உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 20.11.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் வரும்போது, நமது கருத்துக்கள் இது முற்றிலும் ஆண் ஹார்மோன் என்ற உண்மையுடன் தொடங்குகிறது. உண்மையில், ஆமாம், அவர் ஆண், ஆனால் முற்றிலும் ஆண் இல்லை.
டெஸ்டோஸ்டிரோன், நீ யாருடையது?
நீங்கள் கவனமாகவும் கவனமாகவும் எண்ணினால், பெண் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மிகவும் திறமையாகவும் ஈஸ்ட்ரோஜனை விடவும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. நிலைமை மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் ஏற்படுகையில் அல்லது இந்த நிலை நெருங்குகையில், ஒரு பெண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் 50 சதவிகிதத்தை இழக்கிறதா என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆன்ட்ராயன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் குழுவின் பெயர் இது. கிரேக்க மொழியில், ஆண்ட்ரோஜன் "ஆரோஸ்" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆண்ட்ரோஸ் என்பது ஒரு பழமையான வார்த்தையாகும், இது அசல் - மனிதன் போன்றது.
பெண் உடலில் கொழுப்பு உள்ள, ஆண்ட்ரோஜென்ஸ் ஒத்திசைக்கப்பட்ட, ஒரு ஒத்த கொள்கை படி, ஆண் சோதனைகள் வேலை. அவர்கள் ஆண்ட்ரோஜன்களையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள். ஆண் மற்றும் பெண் உயிரினங்கள் இரண்டும் இந்த ஹார்மோனை மற்றொரு உறுப்பு மூலம் தயாரிக்கின்றன - அட்ரீனல் சுரப்பிகள்.
கொழுப்பு வைப்பு, சிறுநீரகம், மூளை, கல்லீரல் மற்றும் தோலின் அனைத்து அடுக்குகள் ஆகியவற்றிலும் காணப்படும் சிறப்பு கட்டிட கூறுகள் மற்றும் ஆன்ட்ராயன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
ஆண்ட்ரோஜன் - அதிக எடை கொண்ட பெண்கள், மருத்துவர்கள் இந்த ஹார்மோன் ஒரு அதிகரித்த அளவு கண்காணிக்க. அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளால் பாதிக்கப்படுவதால், அதிகரித்த கலவையின் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. இதை சமாளிக்க எப்படி? ஹார்மோன் சோதனைகள் மூலம் இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை கட்டுப்படுத்தவும்.
எங்களை உள்ளே டெஸ்டோஸ்டிரோன்
ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவுவதால், டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கியம். ஆண்கள் மற்றும் அவர்களது இரண்டாவது பாதியில் உள்ள பெண்களுக்கு இந்த ஹார்மோன் சமமாக அவசியம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆழமான மற்றும் பிரகாசமான சாதாரண பாலியல் (பாலியல்) ஈர்ப்பு உணர உதவுகிறது, அது ஒருவருக்கொருவர் பாலினத்தை ஈர்க்கும் அவர் தான்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் உடலில் கொழுப்பு அணுக்களின் விகிதத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது சரியானது. மேலும் தசை வெகுஜன அளவு நேரடியாக இந்த ஹார்மோன் அளவை பொறுத்தது.
குறிப்பாக பெண்கள், உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பதை முக்கியம், ஏனெனில் அது எடை இழக்க மற்றும் விரைவாக தசை வெகுஜன அதிகரிக்கிறது என்று உண்மையில் பங்களிக்கிறது. ஒரு நபர் தொடர்ந்து மற்றும் தீவிரமாக விளையாட்டு ஈடுபடுவது குறிப்பாக விளைவு விளைவு.
ஹார்மோன் ஒரு உட்செலுத்துதல், எனவே அவர்கள் நிபுணர்கள் மத்தியில் அதை அழைக்க. கொழுப்பு திசுக்களை பயன்படுத்தி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் கால்சியம் கொண்டு அவர்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் செறிவு தூண்டுகிறது, தசை செயல்பாடு மேம்படுத்த, கொழுப்பு எரியும்.
இது முக்கியம்!
உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் - தசைகள் உடல் செயல்பாடு கொண்ட கொழுப்பு எரியும் சிறந்த வேலை. ஆண்டுகளில் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது என்றால், தசைகள் அதிக எடை எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் சிறந்த நண்பர். ரயில் தசை திசு, ஒரு சுமை கொடுங்கள், உங்கள் வலிமை மற்றும் அழகு உருவாக்க, மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு பங்கை. உடல் எடையை இழப்பதற்கும் உடலை மேம்படுத்துவதற்கும் அவர் உதவி செய்வார்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் டயட்
எல்லா வயதினருக்கும் வயதுக்கும் சிறந்த உணவு. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உணவு என்பது தலைவர்களின் தேர்வு ஆகும். விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருங்கள், அதிகப்படியான கொழுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக எரித்து, உங்கள் விருப்பமான மக்களை இத்தகைய வழிமுறைகளுக்கு உட்படுத்துங்கள். ஒருவரையொருவர் நேசிப்பது, அன்பைவிட எது சிறந்தது? நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் ஆரோக்கியம், அன்பே வாசகர்கள்.