மீட்புக்கான தயாரிப்புகள்: கல்லீரல், இரத்தம், பார்வை, நுரையீரல் மற்றும் பிற மனித உறுப்புகள்

யாரோ ஒரு எளிய, கிட்டத்தட்ட புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடரை ஒருமுறை சொன்னார்கள்: ஒரு நபர் அவர் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதுதான். மேலும் ஒவ்வொருவரின் ஆரோக்கியமும் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து தரம் மற்றும் முறையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க தயாரிப்புகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

கல்லீரல் மறுசீரமைப்பு தயாரிப்புகள்

கல்லீரல் மோசமாக இருப்பது மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களின் பிரச்சனை என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. உண்மையில், இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் விரிவானது; மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கல்லீரல் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம், சுய மருந்து ஆகியவற்றால் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த மிக முக்கியமான உறுப்பில் நரம்பு முனைகள் எதுவும் இல்லை, எனவே அது வலி அறிகுறிகளுக்கு உதவி கேட்டு அழுவதில்லை, மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

இந்த சூழ்நிலை ஒரு நபரை தனது கல்லீரலை இரவும் பகலும் கவனித்துக் கொள்ள ஊக்குவிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அது அதன் செயல்பாடுகளை நன்றாக சமாளிக்கிறது மற்றும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தாது. மேலும் கல்லீரல் மிகக் குறைவாகவே "விரும்புகிறது": சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு. எனவே, கல்லீரல் மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகளை ஒட்டுமொத்த உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகள் என்று அழைக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கல்லீரல், வேறு எந்த உறுப்பையும் போல, தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ளும் திறன் கொண்டது. இந்த செயல்முறைக்கு ஹெபடோப்ரோடெக்டர்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை - அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிடுகள் தேவைப்படுகின்றன. அவை கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பை சுத்தப்படுத்துகின்றன, ஹெபடோசைட் சவ்வுகளை மீட்டெடுக்கின்றன. இந்த இரசாயனங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே அவை வெளியில் இருந்து வர வேண்டும். ஒரு நபரின் பணி, உணவுடன் அவற்றின் உட்கொள்ளலை உறுதி செய்வதாகும். சரியாக எவை? இங்கே அவை உள்ளன.

1. பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்கள்.
2. கடல் மீன்.
3. ஆலிவ், ஆளிவிதை, சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய்கள்.
4. இயற்கை காபி (ஒரு நாளைக்கு 2 பரிமாணங்கள் வரை).
5. விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்.
6. செலரி.
7. கீரை, வோக்கோசு.

அதே நேரத்தில், உருளைக்கிழங்கு, மாவு மற்றும் இனிப்பு பொருட்கள், சர்க்கரை, புகைபிடித்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க அல்லது அகற்றுவது அவசியம்.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகள்

குடல் நுண்ணுயிரிகள் என்பது ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் உள்ளேயும் வாழும் நுண்ணுயிரிகளின் தொகுப்பாகும். அவற்றில் 99% நன்மை பயக்கும் என்றும், உணவை ஜீரணிக்கவும், வைட்டமின்களை உறிஞ்சவும், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் நச்சுக்களை நடுநிலையாக்கவும் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. 1% தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், அவை அழுகல் மற்றும் நொதித்தலை ஏற்படுத்துகின்றன.

பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது, மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் போன்றவை. டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் தொடங்குகிறது, இது மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு, மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது. இது நடந்தால், உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளில், இரைப்பைக் குழாய்க்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் பொருட்களை நீங்கள் அவசரமாகத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த தயாரிப்புகள்:

• இயற்கையான புளித்த பால் பொருட்கள்: கேஃபிர், புளிப்பு பால், தயிர், புளித்த வேகவைத்த பால். டிஸ்பாக்டீரியோசிஸை நீக்குவதற்கும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதற்கும் தேவையான லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது.
• பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடலுக்கு நல்லது.
• மெலிதான கஞ்சி.
• மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் மீன் (வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த).
• வேகவைத்த முட்டைகள்.
• தவிடு ரொட்டி.
• தாவர எண்ணெய்கள்.
• உப்பு நீர் - செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கு; உணவுக்கு முன் குடிக்கவும், உணவின் போது உணவைக் கழுவ வேண்டாம்.
• மருந்தக தயிர்.
• புரோபயாடிக்குகள்.

இரத்தத்தை மீட்டெடுக்கும் பொருட்கள்

அதிக இரத்த இழப்பு, இரத்த தானம் அல்லது சில உடல் செயல்பாடுகளின் கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு இரத்த மறுசீரமைப்பு பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன.

முழுமையான இரத்த மறுசீரமைப்பிற்கு, திரவம் தேவைப்படுகிறது, அதே போல் இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதம், வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் தேவை. இந்த செயல்முறை ஒரு வாரம் நீடிக்கும், மேலும் உடல் மறுசீரமைப்பு பொருட்கள் இதில் குறிப்பாக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

இரத்த அளவை அதிகரிக்க, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காபி தண்ணீர், ரோஸ்ஷிப் தேநீர், திராட்சை வத்தல் இலைகள் ஆகியவற்றைக் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நியாயமான அளவுகளில் (ஒரு நாளைக்கு 150 மில்லி வரை) மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், சிவப்பு ஒயின், குறிப்பாக கஹோர்ஸ், ஒரு ஹீமாடோபாய்டிக் முகவராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவு

உடலால் உறிஞ்சப்படும் இரும்புச்சத்து இதில் உள்ளது. சிட்ரஸ் பழங்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி அதன் உறிஞ்சுதலைத் தூண்டுகிறது.

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்

புரதங்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் நிறைந்தது. ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது.

• கருப்பு பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, விதைகள்

அனைத்து பருப்பு வகைகளிலும் போதுமான இரும்புச்சத்து உள்ளது.

• பக்வீட் கஞ்சி

கால்சியம், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதம் மற்றும் இரும்பில் பல பிற பொருட்களை விட சிறந்து விளங்குகிறது.

• காய்கறிகள்

கூனைப்பூ, ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு, கீரை, ப்ரோக்கோலி, தக்காளி - இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

• பழங்கள்

இரத்த மறுசீரமைப்புக்கான இந்த தயாரிப்புகளின் குழுவில் உள்ள தலைவர்கள் தோலில் உள்ள ஆப்பிள்கள், கிவி, பீச் மற்றும் பல்வேறு சிட்ரஸ் பழங்கள் என்று கருதப்படுகிறார்கள்.

• வால்நட்

அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதத்தின் மூலமாகும்.

• உலர்ந்த பழங்கள்

உலர்ந்த பாதாமி, அத்தி, திராட்சை, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் கொடிமுந்திரி ஆகியவற்றை உட்கொள்வது ஹீமோகுளோபின் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது.

• காலே, பச்சை காய்கறிகள்

அவை இரத்தத்தை பி வைட்டமின்களால் நிறைவு செய்கின்றன, இது இல்லாமல் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மூலம் ஆக்ஸிஜனின் போக்குவரத்து பாதிக்கப்படுகிறது.

• ரொட்டி, ஈஸ்ட்

இரத்த அணுக்கள் உருவாவதற்கு அவசியமான பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது.

சிறப்பு உணவுமுறை மூலம் இரத்தத்தை மீட்டெடுப்பது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த செயல்முறை இயற்கையாகவும் அமைதியாகவும், திடீர் தாவல்கள் இல்லாமல் நிகழ்கிறது, இது மனித உடலுக்கு விரும்பத்தகாதது மற்றும் ஆபத்தானது கூட.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

பார்வை மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகள்

மனித கண்கள் அதிக சுமைகள், மன அழுத்தம், நமது கவனக்குறைவு, தொழில்முறை செயல்பாடு, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள், நோய்கள், காலநிலை காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பார்வை மறுசீரமைப்பு தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் உங்கள் பார்வை உறுப்புகளை பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கலாம், அவற்றில் தேவையற்ற மாற்றங்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் நிலைமையை மேம்படுத்தலாம். இவை மாறுபட்ட மற்றும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் தயாரிப்புகள்.

• புளுபெர்ரி

வைட்டமின்கள் நிறைந்த, லுடீன் நிறமி, புதியதாகவும் பதப்படுத்தப்பட்டதாகவும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. கண் சோர்வைப் போக்குகிறது, பார்வைக் கூர்மையை பராமரிக்கிறது.

• கேரட்

பீட்டா கரோட்டின் பார்வைக் கூர்மையை ஊக்குவிக்கிறது. கொழுப்புகள் (தாவர எண்ணெய், கிரீம், புளிப்பு கிரீம்) சேர்க்கப்படும்போது அது உறிஞ்சப்படுகிறது.

• பூசணி

இந்த குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட காய்கறியில் நல்ல பார்வைக்குத் தேவையான ஜீயாக்சாந்தின், லுடீன், வைட்டமின்களின் கலவை மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளன.

• பூண்டு, வெங்காயம்

தெளிவான பார்வைக்கு அவசியமான கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது.

• கீரை

கண்புரையைத் தடுக்கும் லுடீனின் மூலமாகும்.

• ப்ரோக்கோலி

கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவற்றின் செறிவூட்டல் காரணமாக பார்வையை ஆதரிக்கிறது.

• பழங்கள்

குறிப்பாக பயனுள்ள ஆரஞ்சு-பச்சை நிறங்கள்: கிவி, திராட்சை, ஆரஞ்சு, பீச்.

• மீன், மீன் எண்ணெய்

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும், இது மாகுலர் சிதைவைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• பாலாடைக்கட்டி

கார்னியா மற்றும் லென்ஸின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமான வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது, கண்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டுகிறது.

• டார்க் சாக்லேட்

கண் நாளங்களைப் பாதுகாக்கிறது, கார்னியாவை பலப்படுத்துகிறது.

நுரையீரல் மீட்புக்கான தயாரிப்புகள்

உடலில் உள்ள நுரையீரல்கள் வாயு பரிமாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும்: அவை ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை நீக்குகின்றன. அவை ஒரு சிக்கலான அமைப்பு மற்றும் ஒரு பெரிய மேற்பரப்பு பகுதியைக் கொண்டுள்ளன. நுரையீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு சுத்தமான காற்று போதுமானது என்று தோன்றுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, காற்று எப்போதும் சுத்தமாக இருக்காது, மேலும் மனித பழக்கவழக்கங்கள் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும், மேலும் நுரையீரல் மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை விட நோய்களுக்கு ஆளாகாது.

சுவாச அமைப்பில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், நுரையீரலை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகள், அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் பல உள்ளன, அவை சுவையானவை மற்றும் நுரையீரலுக்கு மட்டுமல்ல, பொதுவாக உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகளாகவும் முக்கியமானவை.

• கேரட்

பீட்டா கரோட்டின் மூலமாகும், இது நுரையீரல் திசுக்களை வளர்க்க உதவுகிறது.

• புதிய மற்றும் புளிப்பு பால்

கால்சியம் நுரையீரலின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• ரோஸ்ஷிப், சிட்ரஸ்

வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

• ப்ரோக்கோலி

காய்கறி புரதத்தின் ஆதாரம், நுரையீரலுக்கான கட்டுமானப் பொருள்.

• பூண்டு, வெங்காயம்

வைட்டமின் சி நிறைந்தது, அதே போல் தீங்கு விளைவிக்கும் மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கும் பைட்டான்சைடுகளும் நிறைந்துள்ளன.

• பீட்

நுரையீரலை வடிகட்டுவதன் மூலம், வாயு பரிமாற்றம் கணிசமாக மேம்படுகிறது.

• ஆலிவ் எண்ணெய்

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன.

• தேன்

இது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, சளியிலிருந்து மூச்சுக்குழாய்களை சுத்தப்படுத்துவதைத் தூண்டுகிறது. லிண்டன், பக்வீட் மற்றும் ஊசியிலை வகைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• கடற்பாசி

அயோடின் மற்றும் சளியை அகற்ற உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.

• அன்னாசி

புரோமெலைன் என்ற நொதி காசநோய் பேசிலஸை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

சிறுநீரக மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகள்

சிறுநீரகங்களைப் பொறுத்தவரை, நான் முடிவில் இருந்து தொடங்க விரும்புகிறேன். அதாவது, சிறுநீரகங்களுக்கு எது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை சுருக்கமாகத் தீர்மானித்து, பின்னர் சிறுநீரக மறுசீரமைப்பிற்கான பயனுள்ள தயாரிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

மது இந்த உறுப்புக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்: இது குழாய்களை அழிக்கிறது. சிறுநீரகங்களில் உப்பு, காரமான, காரமான உணவுகள், பணக்கார சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள், பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன், கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் இருக்கக்கூடாது. பியூரின்கள் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம் கொண்ட உணவு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இருப்பினும், உப்பு இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது: நீங்கள் அதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். சிறுநீரகங்கள் சுட்ட, வேகவைத்த, வெண்ணெய் உணவுகளில் லேசாக வறுத்ததை விரும்புகின்றன.

உறுப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க, அதற்கு போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் (C, B, E, D), பெக்டின் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை வழங்குவது அவசியம். குறைந்த சூரிய ஒளி காலத்தில் வைட்டமின் D மிகவும் முக்கியமானது, விஷங்களை பிணைத்து அகற்ற பெக்டின்கள் தேவை, மேலும் குருதிநெல்லிகள் சிறந்த சிறுநீரக சுத்திகரிப்பான்கள். உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான பல தயாரிப்புகளில் இந்த பொருட்கள் காணப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொரு நாளும் நம் மேஜையில் இருக்க வேண்டும்.

1. கேரட், இனிப்பு மிளகுத்தூள்.
2. பூசணி (கூழ், சாறு, கஞ்சி).
3. பிரான்.
4. ஹெர்ரிங், மீன்.
5. உலர்ந்த பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு.
6. ஆப்பிள்கள், பிளம்ஸ்.
7. குருதிநெல்லி, கடல் பக்ஹார்ன்.
8. பால் பொருட்கள்.
9. அஸ்பாரகஸ், கீரை, வோக்கோசு.
10. கொத்தமல்லி.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்புக்கான தயாரிப்புகள்

மறுவாழ்வு ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் சில அம்சங்களில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உணவுகளின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் ஒத்தவை. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீள்வதற்கான பொருட்கள் இயற்கையானதாகவும், உயர்தரமாகவும், மிதமானதாகவும், ஆனால் அதிக கலோரிகளாகவும் இருக்கக்கூடாது. அவற்றிலிருந்து வரும் உணவுகள் இலகுவாகவும், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டதாகவும், முடிந்தால் முழுமையாகவும், பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

மறுவாழ்வு உணவு, சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, ஒன்றரை முதல் ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், பகுதியளவு 5-6 உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, முதலில் - கூழ் சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள். உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், திரவம், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.

வைட்டமின்களின் பங்கு:

• A - திசு மீளுருவாக்கம், வடு உருவாக்கம் ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது;
• சி - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது;
• E - ஆக்ஸிஜனேற்றி, நச்சு கூறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது;
• D – எலும்பு வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது;
• K – இரத்த உறைதல் செயல்முறைக்கு பொறுப்பாகும்;
• ஃபோலிக் அமிலம் - வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறிப்பாக அவசியம்;
• இரும்பு என்பது ஹீமாடோபாய்டிக் செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கேற்பாளர்.
• பாஸ்பரஸ் - சிறுநீரகங்கள் மற்றும் வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோயாளியின் உடலை மீட்டெடுக்க, குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னென்ன பொருட்கள் அவசியம்? அவை இங்கே.

1. தண்ணீர்.
2. ஓட்ஸ்.
3. தயிர்.
4. மீன்.
5. கோழி மார்பகம், குழம்பு.
6. கேரட்.
7. இஞ்சி.
8. வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்.
9. பாதாம்.
10. இனிக்காத உஸ்வர்.

அறுவை சிகிச்சையால் உடலுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும், முந்தைய ஆரோக்கியம், வலிமை மற்றும் மனநிலையை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் சரியான உணவுமுறை உதவுகிறது. செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

கணைய மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகள்

அதிகமாக சாப்பிடுவதும், ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவதும், மது அருந்துவதும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதும், புகைபிடித்தல் மற்றும் சில நோய்களின் சிக்கல்கள் போன்றவற்றால் கணையம் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறது. பின்வருவன பிரச்சனைகளைக் குறிக்கின்றன: வலி, குமட்டல், கனத்தன்மை, வீக்கம், ஒரு குறிப்பிட்ட பளபளப்புடன் மலம் உருவாகாமல் இருப்பது மற்றும் செரிக்கப்படாத உணவு. இத்தகைய அறிகுறிகள் நோயறிதல் மற்றும் அடுத்தடுத்த சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு நல்ல காரணம்.

கணைய அழற்சிக்கான சிகிச்சை முறையில், முக்கிய விஷயம் கணையத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் உணவு. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும், உணவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி செயல்முறையின் வடிவம், நிலை, தீவிரம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்தது. நோயுற்ற சுரப்பி உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான எந்த தயாரிப்புகளை விரும்புகிறது, ஏன்? முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்புகள் கணையத்தால் ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும்.

• தண்ணீர், வேகவைத்த அல்லது எரிவாயு இல்லாமல் பாட்டில்

நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்வற்றை நீக்குவதற்கும் அவசியம்.

• மெலிந்த மீன்

திசுக்கள் மற்றும் உறுப்பு நொதிகளுக்கு புரதத்தை வழங்குபவர்.

• கோழி, ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி, வியல்

புரதங்களின் ஆதாரம்.

• புளிக்க பால் பொருட்கள்

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் உடலுக்கு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்களையும், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸை எதிர்த்துப் போராடும் பாக்டீரியாக்களையும் வழங்குகின்றன.

• முத்தங்கள் (பழம், ஓட்ஸ்)

இரைப்பை குடல் சளிச்சவ்வை மூடி பாதுகாக்க.

• உலர்ந்த பழங்கள்

கொடிமுந்திரி மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

• கல்லீரல்

இரும்பு மற்றும் புரதத்தால் நிறைவுற்றது.

• மூலிகை உட்செலுத்துதல், ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர்

வீக்கத்தைக் குறைத்து திரவத்தை நிரப்ப.

• இனிப்புகள்

வெள்ளை ரொட்டி, ஓட்ஸ் குக்கீகள், பிரக்டோஸ், டார்க் சாக்லேட்.

• மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல்

இம்மார்டெல்லே, டேன்டேலியன் சாறு, சிறப்பு உட்செலுத்துதல்கள்.

கணைய அழற்சியில் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, பழம் மற்றும் பெர்ரி உணவு படிப்படியாக விரிவுபடுத்தப்படுகிறது: முழுமையான தடையிலிருந்து, பிசைந்த அல்லது வெப்பமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மூலம் - நிவாரண காலத்தில் மிகவும் மாறுபட்ட உணவுக்கு.

ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், தேவையற்ற சாறு சுரப்பைத் தூண்டும் புளிப்பு பெர்ரி, கடினமான தோல்கள் கொண்ட பழுக்காத பழங்கள், கணைய அழற்சியில் முரணாக உள்ளன. இந்த காலகட்டத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மேலும் மற்றொரு முக்கியமான விஷயம். நீரிழிவு நோயில், உணவுமுறையால் மட்டும் கணையத்தை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை, எனவே மருத்துவர்கள் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவில்லை.