எடை இழப்புக்கு இஞ்சி இருந்து பயனுள்ள பானங்கள்

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பிரபலமான இஞ்சி ரெசிடி டீஸ். உங்களுக்கு விருப்பமானதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் சொந்த இன்பத்திற்காக தேநீர் குடிப்பதற்கும் அவர்கள் போதுமானதாக நினைப்பார்கள்.

இஞ்சியுடன் எடை இழப்புக்கான டீஸ் ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக உள்ளது, ஆனால் அந்த எண்ணிக்கை சரி செய்ய மட்டுமல்லாமல், நோய்த்தடுப்பு வலுப்படுத்தவும், ஒரு சொந்த உடல்நலத்தை மேம்படுத்தவும் உள்ளது. இஞ்செர், கூடுதல் கலோரிகளின் "பர்னர்" ஆக அதிகப்படியான கிலோகிராம் மற்றும் இடுப்புகளில் பிரிக்க உதவும். ஆனால் இப்போது நீங்கள் ஏற்கனவே "ஒரு வரிசையில் எல்லாம்" இருக்க முடியும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஊட்டச்சத்து இந்த அணுகுமுறை மூலம், அழகான பெண்கள் இஞ்சி, ஆனால் கூட gyms மூலம் மட்டும் உதவி.

இஞ்சி தேயிலை வேறுபாடுகள்

பொது பரிந்துரை - சூடான இஞ்சி தேநீர் அரை மணி நேரம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடித்துவிட்டு. முதல் அழைப்பு - காலையில், விழித்தெழுந்த பிறகு, வெற்று வயிற்றில். உடல் பயன்படுத்த ஒரு சில sips தொடங்க நல்லது. இதன் விளைவாக, மெதுவாக அரை கண்ணாடி கண்ணாடி ஒரு டோஸ் செல்ல.

• ரெசிபி எண் 1. இஞ்சியுடன் மிகவும் எளிமையான டீ

இஞ்சி வேர் கழுவி சுத்தம் செய்து, பின்னர் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. இஞ்சி வெகுஜனத்தின் ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, கொதிக்கும் நீரில் தோராயமாக வெப்பநிலை உள்ளது. திரவ அரை மணி நேரம் ஊடுருவி, பின்னர் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சுவை சேர்க்கிறது. இம்மாவட்டத்தில் இஞ்சி இலைகளை சுத்தப்படுத்துவது சிறந்தது, ஆகவே குடிப்பதற்கு தேவையான வெப்பநிலை நுகர்வு காலத்திலேயே பாதுகாக்கப்படும்.

• ரெசிபி No. 2 இஞ்சியுடன் டீ

இஞ்சி ஒரு சிறிய ரூட் கழுவப்பட்டு சுத்தம், பின்னர் மெல்லிய தட்டுகள் வெட்டப்பட்ட. தட்டுகள் ஒரு பெரிய வெந்நெப்பத்தில் வைக்கப்பட்டு, இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரால் ஊற்றப்படுகின்றன, கொதிக்கும் நீரில் வெப்பநிலையில் நெருக்கமாகின்றன. மாலையில் செயல்முறை நடத்த நல்லது, அதனால் குடித்து காலை வரை தொந்தரவு செய்ய மாட்டேன். காலையில் ஒரு வயிற்று வயிற்றில் குடிக்க ஏற்கனவே சாத்தியம். இது வழக்கமான பதிலாக இஞ்சி தேநீர் குடிக்க நல்லது. ஆனால் சிறந்த வழி சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு குடிக்க குடிக்க வேண்டும். இதனால், உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும்.

இஞ்சி தேநீர் ருசியானதாக இருந்தது, ஒவ்வொரு குவளையிலும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கிளறி மதிப்புள்ளது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை இஞ்சி போன்ற எடை இழப்புக்கான ஒரு பரிந்துரை உள்ளது. இந்த நறுமணப் பொருட்கள் நீண்ட காலமாக அதிகப்படியான எடையைக் குறைப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், பொதுவான முன்னேற்றத்திற்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்துள்ளன. மேலும் குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் வெப்பம் தேநீர், இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூள் அடங்கும் என்று அவசியம்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக பானங்கள் மற்றும் டீஸ்.

• செய்முறை No. 1 இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பச்சை தேயிலை.

இஞ்சி வேரில் மூன்று அல்லது நான்கு சென்டிமீட்டர் கழுவும், சுத்தம் செய்யப்பட்டு, உமிழும். பின்னர், இஞ்சி வெல்லம் ஏலக்காய் இரண்டு துண்டுகளாக, இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை மற்றும் பச்சை தேயிலை ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து. தயாராக கலவை மிகவும் சூடான தண்ணீர் அரை லிட்டர் ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் முற்றிலும் கலப்பு. பின்னர் எல்லாம் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ஊற்றப்பட்டு ஒரு சிறிய தீ மீது. திரவ இருபத்தி இருபத்தி ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது, பின்னர் பானை தீ இருந்து நீக்கப்பட்டது, குளிர்ந்து மற்றும் நுகர்வோர் சுவையாக இருக்கும் அது எவ்வளவு தேன் சேர்க்கிறது. பொதுவாக, இது ஒரு சில தேக்கரண்டி ஆகும்.

நாங்கள் துண்டுகளாக அரை எலுமிச்சை வெட்டு குடிக்க சேர்க்க வேண்டும் என்றால், அமிலத்தன்மை பெற குடிக்க, மற்றும் ஏனெனில், விட்டமின் சி மேலும் இஞ்சி திரவம் அது அதற்கு மிக உள்ளடக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பதினைந்து நிமிடங்கள் தொல்லையைத் தாங்கிக்கொள்ள பின்னர் வாய்க்கால் இயக்கிய பின்னர் பயன்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும்.

• செய்முறை # 2 கொத்தமல்லி, தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இஞ்சி.

இந்த நோக்கங்களுக்காக, மசாலா துணையில் ஒரு கடையில் விற்கப்படும் இஞ்சி ஒரு பவுடர், செய்யும். அங்கு நீங்கள் தரையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தரையில் கொத்தமல்லி வாங்க முடியும்.

கத்தி முனையில் நீங்கள் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கொத்தமல்லி ஒரு தூள் எடுக்க வேண்டும். மசாலா ஒரு கண்ணாடி வைக்கப்பட்டு மிகவும் சூடான தண்ணீரை ஊற்றின. குடிக்கச் சூடாகவும், பின்னர் சூடாகவும் இருக்கும் போது, கொஞ்சம் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. விரும்பினால், ஒரு கண்ணாடி எலுமிச்சை கண்ணாடி வைக்கப்படுகிறது.

இஞ்சியுடன் எடை இழப்புக்கான கெஃபிர்

பருப்பு பால் பொருட்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் அணுகல் மற்றும் பாதிப்புகளால் கெஃபிர் அவர்களிலிருந்து வெளியேறுகிறார்.

ஈயினால் எடை இழப்புக்கான கெஃபிர் - செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் முக்கிய பொருட்களின் காக்டெய்ல் ஒரு வகை, அதே போல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். கூடுதலாக, கெப்பிர் இரைப்பைக் குழாயின் நுண்ணுயிரிகளின் நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

எனவே, இஞ்சி ஒரு kefir காக்டெய்ல் செய்முறையை. நூறு நூறு (அல்லது இருநூறு, ஐம்பது) கிராம் தயிர் ஒரு சதவிகிதம் கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்துடன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது ஒரு டீஸ்பூன் அளவு மற்றும் சிவப்பு மிளகு தூள் ஒரு சிட்டிகை அளவு இலவங்கப்பட்டை ஒரு உலர்ந்த தூள் வேண்டும். நன்றாக, மற்றும், நிச்சயமாக, இஞ்சி.

கழுவும் மற்றும் உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேர் நன்றாக கலப்பான் அல்லது ஒரு கலப்பினத்திலேயே அரைக்கப்படுகிறது. இஞ்சி வெங்காயம் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு கண்ணாடி கிஃபிரியில் சேர்க்கப்படுகிறது, பின்னர் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சிவப்பு மிளகு வெளியே போகிறது. கலவையை முழுமையாக கலக்க வேண்டும். அது ஒரு கலப்பான் அல்லது ஒரு கலவை கொண்டு அதை செய்ய சிறந்தது. எல்லாம், பானம் தயாராக உள்ளது, அது உண்ணலாம்.

ஒரு சிறிய கருத்து. Kefir காக்டெய்ல் பயன்படுத்த முன் உடனடியாக தயாராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில் மட்டுமே குடிக்க அதிக எடை இழக்க பொருட்டு பானம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி கொண்ட பால்

இஞ்சியுடன் பால் பானங்கள் - உகந்த எடை பராமரிக்க ஒரு அறியப்பட்ட வழி. எடை இழப்புக்கான இஞ்சி கொண்ட பால் பின்வருமாறு தயாராக உள்ளது.

இரண்டு கண்ணாடி பால் எடுத்து, ஒரு குவளையில் தண்ணீர், ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி இஞ்சி மற்றும் மிகவும் தேன் பானம் குடிப்பதற்காக சுவையாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகவும் இருக்கும்.

முதலில், இஞ்சி வேர் ஒரு சிறிய துண்டு grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. அதன்பின், மசாலா தேவையான அளவு ஒரு சிஸ்பன், பால் மற்றும் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது. எல்லாவற்றையும் ஒரு கொதிகலனுக்கு கொண்டு வந்து, திரவ கொதித்தவுடன், அது அரை நிமிடத்திற்கு ஒரு கொதிநிலை நிலையில் இருக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் குறைந்தபட்சம் தீவைக் குறைக்க வேண்டும். அடுத்த சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய தீயில் இஞ்சி-பால் கலவையைப் பிடிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நெருப்பு மூடுகிறது, குடிக்க சற்று குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது. சூடான பால்-இஞ்சி திரவத்தின் முடிவில் ருசிக்க தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.

இஞ்சி, தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பால் சிறந்த நாகரிகத்தை மட்டுமல்ல, ஒரு பெரிய மருத்துவர் மட்டுமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த கலவையானது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது அல்லது குறைவான நேரத்தில் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலை சமாளிக்க உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், இத்தகைய பானம் எடை இழக்க விரும்புவோர் மட்டுமல்ல, தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும் அனைவருக்கும் மட்டும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி சாறு

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகள் உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு விதிவிலக்கு மற்றும் இஞ்சி சாறு, இது குணப்படுத்தும் மற்றும் எடை குறைந்து பெரும் உள்ளது.

இஞ்சி சாறு, சுகாதார பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் உள்ளன, அதே போல் கனிமங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலில் கொழுப்பு எரிக்க.

நிச்சயமாக, புதிய இஞ்சி சாறு குடிப்பது பெரும் தைரியத்துடன் இணைந்த ஒரு கலை. பானத்தின் சுவை அதன் தூய வடிவத்தில் அதைப் பயன்படுத்துவது போன்றது, சிலர் தைரியம் பெறுவார்கள். ஆனால் மற்ற காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் சாறு சேர்த்து, இஞ்சி சாறு அதன் சுவை குணங்கள் ஒரு செய்தபின் ஏற்கத்தக்க பானம் ஆகும்.

நீங்கள் இரண்டு வழிகளில் இஞ்சி சாற்றை தயாரிக்கலாம். முதல் ஒரு ரூட் grater மீது grated வேண்டும் என்று கருதுகிறது, பின்னர் பல துண்டுகளாக மூடப்பட்டு, சாறு அவுட் கசக்கி, காஸ் உள்ள விளைவாக வெகுஜன வைத்து. இரண்டாவது வழி இஞ்சி வேர்களை துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் மின்சார juicer வழியாக அனுப்ப வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் சாறு சாறு மற்றும் இஞ்சி விளைவாக திரவ கலக்க வேண்டும் இது மற்ற பொருட்கள், பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• சாறு செய்முறையை № 1. இஞ்சி-கேரட்-ஆப்பிள் ஜூஸ்.

ஆறு நடுத்தர கேரட் எடுத்து, ஐந்து ஆப்பிள்கள் (அவசியம் இனிப்பு), இஞ்சி ரூட் ஒரு துண்டு.

கேரட் கழுவி மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி. ஆப்பிள்கள் கழுவி, உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. இஞ்சி கழுவப்பட வேண்டும், கத்தியை நன்றாக சுத்தம் செய்து, பொருத்தமான துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். பின்னர், தயாரிக்கப்பட்ட கூறுகள் juicer வழியாக கடந்து.

• சாறு செய்முறை No. 2 இஞ்சி-பென்னில் சாறு.

நீங்கள் இரண்டு ஆப்பிள்கள், இரண்டு நடுத்தர அளவிலான கேரட், ஒரு எலுமிச்சை, ஒரு பெருஞ்சீரகம் (ரூட் மற்றும் இலைகள்), இஞ்சி வேர் துண்டு ஆகியவற்றை சமைக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள்கள் கழுவி, சுத்தம் மற்றும் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி. கேரட் கழுவுதல் மற்றும் பெரிய மோதிரங்கள் வெட்டப்படுகின்றன. எலுமிச்சை கழுவுதல் மற்றும் தோல் கொண்ட துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டிருக்கிறது. பெருஞ்சீரகம் இலைகள் மற்றும் வேர்களுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது துண்டுகளாக வெட்டப்பட வேண்டும். இஞ்சி கழுவப்பட்டு, கத்தியால் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. பின்னர் அனைத்து பொருட்கள் juicer வழியாக கடந்து உடனடியாக பயன்படுத்தப்படும். மற்ற சாறுகளுடன் இஞ்சி சாறு கலவையை ஒரு கண்ணாடி, காலியாக வயிற்றில் காலையில் குடித்துவிட்டு - மகிழ்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது, இது அழகிய பெண்ணை அழகாக உருமாற்றும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் சைக்கரி

பசியின் உணர்வைக் குறைப்பதன் மூலம் அத்தகைய பயனுள்ள குணங்களைக் கொண்டிருக்கிறது. இது பெக்டின் கொண்டிருக்கும் உண்மை. கூடுதலாக, சர்க்கரை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மற்றும் எடை இழக்க விரும்பும் அந்த. எனவே, சர்க்கரை மிகுந்த, குறிப்பாக, இனிப்பு மற்றும் மாவு உணவுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்செருக்கு சைக்கரி என்பது ஒரு பானம் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், வாங்குவதற்கு சரியான விஷயம் கரையக்கூடிய சாகரி, ஆனால் தூய வடிவத்தில், எந்த வாசனை அல்லது காய்கறி தோற்றம் கிரீம் இல்லாமல். உடலில் தொனிக்கொள்ளும் திறனுக்கான சிகையூட்டி பிரபலமாக இருப்பதால், இது ஒரு காபி குடிப்பதை வெற்றிகரமாக காபிக்கு பதிலாக மாற்றும் என்று அறியப்படுகிறது. உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கு இஞ்சி-சிக் கூட்டணி வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டு எடை இழக்க உதவுகிறது. இங்கே இஞ்சி கொண்டு சீனி பானம் பானங்கள் சமையல்.

• ரெசிபி எண் 1.

சிறிய இஞ்சி ஒரு சிறிய முதுகு எடுத்து, இது ஒரு சிறிய grater கொண்டு தரையில் உள்ளது. இஞ்சி வெகுஜனத்தில், மூன்று தேக்கரண்டி கரைசல் ஷிகரி சேர்க்கவும், அனைத்தையும் சூடான நீரில் இரண்டு லிட்டர் வரை ஊற்றப்படுகிறது. திரவ சூடானதாக இருக்கும்போது, நுகர்வுக்கு இனிமையான பானம் தயாரிக்க முடிந்தவரை அதிக தேன் சேர்க்கிறது. குடிநீர் சுமார் அரை மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, அதிக கசப்புணர்வைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை வடிகட்ட வேண்டும். நீங்கள் எலுமிச்சை சில துண்டுகளை குடிக்க வைக்கலாம்.

உட்செலுத்தலின் இந்த நெறிமுறை ஒரு நாளுக்குத் தயாரிக்கப்பட்டு, இரண்டு லிட்டர் திரவமும் நாளொன்றுக்கு குடித்துவிட வேண்டும்.

• ரெசிபி எண் 2.

இஞ்சி வேர் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் எடுத்து அவசியம், அதை சுத்தம் மற்றும் அதை தலாம் நல்லது. பின்னர், இஞ்சி ஒரு grater மீது தேய்க்கிறது, ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் வைக்கப்பட்டு மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்றினார். கரைபுள்ளிய சிக்ரியின் இரண்டு கரண்டிகளும் உள்ளன. அரைமணி நேரத்திற்குப் பிறகு, தெர்மோஸ் திறக்கப்பட்டு, எழுபது டிகிரி அல்லது சிறிது குறைவாக திரவத்தை குளிர்ச்சியாக விடலாம். பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் போட வேண்டும், எலுமிச்சை வெட்டப்பட்ட துண்டுகளை துண்டுகளாக வெட்டி, மீண்டும் ஒரு தெர்மோஸ் மூடி மூட, அந்த பானம் வலியுறுத்தப்பட்டது. பத்து நிமிடங்களில் நீங்கள் தெர்மோஸை திறக்கலாம், மேலும் ஒரு சாக் குடிக்கவும், ஒரு உணவிற்கு முன்னதாக அரை மணி நேரம் முன்னதாகவே குடிக்கலாம்.

• ரெசிபி எண் 3.

இந்த பானம் தயாரித்தல் நீங்கள் கரையக்கூடிய சிக்கரி மற்றும் இஞ்சி பவுடர் எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது, எளிய செய்முறையை உள்ளது. கத்தி முனையில் சிக்கன் மற்றும் தரையில் இஞ்சி ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை ஒரு கண்ணாடி வைக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு, பானம் 70 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த போது, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சுவை திரவ சேர்க்கப்படும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி மற்றும் ரோஜா

நாய் நன்மை பயக்கும் குணங்களைப் பற்றி பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். முதலில், இது வைட்டமின் சி சாதனத்தின் அளவு ஆகும், இது பத்து மடங்கு எலுமிச்சைக்கு மேல் உள்ளது. மேலும், ரோஜா இடுப்புகளில் அதிக எடையின் சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகிறது, இது ஒரு டையூரிடிக், கோலூரெடிக் மற்றும் மலமிளிக் விளைவு ஆகும்.

இஞ்சி மற்றும் நாய் எடை இழப்பு உயர்ந்தது ஒரு எண்ணிக்கை திருத்தும் ஒரு வழி, ஆனால் ஒரு சக்தி வாய்ந்த புதுப்பித்தல் மருந்து. இந்த பானம் பல சமையல் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் இங்கே இருக்கிறார்கள்.

• ரெசிபி எண் 1.

இஞ்சி ஒரு சிறிய ரூட், ஒரு ஆப்பிள், நாய் ஐந்து முதல் ஏழு இடுப்பு உயர்ந்தது, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் ஒரு குச்சி சுவை வேண்டும்: இது பின்வரும் பொருட்கள் தயார் அவசியம்.

ஆப்பிள் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, நாய் ரோஜா ஒரு காபி சாம்பலால் சுவைக்கப்படுகிறது. இஞ்சி வேர் இருந்து ஒரு சிறிய துண்டு வெட்டி, அதை சுத்தம் மற்றும் கத்தி கொண்டு, நான்கு துண்டுகளாக, "வைக்கோல்" போன்ற.

பின்னர், ஒரு சில ஆப்பிள் துண்டுகள் கண்ணாடி வைக்கப்படுகின்றன, முழு நாய் உயர்ந்தது, ஒரு இலவங்கப்பட்டை குச்சி மற்றும் இஞ்சி துண்டுகள் சேர்க்கப்படும். அனைத்து பொருட்களும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கின்றன. இஞ்சி பானியில் இந்த காலத்திற்குப் பிறகு தேன் மற்றும் பானத்தை உங்கள் சொந்த இன்பத்திற்காக சேர்க்கலாம்.

• ரெசிபி எண் 2.

இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த இடுப்புகளை எடுத்து, ஒரு காபி சாம்பல் மீது கரைத்து, ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் ஊற்றினார். பின்னர் நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரி கொதிக்கும் நீரில் 600 மில்லி வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒரு மூடி கொண்டு தெர்மோஸ் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் பானம் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு. பின்னர், இஞ்சி பவுடர் அரை டீஸ்பூன் அளவுக்கு தெர்மோஸில் ஊற்றப்படுகிறது, மேலும் தெர்மோஸ் மீண்டும் ஒரு மூடி மூடப்பட்டிருக்கும். அரைமணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு குவளையில் ஒரு ஸ்ட்ரைநெர் மூலம் விரும்பிய அளவு வடிகட்டி, திரவத்திற்கு சில தேன் சேர்த்து, ஒரு பானம் பயன்படுத்தலாம்.

ரோஜா இடுப்புகளுடன் இஞ்சி கலவையை ஒரு சூடான வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, நூறு கிராம் இருபது நிமிடங்கள் உணவு சாப்பிடுவதற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை ஒரு நாள் ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி

Curcuma நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள மசாலா ஆகும். இஞ்சி போன்ற பல நோய்களுக்கு இது ஒரு தீர்வாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இப்போது இது பற்றி இல்லை, அது ஒரு நபரின் உருவத்தை சரிசெய்யும் மஞ்சள் திறனைப் பற்றியது.

மஞ்சள் நிறத்தில் காணப்படும் பாலிஃபெல் போன்ற பொருட்களுக்கு நன்றி கூறினால், கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சியை நிறுத்தி வைக்கின்றன, இது உடலில் கொழுப்பு மடிப்புகளின் அளவை பாதிக்கிறது. மஞ்சள் கரு வளர்சிதை மாற்றங்களை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகமாக கலோரிகள் எரிக்க உதவுகிறது. அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, உடலில் இருந்து தேவையற்ற திரவத்தை மஞ்சள் நீக்குகிறது, இது எடை குறைப்பை பாதிக்கிறது.

கூடுதலாக, உணவில் மஞ்சள் வழக்கமான நுகர்வு இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் தேவை குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்டார். மற்றும் buns மற்றும் கேக்குகள் எண்ணிக்கை உணவு குறைக்க தொடங்குகிறது என்றால், இந்த சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தோற்றத்தை பாதிக்கும்.

எடை இழப்பு வேலைக்கு கர்மாமா மற்றும் இஞ்செர்ரி இரத்தம் கலந்த சக்தி வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுவதற்கான அவற்றின் பண்புகளின் காரணமாக, மசாலாப் பொருட்களின் விளைவு அதிகரிக்கிறது. மஞ்சள், இஞ்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு பல சமையல் பொருட்கள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் இங்கே இருக்கிறார்கள்.

• ரெசிபி எண் 1.

தேங்காய் பச்சை தேயிலை மூன்று தேக்கரண்டி வைக்கப்படுகிறது, மூன்று சிறிய இஞ்சி துண்டுகள், இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை மற்றும் மஞ்சள் ஒரு தேக்கரண்டி. எல்லாம் கொதிக்கும் தண்ணீரில் இரண்டு கண்ணாடிகளாக ஊற்றப்பட்டு, பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை உட்செலுத்தப்படும். பானம் உட்புகுத்து, ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த பிறகு, திரவ ஒரு வடிகட்டி ஒரு கண்ணாடி வடிகட்டி. செயல்முறை முடிவடையில், ஒரு சிறிய தேன் ருசிக்க குடிக்க மற்றும் குடித்து முடியும் சேர்க்கப்படுகிறது.

காலை உணவுக்கு முன் இஞ்சி உட்செலுத்துதல் மற்றும் இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு அரைமணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு சிறந்தது.

• ரெசிபி எண் 2.

இஞ்சி பவுடர் ஒரு கண்ணாடி கண்ணாடி மற்றும் இன்னும் கொஞ்சம் மஞ்சள் தூள் ஊற்றப்படுகிறது. மசாலா கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு நிற்கும். பானம் மிகவும் சூடான பிறகு, அது சுவை தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கிறது. சாப்பாட்டுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை, ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு எடுக்கும்.