போரோடினா உணவு

2011 ல், கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஒரு உமிழும் என்று ஒரு உணவு இருந்தது. போரோடினா உணவு. பிறப்புக்குப் பிறகு, இந்த உணவுக்கு நன்றி, போரோடின் கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும், புதியதாகவும் தோற்றமளிக்கத் தொடங்கியது.

[1], [2], [3], [4]

போரோடினோவின் உணவு எப்படிப்பட்டது

Xenia Borodina முன்னணி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி "வீடு -2" ஒன்றாகும். எல்லோருடைய பார்வைத் துறையில் இருப்பதால் அவள் அதிக எடையுடன் இருந்திருக்க மாட்டாள். பிறப்புக்குப் பிறகு, அவளது எடையை கணிசமாக அதிகரிக்கச் செய்தது, அவளது நிறைய விஷயங்களை கவலையில் ஆழ்த்தியது. கடுமையான உணவைக் கடைப்பிடிக்க சில நேரம் எடுத்துக்கொண்டது, ஆனால் இதன் விளைவாக வரவிருக்கும் காலம் நீடிக்கவில்லை. டயட் போரோடினா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, எனவே அவர் 12 கிலோ அதிக எடை இழக்க முடிந்தது.

அவர் எப்படி ஒரு அற்புதமான முடிவை எடுத்தார்? எடை இழந்து அவள் எதைத் தேர்ந்தெடுத்தாள், அவள் எதைத் தேர்ந்தெடுத்தாள்? எல்லாமே மிகவும் எளிமையாக மாறியது - ஒரு வெள்ளரி உணவு அதிகப்படியான வண்டிகளுக்கு விடைகொடுக்க உதவியது. உணவு இந்த பருவத்தில் slimming தலைப்பில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

உணவின் இரகசியம் என்ன?

இங்கே நாம் மிக முக்கியமான கோட்பாட்டைப் பற்றி விவாதிப்போம், இது ஒரு மூச்சின் தன்மையைக் கொண்டுவரும் மற்றும் அவரது முகத்தில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க ஆச்சரியத்தை காண்பிக்கும். நான் வெள்ளரிகள் மற்றும் அவற்றின் தனிச்சிறப்புடன் ஆரம்பிக்கலாம். புதிய வெள்ளரிகள் 95-97% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளன.

ஆயினும்கூட, மீதமுள்ள 3 சதவிகிதம் முக்கியமான மைக்ரோலேட்டுகள், வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், மேக்னட்யூரிண்ட்ஸ் மற்றும் கரோட்டின் ஆகியவை ஆகும். Xenia Borodina உணவு அருமையான வெற்றி பெற ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கிறது.

மிக குறுகிய காலத்தில் இணைய பயனாளர்களிடையே, இது ஒரு பிரபலமான மற்றும் மதிப்புமிக்க தலைப்பு ஆகும்.

வெள்ளரிகள், வெள்ளரிகள், பச்சை மற்றும் சுவையானவை

எல்லா உணவுகளிலும் நீர் அதிகபட்சமாக உண்ண வேண்டும் என்று நீங்கள் கருதினால், வெள்ளரி உணவு பல ஊட்டச்சத்து முறைகளில் பாதுகாப்பாக ஒரு தலைவராக முடியும். இதை நாம் வெள்ளரிகள் விரைவாக உங்கள் வயிறு மற்றும் உயிரினம் பொதுவாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்று சேர்க்க. பொட்டாசியம் நம் இதயத்தை மிகவும் தெளிவாகவும், நம்பிக்கையுடன்வும் தோற்றுவிக்கிறது, இது நம் முக்கிய, சாதகமான காரணிகளில் இருந்து சிகிச்சை அளிக்கிறது.

சிறுநீரகங்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. ஆனால் அயோடின், வழிகளிலும், வெள்ளரிகளிலும் உள்ளது, இது நம் வாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது, என்னை நம்பு, ஒரு காய்கறிக்கு ஒரு கணிசமான விளைவு! ஃபைபர் திரட்டப்பட்ட, கெட்ட "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்குகிறது மற்றும் குடல் வேலை இன்னும் நிலையானதாக உள்ளது.

வெள்ளரிகள் பயனுள்ள மற்றும் முக்கிய பொருட்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் ஒரு உள்ளது "ஆனால்", அவர்களின் கலவை உள்ள வெள்ளரிகள் சில வைட்டமின்கள் வேண்டும். நாங்கள் ஆலோசனை, போடோடினா உணவு தொடர்ந்து, மாத்திரைகள் வடிவில் கூடுதலாக வைட்டமின்கள் எடுக்க.

போரோடினா வெற்றி என்ன?

Xenia Borodina வெற்றி எப்படி பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன.

முதலாவதாக, போரோடின் உண்மையில் Xenia Sobchak இன் அடிப்படை உணவை ஏற்றுக்கொண்டார். Xenia கொள்கையில் சிறிது சாப்பிட்டது, நடைமுறையில் 18:00 க்கு பிறகு எதுவும் சாப்பிடவில்லை. Xenia கூடுதலாக உடற்பயிற்சி பல மணி நேரம் ஒரு வாரம் 4 முறை ஈடுபட்டு.

இரண்டாவது காட்சி - அது போரோடின் மிகவும் செல்வாக்கு என்று வெள்ளரி உணவு இருந்தது. காலையிலிருந்து தொடங்கி, செனியா போரோடினாவின் உணவு மிகவும் சிக்கலானதாக இல்லை என்று நாம் சொல்லலாம். காலையில் Xenia கம்பு ரொட்டி மற்றும் பல வெள்ளரிகள் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டேன். மதிய உணவுக்காக, அவசியம் ஒரு காய்கறி சூப் மற்றும் சில வெள்ளரிக்காய் சாலட், காய்கறி எண்ணெயுடன் பருவம். மாலை நான் அதே சாலட் சாப்பிட்டேன் அல்லது பல வெள்ளரிகள் திருப்தி.

போரோடின் முறையைப் பற்றி சுயாதீன மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

நாம் ஒரு இரகசியமாக சொல்லலாம், Xenia தொடர்ந்து நடைமுறையில் இருந்தது, அவர்களுக்கு நன்றி அவர் எடை இழக்க முடிந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சாதாரண சராசரியான நபர் வாரம் ஒரு கிலோவிற்கு குறைந்து, அவர் விளையாட்டிலும் கூட கால அட்டவணையை கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால்.

விரும்பிய விளைவை அடைவதற்கு வெகுஜனங்களும் பல்வேறு, தவிர்க்கவும், மருத்துவ தந்திரங்களும் பயன்படுத்தப்பட்டன. பொதுவாக, அவர்கள் அதை பற்றி உரக்க பேச வேண்டாம் முயற்சி. பிறகு, ஒருவேளை நாங்கள் அதை சொல்லவில்லை.

ஆனால் போரோடினாவின் உணவை ஏற்றுக் கொண்டவர்களுக்கு நீங்கள் கேட்டால், அவர்கள் வாரத்திற்கு 5 கிலோவை இழக்க நேரிடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். முழு ரகசியமும் மிகக் குறைவான கலோரி உள்ளது, ஏனென்றால் அதிகப்படியான கொழுப்பு தானாகவே எரிகிறது.

முடிவில் - பயிற்சிகள் தேவை

நீங்கள் வேகத்தை மட்டும் விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் எடை குறைந்து தரும் - விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் கூடுதல் மற்றும் குறிப்பாக பிறநாட்டு எடையை திரும்ப பெற வேண்டாம், இனிப்பு, மது, துரித உணவு நுகர்வு நீக்க. சிறந்த, தற்போது மட்டுமே சாப்பிட. Borodina உணவு நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டேன்.