இரத்த வகை உணவுமுறை: ஒரு ஆதரவாளரின் பார்வை.

இரத்த வகை உணவுமுறைக்கு தீவிர எதிர்ப்பாளர்கள் மட்டுமல்ல, நம்பிக்கைக்குரிய ஆதரவாளர்களும் உள்ளனர். இரத்த வகை உணவுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகின்றனர் - மேலும் அவர்களின் வாதங்களையும் கூட வாதிடுகின்றனர். அவர்களின் பார்வையை நெருக்கமாக அறிந்து கொள்வோம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

இரத்த வகை உணவுமுறைக்கு "பல"

#1 இரத்த வகையினர் உணவுகளை வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள்.

இரத்த வகை உணவை ஆதரிப்பவர்கள், வெவ்வேறு இரத்த வகைகள் ஒரே உணவுகளை வித்தியாசமாக உணர்கின்றன என்றும், அதனால் அவற்றில் உள்ள பொருட்களை வித்தியாசமாக உணர்கின்றன என்றும் கூறுகின்றனர். சில உணவுகளுக்கு ஒரு நபரின் எதிர்வினையில் இதைக் காணலாம்.

விஷயம் என்னவென்றால், இரத்த அணுக்கள் (ஆன்டிஜென்கள்) ஒரே மாதிரியாக உருவாக்கப்படவில்லை. அவை வெவ்வேறு மேற்பரப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து நமக்கு வரும் வெளிநாட்டுப் பொருட்களை இரத்த அணுக்கள் உடலில் கண்டுபிடிக்கும்போது, அவை அவற்றை நிராகரிக்கக்கூடும். இங்குதான் ஒவ்வாமை மற்றும் உடல்நலக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

நான்காவது இரத்த வகையைத் தவிர மற்ற அனைத்து இரத்த வகைகளும் மற்ற இரத்த வகைகளையும் அவற்றில் உள்ள பொருட்களையும் சரியாக உணரவில்லை. ஒவ்வொரு இரத்த வகைக்கும் உணவு முறை வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான வாதங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

எண் 2. இரத்த வகைகளின் வெவ்வேறு வயது

"சார்பு" இரத்தக் குழு கோட்பாடு, ஒரு குறிப்பிட்ட இரத்தக் குழுவைக் கொண்ட ஒருவர், ஒரு குறிப்பிட்ட இரத்தக் குழு தோன்றிய நேரத்தில் வழக்கமாக இருந்த உணவுகளை சரியாக உண்ண வேண்டும் என்று கூறுகிறது.

முதலில் தோன்றியவர்கள் 1வது இரத்தக் குழுவைக் கொண்ட தலைவர்கள் - இறைச்சி உண்பவர்கள், இரண்டாவது தானியங்களை வளர்த்து வேட்டையாடுபவர்கள் - கஞ்சி மற்றும் தானியங்களை விரும்புபவர்கள், மூன்றாவது விலங்குகளை வளர்ப்பவர்கள் (பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்களை விரும்புபவர்கள்), நான்காவது மூன்றாவது குழுவின் பிரதிநிதிகளாகவோ அல்லது இரண்டாவது குழுவின் பிரதிநிதிகளாகவோ சாப்பிடக்கூடிய நகரவாசிகள்.

#3: தயாரிப்புகள் இயற்கையானதாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

இரத்தக் குழு கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள், லெக்டின்கள் (உணவில் உள்ள புரதப் பொருட்கள்) ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இரத்தத்துடன் வினைபுரிந்து அதனால் நிராகரிக்கப்படுகின்றன அல்லது மாறாக, மிகுந்த ஆர்வத்துடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன என்று வாதிடுகின்றனர்.

ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பிலிருந்து வரும் லெக்டின்கள் ஒரு நபருக்கு கனிமமற்றதாக இருந்தால், அவை உள் உறுப்புகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள பொருட்கள் இந்த தாக்குதலைப் பாதுகாக்க முயற்சி செய்கின்றன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

எனவே, உங்கள் இரத்த வகைக்கு பொதுவானதாக இல்லாத உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடாது, அதனால் அவை ஏற்படுத்தும் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உங்கள் முழு சக்தியையும் செலவிட வேண்டாம்.

#4. இரத்த வகை உணவுமுறை உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதில் எந்த வாதமும் இல்லை. இந்த டயட்டைப் பயன்படுத்திய பலர் வசதியாகவும் திறம்படவும் எடையைக் குறைத்துள்ளனர். இதன் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாக, இரத்த வகை டயட் ஒரு நீண்ட கால செயல்முறையாகவும், வாழ்க்கை முறையாகவும் மாறக்கூடும்.

இந்த வாதங்கள் அனைத்தும் இரத்த வகை உணவுமுறைக்கு ஆதரவாகப் பேசுகின்றன. அது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை நீங்களே முடிவு செய்ய வேண்டும். உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகி, அவரது உதவியுடன் எடை இழப்பு செயல்முறையை சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியம். பின்னர் நீங்கள் பாதுகாப்பாக எடை இழந்து நன்றாக உணருவீர்கள்.