பல பழங்கள் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிரிக்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறோம். ஒரு வார்த்தையில், இந்த கேள்வி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, எனவே நாம் இன்னும் விரிவாக அதை வாழ்கிறோம்
ஹீமோகுளோபின் ஏற்படுவதற்கு, ஹீமாட்டோபாய்டிக் உறுப்புகளின் எரித்ரோப்ளாஸ்ட்களின் மைட்டோகிராண்ட்ரியாவில் இது ஏற்படுகிறது, அது அவசியம் "மூலப்பொருட்கள்" - இரும்பு. இந்த முக்கியமான நுண்ணறிவு நம் உடலில் உணவு கொண்டு செல்கிறது. இன்று நாம் ஹீமோகுளோபின் உயர்த்தும் பழங்கள் பற்றி பேசுவோம்.
தேவையான பொருட்கள் பல வைட்டமின்கள், சர்க்கரைகள், நார் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள். படம் ஒரு மாறாக இனிப்பு பழம். இது பதினைந்து சதவீதம் சாகுபரிடுகளை கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அத்திப்பழங்களில் நீங்கள் வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் பி கண்டுபிடிக்க முடியும்.
இன்றும் முலாம்பழம் பலரால் நேசிக்கப்படுகிறது. ஆகஸ்ட் மாதம், தர்பூசணி சேர்த்து - இந்த குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பிடித்த உபசரிப்பு உள்ளது. இந்த நறுமணமான மணம் பெர்ரி சுவைக்கு மட்டுமல்ல, பல பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
