கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு

மகளிர் மருத்துவ நடைமுறையில் கருப்பை வாய் சரிவு என்பது பிறப்புறுப்பு சரிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் இந்த நோயியல் நிலை கருப்பையை ஆதரிக்கும் இடுப்புத் தள தசைகள் பலவீனமடைவதன் விளைவாக கருப்பையின் இடப்பெயர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. சரிவு ஏற்படும் போது, ஒரு பெண் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் அசௌகரியம், வலி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கிறாள்.

பெரும்பாலும், கர்ப்பப்பை வாய் நோயியல் பிறப்புறுப்புகளின் அசாதாரண நிலைப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. கருப்பை வளைந்தால், கருப்பை வாய் கீழ்நோக்கி இடம்பெயர்கிறது, ஆரம்ப கட்டத்தில் கருப்பை வாய் யோனியிலிருந்து தெரியவில்லை, ஆனால் காலப்போக்கில், சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், கருப்பை மற்றும் பிற பிறப்புறுப்புகள் பிறப்புறுப்பு பிளவிலிருந்து வெளியேறக்கூடும், இது பெண்ணின் உயிருக்கு உடனடி அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைகள் பலவீனமடைவதால், பிரசவித்த பெண்களில் கர்ப்பப்பை வாய் வளைவு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் புரோலாப்ஸ் காணப்படுகிறது, இருப்பினும், சமீபத்தில் இந்த நோயியல் இளம் பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது.

நோயின் வளர்ச்சி ஒப்பீட்டளவில் மெதுவாக உள்ளது மற்றும் அடிக்கடி தோன்றும் அறிகுறிகள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு காரணங்களை அடையாளம் காண ஒரு காரணம் அல்ல.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் ப்ரோலாப்ஸுடன் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில், கருப்பையின் ப்ரோலாப்ஸின் அளவைப் பொறுத்தது. நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் இயல்பான போக்கிற்கு, வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் சில பயிற்சிகளைச் செய்தால் போதும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இளம் நிபுணர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வீழ்ச்சியை கருப்பை புற்றுநோயுடன் குழப்புகிறார்கள், எனவே முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு பல நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

கர்ப்பப்பை வாய் வீழ்ச்சிக்கான காரணங்கள்

இளம் பெண்கள் மற்றும் வயதான பெண்கள் இருவருக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் வீழ்ச்சி கண்டறியப்படலாம், இருப்பினும், பெண்களில் வயதுக்கு ஏற்ப இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைகள் பலவீனமடைவதே புரோலாப்ஸின் காரணங்கள், பெரும்பாலும் இந்த நோய் சிறுநீர்ப்பை அல்லது மலக்குடலின் இடப்பெயர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், புரோலாப்ஸ் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

நோயின் மெதுவான முன்னேற்றத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, இளமைப் பருவத்தில் வீழ்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டம் தொடங்கலாம், வயதுக்கு ஏற்ப நோயின் அறிகுறிகள் அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன - அசௌகரியம் மற்றும் வலி தோன்றும், இது வேலை செய்யும் திறனை இழக்க வழிவகுக்கும்.

தசை நார்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் உள் உறுப்புகளின் அசாதாரண அமைப்பு, தசை வீழ்ச்சிக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

கடினமான பிரசவம், பிறப்புறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சைகள், பெரினியத்தில் ஏற்படும் சேதம், மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் அசாதாரண வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் இந்த நோய் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

நோயைத் தூண்டும் சில ஆபத்து காரணிகளை நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்: அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் எடை தூக்குதல், அடிக்கடி பிரசவம், பரம்பரை, வயது, அதிக எடை, கடுமையான இருமல், பெரிட்டோனியத்தின் உள் பகுதியில் அதிகரித்த அழுத்தம், சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான இருமல் கூட தொய்வை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் இந்த நோய் பல ஆபத்து காரணிகள் ஒன்றிணைந்து, இடுப்பில் உள்ள தசை நார்களை பலவீனப்படுத்தும் போது ஏற்படுகிறது.

[ 10 ], [ 11 ]

கர்ப்பப்பை வாய் வீழ்ச்சியின் அறிகுறிகள்

கருப்பை வாய் சரிவு ஆரம்பத்தில் கனமான உணர்வு மற்றும் யோனியில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல், அடிவயிறு, சாக்ரம் மற்றும் கீழ் முதுகில் வலியுடன் ஏற்படுகிறது. உடலுறவின் போது, ஒரு பெண்ணுக்கு இரத்தக்களரி வெளியேற்றம் ஏற்படலாம், மேலும் உடலுறவு வலிமிகுந்ததாக மாறும். மாதவிடாயின் தன்மை பெரும்பாலும் மாறுகிறது - வெளியேற்றம் குறைவாகவோ அல்லது மாறாக, ஏராளமாகவோ மாறும். இளம் வயதிலேயே கருப்பை வாய் சரிவு ஏற்பட்டால், கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் இந்த சாத்தியத்தை முற்றிலுமாக நிராகரிக்க முடியாது.

நோய் முன்னேறும்போது, சிறுநீர் அமைப்பில் சிக்கல்கள் தோன்றும் (சுமார் 50% வழக்குகளில்), சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் என்யூரிசிஸ் ஆகியவற்றின் சுவர்களை நீட்டுவதும் சாத்தியமாகும்.

ஒவ்வொரு மூன்றாவது நோயாளியும் குடல் செயலிழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள்: மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் மலம் அடங்காமை, பெருங்குடல் அழற்சி.

பிந்தைய கட்டங்களில் கருப்பை வாய் சரிவு பெரும்பாலும் பெண்ணால் கண்டறியப்படுகிறது - முக்கிய அறிகுறி யோனியில் இருந்து ஒரு உருவாக்கம் தோன்றுவதாகும். பிறப்புறுப்பு பிளவிலிருந்து நீண்டு செல்லும் கருப்பையின் பகுதி விரிசல்களுடன் மேட்டாக இருக்கும், அரிப்பு ஏற்படுகிறது. நடக்கும்போது, உராய்வின் விளைவாக, கருப்பையின் நீண்ட பகுதி புண்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இடுப்புப் பகுதி சரிவு ஏற்பட்டால், இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, நெரிசல், அருகிலுள்ள திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் சயனோசிஸ் தோன்றும்.

இந்த நோய் ஒரு பெண் முழுமையான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் சுவர்களின் சரிவு

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு என்பது முழு உறுப்பு அல்லது ஒரு சுவரின் கீழ்நோக்கிய இடப்பெயர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவின் பல நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

• 1 – கருப்பை வாயின் வெளிப்புற குரல்வளை சாதாரண நிலைக்கு ஒப்பிடும்போது குறைகிறது.
• 2 - கருப்பை வாய் யோனியிலிருந்து வெளியே விழுகிறது.
• 3 - கருப்பை பிறப்புறுப்புப் பிளவில் இருந்து முழுவதுமாக வெளியே விழுகிறது.

இந்த நோய் மெதுவான முன்னேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், ப்ரோலாப்ஸுடன், நோயின் முன்னேற்றம் உறுப்பு முழுவதுமாக ப்ரோலாப்ஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மிகவும் கடுமையான நிலை. அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது முதுமையாலும் ப்ரோலாப்ஸ் தூண்டப்படலாம். கருப்பை ப்ரோலாப்ஸ் மற்ற உள் உறுப்புகளின் ப்ரோலாப்ஸுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

வழக்கமான உறுப்பு சரிவுடன், யோனி சுவர்கள் கரடுமுரடானதாகி நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. இவை அனைத்தும் வீக்கம், படுக்கைப் புண்கள், இரத்தப்போக்கு புண்கள் மற்றும் விரிசல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. தொற்று பெரும்பாலும் மரபணு அமைப்பின் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு பிரசவத்தை சிக்கலாக்குகிறது, எனவே இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில், இந்த நோயியல் ஆபத்தானது; சரிவை அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் நாற்காலியில் கண்டறியலாம்.

பல்வேறு காரணங்களால் வீக்கம் ஏற்படலாம்: உள் உறுப்புகளின் பிறவி முரண்பாடுகள், நியோபிளாம்கள், இடுப்பில் வீக்கம் மற்றும் ஒட்டுதல்கள், பலவீனமான தசைகள், கடினமான முந்தைய பிறப்புகள், உட்புற சிதைவுகளுக்கு முறையற்ற சிகிச்சை.

பொதுவாக 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு புரோலாப்ஸ் உருவாகிறது, ஆனால் பலவீனமான அல்லது சேதமடைந்த வயிற்று தசைகளுடன், கர்ப்ப காலத்தில் புரோலாப்ஸ் உருவாகலாம். தசைநார்கள் நீட்டப்படும்போது, தசைகள் வளரும் கருப்பையைத் தாங்க முடியாது. கருப்பையின் உள் உறுப்புகளின் மீதான அழுத்தம் படிப்படியாக அவை கீழே இறங்க காரணமாகிறது. புரோலாப்ஸ் இடுப்பில் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, வீக்கம், வீக்கம், மலச்சிக்கல், மூல நோய் தோன்றும்.

கருப்பை வாய் சரிவு குழந்தையை அச்சுறுத்தவில்லை என்றால், சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. ஒரு விதியாக, அத்தகைய சூழ்நிலையில், பெண் அதிகபட்ச ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு இல்லை, அதனால் நிலைமை மோசமடையக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீழ்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், கெகல் பயிற்சிகள் (நெருக்கமான தசைகளுக்கு) மிகவும் உதவியாக இருக்கும்; இரண்டாவது கட்டத்தில், எலும்பியல் சிகிச்சை முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன; மூன்றாவது கட்டத்தில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் தொய்வைத் தடுக்க, ஒரு பெண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது அல்லது கடைசி முயற்சியாக, தன் வயிற்றுத் தசைகளைத் தானே பம்ப் செய்வது முக்கியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கருப்பை வாய் சரிவு பெரும்பாலும் இடுப்பு தசைகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதால் உருவாகிறது. குழந்தை பிறந்த உடனேயே அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் நோயியல் நிலை சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படும்.

கனமான மற்றும் அடிக்கடி பிரசவம் ஏற்படுவது தசைச் சரிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சிறிய தசைக் காயங்களுடன், ஒரு பெண் ஒரு முறை பிரசவித்து, கனமான பொருட்களைத் தூக்கவில்லை என்றால், தசைச் சரிவின் அறிகுறிகள், ஒரு பெண் உடனடி மாதவிடாய், சளி போன்றவற்றுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம், இதனால் ஏற்படும் வலிகள் மட்டுமே வெளிப்படும். இந்த கட்டத்தில், நெருக்கமான தசைகளுக்கான சிறப்புப் பயிற்சிகள் உதவும், இது பலவீனமான தசைநார்கள் வலுப்படுத்த உதவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு நோய் கண்டறிதல்

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு நோயைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல, ஆனால் நோயியலுக்கு வழிவகுத்த மாற்றங்களின் அளவை மருத்துவர் நிறுவ வேண்டும். நோயறிதலை நிறுவ, ஒரு பயாப்ஸி, கோல்போஸ்கோபி போன்றவை செய்யப்படுகின்றன, இது மரபணு அமைப்பின் நிலையை மதிப்பிட உதவும். இருப்பினும், சில நிலைமைகளுக்கு சிறப்பு சிறுநீரக பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு ஏற்பட்டால், குடல்கள், இதயம், இரத்த நாளங்கள், நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் பரிசோதனை கட்டாயமாகும். நோயின் முழுமையான படத்தைப் பெற்ற பின்னரே மருத்துவர் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு முதன்மையாக மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்படுகிறது. பதற்றத்துடன், பெண்ணின் உள் உறுப்புகளின் சரிவின் அளவை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் ஒரு கோல்போஸ்கோபியை பரிந்துரைக்கிறார் (ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி யோனி மற்றும் கருப்பையின் உள் சுவர்களை ஆய்வு செய்தல் - ஒரு கோல்போஸ்கோப்). தேவைப்பட்டால், பிற பரிசோதனை முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்: அல்ட்ராசவுண்ட், ஸ்மியர், பாக்டீரியா சிறுநீர் கலாச்சாரம், கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி, வெளியேற்ற யூரோகிராபி (சிறுநீர் பாதையின் எக்ஸ்ரே), ஹிஸ்டரோசல்பிங்கோகிராபி (கருப்பையின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களின் காப்புரிமை).

கருப்பை வாய் வீங்கியிருந்தால், அந்தப் பெண் மற்ற நிபுணர்களிடம் (சிறுநீரக மருத்துவர், புரோக்டாலஜிஸ்ட்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், அவர்கள் குடல் அல்லது யோனியின் தற்போதைய வீக்கத்தை தீர்மானிக்கிறார்கள். மலக்குடலின் ஸ்பிங்க்டருக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவு, வாயுக்களின் சிறுநீர் அடங்காமை, சிறுநீர் ஆகியவற்றை மதிப்பிட உதவும் ஒரு ஆய்வையும் நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்.

அனைத்து பிரச்சனைகளும், கர்ப்பப்பை வாய் சரிவின் அளவும் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், மருத்துவர் தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு மூன்று நிலைகளில் வருகிறது, எந்த நிலை கண்டறியப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்.

இத்தகைய நோயியல் ஏற்பட்டால், சிகிச்சை பழமைவாத அல்லது அறுவை சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.

தொங்கலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இந்த கட்டத்தில், பொதுவான வலுப்படுத்தும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்று தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் தொனியை அதிகரிக்கிறது. சிகிச்சையானது சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மற்றும் நீர் நடைமுறைகளால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

சிறிய கர்ப்பப்பை வாய் சரிவுக்கான சிறப்புப் பயிற்சிகளில் பிட்டத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான நிலையான பயிற்சிகள் அடங்கும். சமீபத்தில் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வரும் ஓரியண்டல் நடனங்கள் அல்லது கெகல் பயிற்சிகளின் கூறுகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

யோனி சுவர்கள் சரிந்து, கருப்பை பிறப்புறுப்பு பிளவில் இருந்து விழுந்தால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குணமடையும் காலத்திலோ அல்லது வயதான காலத்திலோ, மருத்துவ காரணங்களுக்காக அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாதபோது, மருத்துவர் ரிங் பெசரியைப் பயன்படுத்தலாம், இது கருப்பை வெளியே விழுவதைத் தடுக்கும் (கருப்பை யோனியில் இருந்தால்). பெசரி என்பது யோனியில் வைக்கப்பட்டு கருப்பையைப் பிடித்துக் கொள்ளும் ஒரு பிளாஸ்டிக் வளையமாகும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த சிகிச்சை முறை படுக்கைப் புண்கள் உருவாகவும் இடுப்பு தசைகள் நீட்டவும் வழிவகுக்கிறது. பெசரி அணிவது வழக்கமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், கூடுதலாக, தினமும் டச் செய்வது அவசியம்.

நோயின் கடைசி கட்டங்களில் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சையின் போது, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கருப்பையைப் பிடித்து வைத்திருக்க வேண்டிய தசைகளின் அடிப்பகுதிக்கு நெருக்கமாக தைக்கிறார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதன் பிறகு பெண்ணுக்கு மீட்பு காலம் உள்ளது, அந்த நேரத்தில் அவள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டாம், உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை மூலம் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவை நீக்க முடியும். பழமைவாத சிகிச்சை நேர்மறையான இயக்கவியலுக்கு வழிவகுக்காதபோது அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது ஒருங்கிணைந்த அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது கருப்பையை ஒரு சாதாரண நிலையில் சரிசெய்தல், யோனி பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் தசை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது.

பலவீனமான தசைகளை மட்டும் இறுக்கும் எளிய அறுவை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்பே, மீண்டும் கருப்பை நீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். வயதான பெண்கள் அல்லது குழந்தை பெற்ற பெண்கள் கருப்பையை முழுவதுமாக அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவுக்கான பயிற்சிகள்

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு வயிற்று தசைகள் பலவீனமடைவதால் ஏற்படுகிறது, எனவே தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் உறுப்பு சரிவைத் தடுக்க சிறப்பு பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் கெகல் பயிற்சிகள் ஆகும், இது உள் உறுப்புகளின் பல பெண் நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, குறிப்பாக நோயியலால் ஏற்படும் சரிவு மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை.

பயிற்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் வீட்டிலேயே தேர்ச்சி பெறலாம்:

1. யோனி தசைகளின் நீண்ட சுருக்கம் (10-15 வினாடிகள்) 5 நிமிடங்கள்.
2. யோனி தசைகளின் தாள சுருக்கங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 5 வினாடிகள் - சுருக்கம்/தளர்வு) 2 நிமிடங்களுக்கு.

கர்ப்ப காலத்திலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகும், இடுப்புப் பள்ளத்தைத் தடுக்க, வழக்கமான கெகல் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நெருக்கமான உடற்பயிற்சி வளாகத்தின் நிறுவனர் அர்னால்ட் கெகல், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஆவார், அவர் தனது பணியின் போது, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், உள் உறுப்புகளின் வீழ்ச்சி மற்றும் பாலியல் ஆசை குறைதல் ஆகியவை ஒரு பெண்ணின் மோசமாக வளர்ந்த மற்றும் பலவீனமான நெருக்கமான தசைகளால் துல்லியமாக தூண்டப்படுகின்றன என்பதை நிறுவ முடிந்தது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்த பிறகு, அவரது நோயாளிகளின் நிலை கணிசமாக மேம்பட்டதாக மருத்துவர் குறிப்பிட்டார். இந்த பயிற்சிகள் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமையின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நோயியல் நிலையால் ஏற்படுகிறது.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

கருப்பை வாய் சரிவுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆரம்ப கட்டத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவைத் தடுக்க உதவுகிறது. பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வயிற்று தசைகளை வளர்ப்பதையும் இடுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:

1. "சைக்கிள்" உடற்பயிற்சி (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காலை மற்றும் மாலை).
2. உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகளை உடலுடன் நீட்டி, முழங்கால்களை வளைத்து, இடுப்பை மேற்பரப்பில் இருந்து 10-20 செ.மீ உயர்த்தவும் (கால்களும் தோள்களும் தரையில் அழுத்தமாக இருக்கும்).
3. தரையில் படுத்து, உடலுடன் கைகளை நீட்டி, உங்கள் குதிகால்களை தரையிலிருந்து தூக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மேல் உடலை உயர்த்தி உட்காருங்கள் (10-15 முறை செய்யுங்கள்).
4. தரையில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் பிட்டத்தின் கீழ் வைத்து, முழங்கால்களை வளைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை பக்கவாட்டில் மாறி மாறி வளைக்கவும் (உங்கள் முதுகு தரையிலிருந்து விலகி வராது). ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 7-10 வளைவுகளைச் செய்யுங்கள்.
5. "மெழுகுவர்த்தி"யை 45 விநாடிகள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
6. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் வயிற்றுக்குக் கீழே ஒரு சுருட்டப்பட்ட துண்டு அல்லது குஷனை வைத்து, உங்கள் கைகளை மேலே நீட்டவும். உங்கள் கைகளை தரைக்கு மேலே உயர்த்தி, உங்கள் மேல் உடலை உயர்த்தி, இந்த நிலையில் 20-25 வினாடிகள் இருங்கள்.
7. உங்கள் முழங்காலில் எழுந்து, உங்கள் கைகளை தரையில் ஊன்றி, உங்கள் முதுகை மாறி மாறி மேலும் கீழும் வளைத்து, 7 வளைவுகளைச் செய்யுங்கள்.
8. உங்கள் முழங்காலில் எழுந்து, உங்கள் கைகளை தரையில் ஊன்றி, ஒரு காலை அதிகபட்ச உயரத்திற்கு (கால் நேராக) உயர்த்தி, அதைக் குறைத்து, பின்னர் மற்றொரு காலுக்கான பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
9. நிற்கும்போது, கால் ஊசலாட்டங்களைச் செய்யுங்கள் (ஒவ்வொரு காலுக்கும் 10 முறை).
10. நின்று கொண்டே, உங்கள் காலை பக்கவாட்டில் நகர்த்தி, 30 வினாடிகள் சுழற்றுங்கள், முதலில் ஒரு திசையிலும், பின்னர் மற்றொரு திசையிலும் (மற்ற காலுக்கான பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்).
11. உடற்பயிற்சி "45 விநாடிகள் விழுங்கவும்.

பயிற்சிகளை தினமும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயிற்சிகள் செய்வது கடினமாக இருந்தால், ஆரம்பத்தில் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில், சுமையை அதிகரிக்க மறக்காதீர்கள்.

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு தடுப்பு

கர்ப்பப்பை வாய் வீழ்ச்சி என்பது மிகவும் கடுமையான மற்றும் பொதுவான நோயாகும், எனவே, நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ள பெண்களுக்கு (40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், அடிக்கடி பிரசவித்தவர்கள், முதலியன) சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட வழக்கமான உடற்பயிற்சி, தொங்கல் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெரிட்டோனியத்தின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த உதவும் ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, திடீர் அசைவுகளைச் செய்வது, அதிக உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது மற்றும் எடையை உயர்த்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (இந்த பரிந்துரைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மட்டுமல்ல, மற்ற நேரங்களிலும் பொருத்தமானவை).

கர்ப்பப்பை வாய் சரிவுக்கான முன்கணிப்பு

கர்ப்பப்பை வாய்ப் பெருக்கம் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு ஆபத்தான நிலை. நோயியல் செயல்முறையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நோய் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையளிப்பது எளிது. இந்த விஷயத்தில், அறுவை சிகிச்சையை நாடாமல் பழமைவாத சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், நோய் முன்னேறுகிறது, பெருக்கம் மெதுவாக ஏற்பட்டாலும், பெண்ணின் நிலை மோசமடைகிறது, இது இறுதியில் கருப்பை யோனியிலிருந்து வெளியேற வழிவகுக்கும். இந்த விஷயத்தில், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே பெண்ணுக்கு உதவ ஒரே வழி.

மகளிர் மருத்துவ நடைமுறையில் கர்ப்பப்பை வாய் சரிவு என்பது மிகவும் பொதுவான நோயறிதலாகும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் மேம்பட்ட நிலையில், பெண்ணின் நிலை மோசமாக இருக்கும்போது கண்டறியப்படுகிறது.

பொதுவாக, நோய் மெதுவாக முன்னேறும், ஆனால் புரோலாப்ஸ் வேகமாக வளர்ந்த சந்தர்ப்பங்களும், ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் கருப்பை வாய் யோனிக்குள் இறங்கியதும், இது பெண்ணின் பாலியல் வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதித்தது. இருப்பினும், கருப்பை வாய் புரோலாப்ஸ் உள்ள பெண்கள் தங்கள் நோயியலைக் கூட சந்தேகிக்காமல் பல ஆண்டுகள் வாழும் நிகழ்வுகளை மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது.