ஹார்மோன்கள் நம் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
எங்கள் உடலில் சிறப்பு பொருட்கள் உள்ளன - எடை இழக்க அல்லது மீட்க எவ்வளவு விரைவாக ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கை என்று ஹார்மோன்கள். வேறுவிதமாக கூறினால், அவர்கள் எடையை பாதிக்கின்றனர். இந்த ஹார்மோன்கள் என்ன?
[1]
ஈஸ்ட்ரோஜன் - அதன் மூன்று வகைகள்
ஈஸ்ட்ரோஜன் மிகவும் பெண் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், இது ஒரு ஹார்மோன் அல்ல, ஆனால் மூன்று, அடிப்படை எஸ்ட்ரோஜன்கள் குழுவை சேர்ந்தவை: ஈஸ்ட்ரோன், எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரியல். இந்த மூன்று ஹார்மோன்கள் நமது உடலுக்கு சமமாக அவசியம் என்று டாக்டர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக 30 முதல் 40 வயது வரை.
17-பீட்டா-எஸ்ட்ராடியோல் அல்லது E2 என்பது என்ன?
இது ஈஸ்ட்ரோஜன் குழுவிலிருந்து ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பீட்டா-எஸ்ட்ராடாலியலின் உற்பத்தி கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் நீடிக்கும்போது, குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு அவசியமே இல்லை. உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் விளையாட என்ன பாத்திரம்?
அவருக்கு நன்றி, நாம் ஒரு நல்ல மனநிலையில், மகிழ்ச்சியுடன், உயிர்வாழ்வில் உள்ளோம், நம் நினைவு நமக்கு உதவுகிறது, நம் எண்ணங்கள் சுதந்திரமாக இயங்குகின்றன. தர்க்கரீதியாக நாங்கள் நினைக்கிறோம், நாங்கள் நிறைய வேலை செய்கிறோம், உடனடியாக கவனம் செலுத்துகிறோம். எஸ்ட்ராடியோல் சாதாரண நிலை காரணமாக, எங்கள் அழுத்தம் எதிர்பாராத தாவல்கள் மற்றவர்கள் பயமுறுத்த முடியாது, எலும்பு திசு அடர்த்தியான, மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நன்றாக இல்லை.
எஸ்ட்ராடியோலிக்கு போதுமான அளவிற்கு நன்றி, தூக்கம் அமைதியாக இருக்கிறது, நாங்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, பாலியல் ஈர்ப்பு கூட தோல்வியடையும்.
எஸ்ட்ராடியோல் இல்லாமை. விளைவுகள்
உடலில் எஸ்ட்ரார்டிளால் போதாது என்றால், இது செரடோனின் அளவு குறைந்துவிடும், இது சரியாக மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இங்கே விளைவுகள்: மன அழுத்தம், கோபம் மற்றும் அனைத்து, எந்த காரணத்திற்காகவும் எரிச்சல், மற்றும் உடல் கூட நாம் சூடாக இல்லை. எந்த தொடுதல், காயம் அல்லது அடி மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
ஒதுக்கி நகைச்சுவை: எஸ்ட்ராடைல்ட் உடலில் விழிப்புணர்வு இல்லாததால் மற்றும் விளைவாக - செரோடோனின் முழு இரைப்பை குடல் ஒரு இடையூறு வழிவகுக்கிறது. எஸ்ட்ராடியோல் பற்றாக்குறையின் மற்றொரு அறிகுறி தூக்கமின்மையும், ஒரு ஆரோக்கியமான மனநிலையிலும் நாம் சிந்திக்க முடியாத ஒன்றைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான கவலையும் இருக்கலாம்.
இதன் விளைவாக: நாம் விரைவாக முன்னேறத் தொடங்குகிறோம், ஏனென்றால் வளர்சிதைமாற்றம் குறைகிறது. பொதுவாக, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், நம்முடைய ஹார்மோன் பின்னணியை ஆராயவும் வேண்டுமென்றே முடிவெடுத்தால் மட்டுமே அது சாத்தியமாகும். ஹார்மோன் சிகிச்சை எஸ்ட்ராடாலியத்தின் அளவை உயர்த்த உதவுகிறது, மேலும் வாழ்க்கை மீண்டும் பிரகாசமான நிறங்களை விளையாடும்.
ஈஸ்ட்ரோனைப் பற்றிய சொல்
ஈஸ்ட்ரோன் E1 என்ற ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கருப்பைகள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் முன்னும் பின்னும் ஏற்படுகிறது. இது மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் எஸ்ட்ராடைலால் ஹார்மோன் அளவு குறைவாக இருக்கும் என்று கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு பெண் கருப்பை அல்லது கருப்பை குழாய்களில் இருந்து அகற்றப்பட்டால் கூட இது ஏற்படலாம். எஸ்ட்ரோஜன்கள் அளவை ஈடுசெய்ய, உடல் எஸ்ட்ராஜியலுக்கு பதிலாக இன்னொரு ஈஸ்ட்ரோஜனை அல்லது E1 ஐ உருவாக்குகிறது.
இதன் பொருள் நீங்கள் வளர்சிதைமாற்றத்தை கணிசமாக மெதுவாக குறைக்க முடியும், இதன் விளைவாக - விரைவாக மீட்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். உங்கள் உடலில் ஈரோட்டின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது முடி நகங்கள், அவற்றின் இழப்பு, எலும்பு திசுக்களின் ஒரு சிறிய அடர்த்தி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, நீங்கள் விரைவாக மூட்டுகளை உடைக்கலாம்.
உடலில் எஸ்ட்ரோலைஸ் அளவு குறைக்கப்படாவிட்டால், மூளையில் உள்ள குறைபாடுகள் ஆபத்தில் இருப்பதால், பெண்கள் புற்றுநோயின் ஆபத்தில் உள்ளனர். குறிப்பாக, கருப்பை மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் எண்டோமெட்ரியம்.
ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரியோல், அல்லது E3
இந்த ஹார்மோன் கர்ப்பிணி பெண்களின் உடலில் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகிறது. எனவே, ஹார்மோன் சோதனை உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரியோல் இருப்பதைக் காட்டியிருந்தால், குடும்பத்தில் எதிர்கால மறுபிரவேசத்தில் உங்களை வாழ்த்துகிறோம். எஸ்ட்ரியால் நஞ்சுக்கொடியை உற்பத்தி செய்கிறது.
உடல் மீதான அதன் விளைவுகளின்படி, இந்த ஹார்மோன் பலவீனமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இன்னும், மருத்துவர் மாதவிடாய் போது estriol வரவேற்பு ஒரு பெண் நியமிக்கப்பட்டால், அவர் மேலும் தீவிரமாக கருப்பை மற்றும் மஜ்ஜை சுரப்பிகள் வேலை உதவும்.
உண்மை, எஸ்ட்ராடியோல் மெனோபாஸ் குறைபாடுக்கு பதிலாக எஸ்ட்ரியால் மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இல்லை. எனவே, இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் பாதிக்காது, இதன் விளைவாக, எடையின் இயல்பாக்கம். அதனால்தான் இது பாதுகாப்பான ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது எடை மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கு குறைவாக உள்ளது.
நேரம் உங்கள் ஹார்மோன் பின்னணி ஆய்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க. ஹார்மோன்களின் மற்றும் எடையைப் பற்றிய அதிகமான தகவல்கள் பற்றி நாம் அடுத்த கட்டுரையில் பேசுவோம்.