வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
அலர்ஜி கிரேக்கத்திலிருந்து ஒரு அந்நியராக, வேறொரு, அந்நியராக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. உயிரினம் அது வெளிநாட்டு பொருட்கள் ஒரு ஒவ்வாமை வினை. வைட்டமின்கள் உதவியுடன் இந்த எதிர்விளைவுகளை மென்மையாக்குவதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலைகளை சரிசெய்வதற்கும் இது சாத்தியமாகும். இது எப்படி நடக்கும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும்.
ஒரு ஒவ்வாமை என்ன?
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இந்த நடத்தை, நோயெதிர்ப்பு ஒவ்வாமைக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படும், மேலும் அடிக்கடி உடலில் நுழைகிறது.
ஒவ்வாமை மிகவும் ஆபத்தான இடங்களில் மருத்துவர்கள் முதலில் வைக்கப்பட்ட நோயாகும். ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவான நோய்களில் தலைவியாகும். ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகில் இன்னும் அதிகமானவர்கள். கடந்த 10 ஆண்டுகளில், உலகில் இத்தகைய மக்கள் எண்ணிக்கை 3 மடங்கு அதிகமானது. இந்த உண்மையை எப்படி விரும்புகிறீர்கள்?
அத்தகைய மக்களின் அணிகளில் நிரப்பப்படாமல் இருக்க, குழந்தை பருவத்தில் இருந்து வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒவ்வாமை நிகழ்வை தடுக்க மிகவும் முக்கியம்.
வைட்டமின்கள் தங்களை ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும்?
ஆமாம், அவர்கள் முடியும், ஆனால் அவை எல்லாவற்றையும் உடலில் எப்படிப் பெறுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. வைட்டமின்கள் சாப்பிட்டிருந்தால், அதாவது, அவர்கள் இரைப்பை குடல் வழியாக உடலில் நுழைந்து விட்டால், அவை ஒவ்வாமை ஏற்படாது (வைட்டமின்களின் மருந்தின் அளவைத் தவிர்த்து).
உண்மையில், வைட்டமின்கள் இரைப்பை வழியாக செல்லும்போது, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கு பெறுகின்றன. அலர்ஜிகளால் பெரிய மூலக்கூறுகள் கொண்ட பொருட்களால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் வைட்டமின்களில் மூலக்கூறுகள் சிறியதாக இருக்கின்றன, ஆகையால் அவர்கள் ஒவ்வாமை உண்டாக்குவதில்லை.
ஆனால் வைட்டமின்கள் உடலில் உள்ளிழுக்க அல்லது உட்புகுந்தால், அவை ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். காரணம் - வைட்டமின்கள் மூலக்கூறுகள், மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பெரிய அளவில் இரத்த புரதங்கள் obleplying.
இந்த சிக்கலான மூலக்கூறு கட்டமைப்புகள் உடல் எதிரிகளாக உணர்கின்றன மற்றும் அலர்ஜியுடன் செயல்படுகிறது. வெளிப்புற மட்டத்தில், இது ஒரு சொறி (குறிப்பாக குழந்தைகளில்) அல்லது சுவாச அமைப்புகளில் தவறான செயலாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
மருந்து வைட்டமின்கள் தாக்கம் குறைக்க, பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த முக்கியம். அவை வைட்டமின் மூலக்கூறுகளின் விளைவுகளை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் நடுநிலையானவை.
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமினுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் ஒவ்வாமைத் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை அகற்றுவதற்கு நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய உணவைப் பற்றி ஒரு டாக்டரை அணுகவும்.
[வைட்டமின்கள் மற்றும் புகைத்தல்
ஒரு நபர் புகைபிடித்தால், உடலில் உள்ள புகையிலை தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை சீராக்க நிறைய வைட்டமின்கள் அவசியம். உண்மையில் புகைபிடித்தல் வைட்டமின்கள் ஜீரணிக்க திறனை குறைக்கிறது. மேலும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு வைட்டமின் அளவு அதிகரிக்கும்.
உதாரணமாக, புகைபிடிப்பாளருக்கு ஒரு நாளுக்கு 0.6 கிலோகிராம் ஆப்பிள் ஒரு நாளைக்கு வைட்டமின் சி நிரப்ப வேண்டும். ஒரு நபர் புகைபிடித்தால், இது போதாது. அவருக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள்கள் தேவைப்படுகிறது. ஆப்பிள் 100 கிராம் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) 10-15 மிகி உள்ளது.
நாளொன்றுக்கு 80 மில்லி வைட்டமின் சி பதிலாக, வைட்டமின்கள் அளவை பொறுத்தவரை, ஒரு புகைப்பிடிப்பவர் இந்த வைட்டமின் 120 மிகி வேண்டும்.
ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் கடினம்?
சந்தையில் நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ளன, மிக பெரிய தேர்வு. ஆனால், இருப்பினும், சரியாக தேர்வு செய்வது மிக முக்கியம், ஏனெனில் ஒரு நபர் வைட்டமின்கள் அல்லாமல் ஒரு அலர்ஜி ஏற்படலாம், ஆனால் சிக்கலான கூடுதல் பொருட்களுக்கு. இது குழுவின் பி வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான தேர்வு செய்ய ஆபத்தானது, மேலும் டோஸ் தவறாக.
என்ன வைட்டமின்கள் ஒவ்வாமைக்கு எதிராக உதவும்?
உங்களை அல்லது உங்கள் பிரியமானவர்களில் நீங்கள் காணும் ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாடுகள் என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த வைட்டமின்கள் சிகிச்சை முறை சார்ந்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு runny மூக்கு மற்றும் ஒரு மூக்கு நெரிசல் பற்றி தொடர்ந்து கவலை, மேலும், நீங்கள் தொடர்ந்து தும்மல், இது ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு வெளிப்பாடு இருக்கலாம்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், பான்டானோல் அல்லது பான்டானோலிக் அமிலம் உதவுகிறது. 30 நிமிடங்களில், ஒரு நபர் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறார் என்று மருத்துவர்கள் சொல்கிறார்கள். 100 மி.கி. மருந்தாக ஆரம்பிக்கவும், அது உதவாவிட்டால், மருந்தளவு 2 மடங்கு அதிகரிக்கப்படலாம் - வரவேற்புக்கு 250 மில்லிகிராம் வரை.
ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை கொண்ட உடம்பு சரியில்லை. உங்கள் சொந்த நல்ல மற்றும் ஆன்மீக மகிழ்ச்சி வைட்டமின்கள் எடுத்து .