உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன்

டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பொறுத்தவரை, அது முற்றிலும் ஆண் ஹார்மோன் என்ற எண்ணத்துடன் நமது கருத்துக்கள் தொடங்குகின்றன. உண்மையில், ஆம், அது ஆண் ஹார்மோன்தான், ஆனால் முற்றிலும் ஆண் ஹார்மோன் அல்ல.

டெஸ்டோஸ்டிரோன், நீ யாருடையவன்?

நீங்கள் கவனமாகவும் கவனமாகவும் கணக்கிட்டால், பெண் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனை விட மிகவும் திறமையாகவும் அதிக அளவிலும் உற்பத்தி செய்கிறது என்பது தெரியவரும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது நிலைமை மாறுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தில் அல்லது இந்த நிலை நெருங்கி வரும்போது, ஒரு பெண் டெஸ்டோஸ்டிரோனில் தோராயமாக 50% இழக்கிறாள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆண்ட்ரோஜன். இது இந்த ஹார்மோனின் குழுவின் பெயர். ஆண்ட்ரோஜன் கிரேக்க மொழியில் இருந்து "ஆண்ட்ரோஸ்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆண்ட்ரோஸ் என்பது ஒரு பழமையான வார்த்தையாகும், இது அசலில் தைரியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது - ஆண்மை.

பெண் உடலில் உள்ள கொழுப்பிலிருந்து ஆண்ட்ரோஜன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஆண் விந்தணுக்கள் இதே போன்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகின்றன. அவை ஆண்ட்ரோஜன்களையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோனில் மிகக் குறைவானது ஆண் மற்றும் பெண் உடலில் மற்றொரு உறுப்பு - அட்ரீனல் சுரப்பிகள் - மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்பு படிவுகள், சிறுநீரகங்கள், மூளை, கல்லீரல் மற்றும் தோலின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் காணப்படும் சிறப்பு கட்டுமானத் தொகுதிகளிலிருந்து ஆண்ட்ரோஜன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

அதிக எடை கொண்ட பெண்களில், இந்த ஹார்மோன் - ஆண்ட்ரோஜன் - அதிகரித்த அளவை மருத்துவர்கள் கவனிக்கின்றனர். அதன் அதிகரித்த தொகுப்பு காரணமாகவே அவர்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஹார்மோன் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் நமக்குள் இருக்கிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த ஹார்மோன் ஆண்களின் உடலிலும் அவர்களின் மற்ற பாதி பெண்களின் உடலிலும் சமமாக அவசியம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் சாதாரண பாலியல் (பாலியல்) ஈர்ப்பை மிகவும் ஆழமாகவும் தெளிவாகவும் உணர உதவுகிறது, இது இரு பாலினருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் ஈர்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களின் விகிதத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அது சரியாகவே உள்ளது. மேலும், தசை வெகுஜனத்தின் அளவு நேரடியாக இந்த ஹார்மோனின் அளவைப் பொறுத்தது.

உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பது பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்கவும் தசையை விரைவாக உருவாக்கவும் உதவுகிறது. ஒருவர் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டால் விளைவு இன்னும் அதிகமாகும்.

இந்த ஹார்மோன் அனபோலிக் என்று நிபுணர்கள் அழைக்கிறார்கள். கொழுப்பு திசுக்களைப் பயன்படுத்தி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அவற்றின் வளர்ச்சியையும் கால்சியத்துடன் செறிவூட்டலையும் தூண்டுகிறது, தசை செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பை எரிக்கிறது.

இது முக்கியம்!

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உடல் செயல்பாடுகளின் போது கொழுப்பை எரிக்க தசைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், அதிகப்படியான எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தசைகள் உங்கள் சிறந்த நண்பர். தசை திசுக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும், அவற்றுக்கு ஒரு சுமையை கொடுங்கள், உங்கள் வலிமையையும் அழகையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதன் பங்கை வகிக்கும். இது எடையைக் குறைப்பதற்கும் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இலக்கை அடைய உதவும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் உணவுமுறை

எல்லா காலத்திற்கும், யுகத்திற்கும் ஏற்ற சிறந்த உணவுமுறை. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உணவுமுறை என்பது தலைவர்களின் தேர்வு. உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், அதிகப்படியான கொழுப்பை தீவிரமாக எரிக்கவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இதுபோன்ற முறைகளில் ஈடுபடுத்தவும். ஒருவருக்கொருவர் அன்பு செலுத்துங்கள், அன்பை விட சிறந்தது எதுவாக இருக்க முடியும்? அன்பான வாசகர்களே, உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம்.