லரிசா டோலினியின் உணவைப் பற்றிய பதில்கள் என்ன?

பள்ளத்தாக்கின் உணவைப் பற்றிய மதிப்பீடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இந்த உணவு முறையின் மீது எடை இழந்தவர்கள், அதிக எடை கொண்ட ஒரு தெளிவற்ற வெளியேற்றத்தைக் கவனியுங்கள். ஆனால் பள்ளத்தாக்கு உணவு அதன் குறைபாடுகள் உள்ளன. நம் வாசகர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதுதான்.

அடிவயிற்றில் உள்ள அசௌகரியம்

நான் உணவில் பள்ளத்தாக்கில் முதன்முதலாக எடை இழந்தபோது, என் வயிற்றில் நான் மிகவும் இனிமையான உணர்ச்சிகள் அல்ல. இது வலி அல்ல, ஆனால் குடல் உள்ள அசௌகரியம் போன்ற ஏதாவது. உணவின் கால அளவைப் பொறுத்த வரை இந்த உணர்வு என்னைப் பெரிதுபடுத்தியது.

வழக்கமான மற்றும் பிடித்த உணவை உட்கொள்வது முடியாத காரியம் என்பதால், எனக்கு ஏதாவது புளிப்பு அல்லது உப்பு சாப்பிட வேண்டுமென நான் விரும்பினேன். மற்றும் உப்பு உணவு பள்ளத்தாக்கில் உள்ளது மற்றும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. நான் நேரடியாக உப்பு ஒரு சிட்டிகை எடுத்து என் நாக்கு அதை உதைக்க வேண்டும் - உடல் அதன் வழக்கமான உணவு மற்றும் சுவை உணர்வுகளை தேவை.

உண்மை, நான் முடிவுக்கு வந்தால், மெலிந்த மற்றும் அழகாக இருப்பேன் என்று மனப்பூர்வமாக நம்புகிறேன். இந்த யோசனை உணவின் கால அளவின்படி என்னை ஆதரித்தது.

பள்ளத்தாக்கில் உணவளித்த நான்காவது நாளன்று மசாலா மற்றும் உப்பு இல்லாததால் மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ஆனால் நான் இன்னும் தாங்கமுடியவில்லை. உணவு 6 வது நாள் ஒரு திருப்புமுனையாக ஆனது: நான் இன்னும் உடைந்து நான் விரும்பிய அனைத்தையும் சாப்பிட்டேன். இதன் விளைவாக, இந்த உணவு உட்கார்ந்து 5 நாட்கள் வரை நான் அதிகமாக எடை 5 கிலோ இழக்க முடிந்தது, ஆனால் இரண்டாவது நாளில் (நான் மரணதண்டனை நிற்க முடியவில்லை போது), நான் 1, 5 கிலோ மீண்டும் திரும்பினார்.

சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் முயற்சி செய்கிறேன்.

ஓல்கா, 35 வயது

[1]

இது தின்பண்டங்கள் இல்லாமல் கடினமாக இருந்தது

கடந்த ஆண்டு மே மாதத்தில், ஒரு உணவு பள்ளத்தாக்கு வழியாக செல்ல முயற்சித்தேன். ஆமாம், ஒன்று, ஆனால் ஒரு காதலி. ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் 6 கிலோ எடையை இழக்க நேரிடும் என்ற உண்மையால் நாங்கள் ஏமாற்றப்பட்டோம்.

முதலாவதாக நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்தோம், தொலைபேசி மூலம் கேட்டோம்: "நீ வீழ்ந்ததா? இன்று நீ என்ன சாப்பிட்டாய்? நீங்கள் எப்படி buns கைவிட நிர்வகிக்க? "முதல் 3-4 நாட்களில் அது ஒரு உணவு தாங்க ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.

ஒரு கம்ப்யூட்டரில் இலவசக் கால அட்டவணையில் நிறைய வேலை செய்வது சிரமமாக இருந்தது, அதனால் எனக்கு ஏதோவொன்று எழுந்து சாப்பிட வாய்ப்பு கிடைத்தது. இது ஒரு பெரிய சோதனையாகும். கேஃபிர் ஏற்கனவே என்னைப் பொறுத்தவரையிலும் என் நண்பனாகவும் சோர்வாக இருப்பதால். நான் என் உணவை திருப்தி செய்ய விரும்பினேன்.

ஆப்பிள் மற்றும் பீஸ், நாங்கள் இருவரும் நேசிக்கிறேன், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. நாம் அவற்றை சாப்பிடலாம், அது நம்மை தொந்தரவு செய்யவில்லை. எனினும், மாலை பசி மிகவும் வேதனையாக இருந்தது. நான் உடைந்து கிடந்தேன், ஆனால் நான் எப்போதும் கேக் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை கனவு கண்டேன், அது இப்போது போதாது.

பள்ளத்தாக்கின் உணவில் நாங்கள் வேகமாக எடை போட ஆரம்பித்தோம் என்ற உண்மையை நான் மிகவும் ஆதரித்தேன். நான், எடுத்துக்காட்டாக, வரை 4 நாட்கள் 5 கிலோ மூலம் எடை இழக்க முடிந்தது, மற்றும் நண்பர் - 3. இட் ஆன் ஆறு மாதங்கள் ஆகிவிட்டது, நான் பாதுகாப்பாக என் புதிய எடை ஒரு நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கப்படும் என்று சொல்ல முடியாது - மட்டுமே 1 கிலோ திரும்பினார், ஆனால் அவர்கள் கூறுவதைப் பற்றிப் உணவிலிருந்து வெளியேறவும் இது சாதாரணமானது.

இந்த குளிர்காலத்தில், நான் மீண்டும் வடிவம் ஆதரிக்க ஒரு உணவு பள்ளத்தாக்கில் செல்ல திட்டமிட்டுள்ளோம்.

மரியா, 28 வயது

சர்க்கரைக் கைவிடுவது உப்புடன் விட மிகவும் எளிதாக இருந்தது

நான் உண்மையில் எடை வேகமாக இழக்க வேண்டும் - ஒரு வாரம், மற்றும் பள்ளத்தாக்கு உணவு பற்றிய விமர்சனங்களை மிகவும் சாதகமான இருந்தன. நான் உண்மையில் தயிர் மற்றும் குடிசை சீஸ் நேசிக்கிறேன் குறிப்பாக இருந்து, இந்த உணவு முறை முயற்சி செய்ய முடிவு.

எனக்கு உணவை மாற்றுவதில் அசாதாரணமானது - சிறிது சாப்பிட, குறைந்தபட்சம் 6 முறை ஒரு நாள். ஆனால் நான் படிப்படியாக அதை பயன்படுத்தப்பட்டு இந்த உணவு இந்த நாள் பயன்படுத்த. நான் கடிகாரம் மூலம் சாப்பிட பயன்படுத்தப்பட்டது, நான் உணவுகள் ஒரு அட்டவணை உருவாக்கிய மற்றும் காகித அதை அச்சிட்டு.

வீட்டில் நான் குளிர்சாதன பெட்டியில் அட்டவணையின் நகல் ஒன்றை தொங்கவிட்டேன், மேலும் வேலைக்கு அருகில் நான் கணினியை அடுத்ததாக வைத்தேன். நிச்சயமாக, என் சக ஊழியர்கள் முழு வாரம் வழங்கப்பட்டது.

வெளிப்படையாக: ஒருவேளை இந்த உணவு வீட்டில் எடை இழக்க யார் நல்லது. ஆனால் அலுவலக ஊழியர்கள் தங்கள் தீவிர ஆட்சி மற்றும் எந்த நேரத்தில் சாப்பிட இயலாமை, நான் இந்த உணவு பரிந்துரைக்க மாட்டேன்.

பள்ளத்தாக்கு உணவில் என்னை எதுவும் கடினமாக ஆனால் உப்பு நிராகரிப்பு இருந்தது. நான் உப்பு உணவை நேசிக்கிறேன்! சர்க்கரை ஒன்றும் இல்லை - சர்க்கரை இல்லாமல் தேயிலை மற்றும் காபி குடிப்பதற்கு நான் படிப்படியாகப் பயன்படுத்தினேன். ஆனால் உப்பு இல்லாமல் மிகவும் கடினமாக இருந்தது.

ஒருமுறை நான் உப்பு தேவை, நான் உருகிய உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இன்னும் தெளிக்கப்படுகின்றன. நீண்ட நாட்களுக்கு அவர் தன்னை சபித்தார்.

எனக்கு மிகவும் கடினமானது 5 வது நாள். ரேஷன் மிகவும் சலிப்பானது, அதனால் நான் உணவை முடிப்பதற்கு முன்பே நான் உயிருடன் இருந்தேன் மற்றும் இனிப்பு ரோல்ஸ் தேவைப்பட்டது. ஆமாம், நான் 6 நாட்களில் கிட்டத்தட்ட 6 கிலோ எடையை இழந்தேன், ஆனால் எந்த விலையில் அது எனக்கு செலவு!

இறுதியில், நான் இரண்டாவது முறை இந்த உணவு முயற்சி செய்ய விரும்பவில்லை என்று முடிவு, அது விளைவாக ஒரு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் - ஒரு சில மாதங்கள்.

வலேரியா, 42 வயது

பள்ளத்தாக்கு உணவு பற்றிய மதிப்பீடுகள் - இது நம் பக்கத்திலிருந்து அல்லது எடை இழந்து பக்கத்திலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. லார்சியா டோலினியின் எடை இழப்பு முறைமையைப் பொறுத்து சாத்தியமான புறநிலை தகவலை நீங்கள் வழங்குவதே எங்கள் குறிக்கோள் . அது உன்னுடையது.

[2]