மாதவிடாய் வயிற்று வலி

மாதவிடாய் வயிற்று வலி சுமார் 50% பெண்களில், அவர்களில் 15% வரை தங்கள் மாதவிடாய் கோளாறுகளை கடுமையாக விவரிக்கின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சியில் பெண்களுக்கு 90% க்கும் அதிகமானோர் வயிற்று வலியுடன் இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

[1], [2]

மாதவிடாய் வயிற்று வலியின் காரணங்கள்

வலிமை வாய்ந்த மாதவிடாய் இரண்டு வழிகளிலும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• முதன்மை டிஸ்மெனோரியா
• இரண்டாம்நிலை டிஸ்மெனோரியா

ஆரம்பகால டிஸ்மெனோரியா என்பது மாதவிடாய் வலி என்பது ஆரோக்கியமான இளம் பெண்கள் முதல் முறையாக மாதவிடாய் ஆரம்பிக்கும் போது ஏற்படும். இந்த வலி, ஒரு விதியாக, கருப்பை அல்லது பிற இடுப்பு உறுப்புகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. இந்த மாநிலத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு கருப்பையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புரோஸ்டாக்டிலின் ஹார்மோன்கள் அதிகரித்த செயல்பாடுகளால் ஆற்றப்படுகிறது.

இரண்டாம்நிலை டிஸ்மெனோரியா மாதவிடாய் வலி, மாதவிடாய் வழக்கமான கால இடைவெளிகளுடன் பெண்களுக்கு உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் கருப்பைச் செடியின் அல்லது மற்ற சிறு இடுப்பு உறுப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது

• இடமகல் கருப்பை அகப்படலம்
• myoma
• காது கொண்டு செய்யப்பட்ட கருவிழி கருவி (IUD)
• இடுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி
• முன்கூட்டிய நோய்க்குறி (PMS)
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தாக்கம்
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

[3],

வலியுள்ள மாதவிடாய்

வலிப்பு மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் அடிவயிற்றில் வலியைக் கொண்டிருக்கும், ஒரு கூர்மையான அல்லது வலி உண்டாக்கும் வலியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சூழ்நிலையாகும், சில சமயங்களில் பின்னால் வலிகள் மூலம் நிரப்பப்படுகின்றன. வேதனையுள்ள மாதவிடாய் நோய்த்தாக்குதலுக்கான மருத்துவக் காலம் என்பது டிஸ்மெனோரியா. மாதவிடாய் போது லேசான வலி என்றாலும் - இது சாதாரணமானது, கடுமையான வலி - நெறிமுறை அல்ல.

பல பெண்கள் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலி முழுமையாக பள்ளியில், வேலை வாழ மற்றும் வீட்டில் வேலை, அவரது வாய்ப்பு பறிக்கும் - ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஒரு சில நாட்கள் நேரம் வெறும் ஏனெனில் வலி வாழ்க்கை வெளியே விழுகிறது. இளமை பருவத்தில் 20 வயதிற்கும் அதிகமான பெண்களுக்கு இடையே ஆய்வு மற்றும் வேலைக்கான நேரத்தை வீணடிக்க மிகவும் பொதுவான காரணியாக இருக்கிறது.

அடங்கும் ஆய்வக சோதனைகள்

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை
• பாலூட்டப்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளை நீக்க முனையிலிருந்து ஸ்மியர்
• லேப்ராஸ்கோப்பி
• அல்ட்ராசவுண்ட்

வலி மாதவிடாய் நோய்க்கான வீட்டு பராமரிப்பு

பின்வரும் வழிமுறைகள் மருந்துகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் அனுமதிக்கலாம்:

1. அடிவயிற்றுக்குக் கீழே, அடிவயிற்றில் ஒரு வெப்பத் திண்டு இணைக்கவும். இது போதுமான 15-20 நிமிடங்கள் இருக்கும் - உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில் தூங்க கூடாது, அது இரத்தப்போக்கு வழிவகுக்கும்.
2. அடிவயிற்றில் உங்கள் விரல் கொண்டு வட்ட மசாஜ் செய்யுங்கள்.
3. சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
4. ஒளி சாலட் சாப்பிடுங்கள், சிறிய, ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
5. முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவைப் பின்தொடரவும், உப்பு, சர்க்கரை, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும்.
6. பொய் சொல்லாமலும், உன் கால்களை உயர்த்தி, உன் முழங்கால்களின் பக்கத்திலே படுத்துக்கொள்.
7. தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்ச்சி நுட்பங்களை பயிற்சி செய்தல்.
8. இப்யூபுரூஃபன் போன்ற எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். மாதவிடாய் துவங்குவதற்கு முன் தினமும் அதைத் தொடங்குங்கள். மாதவிடாய் பிறகு முதல் சில நாட்களில் நீங்கள் அதை தொடர்ந்து தொடர்ந்து செய்யலாம்.
9. வைட்டமின் B6, கால்சியம், மேலும் மெக்னீசியம் சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
10. சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
11. இடுப்பு தசைகளுக்கு பயிற்சிகள் செய்வது உட்பட, காலையிலோ அல்லது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
12. நீங்கள் அதிக எடை இருந்தால் எடை இழக்க. வழக்கமான ஏரோபிக் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் வேலை செய்யாவிட்டால், மருந்தியல் மருத்துவர் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• கொல்லிகள்
• உட்கொண்டால்
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• மருந்து மூலம் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்
• பரிந்துரைப்பு வலி நிவாரணிகள்

மாதவிடாய் வயிற்று வலியுடன் ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளும்போது

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• பெரிய அளவு அல்லது யோனிவிலிருந்து ஃவுளூல்-வாசனை வெளியேற்றம்
• இடுப்பு வலி
• குறைந்த வயிற்றில் திடீரென அல்லது கடுமையான வலி, குறிப்பாக ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகும் மாதவிடாயங்கள் அதிகமாகிவிட்டால், நீங்கள் பாலியல் செயலில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவரையும் பின்வருமாறு ஆலோசனை செய்யுங்கள்:

• 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு கூட மாதவிடாய் வயிற்றில் உங்கள் வலியை சிகிச்சையிலிருந்து விடுவிப்பதில்லை.
• மாதத்தின் காலப்பகுதியில், இரத்தக் குழாய்களை ஒதுக்கீடு செய்யப்படுவதுடன், வலி அறிகுறிகளும் உள்ளன.
• மாதவிடாய் காலம் கடந்து செல்லும் போது வலி ஏற்படாது, இது மாதவிடாய் தேதிக்கு 5 நாட்களுக்கு முன்னதாக தொடங்குகிறது அல்லது அவற்றைத் தொடர்ந்து தொடர்கிறது.

வலி காலங்களில் சிகிச்சை

மாதவிடாய் வலிகளுக்கு சிகிச்சையானது மாதவிடாய் வயிற்றில் வலியை உண்டாக்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் பெற உங்கள் பிள்ளைக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பத்தை கட்டுப்படுத்த தேவையில்லை என்றால், நீங்கள் 6 மாதங்கள் சேர்க்கை மற்றும் 12 மாதங்களுக்கு பிறகு மாத்திரைகள் பயன்படுத்தி நிறுத்த முடியும். சிகிச்சையின் இடைநீக்கம் முடிந்தபின் பல பெண்களுக்கு வலி நிவாரணிகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

மற்றொரு வகை கருத்தடைக்கு மாறுகிறது, இது ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்டிருக்கும், இது பொதுவாக காலங்கள் எளிதாகவும் குறைவான வலியுடனும் இருக்கும்.

சிகிச்சையின் பிற முறைகள் உங்கள் வலியை நீக்கும்போது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை, ஃபைப்ராய்டுகள், வடு திசு அல்லது கருப்பை (கருப்பை அகற்றுதல்) அகற்ற ஒரு மருத்துவர் மருத்துவர் பயன்படுத்தலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் வயிற்று வலி நீங்கி, வேறு சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தாவிட்டால், சமாளிக்க முடியும்.