நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்த சிகிச்சை

எந்தவொரு நோயும் உள்ள பல பெண்கள் முதலில் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான செய்முறையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், தோல்வியுற்றால், அவர்கள் மருத்துவர்களிடம் திரும்புகிறார்கள். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்த சிகிச்சையானது, நாட்டுப்புற முறைகளுடன் பாரம்பரிய முறைகளின் கலவையுடன், பிரச்சினைக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறையுடன் நல்ல பலனைத் தரும். நாட்டுப்புற வைத்தியங்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில், பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட மூலிகை தயாரிப்புகள் - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், மயக்க மருந்துகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹீமோஸ்டேடிக் மருத்துவ மூலிகைகள், தேனீ பொருட்கள் ஆகியவை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் காலத்தில் நுழைந்த பெண்களில் பாதி பேர் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும், இது பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு முற்றிலுமாக நிற்கும் வரை படிப்படியாக மந்தநிலையுடன் தொடர்புடையது. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் பெண்ணின் உடலின் மறுசீரமைப்புக்கு இந்த வழியில் செயல்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் உள்ளன. தாக்குதல்களை அகற்ற, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், முடிந்தால் இது வீட்டிற்குள் நடந்தால் ஜன்னல்களைத் திறக்க வேண்டும், அல்லது போக்குவரத்திலிருந்து வெளியேறி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து படிப்படியாக மூச்சை வெளியேற்ற வேண்டும். பல முறை செய்யவும். வீட்டில், நீங்கள் கால் குளியல் செய்யலாம், குளிர் (10-15 ° C) மற்றும் சூடான (40-45 ° C) தண்ணீரை மாறி மாறி செய்யலாம். குளிர்ந்த நீரில் முடிக்கவும். செயற்கை ஆடைகளை அகற்றுவது நல்லது. இயற்கை துணிகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை எளிதாக்கும். பெரும்பாலும், சூடான அலையின் ஆரம்பம் இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை நீக்குவதற்கான மருத்துவ மூலிகைகளின் பெரிய ஆயுதக் களஞ்சியத்திலிருந்து, ஹைபோடென்சிவ், அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தும் மூலிகைகள் பொருத்தமானவை. இந்த அர்த்தத்தில் ஹாவ்தோர்ன் ஈடுசெய்ய முடியாதது. அதன் பண்புகளில், இது ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து அதிகம் வேறுபட்டதல்ல, மேலும் மகளிர் மருத்துவத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் இரண்டும் உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் தயாரிக்கலாம்:

• ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த செடியை ஒரு மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 100 மி.கி. அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• 100 கிராம் பழத்தை நசுக்கி 0.5 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றி, இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தி, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும்.

ஹாவ்தோர்ன் பெரும்பாலும் மற்ற மூலிகைகளான மதர்வார்ட், எலுமிச்சை தைலம், மிளகுக்கீரை, வலேரியன் வேர் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து எடுக்கப்படுகிறது. அத்தகைய டிங்க்சர்களின் மருந்தக பதிப்புகளும் உள்ளன. சேஜ் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் நிறைந்துள்ளது. சேஜ் டிகாக்ஷன்கள், தேநீர் மற்றும் புதிய தாவரத்தின் சாறு ஆகியவை உடலைப் புத்துயிர் பெறவும், நரம்பு பதற்றத்தைப் போக்கவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கவும் குடிக்கப்படுகின்றன. பைட்டோஹார்மோன்கள் நிறைந்த மூலிகைகளில் சிவப்பு க்ளோவர், மருதாணி மற்றும் சதுப்பு நிலக் கீரை ஆகியவை அடங்கும். தேன் மற்றும் பிற தேனீ தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் பின்வரும் கலவையைத் தயாரிக்கலாம்: ஒரு கிளாஸ் தேனை 1 எலுமிச்சை சாறுடன் சேர்த்து, ஒரு கிளாஸ் கேரட் சாறு மற்றும் துருவிய வேரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் பெறப்பட்ட குதிரைவாலி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மகரந்த உறிஞ்சுதலும் (ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை) உதவும். பெண்களுக்கு சூடான ஃப்ளாஷ்களைச் சமாளிக்க உதவும் பல ஹோமியோபதி தயாரிப்புகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன: இனோக்லிம், ரெமென்ஸ், லெஃபெம், கிளிமலானின், மெனோபேஸ், கிளிமாக்சன், ஃபெமிகாப்ஸ், திபெஸ்டன், ஓவரியாமின், ஃபெமிவெல், முதலியன.

[ 1 ], [ 2 ]

மாதவிடாய் காலத்தில் வெப்பம் மற்றும் வியர்வைக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வெப்பமும் வியர்வையும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் நிலையான துணைகளாகும், எனவே சூடான ஃப்ளாஷ்களின் நிலையைத் தணிக்கும் சமையல் குறிப்புகளும் இந்த அறிகுறிகளுக்கு உதவும். மாதவிடாய் காலத்தில் வெப்பம் மற்றும் வியர்வைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களை மற்ற சமையல் குறிப்புகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கலாம். எனவே, நீங்கள் கொத்தமல்லியை முயற்சி செய்யலாம். பல்வேறு உணவுகளில் இதைச் சேர்ப்பது நல்லது, மேலும் இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீரையும் குடிக்கவும்: ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, இரண்டு நிமிடங்கள் தீயில் பிடித்து வற்புறுத்துங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைமாசிஃபுகா பெண் உடலில் நன்மை பயக்கும். இந்த தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல ஹோமியோபதி தயாரிப்புகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, கிளிமாக்டோப்லான், கிளிமாடினான், கிளிமாக்ட்-ஹெல்.

செபியா (கட்ஃபிஷ் சுரக்கும் திரவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது), பல்சட்டிலா (பாஸ்க் பூ), லாச்சிசிஸ் (ராட்டில்ஸ்னேக் விஷத்தைப் பயன்படுத்துதல்) போன்ற தயாரிப்புகள் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன. விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் மற்றும் தோல் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க இந்த காலகட்டத்தில் உடல் சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அடிக்கடி நீர் நடைமுறைகள், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர்கள், மூலிகை உட்செலுத்துதல்களுடன் குளியல் ஆகியவை சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும். குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் கெமோமில், தைம் மற்றும் வார்ம்வுட் ஆகியவற்றின் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். புதிய காற்றில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், ஒருவேளை சைக்கிள் ஓட்டுதல், உடல் மற்றும் நரம்பு மன அழுத்தம் இல்லாதது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் இந்த கடினமான காலகட்டத்தை கடக்க உதவும்.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் காலத்தில் எடை இழப்பது எப்படி?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக இருப்பது, உணவு மாறாமல் இருந்தாலும் கூட, பெண்களில் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். சோர்வுற்ற உணவுகள் மற்றும் மருந்துகளை நாடாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் காலத்தில் எடை குறைப்பது எப்படி? முதலாவதாக, உங்கள் உடலுக்கு உடல் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும், இரண்டாவதாக, ஊட்டச்சத்து முறை மற்றும் தரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மாவு, கொழுப்பு, காரமான உணவுகள், இனிப்புகள் ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து நீக்குங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், உங்கள் உணவை பகுதியளவு செய்யுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி செய்யுங்கள். கடைசி உணவு 18 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இருக்கக்கூடாது. சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்கள் வயிற்றை தண்ணீரில் நிரப்ப தண்ணீர் குடிக்கலாம், உணவை அல்ல.

தாவரங்கள் மற்றும் பழங்களில் கார்போஹைட்ரேட்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் "முடுக்கிகள்" உள்ளன, அவை அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவும்: இஞ்சி, சிக்கரி, திராட்சைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் பல. கோதுமை முளைகள் இந்த பாத்திரத்தை நன்றாக சமாளிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு, நச்சுகள் ஆகியவற்றின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, அவை பயனுள்ள பொருட்களின் முழு களஞ்சியத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன: வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள், மேக்ரோலெமென்ட்கள். முளைகள் 1.5-2 மிமீ அளவில் அவற்றின் மதிப்பின் உச்சத்தை அடைகின்றன, அவை பிரதான உணவில் இருந்து தனித்தனியாகவும் சாலட்களிலும் சாப்பிடலாம். எடை இழப்பின் விளைவை அடைய ஒரு நாளைக்கு சில கரண்டிகள் போதுமானது, தவிர, அவை மிகவும் திருப்திகரமானவை. மேலும் எடை இழப்புக்கான மிக முக்கியமான ஆலோசனை என்னவென்றால், ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் ஒதுக்குவது, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, நல்ல மனநிலையில் வாழ்க்கையை கடந்து செல்வது.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்கு பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், இது மிகவும் ஆபத்தானது, எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களை மட்டும் நம்பக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும் மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். நோயறிதல் தீர்மானிக்கப்பட்டால், சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில், கூடுதல் சிகிச்சையாக நீங்கள் ஹீமோஸ்டேடிக் மூலிகைகளை நாடலாம். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கொத்தமல்லி, சோக்பெர்ரி, பாம்பு வேர், அதிமதுரம், பியோனி, சின்க்ஃபோயில், பர்னெட், நாட்வீட், ஷெப்பர்ட்ஸ் பர்ஸ் போன்றவை இத்தகைய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தாவரங்கள் சேகரிப்பில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது அவற்றை நீங்களே செய்யலாம். பின்வரும் சேர்க்கைகள் சாத்தியமாகும்:

• 1 பங்கு மிஸ்டில்டோ; ஷெப்பர்ட் பர்ஸின் தலா 2 பாகங்கள், பர்னெட் வேர், யாரோ, வைபர்னம் பட்டை, வயல் குதிரைவாலி, புல்வெளி இனிப்பு பூக்கள்; 3 பாகங்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி;
• வெள்ளி சின்க்ஃபாயில் மற்றும் பெர்ஜீனியா வேர் ஒவ்வொன்றும் 1 பங்கு; பர்னெட் வேர், பாம்பு, இலை ஆர்னிகா, ஹாதோர்ன் பழம், மணல் நிறைந்த அழியாத செடி தலா 2 பங்கு; ரோஜா இடுப்புகளின் 4 பங்கு, புல்வெளி இனிப்பு பூக்களின் 5 பங்கு;
• வாழைப்பழம், மேய்ப்பனின் பை, நாட்வீட் தலா 1 பங்கு; மார்ஷ் சின்க்ஃபோயில், ஜெரனியம் மூலிகை, பறவை செர்ரி பழம் தலா 2 பங்கு; புளூபெர்ரி இலைகள் 3 பங்கு; பர்னெட் ரூட் 4 பங்கு.

உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்க, இந்த கலவைகளில் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, காய்ச்சவும். உட்செலுத்தலை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை, 2-3 மாதங்களுக்கு 1/3 கப் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

மாதவிடாய் காலத்தில் வறண்ட சருமம் மற்றும் யோனிக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைவதால் உடலில் தோலடி கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் குறைகிறது, இது சருமம் மெலிந்து நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்க வழிவகுக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் வறண்ட சருமம் மற்றும் யோனிக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் உட்புற பயன்பாட்டிற்கான மூலிகைகள், குளியல், கழுவுவதற்கான காபி தண்ணீர் மற்றும் டச்சிங் ஆகியவை அடங்கும். சரும ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க, சிறுநீரகங்களிலிருந்து முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். மதர்வார்ட், போரோவயா கருப்பை, காலெண்டுலா, கெமோமில் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்ற மூலிகைகளின் உட்புற காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதும் நல்லது. இந்த மூலிகைகளை கலவைகளில் இணைக்கலாம். மதர்வார்ட், தைம் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரைச் சேர்த்து குளிப்பது சருமத்தில் நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும். முகத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளின் கூறுகள் விலங்கு மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள், தேன் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் மூலிகைகளாக இருக்கலாம். இங்கே சில சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன:

• பின்வரும் பொருட்கள் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு டீஸ்பூன்: தேன், தாவர எண்ணெய், நொறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ், ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் சேர்த்து, நன்கு கலந்து, சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் விடவும்;
• புளிப்பு கிரீம் மற்றும் சில துளிகள் தாவர எண்ணெயுடன் சிறிதளவு வெள்ளரி சாறு கலந்து, முகத்தின் தோலில் தடவவும்;
• ஸ்ட்ராபெரி பருவத்தில், உங்கள் முகத்தில் புதிய பெர்ரிகளைப் பூசி, உலரும் வரை விட்டு, பின்னர் துவைக்கவும்;
• பீன்ஸை வேகவைத்து, மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயுடன் பிசைந்து, முகத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் தடவவும்.

யோனி வறட்சி (அட்ரோபிக் யோனி டெர்மடிடிஸ்) உடலுறவின் போது எரியும், அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலா காபி தண்ணீருடன் டச்சிங் செய்வது இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட உதவும். வேகவைத்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெயுடன் கலந்த வைட்டமின் ஈ கரைசலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட டம்பான்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சோடா குளியல் அரிப்பை நீக்கும். பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், கேரட், முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள்கள், வோக்கோசு, பேரீச்சம்பழங்கள் போன்றவற்றில் ஏராளமாகக் காணப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களால் உங்கள் உணவை வளப்படுத்துவதும், உங்கள் உணவில் மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுப்பதும் அவசியம்.

[ 12 ], [ 13 ]

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் அரிப்பு சிகிச்சை

வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பில் அரிப்புடன் இருக்கும், இது சளி சவ்வு மெலிந்து போவதோடு தொடர்புடையது. மாதவிடாய் காலத்தில் அரிப்புக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அரிப்பு மற்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஒரு நோயறிதலை நிறுவி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும். மெனுவில் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட அதிகமான தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பது நல்லது. அவற்றின் உள்ளடக்கத்தில் முன்னணியில் இருப்பது ஆளி விதைகள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி, நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் கஞ்சியில் சேர்க்கப்பட்டால் போதுமானதாக இருக்கும். பூசணி, சூரியகாந்தி விதைகள், எள் விதைகளில் சற்று குறைவான ஹார்மோன்கள் உள்ளன. பருப்பு வகைகளில் சிறப்பு ஹார்மோன்கள் உள்ளன - ஐசோஃப்ளவனாய்டுகள், பெண் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை குறிப்பாக சோயா, பருப்பு, பச்சை பட்டாணி ஆகியவற்றில் ஏராளமாக உள்ளன. ஜின்ஸெங், அதிமதுரம், சிவப்பு க்ளோவர், கெமோமில், அர்னிகா, ரோவன், முனிவர் ஆகியவற்றின் வேரில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது. இந்த மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாட்டுப்புற சமையல் அரிப்புகளை சமாளிக்க உதவும். டச்சிங் மற்றும் குளியல், வெந்தயம், வோக்கோசு, பெருஞ்சீரகம், கெமோமில், காலெண்டுலா, யாரோ மற்றும் ஓக் பட்டை ஆகியவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாஸ்டோபதி சிகிச்சை

பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிலையைப் பாதித்து, இணைப்பு திசுக்களின் பெருக்கத்தையும், தீங்கற்ற முத்திரைகள் உருவாவதையும் தூண்டும். இத்தகைய நிகழ்வுகளை (மாஸ்டோபதி) அகற்ற, அவர்கள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் உதவியுடன் ஹார்மோன் பின்னணியை சரிசெய்வதை நாடுகிறார்கள். முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாஸ்டோபதிக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் சாத்தியமாகும். இவற்றில் ஒன்று வால்நட் பகிர்வுகளின் டிஞ்சரை எடுத்துக்கொள்வது. அவற்றை மென்மையாக்க சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும், பின்னர் ஓட்கா அல்லது ஆல்கஹால் ஊற்றி ஒரு வாரம் (10 கொட்டைகள், ஒரு கிளாஸ் ஓட்கா அல்லது அரை கிளாஸ் ஆல்கஹால்) வலியுறுத்த வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும், அதே அளவு தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் டிஞ்சரை கலக்கவும். ஹாப் கூம்புகளின் உட்செலுத்துதல் குறிக்கப்படுகிறது (0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 15 கூம்புகளை ஊற்றவும், ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தவும்). உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும்.

மாஸ்டோபதிக்கு எதிராக புரோபோலிஸ் டிஞ்சர் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதை தண்ணீரில் கலந்து (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி டிஞ்சர்), உணவுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு தேக்கரண்டி தேன், சில துளிகள் ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாறு ஆகியவற்றின் கலவையில் நெய்யை ஊறவைத்து, சுருக்கப்பட்ட பகுதியில் இரவு முழுவதும் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய நடைமுறைகள் குறைந்தது 10 நாட்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

முட்டைக்கோஸ் இலைகள், துருவிய கேரட்டின் சுருக்கங்கள், உருகிய வெண்ணெயுடன் கலந்த செலண்டின் இலைகள் போன்றவை மார்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக மாஸ்டோபதி சிகிச்சையில் நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

க்ளைமாக்டெரிக் காலம் அதிகரித்த பதட்டம், அடக்குமுறை மற்றும் சில நேரங்களில் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்தப் பின்னணியில், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மருத்துவ மூலிகைகள், தேனீ பொருட்கள் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகளின் அமைதியான பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கான எளிய நடவடிக்கைகள், உடல் சுமை இல்லாத ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் எந்த வானிலையிலும் கட்டாய நடைப்பயணம் ஆகும். படுக்கைக்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊசியிலை மற்றும் லாவெண்டர் குளியல் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும், டிவி பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக நரம்புகளைத் தூண்டும் நிகழ்ச்சிகள். படுக்கைக்கு முன் காஃபின் கொண்ட பானங்களை விலக்கவும்.

ஒரு டீஸ்பூன் தேன், கெமோமில், லிண்டன், லாவெண்டர், வலேரியன் வேர், மெடோஸ்வீட், ஹாப்ஸ், எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அமைதியான தேநீர்களுடன் ஒரு கிளாஸ் சூடான பால், தூங்க உதவுகிறது. கோடையில் வெட்டப்பட்ட மூலிகைகளிலிருந்து நீங்கள் ஒரு தலையணையை உருவாக்கலாம், ஒரு வளைகுடா இலையைச் சேர்க்கலாம், அவற்றின் நறுமணம் ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் ஆற்றும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தூங்குவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஹைபோடென்சிவ் மருந்துகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் தலையில் இருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றவும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு தீர்வு உள்ளது. இதைச் செய்ய, கால்களின் கன்றுகளில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துங்கள், இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் மற்றும் இரத்தம் புற உறுப்புகளுக்கு விரைந்து செல்லும். நீண்டகால தூக்கமின்மை உடலின் நரம்பு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே அதை அகற்ற அனைத்து அறியப்பட்ட முறைகளையும் முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம்.

[ 14 ], [ 15 ]

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சை

சாதாரண மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, எண்டோமெட்ரியம் மெலிந்து, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலத்திலிருந்து தொடங்கி, மாதவிடாய் படிப்படியாக நின்றுவிடுகிறது. சில நேரங்களில் அது வளரத் தொடங்குகிறது, இதனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது. பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையுடன், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. பிற மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல மூலிகைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றில் தோட்ட வைபர்னத்தின் பட்டை, சில்வர் சின்க்ஃபோயில், ஷெப்பர்ட்ஸ் பர்ஸ், கலமஸ் வேர், ஸ்டிங் நெட்டில்ஸ் மற்றும் பல அடங்கும். நீங்கள் தனிப்பட்ட மூலிகைகளிலிருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை உருவாக்கலாம் அல்லது அவற்றை மூலிகை உட்செலுத்துதல்களில் இணைக்கலாம். தனித்தனியாக, இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வன கருப்பையின் பண்புகளை முன்னிலைப்படுத்துவது அவசியம். ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு கால் மணி நேரம் தண்ணீர் குளியலில் வைக்கப்படுகிறது. காபி தண்ணீர் குளிர்ந்த பிறகு, அதை வடிகட்டி, 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

புதிய பீட்ரூட் சாறு தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி சாறு குடிக்க வேண்டும். செலாண்டின் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் மூலிகையின் புதிய மற்றும் உலர்ந்த இலைகளை உட்செலுத்தலுக்குப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், பல மணி நேரம் வலியுறுத்த வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 50 மி.கி. எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தேனுடன் கூடிய புரோபோலிஸ் சப்போசிட்டரிகள், டம்பான்கள், சாற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், மூலிகை மருத்துவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பல மூலிகை தயாரிப்புகளை மருந்தகங்களில் காணலாம். நீல களிமண்ணிலிருந்து வயிற்றில் சூடான அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நீங்கள் ஹிருடோதெரபி (லீச்ச்களுடன் சிகிச்சை) ஒரு போக்கை மேற்கொள்ளலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையில் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளை நாடும்போது, ஒரு மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் மாதவிடாயை எவ்வாறு நீட்டிப்பது?

மாதவிடாய் காலத்தில், மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகி படிப்படியாக நின்றுவிடுகிறது. இது கருப்பை செயல்பாடு நிறுத்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, மேலும் பெண் மலட்டுத்தன்மையடைகிறாள். உடல் வயதாகிறது மற்றும் பல பெண்கள் இந்த காலகட்டத்தை தாமதப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். ஹார்மோன் சிகிச்சையை நாடாமல், மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாய் நீடிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இயற்கையில் காணப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைப் பயன்படுத்தி, முட்டையின் முதிர்ச்சியை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம், இது மாற்று ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவை வழங்குகிறது. சோயா, பச்சை பட்டாணி, பருப்பு, ஆளிவிதை, வார்ம்வுட், ரெட் க்ளோவர், ஃபோர்-பார்ட் ரோடியோலா, ஃபீல்ட் பென்னிகிரெஸ், சேஜ், பிளாக் கோஹோஷ், ஆர்கனோ போன்ற மூலிகைகள் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. மூலிகை சிகிச்சை படிப்புகளை 2-3 மாதங்களுக்கு மேற்கொள்ளலாம், பின்னர் ஓய்வு எடுக்கலாம்.

கருப்பை செயல்பாட்டை நீடிப்பதற்கு ஒரு பெண்ணின் மனநிலையும் முக்கியமானது. மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு அதிகப்படியான உற்சாகம் இதில் மோசமான உதவியாளர்கள். எனவே, இரவில் இனிமையான மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிதமிஞ்சியதல்ல: மதர்வார்ட், வலேரியன், ஹாவ்தோர்ன்; காலையில் - பொது வலுப்படுத்தும் மற்றும் டானிக் மூலிகைகள்: ரோடியோலா, அராலியா, லுசியா; பெருமூளை சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்: ஆர்னிகா, டிராகன்ஹெட், எலுமிச்சை தைலம், ஐபிரைட். நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, பெண்கள் ஒரு உண்மையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அதை விரும்புபவரும் பாடுபடுபவரும் குணமடைகிறார்.