சருமத்திற்கு பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

கிரீம்கள், களிம்புகள், முகமூடிகள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களின் அவசியத்தையும் பயனையும் மறுக்காமல், சருமத்திற்கான பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவோம், இது இல்லாமல் அழகுசாதனப் பொருட்களும் சக்தியற்றவை.

சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், மிருதுவாகவும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்க (மற்றும்) அதற்குத் தேவை:

• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்;
• நிகோடினிக் அமிலம்;
• பீட்டா கரோட்டின்;
• வைட்டமின்கள்;
• செலினியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• புரதங்கள்;
• கொழுப்பு அமிலங்கள்;
• இரும்பு;
• துத்தநாகம்.

கீரை, தக்காளி, ஆப்பிள், தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ரோஜா இடுப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் காணப்படுகின்றன.

நிகோடினிக் அமிலம் - பல்வேறு தானியங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சிகளில்.

தக்காளி, இனிப்பு மிளகுத்தூள், பிளம்ஸ், செர்ரி மற்றும் இனிப்பு செர்ரிகளில் போதுமான பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது.

சருமத்திற்கு அனைத்து வைட்டமின்களும் தேவை, ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் அதன் சொந்த செயல்பாடு உள்ளது. எனவே, மெனுவில் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், இயற்கை சாறுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இந்த அர்த்தத்தில் இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செலினியம் அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான ஒரு "குடை" ஆகும்; இது காளான்கள், தானியங்கள் மற்றும் கோழிகளில் குறைந்த அளவிற்கு காணப்படுகிறது.

மீன், சிப்பிகள், கடற்பாசி மற்றும் சில பழங்கள் குறிப்பாக பாஸ்பரஸில் நிறைந்துள்ளன.

கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா-3) பல வகையான கடல் மீன்கள் மற்றும் பிற கடல் உணவுகள், பல்வேறு தாவர எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், குறிப்பாக ஆளி விதைகளில் காணப்படுகின்றன.

ஆப்பிள், முட்டைக்கோஸ், மாம்பழம், தர்பூசணி, கோழி மற்றும் கடல் உணவுகளில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

துத்தநாகம் புளித்த பால் பொருட்களிலும், பேரிக்காய், ஆப்பிள் மற்றும் தர்பூசணிகளிலும் காணப்படுகிறது.

முக சருமத்திற்கான பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து புரதங்கள் வருகின்றன: இறைச்சி, பால் பொருட்கள், மீன், முட்டை, கொட்டைகள்.

சுத்தமான ஸ்டில் நீர் மிகவும் முக்கியமானது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகத்திற்கும் ஒரு முக்கிய காரணி ஓய்வு, குறிப்பாக, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்.

எண்ணெய் சருமத்திற்கான தயாரிப்புகள்

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் உதவியுடன், தேவையற்ற எண்ணெய் பசையை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்களிடம் சருமம் ஏன் அதிக சருமத்தை சுரக்கத் தொடங்குகிறது என்ற கேள்விக்கு இன்னும் தெளிவான பதில் இல்லை. மரபியல், மன அழுத்தம், மோசமான ஊட்டச்சத்து, பொருத்தமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள் - இவை சமநிலையின்மைக்கான சாத்தியமான காரணங்கள். இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் பிரச்சனைக்குரிய சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன.

• வெள்ளை மாவைப் போலன்றி, முழு தானியங்கள் உடலுக்கு அதிக நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் புரதங்களை வழங்குகின்றன, மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்காது.

அதிக கொழுப்புச் சத்து உள்ள உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுக்கும், தோல் துளைகளைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் மதிப்புமிக்கவை. ஒவ்வொரு நாளும் கீரை, ப்ரோக்கோலி, கேரட் அல்லது பூசணிக்காயை சாப்பிடுவதை ஒரு விதியாகக் கொள்ளுங்கள். இனிப்புக்கு - பருவத்திற்கு ஏற்ப: பாதாமி, டேன்ஜரைன்கள், மாம்பழம், பப்பாளி அல்லது பட்டியலிடப்பட்ட பழங்களிலிருந்து புதிய சாறுகள்.

• விலங்கு கொழுப்புகள் அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. நாங்கள் தாவர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறோம், மேலும் மிதமான அளவிலும்.

மீன் (கடல் மற்றும் நன்னீர்) எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பொருளாகும். இதில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்கின்றன. மீன் உணவுகளை சுட வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும், கிரில் செய்ய வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும்.

இன்னும் சில நடைமுறை குறிப்புகள்:

• ஆரோக்கியமற்ற வறுத்த அல்லது ஆழமாக வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்;
• குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர், தயிர், பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை விரும்புங்கள்;
• தோல் இல்லாமல் கோழி சாப்பிடுங்கள்;
• துரித உணவு நிறுவனங்களைத் தவிர்க்கவும்;
• ரெடிமேட் சிற்றுண்டிகளை வாங்க வேண்டாம்;
• சாத்தியமான அனைத்தையும் அதன் மூல வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• நிறைய சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் இனிக்காத கிரீன் டீ குடிக்கவும்.

உணவுப் பொருட்களிலிருந்து வீட்டிலேயே தயாரிக்க எளிதான எளிய ஆனால் பயனுள்ள முகமூடிகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன.

வறண்ட சருமத்திற்கான தயாரிப்புகள்

சரியான வெளிப்புற முக பராமரிப்புடன் சேர்ந்து, வறண்ட சருமத்திற்கான தயாரிப்புகள் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கு முக்கியமாக மாறும். வறண்ட சருமம் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு ஒரு தொந்தரவாக இருக்கும். இந்தப் பிரச்சனை பல்வேறு காரணங்களால் தூண்டப்படுகிறது: மரபணு காரணங்களிலிருந்து ஒவ்வாமை, அழகுசாதனப் பொருட்கள், குளிர் அல்லது வெப்பம். வறட்சியானது ஆக்கிரமிப்பு சுகாதாரப் பொருட்கள், ஈரப்பதம் இல்லாமை, வைட்டமின்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், மெனுவை அவற்றை அதிகரிப்பதை நோக்கி சரிசெய்ய வேண்டும்.

சிக்கலைச் சமாளிக்க எளிய குறிப்புகள்:

• போதுமான அளவு வெற்று நீர் குடிக்கவும்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, ஈ நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். இவற்றில் பால் பொருட்கள், குறிப்பாக தயிர், பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் - கோதுமை முளைகள், பாதாமி, வெண்ணெய், முலாம்பழம் ஆகியவை அடங்கும்;

• தினமும் குறைந்தது கொஞ்சம் கேரட் மற்றும் பூசணிக்காயை சாப்பிடுங்கள், இதில் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது;
• வறட்சியைத் தடுப்பதில் கந்தகம் சிறந்தது; முட்டை, அஸ்பாரகஸ், பூண்டு மற்றும் வெங்காயங்களில் இது போதுமான அளவு உள்ளது;
• வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஆலிவ் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்கள் அற்புதமான இயற்கை வைத்தியம்;
• பெர்ரி பழங்கள் (திராட்சை, திராட்சை வத்தல்), ஆப்பிள், தக்காளி, தயிர், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, கரும்பு சர்க்கரை ஆகியவை மெல்லிய சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்க சிறந்தவை - அவற்றில் உயிர்வேதியியல் ஆல்பா அமிலங்கள் உள்ளன.

வறண்ட சருமத்தின் முக்கிய பிரச்சனை விரைவான வயதானது. நன்மை பயக்கும் விளைவை அதிகரிக்க, சில தோல் தயாரிப்புகளை ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக கைவிட வேண்டியது மதுவைத்தான். நீங்கள் காபியையும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. போதுமான தூக்கம் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

சருமத்திற்கான பால் பொருட்கள்

சருமத்திற்கு அவசியமான பொருட்களின் பட்டியலில் பால் பொருட்கள் எப்போதும் முதலிடத்தில் இருக்கும். குறைந்த கொழுப்பு உள்ளவற்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஏனென்றால் மற்ற பொருட்கள் சருமத்திற்கு நல்லது - முதன்மையாக வைட்டமின் ஏ.

பால் பொருட்கள்:

• முடி, நகங்கள், பற்கள், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல்;
• அழுகும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கும் பாக்டீரியா கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்;
• தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது சுவாசத்தைப் புத்துணர்ச்சியாக்குகிறது.

அத்தகைய செல்வாக்கின் விளைவு உண்மையில் "முகத்தில்" உள்ளது, மேலும் விளைவு மிகவும் நேர்மறையானது.

• சருமத்திற்கு இயற்கையான பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்: தயிர், கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம். நாகரிகத்தால் மறக்கப்பட்டு இடம்பெயர்ந்த வீட்டுப் பொருட்களை நிபுணர்கள் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள்: புளிப்பு பால், புளித்த வேகவைத்த பால், வேகவைத்த பால், வரனெட்டுகள். அவற்றின் இயல்பான தன்மை விரும்பிய முடிவுக்கான உத்தரவாதமாகும்.

பிரபலமான முகமூடிகளின் அடிப்படையும் இயற்கையான புளிப்பு பால் தான். தேன், பழம் அல்லது பெர்ரி கூழ், மஞ்சள் கரு, ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெய், கற்றாழை சாறு மற்றும் பிற பொருட்களை கேஃபிருடன் கலந்து, ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதமாக்கும், புத்துணர்ச்சியூட்டும், மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பைப் பெறுகிறோம்.

ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் மென்மையாக்கும் முகமூடிக்கான செய்முறை:

• அரை டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து, அதே அளவு வெற்று தயிர் மற்றும் கற்றாழை சாறு சேர்த்து, கலவையை 15 நிமிடங்கள் தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், இன்னும் மினரல் வாட்டரில் கழுவவும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

இளமையான சருமத்திற்கான தயாரிப்புகள்

அழகு தியாகத்தை விரும்புகிறது. எனவே "இறுதியில் இருந்து" தொடங்குவோம்: உண்ணக்கூடிய, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் தியாகம் செய்வோம், இருப்பினும் வாசனை மற்றும் சுவையில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். பின்னர் இளமையான சருமத்திற்கான தயாரிப்புகளுடன் மெனுவை பன்முகப்படுத்துவோம்.

அவை எந்தப் பயனும் இல்லை.

• பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் (இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள், கம்போட்ஸ்);
• அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• நீண்ட ஆயுள் கொண்ட உணவுகள்;
• அதிக உப்பு மற்றும் அதிக காரமான உணவு.

தோல் உரிந்து, வறண்டு, எரிச்சலடைந்து, அதன் மென்மையும் நெகிழ்ச்சியும் மறைந்து போகும்போது உதவிக்காகக் கத்துகிறது. இந்த சமிக்ஞைகளை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனென்றால் ஆரம்ப கட்டத்தில் குறைபாடுகளை நீக்கி, ஆரோக்கியத்தையும் இளமையையும் மீட்டெடுக்க உணவில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது பெரும்பாலும் போதுமானது. இந்தப் பணி சாதாரண தோல் தயாரிப்புகளின் சக்திக்குள் உள்ளது - போதுமான அளவுகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்.

• முன்கூட்டிய தோல் வயதானதற்கான புதிய கோட்பாடுகளில் ஒன்று கதிர்வீச்சு மற்றும் கன உலோகங்களைக் குறை கூறுகிறது. கதிர்வீச்சு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உலோகங்களால் மாசுபட்ட பொருட்கள், நீர் மற்றும் காற்று, உடலில் நுழையும் போது, செல்லுலார் மட்டத்தில் அதை அழிக்கின்றன என்று கருதப்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டில் உருவாகும் ரேடிக்கல்கள் அகற்றப்பட வேண்டும், இது அடர் பச்சை மற்றும் பிரகாசமான நிற பழங்களில் இயல்பாகவே இருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் வெற்றிகரமாக செய்யப்படுகிறது. பச்சை வெங்காயம் மற்றும் கீரை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஆலிவ்கள், கேரட், தக்காளி மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸில் அவற்றில் பல உள்ளன. தேனுடன் கூடிய கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிறந்த மூலமாகும்.

உரிதல், விரும்பத்தகாத வறட்சி ஆகியவை உணவில் போதுமான வைட்டமின் ஏ இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. இது சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்களில் ஏராளமாக உள்ளது. இது கொழுப்புகளுடன் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே மருந்தாளுநர்கள் எண்ணெய் கரைசல் வடிவில் செறிவூட்டப்பட்ட தயாரிப்பை வழங்குகிறார்கள். பிரபலமான முக கிரீம்களிலும் வைட்டமின் ஏ ஒரு நிலையான மூலப்பொருளாகும்.

முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உறிஞ்சும் பொருட்கள் பங்களிக்கின்றன:

• பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள்;
• தவிடு;
• வெவ்வேறு தானியங்களிலிருந்து கஞ்சிகள்.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைபாடு வீக்கம், சுருக்கங்கள், நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, பாதகமான வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும்: சால்மன், ஹெர்ரிங், டுனா, கானாங்கெளுத்தி, தாவரக் குழுவிலிருந்து - கொட்டைகள், விதைகள், ஆலிவ் மற்றும் பிற எண்ணெய்கள். கொட்டைகள் பொதுவாக நித்திய இளைஞர்களின் தயாரிப்புகளாகக் கருதப்படுகின்றன - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும் பொருட்களின் இருப்புக்காக.

முகத் தோல் உட்பட உடலுக்கு வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) அவசியம். அது இல்லாமல், சுருக்கங்கள் மிக விரைவாகத் தோன்றும். அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் (வைட்டமின் சி) களஞ்சியம் புதிய பழங்கள், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் ஆகும். இது வெப்ப சிகிச்சையைத் தாங்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

• பயோட்டின் (வைட்டமின் H) தொய்வைத் தடுத்து புத்துணர்ச்சியை மீட்டெடுக்கும். இது மஞ்சள் கருக்கள், கல்லீரல், பால், கொட்டைகள் மற்றும் பீர் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது.

புரதக் குறைபாடு காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களை உருவாக்குவதில் வெளிப்படுகிறது, அவை மோசமாக குணமாகும். தோல் செல் புதுப்பித்தலின் இயற்கையான செயல்முறை குறைகிறது. மீன், கோழி, வான்கோழி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி இந்த சிக்கலைச் சரியாகச் சமாளிக்கும். புரதங்களின் ஒரு முக்கியமான குழு நொதிகள். அவை அதிக வெப்பநிலையால் அழிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை மூலப் பொருட்களில் மட்டுமே பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான தயாரிப்புகள்

தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான தயாரிப்புகள் பல குழுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்வதற்காக "ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன", எனவே ஆரோக்கியம் மற்றும் இளமை.

• தண்ணீரிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வொரு செல்லின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் பெரும்பாலான உடலியல் செயல்முறைகள் நீர்வாழ் சூழலில் நிகழ்கின்றன. இந்த எதிர்வினைகளின் வேகம் மற்றும் தெளிவு, உணவை உறிஞ்சுதல் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுதல் ஆகியவை நீரின் அளவு மற்றும் தரத்தைப் பொறுத்தது. மனித உடலுக்கு தினமும் சுமார் இரண்டு லிட்டர் திரவம் தேவைப்படுகிறது.

கத்தரிக்காய், தோட்டக் கீரைகள், பருப்பு வகைகள், கல்லீரல், ஈஸ்ட் மற்றும் தானிய ரொட்டி ஆகியவற்றில் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவை சருமத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கின்றன, மீட்க உதவுகின்றன மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கின்றன.

• மீண்டும் பச்சை தேயிலை பற்றி. இது ஒரு தனித்துவமான இயற்கை தீர்வாகும், இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஆதரிக்கும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளது. அதே வரிசையில் பெர்ரிகளும் உள்ளன: கருப்பட்டி, அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், பிளம்ஸ், பீன்ஸ், கூனைப்பூக்கள். அவற்றில் உள்ள பொருட்களின் செயல்பாடுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை "நடுநிலையாக்குவது" மற்றும் செல் சவ்வுகளை அழிவிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும்.

வைட்டமின்கள் டி, கே மற்றும் எஃப் ஆகியவை நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு பங்களிக்கின்றன. அவை கொழுப்பு இல்லாத எண்ணெய்கள், கல்லீரல், மீன், முட்டை, விதைகள் மற்றும் வேர்க்கடலையில் ஏராளமாக உள்ளன.

வைட்டமின் ஈ இருப்பதால் ஆலிவ் மற்றும் பிற எண்ணெய்கள் மதிப்புமிக்கவை. இது வயதானதை மெதுவாக்குகிறது, சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, உட்புற ஈரப்பதத்தை திறம்பட தக்கவைக்கிறது. இதற்கு நன்றி, தோல் நீண்ட காலத்திற்கு வயதாகாது.

நிறைவுறா கரிம அமிலங்கள் சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, அதன் மீள் தன்மையைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன. அவை கொட்டைகள், ஆளி விதைகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் பிற தோல் பொருட்களிலிருந்து வருகின்றன. அவை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, துளைகளை சுவாசிக்க உதவுகின்றன. உடலில் போதுமான ஒமேகா-6 உள்ளது, ஒமேகா-3 நிரப்பப்பட வேண்டும். ஒரு ஜோடி பாடலில், அவர்கள் தங்கள் முயற்சிகளை இரட்டிப்பாக்கி, புத்துணர்ச்சியை நோக்கி வழிநடத்துகிறார்கள்.

• வைட்டமின் சி இல்லாமல் உங்களால் செய்ய முடியாது. இது கொலாஜன் உருவாக்கம், சிறிய காயங்களை குணப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. இது சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, திராட்சை வத்தல், குருதிநெல்லி, கீரை, மிளகுத்தூள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் பொருட்கள்

ஈரப்பதமான சருமம் ஒரு அழகான சருமம். சரும ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களின் உதவியுடன், கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பைப் பார்ப்பதற்கு இனிமையாக இருக்கும்படி செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

• ஆலிவ்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்

ஒலிக் அமிலம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் நன்மை பயக்கும். நல்ல கொழுப்புகள் பல்வேறு தாவர உணவுகளிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உறிஞ்சி கழிவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

• இயற்கை தயிர்

அவற்றில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம். இனிப்புப் பிரியர்கள் தேன், திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி பழங்களைச் சேர்க்க வேண்டும். அவற்றில் உள்ள நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோரா வீக்கங்களை, அரிக்கும் தோலழற்சியை கூட குணப்படுத்துகிறது.

• மீன்

மீன் புரதம் நீரேற்றத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சால்மன், மத்தி மற்றும் டிரவுட் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர் - சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக.

• பெர்ரி, பழங்கள், காய்கறிகள்

வயல்கள், தோட்டங்கள் மற்றும் காட்டு இயற்கையின் பரிசுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல அத்தியாவசியங்களைக் கொண்டுள்ளன. மஞ்சள்-சிவப்பு வரம்பின் அனைத்து நிழல்களின் பழங்களிலும் கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை வீரியம் மிக்க கட்டிகளைக் கூட எதிர்க்கும். பெர்ரி சிறந்த இயற்கை இனிப்பு வகைகள். குறிப்பாக, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் அந்தோசயினின்களின் உதவியுடன் புற ஊதா கதிர்களின் அதிகப்படியான அளவிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

• இயற்கை தேன்

இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு. அதன் பயனைப் பொறுத்தவரை, இது முன்னணியில் உள்ளது. தேனில் என்ன இல்லை என்று சொல்வது எளிது, அதன் நன்மைகளை பட்டியலிடுவதை விட - சுவை மற்றும் குணப்படுத்துதல் இரண்டும். இந்த தேனீ தயாரிப்பில் பல வகைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.

• தண்ணீர்

தண்ணீர் இல்லாமல், நீரேற்றம் என்பது கொள்கையளவில் சாத்தியமற்றது. மெனுவை வேறுபடுத்த முடிந்தால், ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தண்ணீர் மரியாதைக்குரிய இடத்தில் உள்ளது. அதன் தரத்திற்கான தேவைகளும் ஒன்றே: சுத்தமான, ரசாயனங்கள் இல்லாமல், சர்க்கரை மற்றும் எரிவாயு.

• மசாலாப் பொருட்கள்

மசாலாப் பொருட்களில் கூட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன என்பது தெரியவந்துள்ளது. வெந்தயம்-வோக்கோசு மற்றும் வெங்காயம்-பூண்டு பற்றி சொல்லவே வேண்டாம். எனவே, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க விரும்பும் ஒரு பெண்ணின் சமையலறையில் உள்ளூர் மற்றும் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட மசாலாப் பொருட்கள் இரண்டும் அவசியம். நிச்சயமாக, அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது: "அதிகமாக" பயன்படுத்துவதை விட "குறைவாக" பயன்படுத்துவது நல்லது.

• வைட்டமின் வளாகங்கள்

சில நேரங்களில், மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், மருந்துகளுடன் உணவுப் பொருட்களின் தோலில் ஏற்படும் விளைவை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். இதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, நீங்கள் சுய மருந்துகளால் ஈர்க்கப்படக்கூடாது.

சருமத்திற்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற தயாரிப்புகள்

செல்லுலார் மட்டத்தில் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் புதுப்பிப்பில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அனைத்து இயற்கையும் அவற்றில் நிறைந்துள்ளது, பல்வேறு பழங்கள் ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு அவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவை விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுகளிலும் உள்ளன. சருமத்திற்கான அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தோராயமான பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

• ஆரஞ்சு, பிரகாசமான மஞ்சள், சிவப்பு பழங்கள் (தக்காளி, பூசணி, மிளகு, கேரட், பாதாமி). தோல் செல்களைப் புதுப்பிக்கப் பொறுப்பான புரோவிடமின் ஏ உள்ளது.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (கிவி, ஆரஞ்சு, திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெர்ரி). அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் இந்த களஞ்சியங்கள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகின்றன, கொலாஜன் உருவாவதில் பங்கேற்கின்றன மற்றும் வயதானதை "மெதுவாக்குகின்றன".
• மீன் (கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங், மத்தி, சால்மன்). அத்தியாவசிய அமிலங்களின் ஆதாரமான வைட்டமின்கள் ஏ, டி. அவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, தோல் மீண்டும் உருவாகிறது, புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் மாறும்.
• பாலாடைக்கட்டி என்பது கால்சியத்தின் களஞ்சியமாக மட்டுமல்ல, இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு மிகவும் அவசியமானது. இதில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான செலினியம், வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, அவை தவிர்க்க முடியாத, ஐயோ, இயற்கையான வயதான செயல்முறையை காலவரையற்ற எதிர்காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கின்றன.
• விவசாய தாவரங்களின் தானிய-பருப்பு வகைகளில் சிலிக்கான் உள்ளது - கொலாஜனுக்கான பொருள், அத்துடன் பல்வேறு பி வைட்டமின்கள். அவற்றின் இருப்பு சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. முழு கோதுமை ரொட்டி மற்றும் தானிய கஞ்சிகள் குடல்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகின்றன, இது சருமத்தின் அழகை அற்புதமாக பாதிக்கிறது.
• கிரீன் டீ சருமத்திற்கு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான தயாரிப்புகள்

தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான தயாரிப்புகளில் பல்வேறு வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும்: A, C, E, PP, H. இந்த வளாகம்தான் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், புற ஊதா கதிர்வீச்சு, ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

• சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளால் வழங்கப்படுகிறது. அவை உதிர்ந்தால், தோல் வாடி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. முகத்தில், இது சுருக்கங்களால் வெளிப்படுகிறது. பொதுவான மாதுளை இந்த விரும்பத்தகாத செயல்முறையை வெற்றிகரமாக எதிர்க்கிறது. இது ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களின் ஆயுளை நீட்டிக்கிறது, இதிலிருந்து கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உண்மையில் உருவாகின்றன. இது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை தாமதப்படுத்துகிறது. அதிசய பழம் காயங்களை குணப்படுத்தவும், தோல் செல்களை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை பிடிவாதமாக எதிர்க்கிறது.

நெகிழ்ச்சி இழப்பின் விளைவாக ஏற்படும் மெல்லிய சுருக்கங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாததால் ஏற்படுகின்றன. கடல் உணவுகள், பல்வேறு விதைகள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலை அவற்றால் நிறைவு செய்யலாம்.

போதுமான அளவு வைட்டமின் சி வயதானதைத் தடுக்கும். மற்ற தாவரப் பொருட்களை விட, இது திராட்சை வத்தல், ரோஜா இடுப்பு, சிட்ரஸ் பழங்கள், புதிய சாறுகள், ஊறுகாய் மற்றும் ஊறவைத்த காய்கறிகளில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், கல்லீரல், பால், ஈஸ்ட் (சாறு) ஆகியவற்றை குளிர்பான வடிவில் பயன்படுத்துவது தொய்வின் அடையாளம் காணப்பட்ட எதிரிகளாகக் கருதலாம். இவை அனைத்திலும் பயோட்டின் (வைட்டமின் H) உள்ளது, இது சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

தோல் புதுப்பித்தலைப் போலவே முதுமையும் ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும். தொய்வு இல்லாமல் சுருக்கங்கள் இல்லை, வறட்சி இல்லாமல் எரிச்சல் இல்லை; மற்றும் நேர்மாறாக - சருமத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் பொலிவு இல்லாத இளமை. மேலும் ஒவ்வொரு தனி குறைபாட்டிற்கும் தனித்தனி உணவை தனிமைப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் சருமத்திற்கான ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் வெவ்வேறு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் சிறிய உச்சரிப்புகள் மட்டுமே சாத்தியமாகும், மேலும் பொதுவான போக்கு, பிற சாதாரண குறிகாட்டிகளுடன், ஒரு பகுத்தறிவு சமச்சீர் உணவு.

தோல் பதனிடும் பொருட்கள்

நீண்ட காலம் நீடிக்கும், சமமான பழுப்பு நிறப் பொருள் பொன்னிற முடி உடையவர்களுக்கும், பழுப்பு நிற முடி உடையவர்களுக்கும் பொருந்தும். அதன் நுட்பம் நிழலில் உள்ளது. கோடையில் மட்டுமல்ல, ஆண்டு முழுவதும் பழுப்பு நிறப் பொலிவைப் பெற பலர் பெரிய அளவில் பணம் செலுத்தத் தயாராக உள்ளனர். இதன் காரணமாக, அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஏராளமான ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தி, லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களுக்கான பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர், மேலும் வேறு யாரோ ஒரு சோலாரியத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர் - உங்கள் பணத்திற்காக ஏதேனும் ஒரு விருப்பம்! தோல் பதனிடும் பொருட்கள் விரும்பிய முடிவை விரைவுபடுத்த உதவும்.

சருமத்தில் மெலனின் உருவாவதால் தோல் பதனிடுதல் ஏற்படுகிறது. நிறமியின் அளவு சூரிய ஒளியின் அளவு மற்றும் வெளிப்படும் நேரத்திற்கு விகிதாசாரமாக அதிகரிக்கிறது. தயாரிப்புகளில் தோல் பதனிடுதலை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் அவசியம் இருக்க வேண்டும்:

• டிரிப்டோபான், டைரோசின் (அமினோ அமிலங்கள்);
• பீட்டா கரோட்டின் (புரோவிடமின்);
• வைட்டமின் ஈ;
• செலினியம்;
• லைகோபீன் (நிறமி).

இந்த பொருட்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன:

• கேரட் (கடற்கரையில் ஒரு கிளாஸ் சாறு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்);
• பாதாமி பழங்கள் (பருவகாலத்திற்கு ஏற்ப - தினமும் 200 கிராம்);
• பீச்;
• திராட்சை;
• முலாம்பழம்;
• தர்பூசணி;
• தக்காளி;
• இறைச்சி;
• கல்லீரல்;
• கடல் உணவு.

ஒரு பழுப்பு நிறத்திற்கு "பிடிக்காதது" தேநீர், காபி, சாக்லேட் பொருட்கள், கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள்.

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களே பழுப்பு நிறத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை அல்ல என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். இருப்பினும், அத்தகைய உணவுமுறை கருமையான நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, பழுப்பு நிறத்தை சரிசெய்கிறது, அதை இயற்கையாக ஆக்குகிறது. அதிகப்படியான சூரிய கதிர்வீச்சு மற்றும் வயதானதிலிருந்து சருமம் பாதுகாப்பைப் பெறுகிறது.

சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்கள்

செயற்கையான கருமை நிறம் எவ்வளவு நாகரீகமாக இருந்தாலும், பெண்கள் எப்போதும் "மிகவும் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில்" இருக்க விரும்பினர். சிண்ட்ரெல்லாக்கள் முதல் ராணிகள் வரை பல விசித்திரக் கதை நாயகிகள் இந்த நோக்கத்திற்காக அற்புதமான வழிகளை நாடினர்.

இப்போதெல்லாம், அழகுசாதனப் பொருட்கள் அனைத்து சந்தர்ப்பங்களுக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களை வழங்கும் முழு அறிவியல் மற்றும் தொழில்துறை துறையையும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்துகின்றன. ஆனால் சிறப்பு தோல் தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கான மிகவும் சிக்கனமான வழிகளில் கவனம் செலுத்துவோம்.

தோல் பல சந்தர்ப்பங்களில் வெளுக்கப்படுகிறது:

• அவர்கள் எரிச்சலூட்டும் புள்ளிகளை அகற்ற விரும்பும் போது;
• நிறமிகளை நீக்க;
• அதிகப்படியான கருமையை வெண்மையாக்குங்கள்;
• என் முகத்தின் நிறம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை.

பல தயாரிப்புகள் ஒளிரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

• வெள்ளரிகள்;
• வோக்கோசு (காபி தண்ணீர்);
• டேன்டேலியன், பியர்பெர்ரி, யாரோ, அதிமதுரம் (காபி தண்ணீர்);
• வெவ்வேறு பெர்ரிகளின் சாறுகள்;
• கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம், மோர்;
• எலுமிச்சை;
• அரிசி (குழம்பு);
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, புதினா, யூகலிப்டஸ், தேயிலை மரம்).

எண்ணெய் மூலப்பொருளை ஒரு நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை முகமூடியில் சேர்க்க வேண்டும்.

சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் முகத்தைக் கழுவிய பின், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவ வேண்டும்.

மென்மையான சருமத்திற்கான சிறந்த தயாரிப்புகள்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி மென்மையான சருமத்திற்கு சிறந்த தயாரிப்புகள் யாவை? சரியான உணவுமுறையால் எப்போதும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க முடியுமா?

மென்மையான சருமத்தைக் கனவு காண்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் இருந்து சுவையான ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை விலக்கி, அவற்றை புதிய காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், பழங்களுடன் மாற்ற வேண்டும். மது மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்.

மென்மையான சருமத்திற்கு குறிப்பிட்ட மதிப்பு:

• மீன், கடல் உணவு (ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், துத்தநாகம்);
• சிட்ரஸ் பழங்கள், சிவப்பு காய்கறிகள் (வைட்டமின் சி);
• ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் (வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின்);

• கொட்டைகள் (வைட்டமின் ஈ);
• முழு தானியங்கள், கருப்பு ரொட்டி (ருடின், வைட்டமின்கள் பி, ஈ, கொழுப்பு அமிலங்கள்);
• தாவர எண்ணெய்கள்;
• வெண்ணெய் (சிறிது);
• தயிர், கேஃபிர்.

மென்மையான சருமத்திற்கு, ஒவ்வொரு உணவையும் புதிய காய்கறிகள் அல்லது பழங்களுடன் (ஒரு நாளைக்கு 600 கிராம்) தொடங்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாழைப்பழங்கள், திராட்சைப்பழங்கள், கிவி, எலுமிச்சை, லிங்கன்பெர்ரி, முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை ஒவ்வொரு நாளும் மேஜையில் இருக்க வேண்டும், மேலும் மூன்று கிளாஸ் கேஃபிர் (தயிர்) வழக்கமாக மாற வேண்டும். மென்மையான சருமத்திற்கு ஒரு கைப்பிடி கொட்டைகள் அல்லது இரண்டு விதைகளும் சிறந்த தயாரிப்புகளாகும்.

இந்த உணவுமுறை, மற்ற பொருட்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் சருமம் இளமையாகவும், மென்மையாகவும், அழகாகவும் இருக்க நிச்சயமாக உதவும்.

சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

இறுதியாக, தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்கள் பற்றி. சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் கருதப்படுகின்றன

• பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி, மீன், பழம் மற்றும் காய்கறிகள்;
• வேகவைத்த பொருட்கள்;
• வலுவான கருப்பு தேநீர், காபி;
• கோலா மற்றும் ஒத்த இனிப்பு பானங்கள்;
• கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி;
• சூடான மசாலா;
• புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள்;
• வறுத்த உணவுகள்;
• பிரஞ்சு பொரியல்;
• சில்லுகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் கொண்ட பட்டாசுகள்;
• செயற்கை மற்றும் மரபணு மாற்றப்பட்ட பொருட்கள்;
• மதுபானங்கள்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் சருமத்தை நீட்டுதல், அதன் செல்கள் அழித்தல், எடிமா தோற்றம் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன (சுருக்கங்கள் சரியான நேரத்தில் தோன்றாவிட்டாலும்).

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடனடி விசித்திரக் கதை விளைவைக் கொண்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆப்பிள்களைப் போன்ற அதிசயப் பொருள் எதுவும் இல்லை. எல்லாப் பிரச்சினைகளுக்கும் ஒரு சர்வரோக நிவாரணி என்று விளம்பரப்படுத்தப்பட்டாலும், சூப்பர் அழகுசாதனப் பொருட்களை நீங்கள் நம்ப முடியாது.

தோல் தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் வெளிப்புற பராமரிப்பு மற்றும் உள் ஊட்டச்சத்தின் சிக்கலான விளைவுடன் விளைவு சாத்தியமாகும். எதிர்பார்த்த பலன் இல்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமற்ற சருமம் சில உள் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.