கவலை நோய்க்குறி

கவலை நோய்க்குறி (கவலைக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை ஆகும், இது அதிகப்படியான கவலை, பதட்டம் மற்றும் ஊடுருவும் ஆர்வமுள்ள எண்ணங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தொடர்ச்சியாகவும் அதிகமாகவும் உணர முடியும். கவலைக் கோளாறு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை பாதிக்கலாம், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, அத்துடன் சமூக தொடர்புகள் மற்றும் தொழில்சார் செயல்பாடுகள் உட்பட.

கவலை நோய்க்குறியின் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. பல்வேறு நிகழ்வுகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் பற்றிய நிலையான கவலை மற்றும் கவலை.
2. தூக்கமின்மை, தசை பதற்றம், நடுக்கம், வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற உடல் அறிகுறிகள்.
3. கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
4. ஊடுருவும் குழப்பமான எண்ணங்கள் அல்லது அச்சங்கள்.
5. கடுமையான பயம், உடலியல் அறிகுறிகள் மற்றும் உதவியற்ற உணர்வுகளுடன் கூடிய பீதி தாக்குதல்கள்.
6. பதட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகள் அல்லது இடங்களைத் தவிர்த்தல்.
7. கடுமையான நோய்களாக தவறாகக் கருதப்படும் உடல் அறிகுறிகள்.

மரபணு முன்கணிப்பு, மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மூளையில் நரம்பியல் வேதியியல் மாற்றங்கள் மற்றும் பிற காரணிகள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் கவலை நோய்க்குறி ஏற்படலாம். கவலை நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையில் சிகிச்சை, மருந்து அல்லது இரண்டின் கலவையும் இருக்கலாம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற உளவியல் சிகிச்சை, கவலை நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு கவலைக் கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது இதே போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிபுணத்துவ உதவியானது நிலைமையைக் கண்டறியவும் உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும். [1]

காரணங்கள் கவலை நோய்க்குறி

கவலை நோய்க்குறியின் காரணங்கள் பல இருக்கலாம் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. மரபணு முன்கணிப்பு: கவலைக் கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளனர். மரபணு காரணிகள் மூளையின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், மேலும் அவை கவலைக்கு ஆளாகின்றன.
2. நரம்பியல் வேதியியல் சமநிலையின்மை: மனித நரம்பு மண்டலம் நரம்பியக்கடத்திகள் (எ.கா., செரோடோனின், காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம், நோர்பைன்ப்ரைன்) போன்ற பல்வேறு இரசாயனங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இரசாயனங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
3. மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்: நேசிப்பவரின் இழப்பு, விவாகரத்து, வேலை இழப்பு அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற கடுமையான மன அழுத்த நிகழ்வுகள் கவலை நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கான காரணிகளாக இருக்கலாம்.
4. ஆளுமை பண்புகளை : பரிபூரணவாதம், குறைந்த சுயமரியாதை, கட்டுப்பாட்டிற்கான ஆசை மற்றும் பிற போன்ற ஆளுமை பண்புகள் கவலை நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
5. நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள்: ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிக செயலில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பி) போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் கவலையின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் வெளிப்பாடு: ஆல்கஹால், மருந்துகள் அல்லது பிற பொருட்களின் பயன்பாடு உட்பட சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள், கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.
7. மற்ற மன நோய்கள்: மனச்சோர்வு, பீதி நோய் அல்லது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு போன்ற பிற மனநல கோளாறுகளுடன் கவலை நோய்க்குறி ஏற்படலாம்.

கவலை சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு பன்முக நிலை என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம், மேலும் அதன் வளர்ச்சி மேலே உள்ள பல காரணிகளின் தொடர்புகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

நோய் தோன்றும்

கவலை நோய்க்குறி (கவலைக் கோளாறு) என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் கடுமையான கவலை மற்றும் கவலையால் வகைப்படுத்தப்படும் மனநல கோளாறுகளின் ஒரு குழுவாகும். கவலை நோய்க்குறியின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் மரபணு, உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக கலாச்சாரம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளை உள்ளடக்கியது. [2]

கவலை நோய்க்குறியின் நோய்க்கிருமிகளின் சில முக்கிய அம்சங்கள் இங்கே:

1. மரபணு காரணிகள்: குடும்ப முன்கணிப்பு உள்ளவர்களில் கவலைக் கோளாறுகள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பதட்டத்தின் பாதிப்பை பாதிக்கும் மரபணு காரணிகள் இருப்பதை இது குறிக்கலாம்.
2. நரம்பியல் வேதியியல் மாற்றங்கள்: காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA) போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாடு குறைவது மற்றும் செரோடோனின் அமைப்பின் செயல்பாடு குறைவது உட்பட, கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களின் மூளையின் ஆய்வுகள் நரம்பியல் வேதியியல் அமைப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.
3. உடலியல் அம்சங்கள்: நியூரோஎண்டோகிரைன் அமைப்பு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற உடலியல் காரணிகளும் கவலை நோய்க்குறியின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கலாம்.
4. மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சி: மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி அல்லது பாதகமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் அனுபவங்கள் கவலைக் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கான வலுவான ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம் கவலையின் அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.
5. உளவியல் காரணிகள்: அறிவாற்றல் சிதைவுகள் (உண்மையின் தவறான புரிதல்) போன்ற உளவியல் வழிமுறைகள் கவலையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.
6. சமூக கலாச்சார தாக்கங்கள்: கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் சமூக அழுத்தங்கள் போன்ற சமூக கலாச்சார காரணிகள் கவலை அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் வெளிப்பாட்டை பாதிக்கலாம்.
7. கற்றல் மற்றும் மாடலிங்: கவனிப்பு மற்றும் மாடலிங் மூலம் கற்றல் கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு மற்றவர்களின் நடத்தைகள் மற்றும் எதிர்வினைகளைப் பின்பற்றும் குழந்தைகளில்.
8. உயிரியல் பாதிப்பு: சிலருக்கு உயிரியல் பாதிப்புகள் இருக்கலாம், அவை இதேபோன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் கீழ் கவலை அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD), பீதி நோய், சமூக கவலைக் கோளாறு, பயம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளில் கவலை நோய்க்குறி வரலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

அறிகுறிகள் கவலை நோய்க்குறி

கவலை நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பல்வேறு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். [3]கவலை நோய்க்குறியின் சில முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

1. அதிகப்படியான கவலை: வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்கள், எதிர்காலம் மற்றும் நடக்கக்கூடிய அல்லது நடக்காத நிகழ்வுகள் பற்றிய நிலையான கவலை, பதட்டம் மற்றும் கவலையான எண்ணங்கள்.
2. பதற்றம் மற்றும் அமைதியின்மை: குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது ஆபத்துகள் இல்லாவிட்டாலும், நிலையான பதற்றம் மற்றும் அமைதியின்மை உணர்வு.
3. உடல் அறிகுறிகள்: தூக்கமின்மை, தசை பதற்றம், நடுக்கம், வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல், படபடப்பு, வியர்வை போன்ற உடல் வெளிப்பாடுகளுடன் கவலை சிண்ட்ரோம் இருக்கலாம்.
4. சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது: கவலை நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள் பதட்டத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது மக்கள் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
5. தூக்கக் கோளாறுகள்: தூக்கமின்மை அல்லது அமைதியற்ற தூக்கம் போன்ற தூக்க பிரச்சனைகள், கவலை நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்புகளாக இருக்கலாம்.
6. செறிவு மற்றும் எரிச்சல்: கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை கவலை நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. ஃபோபியாஸ் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள்: சில நோயாளிகள் ஃபோபியாஸ் (வெறித்தனமான அச்சங்கள்) மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை உருவாக்கலாம், அவை தீவிரமான பயம் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் வியர்வை போன்ற உடல் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.
8. மனச்சோர்வு: கவலைக் கோளாறு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம், அதாவது குறைந்த மனநிலை, அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் உதவியற்ற உணர்வுகள்.

இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் கவலை நோய்க்குறியின் தீவிரத்தை பொறுத்து ஏற்படலாம். [4]

நிலைகள்

கவலைக் கோளாறு என்றும் அறியப்படும் கவலை நோய்க்குறி, பொதுவாக வேறு சில மருத்துவ நிலைகளைப் போல தெளிவான நிலைகளைக் கொண்டிருக்காது. மாறாக, இது அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் தொடக்கத்திலிருந்து சிகிச்சை அல்லது சுய-திருத்தம் வரையிலான கால அளவு ஆகியவற்றால் அடிக்கடி வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், விளக்கத்தை எளிமைப்படுத்த, சில பொதுவான "நிலைகள்" அல்லது பெரும்பாலும் கவலை நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய மைல்கற்களை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஆரம்ப நிலை: இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் அதிகரித்த கவலை, அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டத்தை உணர ஆரம்பிக்கலாம். அறிகுறிகள் லேசானதாகவும் தற்காலிகமானதாகவும் இருக்கலாம், மேலும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படலாம்.
2. அறிகுறிகளை மோசமாக்குதல்: பதட்டம் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானதாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கலாம். ஒரு நபர் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான பீதி தாக்குதல்கள், உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் கவலையின் பிற வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கலாம்.
3. உறுதிப்படுத்தல் அல்லது முன்னேற்றம்: சரியான சிகிச்சை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை மூலம், கவலை நோய்க்குறி உள்ள பலர் ஒரு நிலையான நிலை அல்லது முன்னேற்றத்தை அடைய முடியும். இதற்கு உளவியல் சிகிச்சை தலையீடு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை ஆகிய இரண்டும் தேவைப்படலாம்.
4. மறுபிறப்புகள் மற்றும் மேலாண்மை: கவலைக் கோளாறு இயற்கையில் மீண்டும் தோன்றலாம், மேலும் மக்கள் புதிய அறிகுறிகளை அல்லது பழைய அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், முறையான மேலாண்மை மற்றும் ஆதரவுடன், பெரும்பாலான நோயாளிகள் மறுபிறப்புகளைச் சமாளித்து அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைக்க முடியும்.

கவலை நோய்க்குறி என்பது ஒரு தனிப்பட்ட நிலை, மேலும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறி வளர்ச்சியின் வடிவங்கள் இருக்கலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

படிவங்கள்

மருத்துவ நடைமுறையில், கவலை நோய்க்குறியின் பல வடிவங்கள் வேறுபடுகின்றன, அவற்றுள்:

1. பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD): இந்த வடிவம் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்கள், எதிர்காலம் மற்றும் பல்வேறு நிகழ்வுகள் பற்றிய அதிகப்படியான கவலை மற்றும் கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. GAD உடைய நோயாளிகள் குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது ஆபத்துகள் இல்லாவிட்டாலும் கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளை அனுபவிக்கலாம்.
2. சமூக கவலைக் கோளாறு (SAD): இது ஒரு வகையான கவலை நோய்க்குறி ஆகும், இதில் நோயாளிகள் சமூக சூழ்நிலைகள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் அதிக கவலை மற்றும் பயத்தை அனுபவிக்கின்றனர். SAD பேசும் பயம் அல்லது சமூக நிகழ்வுகள் மற்றும் கூட்டங்கள் பற்றிய பயமாக வெளிப்படும். [5]
3. பீதி நோய் (பீதி நோய்க்குறி): பீதிக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் அவ்வப்போது பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கின்றனர், இவை தீவிர பயம் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு, வியர்த்தல், நடுக்கம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழந்த உணர்வுகள் போன்ற உடல் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். பீதி தாக்குதல்கள் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படலாம் மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகள் அல்லது காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
4. கலப்பு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு (MADD): சில நோயாளிகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இது MDDD இன் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒரே நேரத்தில் பதட்டம் மற்றும் குறைந்த மனநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
5. கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறி (கலப்பு கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளின் ஒரே நேரத்தில் இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மன நிலை. இந்த நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள் கவலை, எதிர்மறை எண்ணங்கள், குறைந்த மனநிலை, அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் பிற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்.
6. ஆஸ்தெனோ-கவலை நோய்க்குறி (ஆஸ்தெனிக் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது பலவீனம், சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. நோயாளிகள் உடல் மற்றும் மன சோர்வு, கவலை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
7. தோல்வி நோய்க்குறியின் ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு (சில நேரங்களில் தோல்விக்கான ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு இலட்சிய ஆளுமை நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது) தோல்வி, தோல்வி அல்லது செயல்திறன் இல்லாமை பற்றிய பயம் காரணமாக ஒரு நபர் கவலை மற்றும் அமைதியின்மையை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. இது சில பணிகள் அல்லது சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், சுயவிமர்சனம் மற்றும் பரிபூரணவாதத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
8. கவலை-நரம்பியல் நோய்க்குறி: இந்த நோய்க்குறி கவலை மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளான பயம், பயம், ஊடுருவும் எண்ணங்கள் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள் மன உளைச்சல் மற்றும் ஊடுருவும் மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்களை சமாளிக்க இயலாமையை அனுபவிக்கலாம்.
9. கவலை-ஃபோபிக் நோய்க்குறி: இந்த நோய்க்குறி பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் வெறித்தனமான அச்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் இந்த பயங்களைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
10. பாலியல் தோல்வி நோய்க்குறியின் கவலை எதிர்பார்ப்பு: இந்த நோய்க்குறி உடலுறவுக்கு முன் கவலை மற்றும் கவலை மற்றும் தோல்வி அல்லது திருப்தியற்ற பாலியல் செயல்பாடு பற்றிய பயம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த கோளாறு பாலியல் திருப்தி மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதிக்கும்.
11. கவலை-ஹைபோகாண்ட்ரியாக் நோய்க்குறி: இந்த நோய்க்குறி கவலை மற்றும் தீவிர நோய்கள் அல்லது நோய்களைப் பற்றிய ஊடுருவும் எண்ணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படலாம், மேலும் சிறிய உடல் அறிகுறிகள் கூட அவர்கள் கவலை மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்தும். ஹைபோகாண்ட்ரியாக் நோய்க்குறி பொதுவான கவலை நோய்க்குறி போன்ற பிற வகையான கவலைக் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
12. பொதுவான கவலை நோய்க்குறி (GAS): இந்த நோய்க்குறி அதிகப்படியான மற்றும் சமமற்ற கவலை மற்றும் வேலை, உடல்நலம், நிதி மற்றும் உறவுகள் போன்ற வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. GTS உடையவர்கள் நிலையான பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் தசை பதற்றம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
13. கவலை-அடித்தளர்ச்சி நோய்க்குறி: இந்த நோய்க்குறி கவலை மற்றும் சப்ளினிகல் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வை உணரலாம், வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழக்கலாம், அதே நேரத்தில் கவலை மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கலாம்.
14. கவலை-வலி நோய்க்குறி: இந்த நோய்க்குறி கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடல் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பதட்டம் வலியின் உணர்வை அதிகரித்து, அதை மேலும் தீவிரமாக்கும். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் உடல் அறிகுறிகளுக்கான விளக்கத்தைத் தேடி மருத்துவ நிபுணர்களை அடிக்கடி சந்திக்கலாம்.
15. கவலை-பீதி நோய்க்குறி (பீதி நோய்): கடுமையான பதட்டம், உடலியல் அறிகுறிகள் (வேகமான இதயத் துடிப்பு, வியர்த்தல், நடுக்கம் போன்றவை) மற்றும் இறக்கும் அல்லது கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய திடீர் மற்றும் தேவையற்ற பீதி தாக்குதல்களால் இந்த கோளாறு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பீதி கோளாறு உள்ளவர்கள் அகோராபோபியாவை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்கள் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் இடங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் பயம். [6]
16. கவலை-சித்தப்பிரமை நோய்க்குறி (சித்தப்பிரமை ஆளுமை கோளாறு): சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் மற்றவர்களிடம் சந்தேகத்திற்கிடமான, அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மற்றவர்களின் செயல்களை விரோதமாகவும் அச்சுறுத்துவதாகவும் விளக்குகிறார்கள். அவர்கள் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள் அல்லது அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க நினைக்கிறார்கள் என்ற நிலையான நம்பிக்கைகள் இருக்கலாம்.
17. ஆர்வமுள்ள இணைப்பு நோய்க்குறி (கவலைக்குரிய இணைப்புக் கோளாறு): இது பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்தில் உருவாகும் ஒரு கோளாறாகும், மேலும் இது நெருங்கிய உறவுகளுடன் தொடர்புடைய அதிகப்படியான கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது தங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம். இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது கவலையை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து உறுதியளிக்க வேண்டும்.
18. ஆஸ்டெனோ-தாவர கவலை நோய்க்குறி (நரம்பிய சுழற்சி டிஸ்டோனியா நோய்க்குறி): இந்த நோய்க்குறி குறிப்பிடத்தக்க உடல் மற்றும் உளவியல் பலவீனம், சோர்வு, தலைச்சுற்றல், படபடப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது அதிகரித்த கவலை மற்றும் ஆள்மாறாட்டத்தின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
19. கவலை-டிஸ்சோம்னியா நோய்க்குறி (அல்லது பதட்டம்-தூக்கமின்மை நோய்க்குறி) என்பது ஒரு நபர் பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலையாகும், இது தூங்குவதற்கும் சாதாரண தூக்க முறையை பராமரிப்பதற்கும் அவர்களின் திறனை கடுமையாக பாதிக்கிறது. கவலை தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் அல்லது இரவில் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் மோசமான தூக்கத்தின் தரத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
20. அப்செஸிவ்-ஆன்சைட்டி சிண்ட்ரோம் (அல்லது வெறித்தனமான-கவலை நோய்க்குறி) என்பது ஒரு நபர் ஊடுருவும் ஆர்வமுள்ள எண்ணங்களை (ஆவேசங்கள்) அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை மற்றும் இந்த எண்ணங்கள் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்கும் முயற்சியில் கட்டாய நடத்தைகளை (கட்டாயங்கள்) செய்கிறார். உதாரணமாக, ஒரு நபர் தொடர்ந்து அழுக்கு பற்றி கவலைப்படலாம் மற்றும் தொடர்ந்து கைகளை கழுவலாம். இந்த நிலை வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஒருவேளை மருந்து தேவைப்படுகிறது.
21. நாசீசிஸ்டிக் கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறி (அல்லது நாசீசிஸ்டிக் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நோய்க்குறி) என்பது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் கூடிய நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைப் பண்புகளின் (அதிகப்பட்ட ஈகோ, கவனத்திற்கான ஆசை மற்றும் சரிபார்ப்பு போன்றவை) கலவையாகும். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பாராட்டப்படாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களின் விமர்சனங்கள் மற்றும் விமர்சனங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள்.
22. பிற வடிவங்கள் மற்றும் கலப்பு கோளாறுகள்: உண்மையான நடைமுறையில், கவலை நோய்க்குறியின் பிற வடிவங்கள் ஏற்படலாம், அதே போல் பதட்டம் மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளின் கூறுகளை உள்ளடக்கிய கலப்பு கோளாறுகள்.

கவலை நோய்க்குறியின் ஒவ்வொரு வடிவமும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து குறிப்பிட்ட வகை கோளாறைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும். [7]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கவலை சிண்ட்ரோம், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நிர்வகிக்கப்படாமல் இருந்தால், ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில இங்கே:

1. மனநல சிக்கல்கள்:

   • மனச்சோர்வு: கவலைக் கோளாறுகள் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக கவலை அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக நீடித்தால் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • பீதி கோளாறு: சில நபர்களில், கவலை நோய்க்குறி தீவிரமான கவலை தாக்குதல்கள் மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகளுடன் பீதி நோய்க்கு முன்னேறலாம்.

2. உடல் சிக்கல்கள்:

   • இதய பிரச்சனைகள்: நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இதயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிரச்சனைகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் இதய நோய் போன்றவை.
   • அமைப்பு ரீதியான கோளாறுகள்: கவலைக் கோளாறு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட பல்வேறு உடல் அமைப்புகளை பாதிக்கலாம், இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.
   • தூங்கு: கவலை தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும், இது நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் மோசமான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) மற்றும் பிற இரைப்பை பிரச்சினைகள் போன்ற இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • தசை மற்றும் மூட்டு பிரச்சனைகள்: கவலையின் செல்வாக்கின் கீழ் நீடித்த தசை பதற்றம் தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும்.

3. சமூக மற்றும் நடத்தை சிக்கல்கள்:

   • தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் இழப்பு: கவலை நோய்க்குறி சமூக தனிமைப்படுத்தல், வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
   • உறவுச் சிக்கல்கள்: நீண்டகால கவலை குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் பதற்றத்தை உருவாக்கும்.

கண்டறியும் கவலை நோய்க்குறி

கவலை நோய்க்குறியை கண்டறிவது நோயாளியின் விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது, இதில் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வது, உடல் பரிசோதனை மற்றும் உளவியல் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கவலையின் அறிகுறிகள் மற்ற மருத்துவ அல்லது மனநல கோளாறுகளால் ஏற்படவில்லை என்பதை நிறுவுவது முக்கியம். [8]கவலை நோய்க்குறியைக் கண்டறிவதற்கான அடிப்படை படிகள் இங்கே:

1. நேர்காணல் மற்றும் வரலாறு: நோயாளியின் அறிகுறிகள், அறிகுறிகளின் காலம், அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தூண்டக்கூடிய மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி அறிய மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார். நோயாளியின் நடத்தை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அறிகுறிகள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம்.
2. உடல் தேர்வு: தைராய்டு நோய் அல்லது இருதயக் கோளாறுகள் போன்ற அறிகுறிகளின் பிற மருத்துவ காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பொது உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
3. உளவியல் மதிப்பீடு: ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியின் உளவியல் மதிப்பீட்டை நடத்தலாம், இதில் தரப்படுத்தப்பட்ட கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும், அவை கவலைக் கோளாறு மற்றும் அதன் குணாதிசயங்களைக் கண்டறிய உதவும்.
4. நோய் கண்டறிதல் அளவுகோல்கள்: கவலை நோய்க்குறியைக் கண்டறிய, மருத்துவர் ICD-10 (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு, 10வது திருத்தம்) அல்லது DSM-5 (மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, 5வது திருத்தம்) ஆகியவற்றில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கண்டறியும் அளவுகோல்களைக் குறிப்பிடுகிறார். காலம் மற்றும் தீவிரம்.
5. பிற நிபந்தனைகளை விலக்குதல்: மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு, பீதி நோய், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு மற்றும் பிற போன்ற கவலை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடிய பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல நிலைமைகளை நிராகரிப்பது முக்கியம்.
6. ஆய்வக மற்றும் கருவி ஆய்வுகள்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளின் பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க ஆய்வக சோதனைகள் அல்லது நரம்பியல் நுட்பங்கள் (எ.கா., EEG அல்லது மூளை MRI) தேவைப்படலாம்.

நோயறிதலுக்குப் பிறகு, ஒரு மருத்துவர் கவலை நோய்க்குறியைக் கண்டறிந்து, உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். [9]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கவலை நோய்க்குறியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் என்பது இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல கோளாறுகளிலிருந்து இந்த நிலையை அடையாளம் கண்டு வேறுபடுத்துவதாகும். அறிகுறிகளின் காரணத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு இது முக்கியம். கவலை நோய்க்குறிக்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட சில கோளாறுகள் மற்றும் நிலைமைகள் கீழே உள்ளன, மேலும் அவை வேறுபட்ட நோயறிதலில் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்:

1. பீதி நோய்: பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை கவலை நோய்க்குறி மற்றும் பீதி நோய் இரண்டின் பொதுவான அம்சங்களாகும். வேறுபாடு என்பது பீதி தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதை உள்ளடக்கியது.
2. தொல்லை-கட்டாயக் கோளாறு (OCD): கட்டுப்படுத்த முடியாத ஊடுருவும் எண்ணங்கள் மற்றும் கட்டாய நடத்தைகள் சில பதட்ட அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம், ஆனால் OCD தனித்துவமான மருத்துவ வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
3. சமூக பயக் கோளாறு (சமூக கவலை): இந்த நிலை தீவிர கவலை மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளின் பயத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. பொதுவான கவலையிலிருந்து அதை வேறுபடுத்துவது முக்கியம்.
4. பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD): GTR மற்றும் கவலை நோய்க்குறி ஆகியவை ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் GTR ஆனது பரவலான நிகழ்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் உள்ள கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
5. சோமாடிக் நிலைமைகள்: ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிகச் செயல்படும் தைராய்டு சுரப்பி) அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் கவலையுடன் வெளிப்படலாம். கவலையின் வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு உடல் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
6. பொருள் பயன்பாடு: சில மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கவலையின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். துல்லியமான நோயறிதலுக்கு பொருள் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது அவசியமாக இருக்கலாம்.

கவலை நோய்க்குறியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் பொதுவாக வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் அறிகுறி மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிப்பதற்கும் சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மைத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை நடத்துவது முக்கியம். [10]

சிகிச்சை கவலை நோய்க்குறி

கவலை நோய்க்குறி (கவலைக் கோளாறு) சிகிச்சையானது பல்வேறு முறைகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் குறிப்பிட்ட அணுகுமுறைகளின் தேர்வு அறிகுறிகளின் தீவிரம், தனிப்பட்ட நோயாளி பண்புகள் மற்றும் நோயாளி விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கவலை சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. உளவியல் சிகிச்சை (பேச்சு சிகிச்சை): கவலை நோய்க்குறிக்கான முக்கிய சிகிச்சைகளில் உளவியல் சிகிச்சையும் ஒன்றாகும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை உதவியாக இருக்கலாம். மனநல சிகிச்சையின் குறிக்கோள், கவலையுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை எதிர்வினைகளை நோயாளி அறிந்துகொள்ளவும் மாற்றவும் உதவுவதாகும்.
2. மருந்து: சில சந்தர்ப்பங்களில், பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஆன்சியோலிடிக்ஸ் (பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்றவை) அல்லது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் (குறிப்பாக செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள்) போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
3. தளர்வு நுட்பங்கள் : ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம், யோகா மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
4. வாழ்க்கை மாற்றங்கள் : வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது கவலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல், தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை நீக்குதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
5. சுய உதவி மற்றும் ஆதரவு: நினைவாற்றல் மற்றும் தகவமைப்பு சமாளிக்கும் நுட்பங்களை உருவாக்குதல் போன்ற சுய உதவி உத்திகளை கற்பிப்பது உதவியாக இருக்கும்.
6. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மற்றும் குழு சிகிச்சை: குழு சிகிச்சை அமர்வுகளில் பங்கேற்பது அல்லது அன்பானவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

கவலை சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு அடிக்கடி நேரம் மற்றும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது, மேலும் பல்வேறு முறைகளின் கலவை தேவைப்படலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். மனநல சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ள வழிகளாக இருக்கலாம். [11]

கவலை நோய்க்குறிக்கான மருந்து சிகிச்சை

கவலை நோய்க்குறியை மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது கவலை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பரிந்துரை மற்றும் தேர்வு ஒவ்வொரு நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் அவர்களின் நிலையின் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும். கவலை சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் சில வகைகள் கீழே உள்ளன:

1. ஆன்சியோலிடிக்ஸ் (எதிர்ப்பு கவலை மருந்துகள்): இந்த மருந்துகள் கவலை மற்றும் அமைதியின்மையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. டயஸெபம் (வாலியம்) மற்றும் அல்பிரஸோலம் (சானாக்ஸ்) போன்ற பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆன்சியோலிடிக்ஸ்க்கான எடுத்துக்காட்டுகள்.
2. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐக்கள்) மற்றும் செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் ரிசெப்டர் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்என்ஆர்ஐக்கள்) போன்ற சில ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்), எஸ்கிடலோபிராம் (லெக்ஸாப்ரோ) மற்றும் வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்ஸர்) ஆகியவை அடங்கும்.
3. பீட்டா-தடுப்பான்கள்: ப்ராப்ரானோலோல் போன்ற பீட்டா-தடுப்பான்கள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் நடுக்கம் போன்ற பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
4. காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA): மூளையில் GABA அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய மருந்தின் உதாரணம் கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்).
5. பிற மருந்துகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், அதாவது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் போன்றவை.

மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வை தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருந்து சிகிச்சையானது சிறந்த முடிவுகளுக்கு, புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற உளவியல் சிகிச்சையுடன் அடிக்கடி இணைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளுடன் கவலை நோய்க்குறி சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் நோயாளி மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பரிந்துரைகள் மற்றும் அளவுகளை பின்பற்ற வேண்டும். மருந்தின் அளவை மாற்றுவது அல்லது மருந்தை நீங்களே நிறுத்துவது ஆபத்தானது.

முன்அறிவிப்பு

கவலை நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கான முன்கணிப்பு அறிகுறிகளின் தீவிரம், நிலையின் காலம் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்தின் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். கவலை சிண்ட்ரோம் பொதுவாக சரியான மருத்துவ மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் மூலம் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டு நிர்வகிக்கப்படும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில அம்சங்கள் இங்கே:

1. உதவியை நாடுவது ஏ நேரத்தை பின்பற்றும் முறை: ஒரு நபர் எவ்வளவு விரைவாக மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார் மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார், முன்கணிப்பு சிறந்தது. ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் தலையீடு பொதுவாக நேர்மறையான விளைவுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
2. அறிகுறிகளின் தீவிரம்: கவலை சிண்ட்ரோம் லேசான பதட்டம் முதல் கடுமையான பீதி தாக்குதல்கள் வரை தீவிரத்தில் இருக்கலாம். மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு நீண்ட மற்றும் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
3. சிகிச்சையுடன் இணக்கம்: விளம்பரம் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சையில் தொடர்ந்து பங்கேற்பதன் மூலம் முன்கணிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும்.
4. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது: மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் தளர்வு திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதும் கவலை அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
5. தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்: ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வு அல்லது மயக்கம் போன்ற பிற மனநல கோளாறுகள் இருந்தால், இது முன்கணிப்பை பாதிக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையில் கூடுதல் கவனம் தேவை.
6. சமூக ஆதரவு: குடும்பம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு முன்கணிப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் மீட்பை எளிதாக்குவதற்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, சரியான மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், கவலை நோய்க்குறி உள்ள பலர் அறிகுறிகளைக் குறைத்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமானவர் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் மற்றும் முன்கணிப்பு தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், சிறந்த முடிவை அடைய உதவியை நாடுவது மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம்.

கவலை நோய்க்குறி மற்றும் இராணுவம்

கவலை நோய்க்குறி உள்ள நபர்களுக்கான இராணுவ ஆட்சேர்ப்பு தொடர்பான கொள்கைகள் நாட்டிற்கு நாடு வேறுபடலாம் மற்றும் கவலை நோய்க்குறியின் தீவிரம் மற்றும் அளவு, அறிகுறிகளின் இருப்பு, மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் இராணுவ மருத்துவ மருத்துவர்களின் தீர்ப்பு உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், கவலை சிண்ட்ரோம் கடுமையானதாக இருந்தால் மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், அது இராணுவ சேவையிலிருந்து ஒத்திவைக்க அல்லது விலக்கு பெறுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் தனிப்பட்ட பணியமர்த்தப்பட்டவரின் ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு இந்த முடிவு மருத்துவர்களால் எடுக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் கவலை நோய்க்குறி மற்றும் இராணுவத்தில் சேர்க்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நாட்டின் இராணுவ மருத்துவர் அல்லது இராணுவ மருத்துவ சேவையைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. அவர்கள் தேவையான மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ள முடியும் மற்றும் இராணுவ சேவைக்கான உங்கள் தகுதி குறித்து குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.

கவலை சிண்ட்ரோம் என்ற தலைப்பில் பிரபலமான புத்தகங்களின் பட்டியல்

1. "The Anxiety and Phobia Workbook" - ஆசிரியர்: Edmund J. Bourne (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2020)
2. ஷெர்லி பேபியர் (ஆண்டு: 2005) எழுதிய "கவலை மற்றும் பயத்தை சமாளித்தல்).
3. "தி ஆன்சைட்டி டூல்கிட்: உங்களின் மனதை நன்றாகச் சரிசெய்வதற்கான உத்திகள் மற்றும் உங்களின் ஸ்டக் பாயின்ட்களை நகர்த்துவதற்கான உத்திகள்" - ஆலிஸ் பாய்ஸ் எழுதியது (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2015)
4. "தி வொர்ரி க்யூர்: செவன் ஸ்டெப்ஸ் டு ஸ்டாப் வொர்ரி ஃப்ரம் ஸ்டாப்பிங் யூ" - எழுதியவர் ராபர்ட் எல். லீஹி (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2006)
5. "தி நேச்சர் ஆஃப் ஆன்சைட்டி" - டேவிட் எச். பார்லோ (ஆண்டு: 2004)
6. "பொதுவான கவலைக் கோளாறு: ஆராய்ச்சி மற்றும் நடைமுறையில் முன்னேற்றங்கள்" - ஆசிரியர்: ரிச்சர்ட் ஜி. ஹெய்ம்பெர்க் மற்றும் குழு (ஆண்டு: 2004)
7. "கவலை மற்றும் கவலை பணிப்புத்தகம்: அறிவாற்றல் நடத்தை தீர்வு" - டேவிட் ஏ. கிளார்க் மற்றும் ஆரோன் டி. பெக் (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2011)

பயன்படுத்திய இலக்கியம்

• அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்ஸ்கி, ஒய். ஏ. மனநல மருத்துவம்: தேசிய வழிகாட்டி / எட். ஒய்.ஏ. அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்ஸ்கி, என்.ஜி. நெஸ்னானோவ். ஒய்.ஏ. அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்ஸ்கி, என்.ஜி. நெஸ்னானோவ். - 2வது பதிப்பு. மாஸ்கோ: ஜியோட்டர்-மீடியா, 2018.
• Robichaud, Duga: பொதுவான கவலைக் கோளாறு. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. வில்லியம்ஸ், 2021.
• ஜியோ சராரி: குட்பை கவலை. கவலைக் கோளாறுடன் வாழ கற்றுக்கொள்வது எப்படி. ACT, 2023.