ஒரு பெண்ணின் எடை அதிகரிக்க என்ன ஹார்மோன்கள் காரணமாகின்றன?

பின்வரும் படத்தை நாங்கள் கவனித்தோம்: இளம் வயதிலேயே ஒரு பெண் எப்போது வேண்டுமானாலும் எடையைக் குறைக்கலாம், ஆனால் 45-50 வயதை எட்டியவுடன், அவளால் அதிக எடையைக் குறைக்க முடியாது. ஹார்மோன்கள் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். ஏன்?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

உடல் மற்றும் ஹார்மோன்களில் வயது தொடர்பான கோளாறுகள்

அதிக எடைக்கான காரணங்களாக உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் வகைப்படுத்தும் பல வயது தொடர்பான நோய்க்குறிகள் உள்ளன. அவை இங்கே:

• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS)
• மன அழுத்தம்
• நாள்பட்ட சோர்வு
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி

இந்த நிலைமைகள் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதித்து, அதை சீர்குலைத்து, நம் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் முடியாமல் தடுக்கின்றன. மேலும், வயதுக்கு ஏற்ப, இந்த நிலைமைகள் மோசமடைகின்றன, அதாவது ஒரு பெண்ணுக்கு அவற்றின் விளைவுகள் மேலும் மேலும் கடினமாகின்றன.

இதனால்தான் உங்கள் ஹார்மோன் அளவைப் பரிசோதிக்க அவ்வப்போது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

சில சொற்களை தெளிவுபடுத்துவோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் தன் உடலில் என்ன ஹார்மோன் செயல்முறைகள் நடைபெறுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது அவசியம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றால் என்ன?

இது ஒரு பெண்ணால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் மோசமான ஆரோக்கியம் குறித்து புகார் செய்ய முடியாத ஒரு காலகட்டம். இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன் சமநிலை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றால் என்ன?

இது பெண்களின் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறையும் நேரம். சில நேரங்களில் மாதவிடாய் வந்து, சில நேரங்களில் ஏற்படாமல் போவதாக அவள் புகார் கூறுகிறாள். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு முறையும் வெளியேற்றத்தின் அளவு மாறி, பெண்ணை வெறித்தனமாகத் தூண்டுகிறது.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) என்றால் என்ன?

இது அண்டவிடுப்பிற்கும் மாதவிடாய்க்கும் இடைப்பட்ட நேரம். இந்த நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் மனநிலை வியத்தகு முறையில் மாறக்கூடும் - திடீர் எரிச்சல் மற்றும் ஆக்ரோஷத்திலிருந்து பனிக்கட்டி அமைதி மற்றும் அக்கறையின்மை வரை. மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்கிறது, கருப்பைகள் வேலை செய்து பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றால் என்ன?

இது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மாதவிடாய் நின்று போகும் ஒரு காலகட்டம். கருப்பைகள் மெதுவாகச் சென்று பின்னர் செயல்படுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடும்.

ஒரு வருடத்திற்கு மாதவிடாய் இல்லாத காலத்தை மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கிறார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்தம் இயற்கையாகவோ (வயது தொடர்பான மாற்றங்களால்) அல்லது அறுவை சிகிச்சையாகவோ (கருப்பை அகற்றப்படும் போது) இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் நின்ற காலம் என்றால் என்ன?

இது மாதவிடாய் இறுதியாக நின்ற பிறகு ஏற்படும் ஒரு தற்காலிக காலம். பாலியல் ஹார்மோன்களும் உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்துகின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் எடை அதிகரிப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் நின்று, மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கும் போது, பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது.

இந்த நேரத்தில் எல்லா பெண்களும் அதிக எடையை அதிகரிக்க முடியாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் அதிகரித்த பசி மற்றும் அதிகரித்த கொழுப்பு படிவுகளுக்கு பலியாகின்றனர். புள்ளிவிவரங்களின்படி, அத்தகைய பெண்களில் 80% க்கும் அதிகமானோர் உள்ளனர். அவர்கள் முதன்மையாக இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

எடை அதிகரிப்பிற்கு கூடுதலாக விரும்பத்தகாத "பரிசுகள்" தூக்கமின்மை, கவனக்குறைவு மற்றும் கவனம், ஆண்கள் மீதான ஈர்ப்பு குறைதல், ஊக்கமில்லாத ஆக்கிரமிப்பு, வாழ்க்கையில் முழுமையான அக்கறையின்மை வரை மனநிலை மாறுதல். நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளும் வருத்தமடையக்கூடும், இது முன்னர் கேள்விப்படாத அடிக்கடி ஒவ்வாமைகளுக்கு அச்சுறுத்துகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாள செயலிழப்பும் காரணமாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக எதிர்பாராத உடல் பருமன் ஏற்படலாம்.

பாலியல் ஹார்மோன்களின் குறைபாடு மற்றும் அதன் விளைவுகள்

45-50 வயதில், ஒரு பெண் ஏற்கனவே மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் இந்த வயதில், அவள் இன்னும் சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறாள்: ஒரு பெண் வேலை செய்கிறாள், தன் குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்கிறாள், மேலும் அனைத்து வீட்டு வேலைகளையும் செய்கிறாள். இந்த சுறுசுறுப்பான வேலை அவளுடைய உடல் நிலையில் மிகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கணிசமாக மோசமடையக்கூடும். ஆனால் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளவும் மருத்துவரிடம் செல்லவும் நேரமில்லை, மேலும் அந்தப் பெண் அதை அவசியமாகக் கருதுவதில்லை.

உங்களை நீங்களே கவனிக்காமல் இருப்பதற்கான விலை அதிகம்: மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, கருப்பைகள் இனி சுறுசுறுப்பாக இல்லாததால் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு நீரிழிவு, இருதய நோய்கள், அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக நகங்கள், முடி மற்றும் தோல் ஆகியவை சிறப்பாகத் தெரியவில்லை.

இவை அனைத்தும் கருப்பைகளின் செயல்பாட்டையும், பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் மேலும் தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, எடையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு உள்ளது, குறிப்பாக சிறிய உடல் செயல்பாடுகளின் பின்னணியில்.

இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் ஹார்மோன் அளவைச் சரிபார்க்க ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும். அப்போது நீங்கள் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதன் விளைவாக, உங்கள் எடையை மேம்படுத்தி, உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவீர்கள்.