முட்டை உணவு: அம்சங்கள்

முட்டை உணவு உங்கள் கூடுதல் கிலோவுடன் கனவு நிலைமையைத் தீர்க்கும். அதிக எடை, விரும்பத்தக்கதாக இல்லாத ஒரு உருவம்... உங்கள் பயங்கரமான உருவத்தை நீங்கள் ஒரு விரைவான பார்வை கூட எடுக்க விரும்ப மாட்டீர்கள் - இது மிகவும் சோகமான படம். இது பல நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது, இதில் இருதய அமைப்பில் கடுமையான பிரச்சினைகள் அடங்கும். மேலும் கடலில் அலைகள் உங்கள் உடலில் நடப்பது போல கொழுப்புச் சுருள்கள் உங்கள் வயதை அதிகரிக்கின்றன, அதை நீங்கள் விரும்பவே மாட்டீர்கள்.

[ 1 ]

முட்டை உணவுமுறை - நாணயத்தின் மறுபக்கம்

அதிகப்படியான பெருந்தீனியைத் தாங்களே சமாளித்து, தங்கள் சிறந்த உருவம், இளமை மற்றும் அற்புதமான, லேசான மனநிலையை மீண்டும் பெற்ற ஆண்களையும் பெண்களையும் கவனியுங்கள். ஏன் உங்களை ஒன்றாக இணைத்து கொழுப்பு படிவுகளுக்கு எதிராகப் போரை அறிவிக்கக்கூடாது? மேலும் "ஜெடி"யின் லேசர் வாள் - முட்டை உணவு - உங்கள் உதவிக்கு வரும்.

எப்படி? இது வேலை செய்கிறது என்று அவர்கள் ஏற்கனவே கூறியிருக்கிறார்களா? நிச்சயமாக, நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், இந்த உணவுமுறை உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகிவிட்டது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் தரமான வாழ்க்கை முறை வெளிப்படுகிறது. முட்டை உணவை முயற்சித்த ஏராளமான மக்கள், ஒரு கண்டுபிடிப்பை மேற்கொண்டனர் - இது கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு தனித்துவமான விளைவைக் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது, இது பொதுவாக உணவுமுறைகளைப் பற்றி பேசினால் மிகவும் அரிதானது.

முட்டை உணவைப் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள், முடிவுகளை எடுங்கள்

முட்டை உடலுக்கு நல்லதா கெட்டதா என்பது குறித்து விஞ்ஞானிகள் பல ஆண்டுகளாக தங்கள் மூளையை குழப்பி வருகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் மூளையை குழப்பிக் கொண்டிருக்கும் அதே வேளையில், அனைவரும் தங்கள் சொந்த விஷயங்களில் மும்முரமாக இருப்பார்கள். மேலும் அதில் ஈடுபடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் முட்டை உணவின் செயல்திறனை உலகம் முழுவதும் உறுதியாக நம்புகிறது, இது தானாகவே கோட்பாட்டை உண்மையாக மாற்றுகிறது.

இந்த ஊட்டச்சத்து முறைக்கு ஆதரவாக உங்களிடம் இன்னும் போதுமான வாதங்கள் இல்லை என்றால், இந்த உணவின் மூலம் உங்களையும் உங்கள் உருவத்தையும் மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த உந்துதல் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

முட்டையின் அழகு

ஒரு முட்டை மிகவும் தனித்துவமான, அற்புதமான மற்றும் இயற்கையான தயாரிப்பு, ஏனென்றால் ஒரு முட்டையை சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் தினசரி புரத உட்கொள்ளலை மொத்த உணவு அளவின் 14% நிரப்புகிறீர்கள். அது அதிகமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பது யாருக்குத் தெரியும், ஆனால் இது தவிர, முட்டைகளில் மிக முக்கியமான அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன, இதன் உதவியுடன் உங்கள் உடலில் புதிய திசுக்கள் உருவாகின்றன, நீங்கள் இளமையாகிவிடுவீர்கள்.

ஆனால் முட்டை உணவின் இனிமையான கூறுகள் அமினோ அமிலங்களுடன் முடிவடைவதில்லை. முட்டையில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றில், எடுத்துக்காட்டாக, பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும், நிச்சயமாக, துத்தநாகம், இது உங்கள் நகங்கள் மற்றும் முடியை வலுப்படுத்தி நீண்ட ஆயுளைக் கொடுக்கும்.

உங்களுக்கு வைட்டமின்கள் பிடிக்குமா? A, D, B, E, K - இந்த வைட்டமின்களின் குழுக்கள் கோலின் மற்றும் பயோட்டினுடன் சேர்ந்து உங்கள் உடலுக்கு திருப்தியையும் நல்ல மனநிலையையும் தரும். மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நன்மைகளை வார்த்தைகளில் விவரிக்க முடியாது.

அதிக கலோரிகள் இல்லாத ஒரு முட்டை எப்படி நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பது மிகவும் நல்லது. இங்கே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உண்மை: ஒரு முட்டை உங்கள் உடலால் 98% உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் பொருள் முட்டை டயட்டின் போது நீங்கள் எப்போதும் நிரம்பியிருப்பீர்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் சிறந்த மனநிலையில் இருப்பீர்கள்.

முட்டை உணவுமுறை: ஒரு சிறிய விஷயம், ஆனால் ஒரு நல்ல விஷயம்

மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்துப் பார்த்தால், முட்டை உணவுமுறை உணவு சார்ந்த, அதிக கலோரி மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான உணவை உண்ண ஒரு சிறந்த வழி என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். குறிப்பாக முட்டைகள் கவர்ச்சியானவை அல்ல என்பதால்.

எல்லோருக்கும் அவர்களைப் பற்றி தெரியும், மேலும் மக்கள் முட்டைகளை வாங்குவதற்கும், ஒருவேளை கோழிகளை வளர்ப்பதற்கும் கூட முழு அணுகலைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே உங்களுக்காக, அழகுக்காக, நேர்மறை மற்றும் சிறந்த மனநிலைக்காக போராடுங்கள்.

எடை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - அது பலனளிக்கும்.

முட்டை உணவின் உதவியுடன் கொழுப்பு மடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராட முடிவு செய்த பிறகு, அது ஒரு கேப்ரிசியோஸ் பெண் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றையும் தரமான முறையில், விடாமுயற்சியுடன் செய்யுங்கள், இல்லையெனில் முட்டை உட்கொள்ளும் முறையில் ஒரு தோல்வி உங்கள் உடல்நலத்தில் சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முட்டைகளை வறுக்கக் கூடாது, கடுமையாக வேகவைக்கக் கூடாது. மென்மையாக வேகவைத்தால் பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

இறுதியாக - நல்ல மனநிலை

முட்டைகளை சாப்பிடுவதன் முழு விளைவும், மற்ற சிறப்பு மோனோ-டயட்களைப் போல, அவற்றின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தில் இல்லை. ஆனால் சிறப்பு வேதியியல் எதிர்வினைகளில், நீங்கள் தரமான முறையில் எடை இழக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையின் கவர்ச்சிகரமான மகிழ்ச்சிகளுக்கு அடிபணிந்து அதைக் கெடுக்காமல், அமைப்பைப் பின்பற்றுங்கள். எல்லாவற்றிலும் நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவது நல்லது.

உங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து எதையாவது விலக்கலாம், ஆனால் முட்டை உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை எந்த வகையிலும் மாற்ற வேண்டாம், ஏனென்றால் இதுபோன்ற சமநிலையற்ற அமெச்சூர் செயல்பாட்டின் விளைவு என்னவாக இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும். முட்டை உணவு - நல்ல மனநிலை மற்றும் முட்டை நேர்மறையின் கட்டணம், உங்களைத் தேர்வுசெய்க.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]