லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை (அல்லது, மருத்துவ ரீதியாக, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, லாக்டேஸ் குறைபாடு) என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வாகும், இது பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளைத் தவிர பெரியவர்களையும் பாதிக்கிறது.

பால் ஒவ்வாமைக்கும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். லாக்டோஸ் என்பது பால் மற்றும் அனைத்து பால் பொருட்களிலும் காணப்படும் ஒரு சிக்கலான சர்க்கரையாகும், மேலும் இது லாக்டேஸ் என்ற நொதியின் உதவியுடன் ஜீரணிக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் குறைந்த அளவிலான லாக்டேஸால் அவதிப்பட்டால், அவர்/அவள் லாக்டோஸுக்கு ஒவ்வாமை (சகிப்புத்தன்மை) ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், லாக்டோஸுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் உள்ளவர்கள், பால் ஒவ்வாமையால் அவதிப்படுபவர்களைப் போலல்லாமல், கால்சியம் நிறைந்த பால் பொருட்களை தங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கக்கூடாது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமைக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களுக்கு பால் பிடிக்காது என்று கூறுகிறார்கள், உண்மையில் தங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை இருப்பதை அவர்கள் உணரவில்லை.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை (அல்லது லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் உடலின் பிறவி செயலிழப்பு மற்றும் வாங்கிய நோய்களின் விளைவாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

பின்வருவன லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:

• பிறவி லாக்டேஸ் குறைபாடு (பால் பொருட்களில் உள்ள லாக்டோஸை உடைக்கும் ஒரு நொதி). இந்த நோய் மிகவும் அரிதானது மற்றும் பசுவின் பால் உட்கொள்ளப்படாத நாடுகளில் (தென் அமெரிக்கா, ஆப்பிரிக்கா, ஆசியா) மிகவும் பொதுவானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• மனித உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள். இரண்டு வயதிலிருந்தே, மனித உடலில் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை ஏற்படுகிறது - லாக்டேஸ் அளவுகளில் குறைவு. தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து, இந்த செயல்முறை கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். குறைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், ஒரு வயது வந்தவருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது.

இரண்டாம் நிலை லாக்டேஸ் குறைபாடு. காரணங்கள்:

• சிறுகுடலைப் பாதிக்கும் நோய்கள் (அழற்சி செயல்முறைகள், காய்ச்சல் போன்றவை). இந்த நிலையில், நோய் முழுமையாக குணமான பிறகு லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை மறைந்துவிடும்.
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு - வயிறு அல்லது குடலில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகள், இது லாக்டேஸ் நொதியை உற்பத்தி செய்யும் திறனை உடலின் நிரந்தரமாக இழக்கச் செய்கிறது.

[ 4 ]

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் உணவு விஷத்தை ஒத்திருக்கும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் சமீபத்தில் சாப்பிட்ட உணவுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எந்தவொரு பால் பொருளையும் (பாலாடைக்கட்டி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சீஸ், ஐஸ்கிரீம்) உட்கொண்ட சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குள் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• தசைப்பிடிப்பு இயல்புடைய வயிற்று வலி (பிடிப்புகள்).
• வீக்கம், இது குடலில் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கிறது.
• வயிற்றுப்போக்கு, தளர்வான மலம்.
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - காய்ச்சல் மற்றும் வாந்தி.

குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை

இரண்டு வயது முதல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து குழந்தைகளும் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையை (லாக்டேஸ் குறைபாடு) அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிகழ்வு முற்றிலும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் வயதுக்கு ஏற்ப ஒரு நபரின் பால் தேவை குறைகிறது மற்றும் ஆறு ஆண்டுகள் வரை குழந்தையின் குடலில் லாக்டேஸ் உற்பத்தியில் இயற்கையான குறைவு ஏற்படுகிறது. ஆனால், மரபணு செயல்முறையின் வெளிப்படையான பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை கடுமையான தொடர்புடைய அறிகுறிகளால் ஒரு ஆபத்தான நோயாக மாறும், இது குழந்தையின் உடலின் முழுமையான சோர்வைத் தூண்டும் (தொடர்ச்சியான வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, முக்கிய உணவு - பால் ஜீரணிக்க இயலாமை).

[ 5 ], [ 6 ]

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும், லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவர்களின் முக்கிய உணவில் தாயின் பால் உள்ளது, இது தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களிலும் மட்டுமல்ல, அதிக அளவு லாக்டோஸிலும் நிறைந்துள்ளது.

பெரும்பாலும், முன்கூட்டிய அல்லது முதிர்ச்சியடையாத குழந்தைகள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள்:

• பால் குடிக்கும்போது குழந்தை அமைதியற்றதாக இருக்கும் (குழந்தை பசியுடன் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது, ஆனால் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அழத் தொடங்குகிறது, மார்பகத்தை மறுக்கிறது, மேலும் தனது கால்களை வயிற்றுக்கு இழுக்கிறது).
• வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி.
• திரவ நுரை மலம்.
• தோலில் சிவப்பு நிற தடிப்புகள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும், செயற்கை கலவைகளுடன் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போதும் (பசுவின் பால் புரதம் அல்லது சோயா அவற்றில் சேர்க்கப்பட்டால்) லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

ஒரு ஆபத்தான நோயிலிருந்து குழந்தையை விடுவிக்க, மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு, குழந்தையை லாக்டோஸ் இல்லாத உணவுக்கு மாற்றுவது அவசியம் - பொதுவாக இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் லாக்டேஸ் குறைபாட்டை முற்றிலுமாக அகற்ற போதுமானது.

[ 7 ]

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையைக் கண்டறிதல்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும், லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையைக் கண்டறிதல் என்பது முற்றிலும் வலியற்ற செயல்முறைகளின் தொடராகும்.

லாக்டேஸ் குறைபாட்டை நீங்களே கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினம் அல்ல; நோயின் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்திற்கும் பால் பொருட்களின் நுகர்வுக்கும் இடையிலான தொடர்பைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

இன்னும் விரிவான பரிசோதனைக்கு, பல வகையான சோதனைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பால் குடித்த பிறகு மலத்தில் கார்போஹைட்ரேட் அளவு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு ஆகியவற்றின் பகுப்பாய்வு.
• ஹைட்ரஜன் அளவுகளுக்கான பகுப்பாய்வு சோதனை (வெளியேற்றப்படும் ஹைட்ரஜனின் அளவு செரிக்கப்படாத லாக்டோஸுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது).
• அரிதான மற்றும் குறிப்பாக சிக்கலான நிகழ்வுகளில், சிறுகுடல் சளிச்சுரப்பியின் பகுப்பாய்வு (பயாப்ஸி) செய்யப்படுகிறது.

[ 8 ], [ 9 ]

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை சிகிச்சை

லாக்டேஸ் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிக முக்கியமான விஷயம், ஒவ்வாமைக்கான காரணமான லாக்டோஸை குறைந்த உள்ளடக்கம் அல்லது முழுமையாக விலக்குதல் (புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு) கொண்ட ஒரு சிறப்பு உணவு ஆகும்.

பெரியவர்கள் புளித்த பால் பொருட்களை (கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டிகள், தயிர் போன்றவை) சிறிய அளவில் உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், அதே போல் கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை (மீன், பாதாம் போன்றவை) தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் மற்றும் பிசியோதெரபி வழங்கப்படுவதில்லை, அதே போல் மருந்து சிகிச்சை... ஆனால் நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த, மருத்துவர் நொதி தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• "லாக்டேஸ்" பெரியவர்கள் பால் பொருட்களை உட்கொள்வதற்கு முன் 3 மாத்திரைகள் அல்லது நோயாளி ஏற்கனவே இதே போன்ற மருந்துகள் அல்லது வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
• "லாக்டேஸ் பேபி" புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சகிப்புத்தன்மையின் அளவைப் பொறுத்து, மருந்தின் 1-7 காப்ஸ்யூல்களின் உள்ளடக்கங்கள் குழந்தைகளின் உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையை எதிர்ப்பதில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயனற்றது, இருப்பினும், பொதுவான நிலையைத் தணிக்க, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரை நீங்கள் எடுக்கலாம்:

• வயிற்றுப்போக்கிற்கு: யாரோ, வார்ம்வுட், ஹார்செட்டெயில், சின்க்ஃபோயில் வேர்கள் - இரண்டு தேக்கரண்டி சம அளவு உலர் மருந்து மூலிகைகள் 0.5 கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 2 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. சூடாக, அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கு: ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி கெமோமில் ஊற்றி 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்; 4 மணி நேரம் உட்செலுத்த விட்டு, உணவுக்கு முன் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையைத் தடுத்தல்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மரபணு மட்டத்தில் ஏற்படும் லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், லாக்டேஸ் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், பால் பொருட்களின் நுகர்வு முழுவதுமாகக் குறைக்க வேண்டியதில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைய வேண்டும் (பால் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களைப் போலல்லாமல்). விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, சில விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும்:

• பால் சிறிய அளவில் (200 மில்லிக்கு மேல் இல்லை) மற்றும் உணவுடன் மட்டுமே உட்கொள்ளலாம்.
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் பொதுவாக சீஸ் (மொஸரெல்லா, பர்மேசன், செடார்) மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை சிறிய அளவில் நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.
• உடல் கால்சியம் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, "பால் மாற்றுகளை" சாப்பிடுவது அவசியம்: மீன், சோயா பால், பச்சை காய்கறிகள், பாதாம் போன்றவை.
• லாக்டோஸைக் கொண்டிருக்கக்கூடிய மருந்துகளுக்கான தயாரிப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும்; கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்களில் வழங்கப்படும் உணவைக் கண்காணிக்கவும்.

லாக்டோஸுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, செரிமான அமைப்பின் (வயிறு, குடல்) ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் உடனடியாகவும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழும் வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை (அல்லது லாக்டேஸ் குறைபாடு) என்பது ஒரு நோய் என்று அழைக்க முடியாத ஒரு நிகழ்வு, ஏனெனில் இது தற்காலிகமானது மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொண்டால், மிக விரைவாகவும் அதிக முயற்சியும் இல்லாமல் சமாளிக்க முடியும்.