மன அழுத்தம் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் எடை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?

இப்போது நாம் எடை மற்றும் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு ஹார்மோன் பின்னணி எங்கள் எடை பாதிக்கும் பற்றி பேசுவோம். நாம் பதட்டமாக இருக்கும்போது எடை குறைந்து வருகிறோம் என்று நீங்கள் நினைத்தீர்களா? மாறாக, ஏழை மனநிலையில் இருந்து மீட்க முடியும். உடலின் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை.

[1], [2], [3], [4], [5]

நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி

இது ஒரு நபர் மந்தமாக உள்ளது, அவர் ஏழை வேலை திறன், எரிச்சல், மனநிலை ஊசலாடுகிறது மற்றும் எடை தாண்டுகிறது. 70%, மற்றும் 30% ஆண்கள் - பெரும்பாலான நாள் பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்பதை கவனத்தில் கொள்க.

[6], [7], [8], [9], [10]

சோர்வு நிலை ஹார்மோன்கள் பாதிக்கும் போது அதிக எடை எப்படி?

பெண்களுக்கு 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடியோலி அளவு குறைகிறது. ஆனால் ஆண் ஹார்மோன்களின் நிலை - சாந்தம் - உயரும். இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைந்து, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பலவீனமாக உள்ளது. இன்சுலின் அளவு குறைகிறது, இதன் அர்த்தம் இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரைகள் இருக்கும், இது எடையைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பதால், குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது, ஏனென்றால் நாம் சிறிய அளவிலான நகர்வுகள் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புத் தொகையினை இன்னும் அதிகப்படுத்திக் கொள்கிறோம்.

பாலியல் ஹார்மோன்களை உருவாக்கும் கருப்பைகள், வேலை, அது வயது குறைவடைகிறது. பின்னர் பெண்கள் முக்கிய ஆற்றல் மற்றும் பலவீனம் ஒரு வெளிப்பாடு உணர்கிறேன். இது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஏன் கூடுதல் பவுண்டுகளின் குவிப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்கான அறிகுறியாகும்

• இவை ஒழுங்கற்ற மாதாந்திர மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி நோயாளிகளாக இருக்கின்றன
• நடுத்தர வயது பெண்களுக்கு நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி
• பால் உற்பத்திக்காக ஹார்மோன்கள் தயாரிக்கப்படுவதன் மூலம் பாலியல் ஹார்மோன்களின் நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக, புரோலேக்டின்
• கருவுறாமை கண்டறியும் பெண்கள்
• மாதவிடாய் உள்ள பெண்களில் (உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் சமநிலை பாதிக்கப்படும் போது)

நீங்கள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை நடத்தி, உங்கள் இரத்தத்தில் சாதாரணமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை உயர்த்தினால், வளர்சிதைமாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது கொழுப்புகளை மேலும் தீவிரமாக எரிப்போம். மற்றும் நேர்மாறாக: உடலில் இந்த ஹார்மோன்கள் ஒரு குறைந்த அளவு சோர்வு தோற்றத்தை, ஒரு வளர்சிதை மாற்ற குறைதல் மற்றும் அதிக எடை ஒரு கணம் பங்களிக்கிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் உடல்நலத்தை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் தூக்கம், ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் நேரத்தை டாக்டரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

மன அழுத்தம் அதிக எடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மன அழுத்தம் அதிக எடை குற்றவாளி என்பது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெண்கள். மேலும் மன அழுத்தத்தின் கீழ் கூடுதல் பவுண்டுகள், அவர்கள் ஆண்கள் பெரும்பாலும் அதிகமாக சேர்க்கின்றன.

அதிகரித்த பசியின் விளைவாக பெண்களில் ஏற்படலாம்:

• ஹார்மோன் தோல்வி
• மந்த நிலை

உண்மையான காரணங்கள் எவை என்பதைத் தீர்மானிப்பது எப்படி, இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது? அல்லது, ஒருவேளை, இரு காரணங்களுமே அங்கீகாரத்திற்கு உரிமை உள்ளதா?

காலெண்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

அதிக எடைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க: மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் அல்லது ஹார்மோன் தோல்வியில், கணக்கீடுகள் செய்யுங்கள். மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்னர் ஒரு வாரம் (10 நாட்களுக்கு) அல்லது மாதவிடாய் ஏற்படுவதை சார்ந்து இருக்காதீர்கள்.

அதிக எடையின் குற்றவாளி ஹார்மோன்கள் ஒரு சமநிலையின்மை என்றால், ஒரு மோசமான மனநிலை ஒரு மாதத்திற்கு முன்னதாக குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், ஹார்மோன்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல் விய் ஒருவருக்கொருவர். அவர்களது ஏற்றத்தாழ்வுகளும் மனநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன.

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்னர் அல்லது இரண்டு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னர் தாக்குதலுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் எஸ்ட்ராடாலியத்தின் அளவை கடுமையாகக் குறைக்கிறது. இதையொட்டி, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. உன்னுடைய மனநிலையும் கூட விரும்புவதற்கு அதிகம் விட்டுக்கொள்கிறது, நீங்கள் பெரும்பாலும் அதன் வேறுபாடுகளை கவனிக்கிறீர்கள்.

ஹார்மோன் செயலிழப்புடன் வேறு என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்?

1. எரிச்சல் மற்றும் மந்தாரம்
2. ஒரு பெண் கோபமடைந்து, கத்தரிக்கிறாள், அழுவதற்கு அழுகிறாள்
3. அடிக்கடி இடைநிறுத்தம், அடிக்கடி பாதிக்கப்படும், கனவுகள் இருக்க முடியும்
4. அதிகரித்த கவலை, இதயத் தழும்புகள் ஆகியவற்றின் போக்கையும் உள்ளன
5. ஒரு பெண் அடிக்கடி வியர்வையுடன் வியர்வை மற்றும் குறிப்பாக இரவில் (ஹார்மோன் எஸ்ட்ராடியோல் குறைந்த மட்டத்தின் காரணமாக)

ஆபத்தான குழு

• பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில்
• மாதவிடாய் முன் பெண்கள்
• ஒழுங்கற்ற மாதாந்திர பெண்கள் (மற்றும் பெண்கள் கூட)

வேறு எந்த ஹார்மோன்கள் எடை அதிகரிக்கும்?

ஒரு நிலையில் மன அழுத்தம் வளர்சிதை குறைவடைகிறது மற்றும் கொழுப்பு நிகழ்ச்சிகள் தள்ளி வைக்கப்பட்டன அதிக சூழ் இடர் ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் கார்டிசோல் மற்றும் இன்சுலின் அளவை அதிகரித்துள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மயக்க மருந்துக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இது எடை அதிகரிக்கும் செயல்முறையை மோசமாக்கலாம், ஆனால் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்காக. இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்கள் சமநிலையை சரிசெய்யவும், அதிக அளவிலான கிலோகிராம்களுடன் நிலைமையை சரிசெய்யவும் இது உதவும்.