நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சை

நீள்வட்ட தடிமனான அடி சிகிச்சையானது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதும் நேரத்தைச் சாப்பிடும் முறைமாகும். அது பெரியவர்களிடமிருந்து முற்றிலும் அகற்றுவதற்கு சாத்தியமற்றது என்பதை உடனடியாகக் குறிப்பிட்டாக வேண்டும்.

நோயாளியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே குழந்தைகள் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட முடியும். சுயாதீனமாக எதையும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும். மிகவும் பிளாட் அடி அளவை பொறுத்தது.

நீளமான பிளாட் அடி 2 டிகிரி சிகிச்சை

2 வது டி.டி.வின் நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சையானது முழுமையான சிக்கலான சிக்கலான சிக்கலான சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு தெளிவான கட்டத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த பிரச்சினையை கருத்தில் கொண்டு முன் இந்த நோய் என்ன என்பதை கவனிக்க பயனுள்ளது. 2 வது பட்டத்தின் புத்தாக்கம் சில மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு ஆயுதக் கண் கொண்டு கவனிக்கப்பட முடியாதது. நோய் வலிமை பெற முடியும், மற்றும் மிக விரைவாக. இந்த வழக்கில், கணுக்கால் உள்ள வலி, கவனிக்கத்தக்க நடைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் கிளப்ஃபுட் தோன்றுகிறது.

இந்த நோய் என்ன செய்வது? அதை குணப்படுத்த முடியாது என்று உடனடியாக குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும், துரதிருஷ்டவசமாக அது சாத்தியமற்றது, ஆனால் நிலைமையை குறைக்க மிகவும் சாத்தியம். பிசியோதெரபி பயிற்சிகளின் உதவியை நாடவேண்டியது நல்லது. இது சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும், பல முறை ஒரு நாள். பொதுவாக, பயிற்சிகளின் சிக்கலானது தனித்தனியாக உருவாக்கப்பட்டது. எனவே, சில அடிப்படை விருப்பங்கள் மட்டுமே கீழே வழங்கப்படும்.

முதல் உடற்பயிற்சி தரையில் உட்கார்ந்து செய்யப்படுகிறது. முன்தினம் மற்றும் முழங்கால்கள் எளிதாக ஒருவருக்கொருவர் தொடுகின்றன, அதனால், இறுக்கமாக நேராக கால்கள் இணைக்க வேண்டும். பின்னர் இடது கால் காலை அதிகபட்சம் வெளிப்படையான மற்றும் வலது கால் முன் பகுதியை பின்னால் காயம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் இந்த உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.

அடுத்து, நீங்கள் ஒரு நாற்காலி அல்லது சோபாவில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களைக் களைந்து, மெதுவாக அதைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் பந்தை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கால்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அது பல முறை தூக்கி, கீழே மற்றும் கீழே. பின்வரும் உடற்பயிற்சி ஒரு சிறிய பொருள், பேனா, பென்சில் அல்லது பேட்டரியை பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் விரல்களால் அதை எடுத்து அதை உயர்த்த வேண்டும், பல முறை அதை மீண்டும் செய்யவும்.

நின்று கொண்டிருக்கும் சில பயிற்சிகள் உள்ளன. இதை செய்ய, நீங்கள் சரியாக ஒரு கட்டுரை தேவை மற்றும் சாக்ஸ் ஏற. இந்த மாநிலத்திலிருந்து, வெளிப்புறத்திற்குச் செல்லுதல் மற்றும் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும். அதை அறையில் சுற்றி நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயிற்சிகள் தவிர, மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் அதை நீங்களே நடத்தக்கூடாது. இந்த செயல்முறை கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவர் முழுமையாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சில மசாஜ் பாய்கள் வாங்க மற்றும் மக்கள் பொதுவாக நடக்கும் இடங்களில் அவர்களை வைக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். செங்குத்து பிளாட் அடி சிகிச்சை ஒரு சிக்கலான செயல்முறை, இது ஒரு சிறப்பு கட்டுப்படுத்தப்படும்.

3 வது பட்டத்தின் நீளமான தடிமனான சிகிச்சை

3 வது பட்டத்தின் நீளமான பிளாட்ஃபுட் சிகிச்சையானது மிகவும் சிக்கலான செயல்முறை ஆகும், ஏனென்றால் இது நோய் வளர்ச்சியின் கடைசி கட்டத்தின் ஒரு கேள்வி. இந்த கட்டத்தில் நோய் உச்சரிக்கப்படுகிறது. தசை மண்டல அமைப்பு வேலை கணிசமாக குறைபாடு உள்ளது. கடுமையான வலிகள் உள்ளன, ஒரு நபர் நடைபயிற்சி போது சிரமங்களை.

ஒரு நபர் கன்சர்வேடிவ் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு மட்டுமே உதவ முடியும். பொதுவாக, இரண்டாவது முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தற்போதைய நிலைமையை சரிசெய்ய பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் உதவியுடன் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதுதான் உண்மை. Supinators, திருத்திகள் மற்றும் எலும்பியல் காலணிகள் சரியான விளைவு இல்லை.

நீளமான பிளாட் அடிகளை அகற்றவும் அறுவை சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த நுட்பம் அதன் குறுக்கீடு கொண்ட navicular எலும்பு tuberosity கீழ் அது திசையில் குறுக்கு பாதையின் தசைநாண் சாதாரண நிச்சயமாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது. பின்னர், தையல் 1-2 செ.மீ. குறைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இயல்பாக, நீங்கள் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் உதவியுடன் பிரச்சினையை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் சில நிமிடங்களில் 15 நிமிடங்கள் பல தடவை செய்ய வேண்டும்.

ஒரு உடற்பயிற்சி. அது தரையில் உட்கார்ந்து ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் கால்களை பரப்ப வேண்டும். பின்னர் வலது கால் வளைந்து மற்றும் இடது கால் கீழ் கால் வலது கால் மட்டுமே stroked. இந்த வழக்கில், அடி உள் மேற்பரப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இரண்டு உடற்பயிற்சி. நீங்கள் ஒரு மேஜையில் அல்லது சோபாவில் உட்கார்ந்து ஒரு கடற்பாசி அல்லது வேறு எந்த மென்மையான பொருளை உங்கள் கால்களால் எடுக்க வேண்டும். அவர் தனது விரல்களையும் கைகளையும் உயர்த்த வேண்டும். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும். இதேபோன்ற நடைமுறை ஒரு துண்டுடன் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. அது நசுக்கியது மற்றும் கால்விரல்கள் உதவியுடன் அதை நேராக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

மூன்று உடற்பயிற்சி. கால் வெளியே ஒரு சிறிய அறையில் சுற்றி நடக்க வேண்டும், மற்றும் உங்கள் விரல்களை குனிய. நீங்கள் அடுப்பில் சுற்றி அபார்ட்மெண்ட் நகர்த்த முடியும்.

மசாஜ் கூட ஒரு பெரிய உதவி, ஆனால் ஒரு அனுபவம் நபர் அதை செய்ய வேண்டும். சுதந்திரமாக அது செய்யப்படக்கூடாது. நீள்வட்ட பிளாட் அடி சிகிச்சையானது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது ஒரு நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளில் நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சை

குழந்தைகளில் நீள்வட்ட சருமத்தொடர் சிகிச்சை ஒரு பழமைவாத முறையில் செய்யப்படலாம், இந்த வழக்கில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு குறிக்கப்படவில்லை. இந்த பிரச்சனை பிறக்கக்கூடியது, எனவே அதன் நீக்குதல் சிறப்பு ஜிப்சம் துணிகள் அல்லது langets பயன்படுத்த. இந்த வகையான பிளாட்ஃபுட் மிகவும் அரிதாக உள்ளது.

இந்த நோய் வளர்ச்சி முக்கிய காரணங்கள் பலவீனமான எலும்புகள், பலவீனமான தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் உள்ளன. எனவே, சிகிச்சை ஒரு "toning" தன்மையை கொண்டுள்ளது. சிக்கலை தீர்க்க, சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்தனியாக செய்யப்படுகிறது. சிறப்புக் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தவும் மற்றும் தசை தொடுதலை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த நடவடிக்கைக்கு, காலுக்கான மாறுபாடு குளங்கள் சரியானவை.

குழந்தைகளில் மழுங்கிப் போவது பெரியவர்களில் போலவே, அதே வழியில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு எலும்பியல் காலணி மற்றும் insoles பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தை வெறுமனே தரையில் நடக்க கூடாது. முதுகெலும்பு, புல், மணல் அல்லது சிறிய சரளை மூலம் இதைச் செய்வதற்கு அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சை போது, சிறப்பு கவனம் குழந்தை நடைபயிற்சி செலுத்தப்படுகிறது. குழந்தை கால்களை வெளிப்புற விளிம்பிற்கு எதிராக அடி மற்றும் ஒல்லியாக அடி வைக்க வேண்டும்.

இது நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான மற்றும் முக்கிய காரணி நேரம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். விஷயங்களை ஓட்ட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, எல்லாவற்றையும் சரியாகவும், தரம் வாய்ந்ததாகவும் செய்ய வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் பிரச்சனை குறைந்துவிடும்.

பெரியவர்களில் நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சை

பெரியவர்களிடையே நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சை சில உடற்பயிற்சிகளால் நடத்தப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் இன்னும் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளில் செய்ய முடியாது. இந்த விவகாரம் மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் முடிவு செய்யப்படுகிறது.

எனவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் உதவுகின்றன. அவரது பயிற்சிகள் கால்விரல்கள் மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இதை செய்ய, பொருள் தரையில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டு, அவர்கள் கீழே சென்று. நீங்கள் அப்பார்ட்மெண்ட்டில் அபார்ட்மெண்ட்டை நகர்த்தலாம், அது நன்றாக உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் ஒரு நிலை மேற்பரப்பில் நடக்க முடியாது. ஒரு முழுமையான பயிற்சிகள் மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும்.

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூடுதலாக, அது சிறப்பு எலும்பியல் insoles மற்றும் காலணிகள் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அபார்ட்மெண்ட் முழுவதும் சிறப்பு மசாஜ் பாய்களை வைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இது விளைவு வலுப்படுத்தும்.

தரமான சிகிச்சை மெதுவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, முழு அளவிலான சிகிச்சை முறைகளை செய்ய வேண்டியது கடமையாகும். எந்தவொரு மருத்துவமும் இந்த சிக்கலை நீக்குவது என்பது புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் உதவியுடன் அதை அணுக முடியும். ஆனால் அது ஒரு நிபுணர். அனைத்து பிறகு, மிகவும் நோய் வளர்ச்சி பட்டம் சார்ந்துள்ளது. நீளமான பிளாட் அடி சிகிச்சையானது சிக்கலான செயல்முறை ஆகும், அது பொறுமை தேவைப்படுகிறது.