இரண்டாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி?

இரண்டாவது இரத்தக் குழுவின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைச் சேர்க்கக்கூடாது. மேலும் அவர்கள் எளிதாக எடை இழந்து ஆரோக்கியமாக உணர விரும்பினால் பல முக்கியமான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். மேலும் பயனுள்ள தகவல்களுடன் இதற்கு நாங்கள் உதவுவோம்.

[ 1 ]

விவசாயி வகை: நாங்கள் காய்கறிகளை விரும்புகிறோம்.

இரத்தக் குழுக்களின் தோற்றத்தை ஆதரிப்பவர்கள், இரண்டாவது இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்கள் முற்றிலும் இறைச்சி அடிப்படையிலான உணவில் இருந்து தாவர அடிப்படையிலான உணவிற்கு மாறியதன் விளைவாக தோன்றியதாகக் கூறுகின்றனர். வேட்டையாடுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் நிலத்தை பயிரிட்டு, அதில் காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் கீரைகளை வளர்க்கத் தொடங்கினர்.

இதனால்தான் காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் இரண்டாவது இரத்தக் குழு உள்ளவர்களின் இரைப்பைக் குழாயால் மிகவும் இயல்பாக உணரப்படுகின்றன. அவை எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணமாகும், பக்கங்களிலும் இடுப்பிலும் கொழுப்பாக சேராது, மேலும் உடலை பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிறைவு செய்கின்றன.

இரண்டாவது இரத்தக் குழு உள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பலவீனங்கள்

சில சமயங்களில் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் திறந்திருப்பதால் அவதிப்படுகிறார்கள். எனவே, மெனுவிலிருந்து கனமான இறைச்சி உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வேண்டும், ஜின்ஸெங், ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்ந்து பானங்கள் தயாரிப்பது, சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கிரீன் டீ குடிப்பதும் நல்லது.

நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் கல்லீரல் நோய், பித்தப்பை நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க, இரண்டாவது இரத்தக் குழு உள்ளவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் உணவுகள் மற்றும் இந்த உணவின் கொள்கைகளுடன், சரியாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் சாப்பிட வேண்டும். அதாவது, இறைச்சியை விட சைவ மெனுவை கடைபிடிக்கவும்.

இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

விளையாட்டு மற்றும் இரண்டாவது இரத்த வகை

விளையாட்டு, சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி வலுப்படுத்தும், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட உதவும், உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும், மேலும் உங்களை மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் வைத்திருக்கும்.

இரண்டாவது இரத்த வகை கொண்ட ஒருவர் தேர்ந்தெடுக்கும் விளையாட்டு ஆக்ரோஷமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உணவு நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணிக்கப்படுவதற்கு லேசான சுமைகள் போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முக்கிய இலக்கை அடைய - உகந்த எடை.

எடை குறைக்க என்ன கொடுக்க வேண்டும்

இறைச்சி

பலருக்குப் பிடித்த மயோனைசே உட்பட, காரமான மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சாஸ்கள்

உப்பு (குறிப்பாக ஹெர்ரிங், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ்)

புளிப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் (குருதிநெல்லி, ஆரஞ்சு, மாதுளை, எலுமிச்சை மற்றும் பிற)

அனைத்து வகையான இனிப்பு மிளகுத்தூள்

அனைத்து வகையான சாக்லேட் மற்றும் சர்க்கரை

நீங்கள் திடீரென்று அல்ல, ஆனால் சீராக ஒரு புதிய உணவு முறைக்கு மாறினால், இது இரண்டாவது இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, அதாவது, பெரும்பாலும் சைவ உணவு, நீங்கள் விரைவில் மெலிதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஒழுக்க ரீதியாகவும் வலிமையாகவும் மாறுவீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளுக்கு ஒரு பெரிய பரிசை வழங்குவீர்கள்.

எளிதாக எடையைக் குறைத்து மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்!