பழம்

அதிக அமிலத்தன்மைக்கு பழங்கள்

பல பழங்கள் காரத்தன்மை கொண்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் நமக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. சுருக்கமாக, இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான கேள்வி, எனவே நாம் அதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பழங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் உணவில் சிவப்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகள் இருக்க வேண்டும்.

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் பழங்கள்

ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்புகளின் எரித்ரோபிளாஸ்ட்களின் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ஏற்படும் ஹீமோகுளோபினின் தொகுப்புக்கு, "மூலப்பொருள்" தேவைப்படுகிறது - இரும்பு. இந்த அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்து உணவுடன் நம் உடலில் நுழைகிறது. இன்று ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் பழங்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

அத்திப்பழங்கள்

அத்திப்பழங்களில் பல வைட்டமின்கள், சர்க்கரைகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அத்திப்பழங்கள் மிகவும் இனிமையான பழமாகும். அவற்றில் பதின்மூன்று சதவீதம் வரை சாக்கரைடுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, அத்திப்பழங்களில் A, B, C மற்றும் P குழுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

முலாம்பழம்

இன்று பலரால் முலாம்பழம் விரும்பப்படுகிறது. ஆகஸ்ட் மாதத்தில், தர்பூசணியுடன் சேர்ந்து, இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த விருந்தாகும். இந்த நறுமணமுள்ள பெர்ரி சுவைக்கு இனிமையானது மட்டுமல்ல, பல பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு