உடலில் உள்ள செலினியம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
[புரதம் உள்ள செலினியம்
செலீனியம் முக்கியமான ஆன்டி-ஆக்ஸிஜனேற்ற என்சைம்களைக் கொண்ட செலினோபுரோட்டின்களை உருவாக்குவதற்கு புரதங்களின் ஒரு பகுதியாகும். செலினோபுரோட்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடியல்களிலிருந்து செல்கள் சேதத்தை தடுக்க உதவும். இலவச தீவிரவாதிகள் ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பான தயாரிப்புகளாகும், அவை புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நீண்டகால நோய்களின் வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கின்றன. தைராய்டு செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மற்ற செலினோபுரோட்டின்கள் உதவுகின்றன.
என்ன பொருட்கள் செலினியம் அளிக்கின்றன?
உலகெங்கிலும் பெரும்பாலான நாடுகளில் காய்கறி பொருட்கள் செலினியம் முக்கிய உணவு ஆதாரங்கள். உணவில் செலினியம் உள்ளடக்கம் தாவரங்கள் வளரும் மண்ணில் செலினியம் உள்ளடக்கம் சார்ந்துள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் வடக்கு நெப்ராஸ்கா மற்றும் டகோட்டாவின் உயர் சமவெளிகளில் உள்ள மண் செலினியம் மிக உயர்ந்த அளவுக்கு இருப்பதை அறிவார்கள். இந்த பிராந்தியங்களில் வசிக்கும் மக்கள் அமெரிக்காவின் மிக அதிக செலினியம் நுகரும்.
சீனா மற்றும் ரஷ்யாவின் சில பகுதிகளில் உள்ள மண், மிக குறைந்த அளவு செலினியம் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பகுதிகளில் உணவுப் பொருட்களின் பெரும்பகுதி வளர்ந்து, உள்ளூர் மட்டத்தில் சாப்பிடுவதால், இந்த பகுதிகளில் பெரும்பாலும் செலினியம் குறைபாடு காணப்படுகிறது.
சில வகை இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவில் செலினியம் காணலாம். செலினியம் நிறைந்த மண்ணில் வளர்க்கப்படும் தானியங்கள் அல்லது தாவரங்களை சாப்பிடும் விலங்குகள் தசையில் அதிக அளவு செலினியம் கொண்டிருக்கும். அமெரிக்காவில், இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி உணவு செலினியம் பொதுவான ஆதாரங்கள் உள்ளன. சில கொட்டைகள் செலினியத்தின் மூலங்களாகும்.
தயாரிப்புகளில் செலினியம் உள்ளடக்கம் வேறுபடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பிரேசில் கொட்டைகள் அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 544 மைக்ரோ கிராம் செலினியம் கொண்டிருக்கும். பிரேசில் கொட்டைகள் மட்டுமே அவ்வப்போது சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனென்றால் இவை சேலினியத்தின் அசாதாரணமான உயர்ந்த உள்ளடக்கங்களாகும்.
செலினியம் தினசரி நெறிமுறை
செலினியம் தினசரி விதி 70 மைக்ரோகிராம் (μg) ஆகும். பெரும்பாலான உணவு வகைப்படுத்துதல் உணவு உட்கொண்டிருக்கும் செலினியம் உள்ளடக்கத்தை காட்டாது. அட்டவணையில் காட்டப்படும் தினசரி மதிப்பு (% DV) சதவிகிதம் ஒரு பகுதியிலுள்ள தினசரி உட்கொள்ளலின் சதவீதத்தை குறிக்கிறது. உணவு தினசரி செலவினத்திலிருந்து செலினியம் 5% வழங்குகிறது. 20% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தினசரி செலினியம் வீதத்தை வழங்கும் உணவு மிகவும் சத்தானது. செலினியம் தினசரி உட்கொள்ளலில் குறைந்த சதவீதத்தை வழங்கும் உணவுகள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.
|
தயாரிப்பு பெயர் |
கிராம் |
% தினசரி மதிப்பு |
|---|---|---|
| பிரேசில் கொட்டைகள், உலர்ந்த | 544 | 39 |
| வெள்ளை இறைச்சி, வறுத்த | 27 | 39 |
| சிக்கன் மார்பகம், வறுத்த இறைச்சி | 24 | 34 |
| மாட்டிறைச்சி வறுத்த | 23 | 33 |
| சூரியகாந்தி விதைகள் | 23 | 33 |
| முட்டை நூடுல்ஸ், செறிவூட்டப்பட்ட, வேகவைத்த, ½ கப் | 19 | 27 |
| பாஸ்தா, வலுவூட்டப்பட்ட, வேகவைத்த, ½ கப் | 19 | 27 |
| முட்டை, முழு, கடின வேகவைத்த | 15 | 21 |
| ஓட்மீல் சமைத்த, 1 கப் | 12 | 17 |
| முழு தானியங்களிலிருந்து ரொட்டி, 1 துண்டு | 11 | 16 |
| அரிசி, பழுப்பு, நீண்ட தானிய, சமைத்த, ½ கப் | 10 | 14 |
| அரிசி வெள்ளை, வளமான, நீண்ட தானிய, சமைத்த, ½ கப் | 6 | 9 |
| அக்ரூட் பருப்புகள் | 5 | 7 |
| சீஸ் செட்ருடர் | 4 | 6 |
செலினியம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு நுகர்வு
ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை திட்டமிட்டு மதிப்பீடு செய்ய பயன்படுத்தப்படும் குறிப்பு மதிப்புகளின் தொகுப்புக்கான செலீனியம் நுகர்வு விதிமுறைகளின் ஒரு பொதுவான சொல்லாகும். Dietary Allowances (RDA) இல் சேர்க்கப்பட்ட மூன்று முக்கிய வகை மதிப்புகள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளல் (எம்.ஏ), நுகர்வு (உல்) மேல் அனுமதிக்கப்படும் அளவு (UL) ஆகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆரோக்கியமான நபர்களின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து (97% -98%) ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமானது சராசரியான தினந்தோறும் உணவு உட்கொள்ளலை பரிந்துரைக்க RDDA பரிந்துரைக்கிறது.
அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் பாதகமான சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் சாத்தியம் இல்லை. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு மைக்ரோகிராம்களில் (μg) செலினியம் விதிமுறைகளை அட்டவணையில் பட்டியலிடுகிறது.
| வயது (ஆண்டுகள்) | ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் (நாள் ஒன்றுக்கு MKg) | கர்ப்பம் (நாள் ஒன்றுக்கு MQG) | பாலூட்டும்போது (மிகி / நாள்) |
|---|---|---|---|
| 1-3 | 20 | N / A | N / A |
| 4-8 | 30 | N / A | N / A |
| 9-13 | 40 | N / A | N / A |
| 14-18 | 55 | 60 | 70 |
| 19 + | 55 | 60 | 70 |
குழந்தைகளுக்கு செலினியம் அளவுகள்
குழந்தைகளுக்கு ஒரு மருந்தில் நிறுவப்பட்ட செலினியம் குறித்த போதுமான தகவல்கள் இல்லை. தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் உட்கொள்ளும் செலினியம் அளவுக்கு போதுமான உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. நாளொன்றுக்கு மைக்ரோகிராம்களில் (μg) குழந்தைகளுக்கு செலினியம் விதிமுறைகளை அட்டவணையில் காட்டுகிறது
| வயது (மாதங்களில்) | சிறுவர்கள் அல்லது பெண்கள் (நாள் ஒன்றுக்கு MKG) |
|---|---|
| 0-6 மாதங்கள் | 15 |
| 7-12 மாதங்கள் | 20 |
உணவில் செலினியம் - ஆராய்ச்சி
அமெரிக்க தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி முடிவு பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் உணவு செலினியம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வழங்குகிறது. 1990 களின் பிற்பகுதியில், நான்கு நாடுகளில் சுமார் 5,000 நடுத்தர வயதினரும் ஆண்கள் பெண்களும் ஊட்டச்சத்து உட்கொண்டதை ஆய்வு செய்தது. இதில் அமெரிக்கா உட்பட, இரத்த அழுத்தத்தில் நுண்ணுயிரிகளின் விளைவுகளை மதிப்பிடுவதுதான் இந்த ஆய்வுகளின் முக்கிய நோக்கம்.
ஆய்வின் ஒவ்வொருவரும் 24 மணி நேர உணவு உட்கொண்டபின், முந்தைய 24 மணி நேரத்தில் அனைத்து உணவுப் பொருட்களையும் (உணவு, பானங்கள் மற்றும் உணவு சேர்க்கைகள்) எழுதுமாறு கேட்டுக் கொண்டார்கள். செலினியம் நுகர்வு சீன மக்களில் மிகக் குறைவாக இருந்தது, செலினியத்தின் மிக உயர்ந்த பற்றாக்குறையுடைய நாடு.
அமெரிக்க பங்கேற்பாளர்களின் உணவில் செலினியம் சராசரியாக ஆண்கள் 153 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு 109 எம்.சி.ஜி. இரண்டு மதிப்புகள் வயது வந்தோருக்கான செலினியம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதைவிட அதிகமாகும், அமெரிக்காவில் உள்ள செலினியம் போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் சான்றுகள் உள்ளன.
செலினியம் ஒரு பற்றாக்குறை இருக்கும் போது?
செலினியம் குறைபாடு அமெரிக்காவில் அரிதாகவே உள்ளது, ஆனால் மற்ற நாடுகளில், குறிப்பாக சீனாவில், மண்ணில் செலினியம் செறிவு மிகக் குறைவாக உள்ளது. செலினியம் குறைபாடு இதய நோய், தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துவதற்கான பங்களிக்க முடியும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. செலினியம் குறைபாடு பொதுவாக நோயை ஏற்படுத்துவதில்லை என்பதற்கான சான்றுகளும் உள்ளன. மாறாக, உடல் மற்ற ஊட்டச்சத்து, உயிர்வேதியியல் அல்லது தொற்று விகாரங்கள் மூலம் ஏற்படுகிறது உடல் இன்னும் பாதிக்கக்கூடிய செய்ய முடியும்.
மூன்று குறிப்பிட்ட நோய்கள் செலினியம் குறைபாடுடன் தொடர்புடையவை
- அதிகமான இதய திசு மற்றும் ஏழை இதய செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் கேசன் நோய், செலினியம் குறைபாடு கொண்ட குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது
- கஷின்-பெக் நோய், இது எலும்புப்புரைக்கு வழிவகுக்கிறது
- மன அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான எண்டெமிக் கிர்டினிசம்
செலினியம் குறைபாடு தொடர்பான நோய்களின் வரலாறு
சீனாவில் 1930 களின் முற்பகுதியில் கேசானின் நோய் முதலில் விவரிக்கப்பட்டது, மற்றும் இன்னுமொரு சீன கிராமத்தின் ஏழை செலினியம் மண்ணுடனான பெரிய பகுதியிலும் இன்னும் காணப்படுகிறது. இந்த பகுதிகளில் சளினை உட்கொள்ளும் உணவு உட்கொள்ளல் நாள் ஒன்றிற்கு 19 μg க்கும் குறைவானது, பெண்களுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 13 μg க்கும் குறைவாக உள்ளது, இது தற்போதைய செலவினத்தை விட குறைவாக உள்ளது. கேசானின் நோய்த்தாக்கம் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் செலினியம் போதாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து (டிபிஎன்) நம்பகத்தன்மையுள்ள குடிமக்களில் செலினியம் குறைபாடு கூட ஊட்டச்சத்துகளின் ஒரே ஆதாரமாக உள்ளது. TPN என்பது ஜீரண மண்டலத்தில் வேலை செய்யாதவர்களுக்கு ஊடுருவக்கூடிய ஊசி மூலம் ஊட்டச்சத்துகளை உண்டாக்கும் ஒரு முறையாகும்.
செரிமானம் தேவையில்லை என்று ஊட்டச்சத்துக்களின் படிவங்கள், திரவத்தில் கரைந்து, துளையிட்டால் நரம்புகள் வழியாக செல்கின்றன. அதன் பற்றாக்குறையை தடுக்க செலினியம் பாதுகாப்பதற்கான முக்கியம் இது. அவர்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கும் என்று உறுதி செய்ய செயற்கை உணவு பெற்று மக்கள் செலினியம் நிலையை கண்காணிக்க முடியும்.
கடுமையான இரைப்பை குடல் சீர்குலைவுகள் செலினியம் உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம், இதனால் செலினியம் குறைப்பு அல்லது குறைபாடு ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக செலினியம் உறிஞ்சுதல் தடுக்க என்று மற்ற ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் பாதிக்கும், அதனால் அவர்கள் தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் உணவு வழங்கப்பட்டது மனித ஊட்டச்சத்து நிலை பற்றிய வழக்கமான கண்காணிப்பு தேவைப்படும் இரையகக்குடலியச் சிக்கல்கள்.
யார் கூடுதல் செலினியம் தேவைப்படலாம்?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், செலினியம் குறைப்பு அல்லது அதன் குறைபாடு கடுமையான இரைப்பை குடல் பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையது, இது கிரோன் நோயை அல்லது வயிற்றின் ஒரு பகுதி அறுவை சிகிச்சை நீக்கப்படுதல் போன்றது. இந்த மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் சீர்கேடுகள் செலினியம் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், வீக்கம் மற்றும் பரவும் நோய்த்தொற்றை உருவாக்கி, பெரும்பாலும் இரத்தத்தில் உள்ள செலினியம் அளவுகளில் குறைந்து வருகின்றனர்.
சுரப்பிகள் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமிருந்து நோயாளிகளுக்கு தனித்தன்மையை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செலினியம் கூடுதல் தேவைப்படுவதைத் தீர்மானிக்க Selenium இன் குறைபாடு காரணமாக நோயாளிகளுக்கு தனித்தனியாக கட்டுப்படுத்தலாம்.
அயோடின் பற்றாக்குறையுடனான மக்கள் செலினியத்திலிருந்து பயனடையலாம். அயோடின் குறைபாடு அமெரிக்காவில் மிகவும் அரிதாக உள்ளது, ஆனால் வளரும் நாடுகளில் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, அங்கு அயோடின் அணுகல் குறைவாக உள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் செலினியம் குறைபாடு அயோடின் குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு, மற்றும் என்பதற்குப் போதுமான செலினியம் உணவில் அயோடின் குறைபாடு நரம்பியல் விளைவுகளைக் சில எதிராக பாதுகாக்க உதவ முடியும் விளைவுகளை மோசமடையலாம் என்று நம்புகிறேன்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பிரான்சில் கூடுதல் துணைப் படிப்பை நடத்தினர், இது வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்களின் நோய்க்கான நீண்டகால அபாயத்தின் விளைவை மதிப்பிடுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த ஆய்வில் கோய்ட்டர் மற்றும் செலீனியம் இடையேயான உறவை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர். தைராய்டு சுரப்பியை விரிவாக்குவதில் ஈடுபட்டிருக்கும் செலீரியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கோய்ட்டெட்டருக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படலாம் என்று அவற்றின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன.
மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை போன்ற குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகள், செலினியம் தேவை என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன, ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு செலினியம் கூடுதல் பரிந்துரைகளை உருவாக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
செலினியம் கூடுதல்
அமினோ அமிலம் மெத்தோயினின் ஒரு அனலாக் - சோலியம், சோளம், கோதுமை, சோயா மற்றும் செலினொமெத்தியோனின், கரிம செலினியம் போன்ற முக்கிய உணவு பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். சேலோனோமினியோனின் உடலில் மெத்தோயினின் சந்திப்பு வளர்ச்சியடைந்து, உறுப்புகளில் மற்றும் திசுக்களில் சேலினியம் சேமிப்பதற்கான ஒரு வழியாக உதவுகிறது. செலினியம் சேர்க்கைகள் சோடியம் செலினேட் மற்றும் சேலினேட் ஆகிய இரண்டும், செலினியம் என்ற இரண்டு கனிம வடிவங்களைக் கொண்டிருக்கும். Selenomethionine, ஒரு விதி, சிறந்த உறிஞ்சப்பட்டு மற்றும் செலினியம் ஒரு வடிவமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஈஸ்டில் உள்ள பெரும்பாலான செலினியம் செலினொமெத்தியோனின் வடிவத்தில் உள்ளது. 1983 ஆம் ஆண்டில் புற்றுநோயை தடுக்கும் ஒரு பெரிய அளவிலான இந்த வகை செலினியம், ஒரு ஆய்வில், நாள் ஒன்றுக்கு 200 மைக்ரோ கிராம் செலினியம் கொண்ட ஒரு கூட்டாண்மை உட்கொள்ளும் தினத்தை உட்கொண்டது. இது புரோஸ்டேட், நுரையீரல் மற்றும் colorectal புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், சில ஈஸ்ட்ஸில் பயன்படுத்தப்படாத செலினியம் என்ற அசேதன வடிவங்களும், அதே போல் செலினொமேமோனியோனும் இருக்கலாம்.
இரத்தத்தில் உள்ள செலினியம் என்ற கரிம வடிவங்கள், செலினியம் அதிக செறிவான சேர்மங்களைக் காட்டிலும் அதிகமாக இருப்பதாக 1995 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஆயினும்கூட, இது க்ளுதாதயோன் பெராக்ஸிடேஸ் போன்ற செலினியம்-சார்ந்த நொதிகளின் செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்தாது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து பல்வேறு இரசாயன வடிவங்கள் செலினியம் விளைவுகளை ஆய்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் கரிம வடிவத்தில் மனிதர்களுக்கு செலினியம் தற்போது சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது.
செலினியம் மற்றும் புற்றுநோய்
நுரையீரல், பெருங்குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட புற்றுநோய்களின் இறப்பு வீதம் , உயர் செலினியம் உட்கொள்ளுதலுடன் கூடிய மக்கள் மத்தியில் குறைவாக இருப்பதாக பரிசோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன . கூடுதலாக, தோல் புற்றுநோயின் நிகழ்வானது அமெரிக்காவின் பகுதிகளில், மண்ணில் சேலினியத்தின் குறைவான உள்ளடக்கத்துடன் கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. பல வகையான தோல் புற்றுநோய்களின் மறுபயன்பாட்டின் மீது செலினியம் விளைவை 1983 ஆம் ஆண்டு முதல் 1990 களின் முற்பகுதி வரை ஏழு அமெரிக்க தோல் மருத்துவர்களிடம் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. 200 மைக்ரோ கிராம் செலினியம் கொண்டிருக்கும் தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தோல் புற்றுநோயை மீண்டும் பாதிக்காது, ஆனால் பொதுவான புற்றுநோய் நிகழ்வு மற்றும் மரணத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், colorectal புற்றுநோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் நிகழ்வானது, செலினியம் கூடுதல் பெறும் குழுவில் கணிசமாக குறைவாக இருந்தது.
இரண்டு வழிகளில் புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை செலினியம் பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, செலினியம் உடலிலிருந்து இலவச தீவிரவாதியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. செலினியம் கூட கட்டி அல்லது கட்டி வளர்ச்சி குறைக்க முடியும்.
பிரான்ஸ், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மற்றும் கனடா ஆகிய இரண்டு நீண்ட கால ஆய்வுகள், செலினியம், குறைந்தபட்சம் ஒரு உணவுச் சத்துடன் இணைந்து, மனிதர்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியுமா என்பதை ஆய்வு செய்துள்ளன.
ஆய்வு ஆரம்பத்தில் ரத்தத்தில் ஒரு செலினியம் நிலை கொண்ட ஆண்கள் மத்தியில், மருந்துகள் பயன்பாடு பயன்படுத்தி மருந்துப்போலி ஒப்பிடுகையில் புள்ளிவிவர முக்கியத்துவம் எல்லையில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நிகழ்வின் அதிகரிப்பு தொடர்புடையதாக இருந்தது.
எனவே, ஆராய்ச்சியின் போது, 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஆரோக்கியமான ஆண்களில் புதிய புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்கள் குறைந்துவிட்டன. (இதில் பாடங்களில் வைட்டமின் ஈ அல்லது செலினியம் பெறவில்லை) இந்த செயல்முறை கவனிப்பு கூடுதல் 1.5 ஆண்டுகள் முடிவுகள், ஒரு செலினியம் அல்லது செலினியம் பிளஸ் வைட்டமின் E மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து எடுத்து ஆண்கள் ஓரளவுக்கே பெண்களுக்கு ஆண்களை ஒப்பிடுகையில் அதிகரிப்பது காட்டியுள்ளன ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்தவர், ஆனால் வேறுபாடுகள் புள்ளியியல் ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல. வைட்டமின் ஈ மட்டும் எடுத்த ஆண்கள், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வளரும் ஆபத்து 17% அதிகரித்துள்ளது.
செலினியம் மற்றும் இதய நோய்
நீண்ட கால மக்கள்தொகை ஆய்வுகள் ஆசிய ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் குறைந்த உட்கொள்ளல் மற்றும் இருதய நோய்களின் அதிக வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு இணைப்பைக் காட்டியுள்ளன. மேலும், ஒட்சிசன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயற்கையான தயாரிப்புகளான ஃப்ரீ ரேடியல்களில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் இதய நோய்க்கு பங்களிக்க முடியும் என்றும் தரவு காண்பிக்கிறது.
உதாரணமாக, இவை குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல், அடிக்கடி "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படும்) ஆக்ஸிஜனேற்ற வடிவங்களாகும், இது கரோனரி தமனிகளில் உள்ள பிளேக்கின் வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கிறது. "கெட்ட" கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை கட்டுப்படுத்தவும், இதனை கரோனரி தமனி நோயைத் தடுக்கவும் உதவும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற குழுவின் ஒன்றாகும் செலினியம். தற்போது, இதய நோயைத் தடுக்க, செலினியம் கூடுதல் பரிந்துரைக்கும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை.
செலினியம் மற்றும் வாதம்
நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், வலி, விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளில் செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நோய், இரத்தத்தில் செலினியம் அளவை குறைத்துள்ளனர் என்று கருத்துக் கணிப்புக்கள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, கீல்வாதம் சில மக்கள் செலினியம் ஒரு குறைந்த உட்கொள்ளும் வேண்டும்.
உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இயற்கையாக இலவச வேதியியல் செய்கிறது, இது வேற்றுலக உயிரினங்கள் மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களை அழிக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது ஆரோக்கியமான திசுக்களை சேதப்படுத்தும். ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செலினியம் ஃப்ரீ ரேடியல்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் கீல்வாதம் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. தற்போதைய முடிவுகள் ஆரம்பகாலமாக கருதப்படுகின்றன, மேலும் கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்கு செலினியம் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
செலினியம் மற்றும் எச்.ஐ.வி
எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், சளினியம் உட்பட ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைந்து போகலாம். நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள செல்கள் எண்ணிக்கை குறைவதோடு, செலவினத்தின் வளர்ச்சியின் அதிகரிப்பு மற்றும் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் எதிரான போராட்டத்தில் உயிர் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் படிப்படியாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அழித்து வருகிறது, மற்றும் விஷத்தன்மை அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தும். அத்தகைய செலினியம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உயிரணுக்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக நோய் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது.
ஹெச்டிவிஐ வைரஸ் பரவுவதற்கு செலினியம் அவசியமாக இருக்கலாம், இது செலினியத்தின் அளவை மேலும் குறைக்கலாம்.
125 எச்.ஐ.வி-வைரஸ் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பரீட்சை இந்த நோயிலிருந்து உயர்ந்த இறப்பு என்பது செலினியம் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. விஞ்ஞானிகள் ஐந்தாண்டுகள் ஆய்ந்திருந்த எச்.ஐ.வி உடன் 24 குழந்தைகளின் ஒரு சிறிய ஆய்வு, குறைந்த செலினியம் கொண்ட குழந்தைகள் இளைய வயதில் இறந்துவிட்டனர், இது நோய் வேகமாக முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கலாம். எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உயிர்வாழ்வதற்கான கணிசமான கணிப்பு இருக்க முடியும் என்று வல்லுநர்களுக்குத் தெரிவித்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
விஞ்ஞானிகள் செலினியம் மற்றும் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை தொடர்ந்து ஆராய்கின்றனர், இதில் நோய் தாக்கம் மற்றும் இறப்பு விகிதங்கள் மீதான செலினியம் விளைவும் அடங்கும். எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் நோயாளிகளுக்கு செலினியம் சப்ளைகளை தொடர்ந்து பரிந்துரைக்க போதுமான தரவு இல்லை, மேலும் பொது சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக டாக்டர்கள் அத்தகைய கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். இது எச்.ஐ.வி-பாஸிடிவ் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவிலுள்ள செலினியம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
என்ன செலினியம் அதிகமாக உள்ளது?
இரத்தத்தில் அதிக அளவு செலினியம் (100 μg / dL க்கு மேல்) எதிர்மறை நிலைக்கு வழிவகுக்கும். செலினியம் ஒரு overabundance அறிகுறிகள் இரைப்பை குடல் சீர்குலைவுகள், முடி இழப்பு, புள்ளிவிவர நகங்கள், பூண்டு ஒரு வாசனை கொண்ட மூச்சு, சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு சேதம் அடங்கும்.
செலினியம் ஒரு overabundance காரணமாக நச்சு அரிதானது. பல வழக்குகள் தொழிற்துறை விபத்துக்கள் மற்றும் உற்பத்தி பிழைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபட்டிருந்தன, இது செலினியம் அதிக அளவிலான அதிக அளவிற்கு வழிவகுத்தது. அமெரிக்காவின் தேசிய அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ் இன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், செலினியம் நஞ்சைத் தடுப்பதற்கான ஆபத்தை தடுக்க வயது வந்தோருக்கான ஒரு நாளைக்கு 400 எம்.சி.ஜி. செலினியம் என்ற மேல் அனுமதிக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் அளவு (UL) நிறுவப்பட்டது. அட்டவணையில், செலினியம் நுகர்வு விகிதங்கள் குறையும் - குழந்தைகளுக்கு, குழந்தைகளுக்கு மற்றும் பெரியவர்களுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு MCG இல்.
| வயது | ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் (MKG / நாள்) |
|---|---|
| 0-6 மாதங்கள் | 45 |
| 7-12 மாதங்கள் | 60 |
| 1-3 ஆண்டுகள் | 90 |
| 4-8 ஆண்டுகள் | 150 |
| 9-13 வயது | 280 |
| 14-18 வயது | 400 |
| 19 + ஆண்டுகள் | 400 |
செலினியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு
2010 இல், மத்திய அரசாங்கம் அமெரிக்க உணவுத்திட்ட ஆலோசனை தங்கள் பெரும்பாலும் அப்படியே வடிவங்களில் சத்துக்கள் கொண்டு ஊட்டச்சத்து உணவுகள் இருந்து முதன்மையாக நுகரப்படும் வேண்டும் "என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். உணவுகள் கொண்டிருக்கும் அடிக்கடி உணவில் கூடுதலாக காணப்படுகின்றன என்று வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மட்டுமே , அத்துடன் உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் இதர இயற்கை பொருட்கள் போன்றவை உடல் நலத்தை பாதிக்கும் .... உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமான கூடுதல் ... ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நுகர்வு இமியம் அல்லது கனிம ".
ஒரு சுயாதீன உறுப்பு அல்லது மற்ற பொருட்களின் பகுதியாக - - செலினியம் பயன்படுத்தி முன் - உங்கள் மருத்துவர்-உணவு மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டும்.