நம் உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் எஸ்ட்ராடியோல் குழுவின் ஹார்மோன் இதயத்தின் தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இதயம் மேலும் தீவிரமாக செயல்பட உதவும் என்பதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளின் எந்த குழுக்கள் இன்னும் எஸ்ட்ராடாலியால் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது நம் உடல் மற்றும் எடையின் இயக்கங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
[உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
எஸ்ட்ராடியோல் (உடலில் உள்ள அதன் இயல்பான மட்டத்தில்) இருதய அமைப்பு மட்டுமல்லாமல் மென்மையான தசைகள் மட்டுமல்ல. இந்த தசைகள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் பகுதியாகும். அதாவது, இந்த உறுப்புகளின் வேலை இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராஸ்டிலின் அளவைப் பொறுத்தது.
இந்த ஹார்மோன் எலும்புக்கூட்டின் தசையை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது நம் இயக்கம் மேம்படும், எலும்பு திசு வலிமை அதிகரிக்கிறது. விளையாட்டு மையங்களில் உள்ள ஆய்வுகள் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடாலியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாக இருந்தால், அவள் வலுவான எலும்புக்கூட்டைப் பெற வேண்டும், எலும்பு முறிவு ஏற்படாது.
எஸ்ட்ராடியோல் தசை செயல்பாடு எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?
எஸ்ட்ராடியல் நன்றி, தசை சுருக்கம் வலிமை அதிகரிக்கிறது, இது பெண்களுக்கு மேலும் தடகள மற்றும் பொருந்தும் செய்கிறது. எஸ்ட்ராடாலியால் சுருங்குதல் சக்தியைப் பாதிக்கிறதா, வேகமான இடைவெளிகளால் கூட சாத்தியம்.
இது மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு, மன அழுத்தமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளை சமாளிப்பதற்கு பெண்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. எனவே, சோர்வு குறைந்து வேலை திறன் அதிகரிக்கிறது. எஸ்ட்ராடியோலியின் செயல்திறன் கொண்ட எடை அதிகரிக்காது, சாதாரணமாக இருக்கிறது.
தசைகள் வேலை மீது எஸ்ட்ராடியோல் விளைவை ஆய்வு முடிவுகள் வேலைநிறுத்தம் முடிவுகளை காட்டியது. கொலராடோவின் அமெரிக்க மாநிலமான விஞ்ஞானிகள், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு கஷ்டம் ஏற்படுவதைக் கண்டறிந்து, எஸ்ட்ராடியோலியின் இருப்புக்களை நிரப்பியது, பெண்களை விட உயர்ந்தவர்கள், ஹார்மோன்கள் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை.
எஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் விளையாட்டு
எஸ்ட்ராடியோல் விளையாட்டோடு இணைந்தால், விளைவு இன்னும் அதிகமானது. ஆய்வின் விளைவாக எல்லாவற்றுக்கும் வலுவான பெண்கள், ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை கடைபிடித்து, போலி உருவாக்கிகளாக வேலை செய்தனர்.
விஞ்ஞானிகள் Killlonen ஜென்சன் மற்றும் ஹார்மோன்கள் சோதனைகள் வெவ்வேறு நேரங்களில், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இணைந்து என்று ஈஸ்ட்ரோஜன் காணப்படுகிறது, எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது தசை வெகுஜன மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொடைகள் குறைக்கிறது.
எஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் எடை
உண்மை, எடை இடது அல்லது வலது பக்கம் செல்லவில்லை, மாறாமல் மீதமுள்ளதாக இருந்தது. ஏன் விஞ்ஞானிகள் கற்றிருக்கிறார்கள். தசை திசு விட கொழுப்பு திசு 6 முறை இலகுவானது. உடலில் கொழுப்பு சிறியதாக மாறும் போது, மற்றும் தசை திசு - மேலும், ஒரு மாற்று உள்ளது. மற்றும் எடை அதே அளவில் உள்ளது.
எஸ்ட்ரோஜன்களால் வேறு என்ன பாதிப்பு?
கூடுதலாக, தசைகள் வலுவாக வளர்கின்றன, வலிமை அதிகரிக்கும், சோர்வு குறைகிறது. இது தவிர, எலும்பு திசு மேலும் வலுவாகிறது. ஆனால் இந்த விளைவு உடற்பயிற்சிகளையும் ஹார்மோன் சிகிச்சையும் இணைப்பதில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. ஒரு பெண், விளையாட்டு செய்யும் போது, ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை, எலும்பு திசு மிகவும் மெதுவாக வலுவடைகிறது.
ஆய்வின் ஒரு அம்சம், ஹார்மோன் சிகிச்சையின் மூலம் பெண்களுக்கு உடல் பருமனுக்குப் பலன் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், அதிகமான தசை திசு மற்றும் கொழுப்பு கொண்ட பெண்களுக்கு அதிக செயல்திறன் கொண்ட ஹார்மோன் பரிமாற்றம் உள்ளது.
இது வெறுமனே விளக்கப்பட்டுள்ளது: அதிக கொழுப்பு மற்றும் தசை திசு, இன்னும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அவர்கள். எனவே, ஈஸ்ட்ரோஜன் பரிமாற்றம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது. பிளஸ் - ஃபெஸ்டிங்கிற்கான பெண்களின் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள், அவற்றின் மெல்லிய சத்துக்களை விட வலிமையானவை. ஆனால் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் பின் முழு பெண்களும் எடையைக் குறைக்க அல்லது எடை இழக்க விரும்பவில்லை, அதே எடை பிரிவில் எஞ்சியிருக்கிறார்கள்.
ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி
மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன்கள் உடலின் எடை மற்றும் இயக்கம் மற்றும் தசைகள் வலிமை ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். மற்றும் அவர்களின் ஒப்பந்தம். 1993 ஆம் ஆண்டில் டாக்டர் பிலிப்ஸின் ஆராய்ச்சி இது நிரூபிக்கப்பட்டது. அண்டவிடுப்பின் போது 20 முதல் 30 வயது வரை உள்ள நோயாளிகளின் குழு தசைகள் வலிமையை குறிப்பிட்டது, சில நேரங்களில் அதிகரித்தது.
நமக்கு விளக்குவோம்: உடலில் அண்டவிடுப்பின் போது ஹார்மோன் எஸ்ட்ராடாலியத்தின் அளவு மிகவும் அதிகரித்துள்ளது, நோயாளிகள் தங்கள் உடலை வலுப்படுத்தும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் மேலும் விளையாட்டு மற்றும் ஈடுபட, தசை தொகுதி அதிகரித்துள்ளது, மற்றும் கொழுப்பு திசு அளவு குறைகிறது.
மாதவிடாய் காலத்தில், அதாவது, ஒரு பெண் இரத்தப்போக்கு கொண்டிருக்கும் சமயத்தில், ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் எஸ்ட்ராடாலியலின் அளவை அடக்குகிறது. பின்னர் தசை வலிமை இழக்கப்படுகிறது, ஒரு பெண் பலவீனமாக இருக்கிறது, அவள் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், அதிகரித்துள்ளது சோர்வு இருக்கலாம்.
டாக்டர் ச்யூரின் 1996 ஆம் ஆண்டு பரிசோதனைகள், இத்தகைய சோர்வு மற்றும் சுருக்கங்களின் சக்தியின் மாற்றங்கள் ஆகியவை குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் முதுகுப்புறங்களில் கவனிக்கப்பட்டன. இந்த வழக்கில் கூட ஹார்மோன் சிகிச்சை சிறப்பு முடிவுகளை கொடுக்கவில்லை. இயற்கையானது இந்த காலப்பகுதியை மற்ற பெண்களுக்கு வழங்கியுள்ளது.
எஸ்ட்ராடியோலி வேலைகளின் அம்சங்கள்
உடலில் எஸ்ட்ரார்டிளால் ஹார்மோன் அளவு விழுந்தால், தசை திசு சிறியதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதாவது, பெண் மெல்லியதாக தோன்றுகிறது, அவளுடைய தோலை இன்னும் சாய்ந்து கொண்டிருக்கிறது. ஆனால், இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடைலால் அளவு மீட்டமைக்கப்படும் போது, தசை வெகுஜனமும் சாதாரணமாக மீட்கப்படும். எடை போன்றது.
அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, எஸ்ட்ராடியோலி தசைகள் நேரடியாக செயல்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது. அதன் இருப்பு காரணமாக, தசைகள் இலவச தீவிரவாதிகள் செல்வாக்கிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன (வயதானவை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்). இது செயலில் உடல் செயல்பாடு (நீச்சல், ஏரோபிக்ஸ், உடற்பயிற்சி, இயங்கும்) காலத்தில் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது.
விஞ்ஞானிகள் எஸ்ட்ராடியோலையை இழந்தால், தசைகள் மிக விரைவாக வீங்கிவிடுகின்றன. கூடுதலாக, எஸ்ட்ராடியோல் அளவு சரிசெய்யப்படும் வரை அவர்கள் கூட மீட்க முடியாது.
தசைகள் சாதாரணமாக வளர்வதற்கு, திசுக்களின் மீதமுள்ளதை விட அதிக கலோரி தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கும்போது, கொழுப்புக்கள் குறைவாக திறமையாக எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் மீட்க முடியும். தசைகள் நல்லவை, வலுவானவை, மற்றும் கொழுப்புக்கள் மிகவும் தீவிரமாக எரிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த, தேவையான ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியையும் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
உடலில் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு, குறிப்பாக எஸ்ட்ராடியோல், ஹார்மோன் சோதனைகள் உதவியுடன் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் தொடர்பு கொண்டு, ஆரோக்கியமாக இருங்கள்! எஸ்ட்ரோஜன்ஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
உடலில் எஸ்ட்ரோஜன்களின் தாக்கத்தை ஆராய்ந்து பார்க்கும் போது, உடலில் ஏற்படும் மாற்றமடைந்த மாற்றங்கள் ஏற்படும். மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல் உட்பட பல செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது எப்படி நடக்கிறது?
மாதவிடாய் காலத்தில் பொட்டாசியம் இழக்கப்படுகிறது
இது 1991 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கப்பட்டது. ஒரு பெண் ஒரு க்ளைமாக்டெரிக் காலகட்டத்தில் இருக்கும்போது, உடலில் பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும், இந்த இழப்புகள் மீள முடியாதவை. பொட்டாசியம் ஏன் சிறியதாகிறது? எஸ்ட்ராடியோன் நிலை, ஈஸ்ட்ரோஜன் குழுவிலிருந்து ஒரு ஹார்மோன் காரணமாக, இழக்கப்படுகிறது. மற்றும் பொட்டாசியம் உற்பத்தி இந்த அடக்குமுறை காரணமாக.
தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் வளர்ச்சி மீது எஸ்ட்ராடியோல் விளைவு
இதன் காரணமாக, தசைகள் மோசமாக வளர்ந்து, மந்தமான மற்றும் மந்தமானதாக ஆகிவிடும். கூடுதலாக, நீங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் பொருள்களை வழங்க வேண்டும் என்றால், ஏனெனில் குறைந்த அளவு எஸ்ட்ராடாலியால் அவர்கள் மோசமாக செரிக்கப்படுவார்கள். இவை உட்புற உறுப்புகளின் வேலைக்கு முக்கியமாக இருக்கும் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பொருட்கள் ஆகும்.
எஸ்ட்ராடியோல் இந்த பொருள்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, மற்றும் அதன் இல்லாமை அல்லது சிறிய அளவுகள் - மாறாக. பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் இல்லாமல், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றமானது மெதுவாகவும், மெதுவாகவும், பின்னர் கொழுப்புக்களை குவிக்கும். ஏராளமான வளர்சிதை மாற்றமும் எலும்பு திசுக்களின் வலிமை மற்றும் அடர்த்தியை குறைத்து, மேலும் தசைகள் மற்றும் வேலைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
கொலஸ்டிரால் மீது எஸ்ட்ராடியோல் விளைவு
கொழுப்பு மற்றும் நல்லது. முதல் - உடல் மீது முதல் எதிர்மறை விளைவை, இரண்டாவது - சாதகமான. இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடைலால் அளவு உயர்ந்தால், நல்ல கொலஸ்டிரால் அளவு கூட உயரும், கெட்ட கொலஸ்டிரால் அளவு குறையும். மற்றும் நேர்மாறாக: எஸ்ட்ராடியோல் ஒரு குறைந்த அளவு மோசமான கொழுப்பு செயல்பாடு தூண்டுகிறது, மற்றும் இதன் விளைவாக - பல்வேறு நோய்கள்.
பருமனான அந்த நோயாளிகளுக்கு ஏழை கொழுப்பு டாக்டர்கள் கவனிக்கின்றனர் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆகையால், ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை இரத்தக் கொழுப்புச் சோதனையை ஹார்மோன் சோதனையுடன் சேர்த்து இரத்தத்தை பரிசோதிக்க வேண்டும். இது முழு உயிரினத்தின் பணியை சீர்செய்வதற்காக எஸ்ட்ராடாலியலின் நிலைகளை நிரப்புவதற்கான வாய்ப்பை இது வழங்கும்.
இரத்தத்தின் மீது எஸ்ட்ராடியோலி விளைவு
இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடாலியல் போதுமானதாக இல்லை, இரத்த ஓட்டங்களில் கொழுப்புக்களின் அளவு உயர்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு உடல் பருமன். இதன் விளைவாக, அத்தகைய பெண்கள் நீரிழிவு உருவாக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது, ஏனெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது.
இரத்தத்தில் உள்ள எஸ்ட்ராடியோல் ஒரு நல்ல, சாதாரண நிலை இரத்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது, அதே போல் துளைப்பு உருவாக்கம். நீங்கள் சாதாரணமாக எஸ்ட்ராடைலோலியின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பினால், இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை தவிர்க்கவும்.
Estradiol மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்
சில நேரங்களில் நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா, மேலும் தூக்க மாத்திரைகள் அதிகம் உதவாது? இந்த விரும்பத்தகாத சோர்வடைந்த நிலையின் குற்றவாளிகள் மீண்டும் ஹார்மோன்கள் இருக்கக்கூடும். இரத்தத்தில் போதுமான எஸ்ட்ராடியோல் இல்லை என்றால் - ஈஸ்ட்ரோஜன் குழுவில் இருந்து பாலியல் ஹார்மோன் - ஒரு கனவு ஒரு நபர் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. இந்த காரணத்திற்கான அதன் வளர்ச்சி கூட கணிசமாக குறைந்துள்ளது.
உடல் மேலும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் இந்த ஹார்மோன் வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை நசுக்கும் திறனை கொண்டுள்ளது. ஆனால் கூடுதல் எடை எங்கு இருக்கிறது?
உண்மையில் வளர்ச்சி ஹார்மோன் நேரடியாக தசைகள் வளரும் மற்றும் அதிக கொழுப்பு குவிந்து எப்படி பாதிக்கிறது. உடலில் போதிய வளர்ச்சி ஹார்மோன் இருந்தால், பின்னர் தசைகளின் வளர்ச்சியும் நெகிழ்திறமையும் இருந்தால், எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது.
ஒரு உயிரினத்தின் வளர்ச்சி ஹார்மோன் முழு பெண்களின் வளர்ச்சி குறைந்துவிட்டது. அதனால்தான் கொழுப்பு திசுக்கள் குவிந்து, தசை திசு வளர்வதில்லை. மாறாக, அது இழந்துவிட்டது, பின்னர் தசைகள் மந்தமான மற்றும் கீழ்ப்படியாத ஆக.
மாதவிடாய் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன்
ஒரு பெண் க்ளைமாக்ஸ் முன் காலம் தொடங்கும் போது, அவரது ஹார்மோன் பின்னணி கடுமையாக மாறி வருகிறது. உடலில் எஸ்ட்ராட்யால் குறைவு, இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவு குறைகிறது. பின்னர் நாம் ஒரு சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையைப் பெறுகிறோம்: விளையாட்டுகளை எவ்வளவு எவ்வளவு செலவு செய்தாலும், உங்களை நீங்களே கொடுக்காதீர்கள், தசை வளர முடியாது.
எலும்புகள் இன்னும் பலவீனமாக இருக்கும், மற்றும் தசைகள் - flabby. அதாவது, தேவையான ஹார்மோன்கள் இல்லாத விளையாட்டு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
சில அறிக்கைகள் படி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் நன்றி, இருவரும் பாலின மக்கள் தசை வெகுஜன வளர்ந்து வருகிறது. ஆனால் உண்மையில் தசைகள் சாதாரண வேலை பெண் ஹார்மோன் எஸ்ட்ராடியோல் ஆதரிக்க முடியும். அவரை நன்றி, தசை வெகுஜன கட்டப்பட்டுள்ளது, தவிர, அதிகப்படியான கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது. இது உடற்பயிற்சிக்கு உட்பட்டது.
கூடுதலாக, எஸ்ட்ராடியோலிற்கு நன்றி, முழு உயிரினத்தின் செயல்பாடு சரிசெய்யப்பட்டு, அதன் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளை மட்டும் மேம்படுத்தாது.
காலப்போக்கில், உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். எஸ்ட்ராடியோல் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
எங்களுக்கு மிகவும் வேதனையளிப்பதற்கும், கொழுப்பு எரிக்கவும் வாய்ப்பு கிடைத்தது, உடலில் செரடோனின் அளவை அதிகரிக்க முயல்கிறோம். ஏன், எப்படி நம் மனநிலையை ஹார்மோன்கள் பாதிக்கலாம்? குறிப்பாக, எஸ்ட்ரோஜென்ஸ் குழுவிலிருந்து ஹார்மோன்கள்.
செரோடோனின் மற்றும் எடை
மூன்று தசாப்தங்களுக்கு மேலான நீடித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி, சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைக் காட்டியது. ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் குறைவான செரோடோனின் அளவு அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, செரோடோனின் பற்றாக்குறை மனநிலை, கண்ணீர்ப்புகை, எரிச்சல், கவனம் செலுத்த முடியாத தன்மை ஆகியவற்றில் குறையும் ஏற்படுகிறது. மற்றும் ஒரு குறைந்த செரடோனின் நிலை மற்றொரு நபர் மிகவும் சிறிய வலி உணர தொடங்குகிறது. இது செரிமான குழாயில், உணவு உறிஞ்சுதல் மற்றும் செரிமானத்தில் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம்.
ஆன்மாவும் மாறுகிறது: அவநம்பிக்கையான கருத்துக்கள் எழுகின்றன, தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மனநிலை ஒரு நபர் எதையும் விரும்பாதது மிகவும் மோசமாக இருக்கலாம்.
ஏன் இத்தகைய மாநிலங்கள் எழுகின்றன?
ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஒரு நபர் செரட்டோனின் அளவைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் அவரைப் பின்தொடரவில்லையென்றால், ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையில் தேவையான ஹார்மோன்களை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். குறைவான செரோடோனின் அளவுகள் தொடர்ந்து அழுத்தம், தூக்கம் இல்லாததால், ஏழை உணவு, மதுவின் நிலையான பயன்பாடு, மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு, குறிப்பாக சாந்தியடிகளால் தூண்டப்படுகின்றன.
ஒவ்வாமை இருந்து மருந்துகள், மக்கள் தொடர்ந்து எடுத்து அதிக அளவுகளில், மேலும் செரோடோனின் உற்பத்தி குறைக்க முடியும். செரோடோனின் உற்பத்தி மீதான அதே எதிர்மறையான விளைவு புகைப்பதை ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றவர்களை விட மனநிலை சுழற்சிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
அபாய குழுக்கள்
45 முதல் 49 வயது வரை பெண்கள் - ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மத்தியில் ஆபத்து குழு. பெண்களின் இந்த பிரிவில், ஹார்மோன் மாற்றங்களின் காரணமாக அதிக எடை மற்றும் மனத் தளர்ச்சியான நிலைகள் குறிப்பாக தங்களை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் முன் விட குறைவான எஸ்ட்ராடியோல் அளவு உள்ளது.
முன் மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள், மனநிலை மற்றும் சுகாதார மாற்றம் வியத்தகு முறையில். அவர்கள் தங்களை கட்டுப்படுத்த கடினமாக உள்ளது. பெண்கள் ரோலர் கோஸ்டர் போல உணர்கிறார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், அது பயங்கரமானது.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல் எப்படி மாறுகிறது?
சிந்திக்க: இந்த காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல் மீட்க முடியும், மற்றும் உணர்வுகளை - மாற்ற. ஒரு பெண் வெப்பத்தில் எதையோ வீசிக்கொண்டிருக்கிறாள், பின்னர் குளிர்ந்த நிலையில் இருக்கிறாள். மனநிலை அதே கடுமையான மன அழுத்தம் ஒரு ஆழமான மகிழ்ச்சியை ஒரு உணர்வு இருந்து செல்ல முடியும்.
இந்த அறிகுறி முக்கியமல்ல, இது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.
ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன?
உடல் போதுமான எஸ்ட்ராடியோலி இருந்தால், அது மூளை உற்பத்தி செய்யும் பிற ஹார்மோன்களின் வேலைகளை பாதிக்கலாம். இது நேரடியாக மனநிலை ஊசியை பாதிக்கிறது. எனவே, எண்டார்பின்ஸ், ஹார்மோன்கள் வெசொப்பரேசன், ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் வாசோபிரசின் மீது எஸ்ட்ராடைல் விளைவு.
இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதைமாற்றம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அந்த பெண் நிச்சயமாக நல்லது. கூடுதலாக, மூளை மையங்களில் ஹார்மோன்களின் சுறுசுறுப்பான செல்வாக்கு காரணமாக, பசியின்மை கட்டுப்படுத்தும் நுட்பம் தொந்தரவு அடைகிறது.
ஒரு பெண் தன் எடையை கட்டுப்படுத்த முடியாது. அது அவளை பயமுறுத்துகிறது. நீங்கள் ஹார்மோன்கள் சோதனையை கடந்து, ஹார்மோன்கள் அளவு சரிபார்க்க வேண்டும்.
எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் எண்டோர்பின்
இந்த ஹார்மோன்கள் கர்ப்பிணி பெண்களின் உடலில் அவற்றின் பாதிப்பில் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளன. அனைத்து பெரும்பாலான - கடந்த வாரங்களில். பின்னர் எண்டார்பின்ஸ், எஸ்ட்ராடியோல் போன்றது, எதிர்காலத் தாயின் உடலில் மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கிறது.
இது நல்லது, ஏனென்றால் பசியின்மை இனிமேலும் கொடூரமானதாக இருக்காது, ஏனென்றால் எண்டோர்பின் அதைக் குறைப்பதற்கான சொத்து உள்ளது.
ஆனால் ஒரு பெண் பிறக்கும்போது, இரத்தத்தில் உள்ள எண்டோர்பின் அளவு கணிசமாக குறைகிறது. இது ஒரு பெண் மற்றும் மனநிலை கணிசமாக கைவிட முடியும் என்று அர்த்தம் - சரியான குறியீட்டு வரை. இதுதான் பெண்கள் பெரும்பாலும் மகப்பேற்று மனப்பான்மைக்கு காரணம்.
இது அனைத்து ஹார்மோன்களும், வாழ்க்கையின் பிரச்சனை அல்ல. இந்த நிலைமை போதை மருந்துகளின் பயன்பாடு நிறுத்தப்படுவதோடு ஒப்பிடலாம். முதலில் பெண் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது, பின்னர் இந்த ஆதாரம் அவரிடம் இருந்து எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது - எண்டோர்பின் அளவு குறைந்துவிட்டது.
நிச்சயமாக, ஒரு பெண், கண்ணீருடன் நடந்து, ஆக்கிரமிப்புத் தாக்குதல்கள், அக்கறையின்மை, சூடான பாய்ச்சுதல், கவலைகள், வயிற்று நோய்களால் பாதிக்கப்படுவது ஆகியவற்றைச் செய்கிறார்.
இது மனநல கோளாறுகள் மட்டுமல்ல, உடல் ரீதியான மாற்றங்களோடு மட்டுமல்ல. எண்டோர்பின் பற்றாக்குறைக்கு பதிலாக ஒரு பெண் எடை இழக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இது விளையாட்டுடன் இணைந்து, ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படும் ஹார்மோன்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
காலப்போக்கில், ஒரு மயக்கவியல் நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் வல்லுநரை தொடர்பு கொண்டு, ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.