டர்கள், பல்வேறு அமிலங்கள், ஆல்கலாய்டுகள், கிளைகோசைட்ஸ், பிசின்கள், வலேரியன் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளுக்குக் காரணமான கரிம அமிலங்கள் கொண்டிருக்கின்றன; பசியின்மை மற்றும் பசியின்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் ஹைபோதலாமஸில் பசியின்மை மையங்களை ஒடுக்கிறது;
• தேயிலை கரிக்கேட் (சிவப்பு தேநீர், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி) - ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின்கள் மற்றும் கரிம கலவைகள் ஒரு மூல, நச்சு பொருட்கள் இரத்த தூய்மைப்படுத்துகிறது; உங்கள் பசியை குறைக்க சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அல்லது புதிதாக தேயிலை தேயிலைக்கு குடிக்க வேண்டும்;
• குழந்தை தேயிலை (பூ-எர்) - எடை இழப்பு, செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பசியை குறைக்கிறது, உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.

அதை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் என்று, நீங்கள் இன்னும் குடிக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும்! இயற்கையாகவே, குளுக்கோஸிலிருந்து இரத்தத்தை அடைந்து, பசியை அதிகரிக்கிறது என்பதால் அனைத்து தேநீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.

பசி குறைக்க மூலிகைகள் சேகரித்தல்

சில மூலிகைகள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவையுடன் அதிக உச்சரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. பசி குறைக்க பசியின்மை சேகரிப்பு தனியாக இணைக்கப்பட வேண்டும், அல்லது ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் பயன்படுத்தலாம்:

• birch இலைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், labaznika, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் மெலிசா கலந்த சம அளவு, கொதிக்கும் தண்ணீரில் அரை லிட்டர் 4 தேக்கரண்டி சேகரிப்பு ஊற்ற; முழு குளிர்ச்சியுற்ற பிறகு, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை தினசரி மூன்று முறை கப் கரைத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்;
• இரண்டு புதினா இலைகள் மற்றும் வாற்கோதுமை மற்றும் வெந்தயம் மற்றும் டேன்டேலியன் வேர்களின் விதைகளின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; நீராவி ஒரு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை, அரைமணிநேரம் வலியுறுத்தி, தூங்குவதற்கு முன்பே குடிக்க வேண்டும்;
• புதினா, கெமோமில் மலர்கள், யாரோ மூலிகை, பில்பெர்ரி இலைகள், கோழிப்பண்ணை மற்றும் திராட்சை கிளைகள், மலை சாம்பல் பெர்சியின் சமமான அளவுகளை எடுத்துக்கொள்; கொதிக்கும் தண்ணீரில் 0.5 லிட்டர் ஒன்றுக்கு 5 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, 3 மணி நேரம் காத்திருந்து, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அரைக் கண்ணாடி குடிக்கவும்.
• ஜார்ஜ் அதே அளவு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் லிகோரி ரூட் கலவை, கொதிக்கும் தண்ணீரில் குவளையில் அரை லிட்டர் உள்ள வறுக்கவும் 2 தேக்கரண்டி, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

மருத்துவ தயாரிப்புகளில் பல பயனுள்ள மூலிகைகள் உள்ளன, இவை ஒருவருக்கொருவர் முழுமையாக்குகின்றன, இது உயிரினத்தின் மீது இன்னும் அதிக விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

பசியின்மை குறைக்க மூலிகைகள் பற்றிய ஆய்வு

மூலிகைகள் மற்றும் கட்டணங்களின் செயல்திறனை நிர்ணயிக்க, பசியைப் பற்றிய மதிப்பீடுகளைப் பசியின்றி குறைப்போம்.

, பசி குறைப்பது மற்றும் பட்டினி இது soothes உணர்வை தடுக்கும் பண்புகள் கூடுதலாக, மனநிலை விடுவிப்பு தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை normalizes இளைஞர்களிடத்தில் மற்றும் வயதுவந்த இருவரும்: சிறந்த மதிப்பீடு மக்காச்சோளம் சூலகமுடிகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் இருந்தது.

ஆளி விதைகளும் ஒரு நற்பெயரைப் பெற்றிருக்கின்றன: ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி செலுத்துவதன் ஆரம்ப நோக்கம், குடல் முழுமையாக செயல்படத் தொடங்குகிறது, உடலின் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. இந்த விளைவை நாள் ஒன்றுக்கு 20-25 கிராம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூட அடையலாம். ஆளி விதைகளுக்கு நன்றி, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு குறையும், மேலும் எடை குறையும்.

வால்டர் ரூட் பயன்பாடு, அனைவருக்கும் தெரியும், அமைதிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கூடுதலாக, வால்டர் தயாரிப்பும் பட்டினியை நசுக்குவது, அதிகப்படியான பசியை சமாளித்தல், கட்டுப்பாடு மற்றும் உணவு இல்லாததால் அமைதியாக வாழ உதவலாம்.

மதிப்பிற்குரிய மற்றொரு தகுதி வாய்ந்த தலைவர் பச்சை தேயிலை. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் கொழுப்பு எரியும் பண்புகள் பல வல்லுனர்களால் மதிப்பிடப்படுகின்றன. பசுமை தேயிலை செயல்திறன் பாதிப்பைக் குறைப்பதற்காக பால் அல்லது மல்லிகை உடன் இணைய பயனர்களை குறிப்பாக சிறப்பித்துக் காட்டுகிறது.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் எதிரான போராட்டம் விரிவான இருக்க வேண்டும் என்பதை கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உணவைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் மோட்டார் நடவடிக்கைகளை அதிகரிக்க வேண்டும், சரியான குடிநீரை ஆளவும். பசியைக் குறைக்கும் மூலிகைகள், உங்கள் இலக்கை அடையவும், நோக்கம் கொண்ட முடிவுக்கு நெருக்கமாகவும் உதவும்.