டாக்டர் டுசனின் உணவின் பேராசிரியையும் பழக்கங்களையும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உணவின் உணவுகள் Dyukana அதை எடை இழந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன. ஏற்கெனவே ஒரு வயதான வயதை அடைந்த பலர், எடை இழக்க மிகவும் கடினமானவர்கள், அதை செய்ய முடியும். இந்த கட்டுரையில் டாக்டர் டுகேன் உணவின் நலன்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம் .
Dukan உணவு Pluses
- Dyukan உணவு அடிப்படையில் மட்டுமே இயற்கை பொருட்கள். அதில் எல்லாவற்றையோ அல்லது குறைந்தபட்சம் மசாலாப் பொருட்களையோ இல்லை, எனவே மெல்லிய வளர்ப்பிற்கான உணவு பரவலான மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Dyukan உணவு, அவளை பற்றி விமர்சனங்களை படி, நீண்ட நேரம் அதிக எடை பெற உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கு மற்ற உணவுகள் நிறைய ஏற்கனவே முயற்சி செய்தவர்களுக்கும், நீடித்த விளைவைப் பெறாதவர்களுக்கும் கூட அதன் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- எடை இழக்க அந்த Ducane உணவில், எடை விரைவில் விட்டு முதல் வாரத்தில் செல்கிறது. இதன் விளைவாக நீண்ட காலமாக நிலையானது.
- Dukan உணவில் நிலையான நன்மைகள் ஒன்று அது மெதுவாக உடல் பாதிக்கிறது என்று, அது சில தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் உள்ளன. இது இறைச்சி பொருட்களை சாப்பிட, பிடித்த உணவுகள் கொடுக்க கூடாது எடை இழந்து ஒரு நபர் சாத்தியம் செய்கிறது.
- டுகான்டின் உணவு கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை குறிக்கவில்லை. மெனுவிற்கான நேரம் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி தேர்வு செய்யப்படலாம், இது எடை இழப்புக்கான மற்றொரு பிளஸ் ஆகும்.
- டக்கன்ட் உணவு எளிதானது, எனவே உன்னுடைய விருப்ப உணவை உண்ணும் உணவில் உண்ணலாம். இந்த மின் அமைப்புக்கு சிறப்பு நிலைமைகள் தேவையில்லை.
- Dyukan படி உணவு, கலந்து மருத்துவர் இருந்து எந்த முரண்பாடுகள் இருந்தால், ஒரு நபர் சிறந்த இலட்சிய ஃபைட்டிங் எடை இழப்பு - ஒரு மிக நிலையான மற்றும் பயனுள்ள முடிவு கொடுக்கிறது.
ஏற்கனவே எடை இழப்பு மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அனைத்து நன்மைகள் அனைத்தையும் ஏற்கனவே கணக்கிட்டிருக்கிறவர்களுக்கு வேறு என்ன தேவை ?
டாக்டர் டுசனின் உணவின் குறைபாடுகள்
- Dyukan உணவு முதல் வாரங்களில் , ஒரு நபர் சோர்வு மற்றும் கூட பலவீனம் உணர முடியும். உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து மாற்றம் காரணமாக, கெட்டான் உடல்கள் ஏராளமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இது பசியின்மை மட்டுமல்ல, உடல் எடையைக் குறைக்கும் தன்மையும் கொண்டது.
- டாக்டர் Dukan உணவு போது அனைத்து உணவு சாப்பிட முடியாது என்று உண்மையில் , ஒரு நபர் சில வைட்டமின்கள் இழக்கிறது. இதன் காரணமாக, அதிக மயக்கம் ஏற்படலாம். ஆனால் காலப்போக்கில் அது கடந்து செல்கிறது.
- பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை அகற்ற, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு மருத்துவரின் சிபாரிசில் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான வாங்க மற்றும் முழு நிச்சயமாக குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு விதியாக, அது 21 நாட்கள் நீடிக்கிறது.
- சமைக்க விரும்பாதவர்களுக்கு, டுசேன் உணவு உங்கள் விருப்பபடி இருக்கலாம். இன்னும், porridges மற்றும் பிற வெப்பரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உள்ளன. இறைச்சி, உதாரணமாக.
- உணவு Dyukana உணவு குறைபாடுகள் ஒன்று - அது அறிகுறிகள் படி மட்டுமே நடத்தப்பட வேண்டும். சில பொருட்களின் நிராகரிப்பு, பல நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் இரைப்பை குடல் நோய்க்குரிய வேலையில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
- சில வகையான உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பவர்களுக்கு, ஒரு டாக்டரின் உணவு முன் ஒரு டாக்டரை அணுகுவது அவசியம். ஒருவேளை அவர் இந்த வகையான உணவை பரிந்துரைக்க மாட்டார்.
[1]