அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது சீன மருத்துவத்தில் இருந்து உருவான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான ஒரு பாரம்பரிய முறையாகும். இது "குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள்" எனப்படும் உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மெல்லிய உலோக ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. குத்தூசி மருத்துவத்தின் நோக்கம் உடலில் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும்.

குத்தூசி மருத்துவத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

1. ஆற்றல் மெரிடியன்கள்: பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், உடலில் ஆற்றல் மெரிடியன்களின் நெட்வொர்க் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இதன் மூலம் "குய்" எனப்படும் முக்கிய ஆற்றல் சுற்றுகிறது. அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் இந்த மெரிடியன்களில் அமைந்துள்ளன மற்றும் ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகின்றன.
2. சமநிலை மற்றும் இணக்கம்: குத்தூசி மருத்துவம் "யின்" மற்றும் "யாங்" எனப்படும் இரண்டு எதிரெதிர் சக்திகளுக்கு இடையே சமநிலையை மீட்டெடுக்க முயல்கிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி, இந்த சமநிலையில் தொந்தரவுகள் நோய்கள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. புள்ளி தூண்டுதல்: அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளில் ஊசிகளைச் செருகுவதன் மூலம், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் இந்த புள்ளிகளை இரத்தம் மற்றும் ஆற்றல் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் ஆற்றல் மெரிடியன்களின் அடைப்புகளை அகற்றவும் தூண்டுகிறார்.

வலி, மன அழுத்தம், பதட்டம், தூக்கமின்மை, ஒற்றைத் தலைவலி, மூட்டுவலி மற்றும் பல நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படலாம். குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பலர் தங்கள் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள்.

சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, உரிமம் பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களால் குத்தூசி மருத்துவம் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் நிலைக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [1]

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

குத்தூசி மருத்துவம் பல்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் நிவாரணத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு பல அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் இது ஒரு தனி சிகிச்சையாக அல்லது மற்ற மருத்துவ தலையீடுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். சில முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

1. போலே: [2], [3], [4]

   • முதுகு, கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகு வலி.
   • ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி.
   • கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு நோய்.
   • மாதவிடாய் வலி.
   • அறுவை சிகிச்சை மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு வலி.

2. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: [5]

   • மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் கவலை குறைப்பு.
   • மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துதல்.

3. தூக்கமின்மை: [6]

   • தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
   • தூக்கமின்மையை குறைக்கும்.

4. இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள்: [7]

   • எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS).
   • இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD).
   • டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்.

5. ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா: [8]

   • ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்.
   • மேம்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா கட்டுப்பாடு.

6. நரம்பியல் நோய்கள்: [9]

   • ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி. [10], [11]
   • பார்கின்சன் நோய். [12]
   • மூட்டு மற்றும் தசை வலி. [13]

7. சுகாதார பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு:

   • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல். [14]
   • பொது உடல் மற்றும் மன நலனைத் தூண்டுதல்.

8. பிற மாநிலங்கள்:

   • நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி. [15]
   • ருமேடிக் நோய்கள். [16]
   • எடை இழப்பு ஆதரவு. [17], [18], [19]
   • மேம்படுத்தப்பட்ட கருவுறுதல். [20]
   • போதைக்கு உதவுங்கள் (புகைபிடித்தல், மதுபானம், முதலியன).
9. தோல் புத்துணர்ச்சி: புத்துணர்ச்சிக்கான குத்தூசி மருத்துவம், காஸ்மெடிக் அக்குபஞ்சர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சுருக்கங்கள் மற்றும் உறுதி இழப்பு போன்ற தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. [21], [22]

குத்தூசி மருத்துவம் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் நிலையை மதிப்பீடு செய்து உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தீர்மானிக்கக்கூடிய உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் அல்லது மருத்துவரிடம் அதன் பயன்பாட்டைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். குத்தூசி மருத்துவம் முக்கிய மருத்துவ சிகிச்சைக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

தயாரிப்பு

ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுக்கான தயாரிப்பு உங்கள் தனிப்பட்ட நிலை மற்றும் உங்கள் குத்தூசி மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவாக, தயாரிப்பில் பின்வரும் படிகள் இருக்கலாம்:

1. தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது: அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் உரிமம் பெற்றவர் மற்றும் தொழில்முறை அனுபவமுள்ளவர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குறிப்புகளைக் கேட்கலாம் அல்லது சரியான நிபுணரைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கலாம்.
2. ஆலோசனை: உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுக்கு முன், உங்கள் உடல்நலம், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளை நிறுவ குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் உங்களுடன் ஆலோசனை நடத்துவார். குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணருக்கு உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க இது உதவும்.
3. அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றிய அறிவிப்பு: நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் குத்தூசி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள். ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களையும் தெரிவிக்கவும்.
4. சிகிச்சை இலக்குகளைத் தீர்மானித்தல்: குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணருடன் இணைந்து சிகிச்சை இலக்குகள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்திற்கான எதிர்பார்ப்புகளைத் தீர்மானிக்கவும். குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் பொருத்தமான குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க இது உதவும்.
5. வசதியான ஆடை: வசதியான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். பெரும்பாலும் குத்தூசி மருத்துவம் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே ஆடை இந்த பகுதிகளுக்கு அணுகலை அனுமதிக்க வேண்டும்.
6. உங்கள் அமர்வுக்கு முன்: உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுக்கு முன் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் மது அல்லது காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அமர்வின் போது பசி ஏற்படாமல் இருக்க, அமர்வுக்கு முன் லேசான சிற்றுண்டியை சாப்பிடலாம்.
7. தளர்வு மற்றும் அமைதி: உங்கள் அமர்வுக்கு முன் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது குத்தூசி மருத்துவத்திலிருந்து சிறந்த விளைவைப் பெற உதவும்.
8. பின்வரும் வழிமுறைகள்: சிகிச்சையின் போது குத்தூசி மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும், அதாவது உடல் நிலை மற்றும் சுவாசத்தின் ஆழம்.
9. உணர்வு பற்றிய விவாதம்: அமர்வின் போது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணருடன் தொடர்பு கொண்டு, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புகாரளிப்பது முக்கியம். இது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும்.

இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி, தகுதிவாய்ந்த குத்தூசி மருத்துவருடன் பணிபுரிவதன் மூலம், நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அல்லது நிவாரணம் செய்வதில் விரும்பிய முடிவுகளை அடையலாம்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், ஆனால் இது குத்தூசி மருத்துவம் செய்வதை விரும்பத்தகாத அல்லது ஆபத்தானதாக மாற்றும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் அல்லது மருத்துவரிடம் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய நிலை பற்றி விவாதிப்பது எப்போதும் முக்கியம். குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு சில பொதுவான முரண்பாடுகள் கீழே உள்ளன:

1. இரத்த உறைதல் மற்றும் உறைதல் கோளாறுகள்: குத்தூசி மருத்துவம் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், எனவே இது ஹீமோபிலியா, த்ரோம்போசைட்டோபீனியா மற்றும் பிற உறைதல் கோளாறுகளின் முன்னிலையில் முரணாக இருக்கலாம்.
2. கர்ப்பம் சாத்தியம்: சில குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் கருப்பையைத் தூண்டலாம், எனவே கர்ப்பத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அக்குபஞ்சர் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
3. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகள்: அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது தோலில் ஊசிகளைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது, எனவே குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளின் பகுதியில் உங்களுக்கு தோல் தொற்றுகள், புண்கள், தீக்காயங்கள் அல்லது பிற தோல் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அது முரணாக இருக்கலாம்.
4. கால்-கை வலிப்பு: சில குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளின் தூண்டுதல் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் ஆபத்தானது.
5. தீவிர அறுவை சிகிச்சை நிலைமைகள்: கடுமையான உள் உறுப்புகள் அல்லது பெரிட்டோனிட்டிஸ் போன்ற தீவிர அறுவை சிகிச்சை நிலைமைகளின் முன்னிலையில் குத்தூசி மருத்துவம் விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது.
6. கர்ப்பம்: சில குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் கருப்பையைத் தூண்டலாம் மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும், எனவே குத்தூசி மருத்துவம் குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
7. மனநல கோளாறுகள்: ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற கடுமையான மனநல கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல்ரீதியான விளைவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம்.
8. தோல் மற்றும் திசு கோளாறுகள்: தொந்தரவான திசு, வீக்கம் அல்லது தொற்று உள்ள பகுதிகளில் குத்தூசி மருத்துவம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
9. உலோக ஒவ்வாமை: அறியப்பட்ட உலோக ஒவ்வாமை கொண்ட நோயாளிகள் ஊசிகளுக்கு எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம், இருப்பினும் இது அரிதானது.

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் செயல்முறைக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான நோயாளிகள் தீவிரமான அல்லது நீடித்த விளைவுகளை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், சிலர் பின்வரும் தற்காலிக விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்:

1. வலி மற்றும் அசௌகரியம்: சில ஊசிகள் செருகும் இடங்களில் சிறிது நேரத்திற்கு அசௌகரியம் அல்லது புண் இருக்கலாம். இது வழக்கமாக செயல்முறைக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களில் மறைந்துவிடும்.
2. சோர்வாக அல்லது நிதானமாக உணர்கிறேன்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு பல நோயாளிகள் தளர்வு மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறார்கள். சிலருக்கு தூக்கம் வரலாம். இது செயல்முறைக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை மற்றும் பொதுவாக சில மணிநேரங்களில் மறைந்துவிடும்.
3. பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல்: சில நோயாளிகள் குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுக்குப் பிறகு பலவீனமாகவோ அல்லது மயக்கமாகவோ உணரலாம். எனவே, அமர்வுக்குப் பிறகு மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் எழுந்திருப்பது முக்கியம்.
4. இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு: அரிதாக, ஆனால் எப்போதாவது, ஊசி செருகும் இடத்தில் லேசான இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
5. அறிகுறிகளின் தற்காலிக மோசமடைதல்: சில சமயங்களில் குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தற்காலிகமாக மோசமடையலாம், குறிப்பாக வலிக்கான சிகிச்சையாக இருந்தால். இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம்.
6. உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினைகள்: சில நோயாளிகள் குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சி ரீதியான வெளிப்பாடுகள் அல்லது தற்காலிக மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கலாம்.

இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் தற்காலிகமானவை மற்றும் பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்குள் மறைந்துவிடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் தீவிரமான அல்லது நீண்டகால தேவையற்ற விளைவுகளை அனுபவித்தால், உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

குத்தூசி மருத்துவம் பொதுவாக ஒரு தகுதிவாய்ந்த குத்தூசி மருத்துவரால் செய்யப்படும் போது மற்றும் சுகாதாரத் தரங்கள் பராமரிக்கப்படும் போது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு மருத்துவ நடைமுறையையும் போலவே, சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். குத்தூசி மருத்துவத்தால் ஏற்படக்கூடிய சில சிக்கல்கள் இங்கே:

1. நோய்த்தொற்றுகள்: குத்தூசி மருத்துவம் மலட்டு ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது என்றாலும், குறிப்பாக கிருமி நாசினிகள் விதிகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால், ஊசி செருகும் இடங்களில் சிறிய தொற்று ஆபத்து உள்ளது.
2. இரத்தப்போக்கு: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஊசி செருகப்பட்ட இடத்தில் லேசான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இது பொதுவாக சிறியது ஆனால் கவனமும் கண்காணிப்பும் தேவை.
3. உறுப்புக் காயங்கள்: முறையற்ற ஊசியைச் செருகுவது அல்லது உறுப்புகளுக்கு அருகில் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவது காயத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணருக்கு நல்ல திறமையும் உடற்கூறியல் அறிவும் இருப்பது முக்கியம்.
4. வலியை ஏற்படுத்துதல்: தவறான ஊசியைச் செருகுவது அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளைத் தூண்டுவது வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது பொதுவாக சுருக்கமானது மற்றும் செயல்முறைக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.
5. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் ஊசிகளில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்.
6. நியூமோதோராக்ஸ்: மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குத்தூசி மருத்துவம் நியூமோதோராக்ஸை (நுரையீரலில் காற்று அல்லது வாயு காயம்) ஏற்படுத்தும். ஊசி நுரையீரலில் ஊடுருவும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த வழக்குகள் மிகவும் அரிதானவை, ஆனால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
7. உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்: சில நோயாளிகள் குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு, தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கலாம்.
8. அறிகுறிகளின் தீவிரமடைதல்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு, குறிப்பாக வலிக்கான சிகிச்சையாக இருந்தால், அறிகுறிகள் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கலாம்.
9. கர்ப்பம் மற்றும் நேரம்: குத்தூசி மருத்துவம் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முதல் மூன்று மாதங்களில் மருத்துவரை அணுகாமல் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கவனிப்பு, செயல்முறையின் நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், சாத்தியமான தேவையற்ற விளைவுகளை குறைக்கவும் உதவும். கவனிப்புக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. நிதானமாக இருங்கள்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு, சிறிது ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களுக்கு உடல் செயல்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்.
2. சூடான குளியல் மற்றும் மழையைத் தவிர்க்கவும்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு பல மணிநேரங்களுக்கு சூடான குளியல் அல்லது குளிக்க வேண்டாம். ஒரு சூடான குளியல் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீர் சிகிச்சைகள் குறித்த பரிந்துரைகளுக்கு உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது.
3. ஆல்கஹால் மற்றும் காபியைத் தவிர்க்கவும்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு பல மணிநேரங்களுக்கு ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக அளவு காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
4. தண்ணீர் குடிக்கவும்: நீங்கள் போதுமான அளவு நீரேற்றம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. ஊசிகளைத் தொடாதீர்கள்: ஊசிகளை நீங்களே அகற்றவோ அல்லது தொடவோ முயற்சிக்காதீர்கள். குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் இந்த நடைமுறையைச் செய்யட்டும்.
6. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு, சிகிச்சையின் நிதானமான விளைவை அதிகரிக்க மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் பதற்றத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
7. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அசாதாரணமான அல்லது நீடித்த தேவையற்ற விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் குத்தூசி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
8. உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்: உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் உங்களுக்குப் பின் பராமரிப்புக்கான குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு அவற்றைப் பின்பற்றவும்.
9. பல அமர்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள்: உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் பயிற்சியாளரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் அடுத்த அமர்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
10. முடிவுகள் மற்றும் செயல் திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும்: பல குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் குத்தூசி மருத்துவரிடம் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான கூடுதல் சிகிச்சை அல்லது ஆதரவு திட்டத்தை விவாதிக்கவும்.

இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது குத்தூசி மருத்துவத்திலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும், தேவையற்ற விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.