ரத்த குழாயின் உணவு விதிகள்

ரத்த குழுவிற்கான உணவு ஒவ்வொரு நபரும் இரத்தத்தின் இந்த அல்லது அந்த குழு தோன்றிய நேரத்தில் தோன்றிய அந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, உணவு வகை மெனுவில் ஒவ்வொரு 4 இரத்த குழுக்களுக்கும் - வெவ்வேறு உணவுகள். இதை பற்றி விரிவாகச் சொல்வோம்.

[1], [2], [3], [4]

ரத்த குழாய்களுக்கான உணவுகளுக்கான விருப்பம் என்ன?

உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும் என்பதை எளிதில் தீர்மானிக்க, மற்றும் என்னவென்றால், நீங்கள் இரத்தக் குழுக்கள் மட்டுமல்ல, உணவு குழுக்களுடனும் தீர்மானிக்க வேண்டும். இங்கே பட்டியல்.

• இறைச்சி உணவுகள்
• கடல்
• பால், புளி பால் மற்றும் முட்டைகள்
• கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள்
• சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்
• பீன்ஸ் மற்றும் அவற்றின் வகைகள்
• தானியங்கள்
• பேக்கரி பொருட்கள்
• காய்கறிகள்
• பழம்
• மூலிகை டீ
• சாறுகள்
• டீஸ் தவிர, பானங்கள்
• மசாலா

ரத்த குழாய் உணவுக்கான இந்த தயாரிப்புகளை தடை செய்யலாம், வரம்புக்குட்பட்ட, பயனுள்ள அல்லது நடுநிலை. இந்த வழக்கில், தேவையற்ற பொருட்களை பெற எளிதாக அல்லது, மாறாக, அடிக்கடி உணவில் அவற்றை அடங்கும்.

ஒரு ரத்த குழாய் உணவுக்கான முக்கிய விதிகள்

ஒன்றாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த - பயனுள்ள எடை இழப்பு மற்றும் ரத்த குழாயின் உணவு மீட்பு நிலைமைகளில் ஒன்று. தனி உணவு ஒரு நியாயமான வாழ்க்கை செல்ல செல்ல சிறந்த சந்தர்ப்பம், அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் எடை இழந்து வருகிறது.

ரத்த குழாய்க்கு ஒரு உணவில், ஒரு நாளைக்கு 1,400 கிலோகிராமர்கள் வரை போதுமானது. நீங்கள் உகந்த அளவை ஒரு dietician-gastroenterologist கணக்கிட உதவும்.

சரி என்று, இரத்த பிரிவு உணவூட்டம் கொள்கைகளுக்கு மதிப்புக் போது, நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, வலுப்படுத்த நரம்பு மண்டலத்தின் சீராக்கி, இல்லை பரிமாறும் மற்றும் பசி இல்லை தங்களை கட்டுப்படுத்தும், இரைப்பை குடல் செயல்பாடு சரிசெய்கிறது.

ரத்த குழாயின் உணவின் நன்மை

ரத்த குழாய்க்கு ஒரு உணவை வளர்ப்பதன் மூலம் , ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்காக மெனுவை கணக்கிடுவார், கணக்கில் வேலை, உடல் செயல்பாடு, நோய்கள், வயது, பகுதி ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வார். இது உகந்த உணவை உண்டாக்கும்.

உங்கள் உணவு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் (நீங்கள் போதுமான கலோரிகளை உட்கொண்டால்) கட்டுப்படுத்தாமல், இரத்த குழுவால் உணவில் எடை இழக்கலாம். முதல் இரத்தக் குழுவில் உள்ள ஒரு நபர் மூன்றாவது ரத்த குழுவில் உள்ள ஒரு நபரைப் போன்ற அதே பொருட்கள் அல்ல, நான்காவதாக, உணர வேண்டும், ஜீரணித்து, ஒருங்கிணைக்க வேண்டும் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பொருட்கள் எளிதில் செரிக்கப்படும்போது, ஒரு நபரின் வளர்சிதைமாற்றம் இயக்கப்படுகிறது, உள் உறுப்புகளின் வேலை மேம்படுத்தப்பட்டு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நபர் அவர் ஏற்றுக்கொள்கிறதை சாப்பிடுகையில், ஒரு உணவைப் பொறுத்து ஒரு குழுவில் எடை இழப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பொருட்களின் வடிவில் எரிச்சலூட்டுடன் உடலைக் கோபமாக்காததால், உணவை ஜீரணிக்கவும், உட்கொள்ளவும், மற்றும் தேவையற்ற அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு எதிராக போராட முயற்சிக்கவும் முடியும்.

ஊட்டச்சத்து, சத்திர மற்றும் இரத்த குழு உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் யார் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஆபத்து குறையும் என்று தங்கள் குழந்தை கண்மூடித்தனமாக எல்லாம் சாப்பிட அந்த தாய்மார்கள் விட சிறந்தவர்கள் வேகமாக உருவாகிறது.

ஏழைகள் உற்பத்தியை ஏகபோகத்திற்கு இட்டுச் செல்கின்றனவா?

உங்கள் இரத்த குழுவிற்கான ஏற்கமுடியாத பொருட்கள் - உங்களுக்கு தெரியாது? - கொழுப்பு வடிவத்தில் உடலில் சேமிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஜீரணிக்க எளிதானது என்று தயாரிப்புகள், கொழுப்பு வைப்பு இல்லை, மாறாக, மாறாக, எங்களுக்கு அதிகபட்ச ஆற்றல் கொடுக்க. பின்னர் உடல் பருமன் பிரச்சினைகள் இனி உன்னை தொந்தரவு செய்யாது.

எங்கள் ஆலோசனை மூலம் எளிதில் விரைவாக எடை இழக்க மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் எப்போதும்!