மருந்து நுண்ணுயிரிகளின் சிகிச்சை

விபத்து ஏற்படுவது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உயிரினத்தின் புதிய நிலைமைகளுக்கு உயிரினத்தின் தழுவல் செயல்முறை. எனவே, அது தங்களை நம்பவைக்க முயற்சித்தாலும் அது சிகிச்சை அளிக்கப்படாது. தற்செயலானது, மேலும் தாமதப்படுத்துவதற்குத் தடையாக, ஒருவரின் உடல்நலத்தை முன்கூட்டியே சமாளிக்க முக்கியம். ஆண்டின் போது, நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வேண்டும், ஊட்டச்சத்து தரத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் காலை, மேலும் தீவிர பயிற்சிக்கு உடற்பயிற்சி சென்று. நீங்கள் நிறைய நடக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நெகிழ்வான வாழ்க்கை வாழ வேண்டும். பனி மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலையுடன், மழை மற்றும் காற்றோட்டமான காலநிலைகளில் இயற்கையைப் பயணிப்பதற்கும், நடைபயங்குவதற்கும் உங்கள் உடலை சமாளிப்பது முக்கியம். உடலின் adaptogenic பண்புகள் மேம்படுத்த அது sauna அல்லது sauna, அதே போல் நீச்சல் பார்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பழக்கமளிக்கும் செயல்முறைகள் பல அறிகுறிகள் கதிரியக்க நோய்களை ஒத்ததாக அறியப்படுகிறது. எனவே, கடல்களில் மற்றும் சூடான பகுதிகளில் நம் மக்கள் மருந்துகள் ஒரு முழு பெட்டியை எடுத்து, ஒவ்வொரு அறிகுறி தனியாக மற்றும் இன்னும் முழு கைப்பிடி "வெறும் வழக்கில்". குறிப்பாக, "மிளகு" குழந்தைகளின் மருந்துகள் யாருடைய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் எந்தவொரு வெளிப்பாட்டின் வெளிப்பாட்டிற்கும் பயப்படுவதைப் பற்றி பயமாக இருக்கிறது. இது ஒரு சோர்வு அல்ல, மாறாக, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, பெற்றோரும் பெரியவர்களும் நிபுணர்களுடனான கலந்தாலோசிப்பிற்குப் பிறகு மட்டுமே பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில மருந்துகளின் வரவேற்பு, அதே போல் அவற்றின் அளவையும், கால அளவையும் மட்டுமே அவர்கள் பரிந்துரைக்க முடியும். கூடுதலாக, நல்ல மருத்துவர் வலது பல இந்நிலைமைகள் வாழ்க்கை முறை, விரும்பிய நீர் ஆட்சி மற்றும் புட், பிசிகல் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை, மசாஜ், நீர்சிகிச்சையை, நறுமண மற்றும் இதில் காலநிலையிணக்கம் ஒரு மென்மையான சிகிச்சை வழி, பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளும் மருந்துகள்

ஆட்குறைப்புக்கான மருந்துகள் உள்ளன, இது மனிதனின் பாதுகாப்பு சக்திகளை அதிகரிக்கவும், தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இவை பின்வருமாறு:

• ஜின்ஸெங் ரூட்டின் டிஞ்சர். ஒரு உணவுக்கு முன் நாற்பது நாற்பது நிமிடங்கள் எடுத்து, ஒரு கப் தண்ணீரில் இருபத்து ஐந்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சொட்டு நீண்டு செல்கிறது. தீவிரமடையாத நாட்பட்ட நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகளால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கு இந்த டிஞ்சரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் நிலைகளில் பதினாறாம் வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, கஷாயம் உட்கொள்ளுதல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• ரூட் எலிதெரோகாக்கின் டிஞ்சர். ஒரு குவளையில் ஒரு கால் தண்ணீர், இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு நாளுக்கு நாற்பது சொட்டு உணவிற்கு முன் அரை மணி நேரம் ஆகும். இந்த டிஞ்சரை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடம் கிடைக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட மக்களுக்கு மருந்து பயன்படுத்த, ஒரு சமநிலையற்ற நரம்பு மண்டலத்தை கொண்ட மக்கள் அல்லது மன நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். சூடான பருவத்தில், டிஜிட்டலைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அதன் கலவையில் சேர்க்கப்படும் மது.
• பிட்னெரின் தைலம். இது மூன்று அல்லது நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு பத்து மில்லிலிட்டர்களை மூன்று அல்லது நான்கு முறை எடுக்கும். சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் குறைபாடு உள்ளவர்கள், ஈரல் அழற்சி, பித்த குழாய் நோய் ஆகியவற்றுக்கு மருந்துகளை முன்கூட்டியே பயன்படுத்துதல். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மருத்துவப் பயிர்கள், பன்னிரண்டு வயதிற்கும், ஆல்கஹால் சார்ந்த ஆட்களுக்குமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• பீப்ஸ் பிளஸ் டிராப்ஸ். ஒரு வருடம் மற்றும் பெரியவர்களிடம் இருந்து குழந்தைகள் இரண்டு கிலோ உடல் எடைக்கு ஒரு துளி ஒரு மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், டோஸ் இரண்டு தினசரி அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரில் நீர்த்தும்போது மருந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உணவில் ஒரு மருந்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக செயலிழப்பு அறிகுறிகள், செம்பு மற்றும் இரும்பின் வளர்சிதை சீர்குலைவுகள், மருந்துகளின் நுண்ணுயிரிகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கான சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மாசுபடுத்துதல் இருந்து மாத்திரைகள்

புதிய சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு உயிரினத்தின் தழுவல் செயல்முறைகளைத் தக்கவைக்க உதவும் மருந்துகள் மத்தியில், மாசுபடுத்துதல் இருந்து மாத்திரைகள் உள்ளன. நிபுணர்கள் மருந்துகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்:

• ஜெராவிட் பார்மாடன். மருந்தின் இயல்பான எதிர்ப்பை ஊக்குவிக்கும் செயல்முறைகளை மருந்து துவங்குகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஆற்றலையும் துரிதப்படுத்துகிறது. இது செல்லுலார் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. இந்த மருந்துகளில் ஜின்ஸெங், வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்னட்யூரியண்ட்ஸ் உள்ளன. மருந்து வரவேற்பு கூடுதல் உயிர்ச்சத்து A அல்லது டி, கால்சியம் வளர்சிதை மாற்ற தடைகள் மற்றும் மருந்து பொருட்கள் முன்னிலையில் காரணமாக சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் உணர்திறன் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு கொண்டு முரண்.

ஒரு மாத்திரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு உணவு (காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவிற்கு போது) இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு ஒரு மாத்திரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எந்த விஷயத்திலும் மெதுவாகச் சாப்பிடக்கூடாது.

• புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு மல்டி வைட்டமின்கள் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு ஊக்கிகள் ஆகியவற்றை வரவேற்பதில் வல்லுநர்கள் சிறந்த ஆலோசனையை தெரிவிக்கின்றனர். அத்தகைய பார்வையிலிருந்தே, ஒரு டாக்டரைப் பராமரிக்காமல் பாதுகாப்பான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள எப்படி?

அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்பவர்கள் அவசியம்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான இழப்புடன் பழகுவது எப்படி? இதை அடைய, எங்கள் பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும் மற்றும் சிக்கல்களை மறந்துவிடவும் பயனுள்ளது:

• புதிய பிரதேசத்திற்குள் நுழைந்த முதல் சில நாட்களில் நீ அமைதியான மற்றும் உன்னதமான வாழ்க்கை நடத்த வேண்டும். இந்த கருத்து ஒரு சாதாரண மற்றும் போதுமான தூக்கம், அத்துடன் ஒரு இரவு ஓய்வெடுப்பதற்கான ஒரு ஆரம்ப புறப்பரப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
• உணவு மிதமாகவும், மீட்டெடுக்கவும் வேண்டும். சிறிய அளவுகளில் புதிய உணவுகள் மற்றும் உணவை அறிமுகப்படுத்த முதல் முறையாக இது முக்கியம், மேலும் இந்த புதுமைகளுக்கு உடலின் பதிலை கண்காணிக்கும். இது உடற்கூறியல் உணவை உட்கொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது, உடலின் எதிர்வினை தெரியாதது.
• மதுபானங்களை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக ஒரு புதிய இடத்தில் முதல் சில நாட்களில், குறிப்பாக, பெரிய அளவுகளில்.
• இது ஒரு பெரிய அளவு திரவத்தை அதாவது சுத்தமான தூய நீர் எடுக்க வேண்டும். இரண்டு லிட்டர் ஒரு நாள் - நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் இது குறைந்தபட்சம் தான். கனிமமயமாக்கலின் குறைந்த சதவீதத்துடன் அல்லாத கார்பனேட் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரை அல்லது தண்ணீரைக் குடிப்பதே சிறந்தது.
• குடிப்பழக்கத்தை அகற்றுவதற்காக மூடி இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும் விதத்தில் தண்ணீர் வாங்கப்பட்ட பாட்டில்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். குடல் நோய்த்தொற்றுகளை தவிர்க்க குழாய் நீரை குடிக்க வேண்டாம். மேலும், பல சூடான நாடுகளில் தெருக்களில் விற்கப்படும் டீஸ் அல்லது பனி நீர் வாங்குவதை தவிர்க்கவும். உள்ளூர் குடிமக்கள் ஒரு விதியாக, குழாய் தண்ணீரில் குடிநீரை தயார் செய்கின்றனர், இது இந்த தண்ணீருக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக சுற்றுலாப்பயணிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• சூரியன் உஷ்ணத்தை சூடேற்றுவதாலோ அல்லது சூடுபடாமல் இருப்பதாலும், சூரியன் கழித்த நேரத்தை குறைக்க ஆரம்பிக்கையில் முக்கியமானது. காலையிலும் மாலை நேரத்திலும் சன் பாத் உள்ளது. அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு வழங்கப்படும் கால அளவு அமர்வுக்கு பத்து பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
• எல்லா வழக்கமான வழிகாட்டுதல்களையும் கடைபிடிக்க வேண்டும் - ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மழை எடுத்து, உடலின் தூய்மைக்காக காத்திருங்கள்.
• ஒரு புதிய நாட்டில் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய எளிய உடற்பயிற்சி மற்றும் எளிய சுவாச பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளும் தடுப்பு பராமரிப்பு

பழக்கவழக்கத்தின் தடுப்புமருந்து பராமரிப்பு என்பது புதிதாக வசிக்கும் நிலைக்கு உயிரினத்தை தயார் செய்வதற்கு முன்கூட்டியே உள்ளது. ஆகையால், உயிரினத்திற்கான மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலைமைகளை உருவாக்கும் எந்த பயிற்சியும் முன், புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு மெதுவாக தயார் செய்ய வேண்டும்.

எனவே, இத்தகைய நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஒரு புதிய நேர மண்டலத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்துவது மதிப்பு. இதை செய்ய, நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்னால் கடிகாரத்தின் கைகளை மொழிபெயர்க்க வேண்டும், மேலும் மெதுவாக ஓய்வெடுப்பதற்கு ஓய்வு நேரங்களை மாற்றவும். அத்தகைய நடவடிக்கை ஒரு புதிய நபருக்கு புதிய பிராந்தியங்களில் எழுந்திருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை குறைக்க அனுமதிக்கும்.
• நாள் முழுவதும் இடைவெளிகளுக்கு உணவு உட்கொள்ளல் படிப்படியாக மாற்றுவது நல்லது, புதிய பிராந்தியத்தில் சாப்பாட்டு நேரத்தை மிகவும் நெருக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்.
• உடல் வலிமையையும் சக்தியையும் பெற வேண்டும். எனவே, பயணிகளுக்கான வழமையான சலிப்பு ஏற்பாடுகள் முன்கூட்டியே செய்யப்பட வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு வாரம் ஒரு நல்ல பயணம் முன் ஒரு அளவிடப்பட்ட மற்றும் அமைதியான ரிதம் நேரம் செலவிட முக்கியம். மற்றும் பெரிய மற்றும் சிறிய அதிர்ச்சி தவிர்க்க, ஓய்வு மற்றும் தளர்வு நேரம் நிறைய கொடுக்க, நன்றாக மற்றும் ஒலி தூங்க.
• இது சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி நினைவூட்டல் மதிப்பு, இது ஒரு நபரின் வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் குறைக்காது. உடலுக்கு தேவையான எல்லா பொருட்களும் இதில் அடங்கியுள்ளன, அவற்றின் பொறையுடைமை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் உத்தரவாதம்.