குழந்தை லாக்டோஸை பொறுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் என்ன செய்வது?

அதே போல் முக்கிய விஷயம் - எப்படி லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஒரு குழந்தை உணவு? லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் இந்த பொருளை ஜீரணிக்க முடியாது, சர்க்கரையின் சர்க்கரையின் சர்க்கரை. சர்க்கரை, விலங்கு கொழுப்புகள், கால்சியம், எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம் இது பால் பொருட்கள் மிக முக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன, ஏனெனில் அத்தகைய ஒரு குழந்தை சமாளிக்க எப்படி, அதை உணவளிக்க எப்படி ?

மேலும் வாசிக்க: கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை

லாக்டோஸ் என்றால் என்ன?

சிறிய குடல் ஒரு செரிமான நொதிகளை உருவாக்குகிறது, இது லாக்டேஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. லாக்டேசு லாக்டோஸ் (பால் உற்பத்திகளின் பிரதான கூறு) குளுக்கோஸ் மற்றும் காலக்டோஸ் என்று அழைக்கப்படும் சிறிய சர்க்கரைகளாக உடைக்கிறது, இது நம் உடலை உறிஞ்சி ஆற்றலாக மாற்றும்.

ஆபத்தான லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்ன?

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகளின் உயிரினம் போதுமான லாக்டேஸ் உற்பத்தி செய்யாது, எனவே அவை லாக்டோஸ் கொண்ட உணவை சாப்பிடும் போது, பால் சர்க்கரை முடிவில்லாதது, மேலும் இந்த வடிவத்தில் பெருங்குடலில் உள்ளது.

பின்னர் அவர் பெரிய குடல் உள்ளே அலைய தொடங்குகிறது. இது வாயு, வீக்கம், வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு இது முற்றிலும் பயனற்றது, இது அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி குறைவதைப் போலவே முழு மனிதனின் செட்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் சிலநேரங்களில் சாப்பிடலாம் அல்லது சிறிய அளவில் பால் உற்பத்திகளைக் குடிக்கலாம், ஆனால் இது அவர்களின் உடலில் லாக்டேஸ் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை எதிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, பால் பொருட்கள் சாப்பிடாமல் தங்குமிடத்தில் சிக்கலைத் தவிர்க்க வேண்டும். எனினும், பால் கால்சியம் போன்ற பால் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை பெற முடியாது. கால்சியம் அதிகரிக்கும் போது, அவை வளரும் மற்றும் வலுவான, ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்க இந்த பொருள் தேவை.

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் கால்சியம் ஒரு சிறந்த ஆதாரம், ஆனால் அவர்களின் குழந்தைகள் பால் குடிக்க முடியாது என்றால் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய முடியும்? சோயா பால் பயன்பாடு - இந்த பிரச்சினை ஒரு நல்ல தீர்வு உள்ளது. சோயாவிலிருந்து, குறிப்பாக பால், பெரும்பாலான பொருட்கள் கால்சியம் மூலம் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான முக்கியமான முக்கியமான வைட்டமின்கள் அவை.

சோயா பால் பற்றி சிறிது

சோயாம்பின்கள் சோயாபீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை நனைக்கப்பட்டு, தரையிலும், தண்ணீரிடத்திலும் கலக்கப்படுகின்றன. சோயாபீன்ஸ் ஒரு விலங்கு ஆதாரத்திலிருந்து எடுக்கப்படவில்லை என்பதால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு மற்றும் மிகக் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. சோயா பால் தாவர விளைபொருளானாலும், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கிட்டத்தட்ட பசுவின் பால் போலவே இருக்கிறது.

சோயாப் பொருட்களில் புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ரிபோப்லாவின் மற்றும் பி 12 போன்ற பசுவின் பால் உள்ளது. சோயா பால் என்பது மாடு பாலுக்கான நல்ல மாற்றாக மட்டுமல்லாமல், நல்ல வைட்டமின் கலவை காரணமாக குழந்தைகளுக்கு பல ஆரோக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன. சோயா பால் முழு குடும்பத்தினாலும் சாப்பிட்டால், அது கொழுப்பு குறைக்கப்படும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும்.

[1]

சோயா பால் ஒரு குழந்தையை எப்படி மாற்றுவது?

மாடு இருந்து சோயா பால் குழந்தையை மாற்றுவது மிகவும் எளிதானது. சோயா பால் சுவை போன்ற பெரும்பாலான குழந்தைகள், குறிப்பாக வெண்ணிலா வாசனையுடன். குழந்தையின் வெண்ணிலா அல்லது சாக்லேட் சோயாப் பால் அல்லது முதலில் குடிப்பதன் மூலம் உணவை இந்த குடிக்கத் தொடங்கலாம்.

சோயா பால்ஷேக், உறைந்த உணவுகள், சூடான சாக்லேட், சோயா பாலில் இருந்து உங்கள் கைகளால் சமைக்கப்படும் எந்த சுவாரஸ்யமான உணவுகளையும் நீங்கள் செய்யலாம். மாட்டு பால் பதிலாக உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் உள்ள வெற்று அல்லது வெண்ணிலா சோயா பால் பயன்படுத்த - மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பிரச்சினை தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

சோயா பால் எப்படி வசதியாக மாறும் என்பதை இன்னும் சில குறிப்புகள்

எந்தவொரு புதிய உணவையும் போல, உங்கள் பிள்ளையோ அவர் விரும்புகிறதா அல்லது இல்லையா என தீர்மானிக்க முன் சோயா பால் பல முறை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

குழந்தை விரும்பும் பழங்கள் அல்லது பெர்ரிகளுடன் சோயா பால் கலக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை வாழைப்பழங்களை நேசித்தால், அது சோயா பால் ஒரு வாழை காக்டெய்ல் செய்ய முயற்சி மதிப்பு.

குழந்தைக்கு சோயா பால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட உணவை வழங்கவும். குழந்தைக்கு பணக்கார விருப்பம் இருக்கட்டும். ஷாப்பிங் செய்ய உங்களுடன் குழந்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவரை சோயா பால் அனைத்து விருப்பங்களையும் காட்டு மற்றும் அவர் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று அந்த இனங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

சோயாமைக் ஒரு மாடுக்கான நல்ல மாற்றாகும். உடல் லாக்டோஸ் பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் குழந்தை வளர வளர அனுமதிக்கும் புதிய தயாரிப்புகள் கண்டுபிடிக்க மற்றும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

[2]