ஹார்மோன்கள் நம் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

நம் உடலில் சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன - ஹார்மோன்கள், அவை நாம் எவ்வளவு விரைவாக எடை இழக்கிறோம் அல்லது எடை அதிகரிக்கிறோம் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை எடையைப் பாதிக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் என்ன?

[ 1 ]

ஈஸ்ட்ரோஜன் - அதன் மூன்று வகைகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மிகவும் பெண்பால் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், இது ஒரு ஹார்மோன் அல்ல, ஆனால் மூன்று, அவை அடிப்படை ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் குழுவைச் சேர்ந்தவை: எஸ்ட்ரோன், எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் எஸ்ட்ரியோல். இந்த மூன்று ஹார்மோன்களும் நம் உடலுக்கு சமமாக அவசியம் என்று மருத்துவர்கள் எழுதுகிறார்கள். குறிப்பாக 30 முதல் 40 வயதில்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

17-பீட்டா-எஸ்ட்ராடியோல் அல்லது E2 என்றால் என்ன?

இதுவும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குழுவிலிருந்து வரும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது கருப்பைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பெண்கள் இதன் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில், பீட்டா-எஸ்ட்ராடியோலின் உற்பத்தி கிட்டத்தட்ட முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படும் போது. உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

இதன் காரணமாக, நமது மனநிலை மேம்படுகிறது, நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம், உயிர்ச்சக்தி பெறுகிறோம், நமது நினைவாற்றல் நமக்கு உண்மையாக சேவை செய்கிறது, மேலும் நமது எண்ணங்கள் சுதந்திரமாக இயங்குகின்றன. நாம் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கிறோம், நிறைய வேலை செய்கிறோம், உடனடியாக கவனம் செலுத்துகிறோம். எஸ்ட்ராடியோலின் சாதாரண அளவிற்கு நன்றி, நமது இரத்த அழுத்தம் எதிர்பாராத தாவல்களால் மற்றவர்களை பயமுறுத்துவதில்லை, எலும்பு திசு அடர்த்தியானது, மேலும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட சிறப்பாக உள்ளன.

போதுமான அளவு எஸ்ட்ராடியோல் இருப்பதால், நமது தூக்கம் அமைதியாக இருக்கிறது, தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் நமது பாலியல் ஆசையும் குறைவதில்லை.

எஸ்ட்ராடியோல் குறைபாடு. விளைவுகள்

உடலில் போதுமான எஸ்ட்ராடியோல் இல்லாவிட்டால், இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று சரியாக அழைக்கப்படும் செரோடோனின் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவுகள் இங்கே: மனச்சோர்வு, அனைவரின் மீதும் எல்லாவற்றின் மீதும் கோபம், எந்த காரணத்திற்காகவும் எரிச்சல், மற்றும் உடல் ரீதியாக கூட நாம் அவ்வளவு சூடாக உணரவில்லை. எந்தவொரு தொடுதலும், காயமும் அல்லது அடியும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

நகைச்சுவைகளைத் தவிர்த்து: உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் பற்றாக்குறை மற்றும் அதன் விளைவாக, செரோடோனின் முழு இரைப்பைக் குழாயிலும் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கிறது. எஸ்ட்ராடியோல் குறைபாட்டின் மற்றொரு அறிகுறி தூக்கமின்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான மனநிலையில் நாம் ஒருபோதும் சிந்திக்கக்கூடாத ஒன்றைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான வெறித்தனமான எண்ணங்கள்.

இதன் விளைவாக: நமது வளர்சிதை மாற்றம் குறைவதால் நாம் விரைவாக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறோம். ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்து, நமது ஹார்மோன் அளவைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற நனவான முடிவை எடுத்தால் மட்டுமே நாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியும். ஹார்மோன் சிகிச்சை எஸ்ட்ராடியோல் அளவை அதிகரிக்க உதவும், மேலும் வாழ்க்கை மீண்டும் பிரகாசமான வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும்.

எஸ்ட்ரோன் பற்றி ஒரு வார்த்தை

எஸ்ட்ரோன் E1 ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கருப்பைகள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்னும் பின்னும் நிகழ்கிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணின் கருப்பை அகற்றப்பட்டாலோ அல்லது ஃபலோபியன் குழாய்கள் கட்டப்பட்டாலோ இது நிகழலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை ஈடுசெய்ய, உடல் எஸ்ட்ராடியோலுக்கு பதிலாக மற்றொரு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது - ஈஸ்ட்ரோன் அல்லது E1.

இதன் பொருள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாகக் குறையக்கூடும், இதன் விளைவாக, நீங்கள் விரைவாக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோனின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அதனுடன் உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நகங்கள், அவற்றின் இழப்பு, குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி, உங்கள் கைகால்களை வேகமாக உடைத்தல் ஆகியவையும் ஏற்படலாம்.

உடலில் எஸ்ட்ரோலின் அளவு சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபருக்கு மூளையின் செயல்பாட்டில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் பெண்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். குறிப்பாக, எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்.

ஹார்மோன் எஸ்ட்ரியோல், அல்லது EZ

இந்த ஹார்மோன் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, ஹார்மோன் பரிசோதனையில் உங்கள் உடலில் எஸ்ட்ரியோல் இருப்பதாகக் காட்டினால், குடும்பத்தில் எதிர்காலத்தில் சேர்க்கப்படுவதற்கு வாழ்த்துக்கள். எஸ்ட்ரியோல் நஞ்சுக்கொடியால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உடலில் அதன் விளைவைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஹார்மோன் பலவீனமான ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இன்னும், மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு எஸ்ட்ரியோலை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், அது கருப்பை மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட உதவும்.

உண்மைதான், மாதவிடாய் காலத்தில் எஸ்ட்ராடியோல் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் அளவுக்கு எஸ்ட்ரியோல் அவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது அல்ல. இதன் பொருள் இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கத்தையும், அதன் விளைவாக, எடையை இயல்பாக்குவதையும் பாதிக்காது. அதனால்தான் இது ஒரு பாதுகாப்பான ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது, எடை மற்றும் நல்வாழ்வில் அதன் விளைவு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது.

உங்கள் ஹார்மோன் பின்னணியை சரியான நேரத்தில் சரிபார்த்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள். ஹார்மோன்கள் மற்றும் எடையில் அவற்றின் தாக்கம் பற்றி எங்கள் அடுத்த கட்டுரையில் மேலும் கூறுவோம்.