வாரத்திற்கு 10 கிலோ எடை இழப்புக்கான உணவுகள் - தர்பூசணி உணவு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 20.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
யார் தர்பூசணி உடல் ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் எனவே எடை இழந்து ஒரு பெரிய தயாரிப்பு என்று சந்தேகம் யார் . எங்கள் வலைத்தளத்தில் எடைக்கு 10 கிலோ எடை இழப்பு தர்பூசணி உணவு உங்களுக்கு.
எடை இழப்புக்கு ஏன் தர்பூசணி உணவு?
தர்பூசணிகள் மீது எடை இழக்க எளிதான மற்றும் இனிமையானது. தர்பூசணி அதன் உதவியுடன் உடலுக்கு வழங்கப்பட்ட பயனுள்ள பொருட்களின் ஆதாரமாக உள்ளது. தர்பூசணி உதவியுடன், டையூரிடிக் அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அகற்றலாம் என்பதற்கு நன்றி.
தர்பூசணி ருசியானது. அவர் முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது இடங்களை மாற்ற முடியும். மேலும் பானங்கள், ஏனெனில் அது தாகத்தைத் தீர்த்துக் கொள்கிறது.
எடை இழப்புக்கு மெனு தர்பூசணி உணவு
காலை
தண்ணீர் குழம்பு சமைத்த - 3 தேக்கரண்டி
சீஸ் கடினமான, குறைந்த கொழுப்பு - 2-3 துண்டுகள்
புதிய காய்கறிகள் (உங்கள் விருப்பப்படி)
மதிய
மீன் வேகவைத்த அல்லது சுடப்படும் - 150 கிராம்
வேகவைத்த கோழி இறைச்சிக்கு பதிலாக ஒரு விருப்பமாக
காய்கறி சாலட்
இரவு
தர்பூசணி (எனினும், ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான). பின்வருமாறு அவரது பகுதியை எண்ணவும்: உங்கள் ஒவ்வொரு 30 கிலோ - தர்பூசணி 1 கிலோ. உங்கள் எடை என்றால், 60 கிலோ, என்று நீங்கள் 2 கிலோ தர்பூசணி இரவு சாப்பிட முடியும்.
எடை இழப்பு தர்பூசணி உணவு விளைவாக
7 நாட்களுக்கு - 5 கிலோவிலிருந்து
தர்பூசணி உணவு காலம் - 7 முதல் 9 நாட்கள் வரை
சில நாட்களுக்கு ஒரு தர்பூசணி மட்டுமே உண்ணலாம். ஆனால் பலவீனமான சிறுநீரகங்கள் இருந்தால், அதை கொடுக்கவும். தர்பூசணி ஒரு வலுவான டையூரிடிக் ஆகும், அத்தகைய ஒரு சுறுசுறுப்பான சிறுநீரகத்திற்கு இது போன்ற சுறுசுறுப்பான சுமை இருப்பதற்கு இது சாத்தியமற்றது.
தர்பூசணி தனியாக எடை இழக்க 2-3 நாட்களுக்குள் சாத்தியமாகும். குறைந்தது 3-4 நாட்களுக்கு கடுமையான, உப்பு மற்றும் கொழுப்பை தவிர்க்கவும், அதனால் கல்லீரையும் முழு செரிமான அமைப்புகளையும் சுமக்க வேண்டாம்.
எளிதில் மற்றும் ஒரு தர்பூசணி உணவு மற்றும் எங்களுடன் மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழக்க !