எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றிய மதிப்புரைகள்: எதைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது

எடை இழப்பு உணவுமுறைகள் பற்றிய மதிப்புரைகள் உலக மக்கள் தொகையில் குறைந்தது 100% பேரின் சிந்தனையில் உள்ளன. வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது டயட்டில் இல்லாத ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை. டயட்களின் மிகவும் பிரபலமான மதிப்புரைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவோம். ஆரோக்கியமான உணவுமுறை பற்றிய தகவல்களை நீங்களே வேறுபடுத்தி, உங்களுக்கு ஏற்ற எடை இழப்புக்கான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றிய மதிப்புரைகள்

எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றிய மதிப்புரைகள், எடை இழக்கும்போது எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், எதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். எனவே, முதல் பார்வையில், எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றிய நேர்மறையான மதிப்புரைகள் பின்வருமாறு கூறுகின்றன:

நான் எடையைக் குறைத்தேன், அதுவும் குறுகிய காலத்தில்!

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

உங்கள் எடை இழப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்: ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு நியாயமான அணுகுமுறையா, அதற்கு நன்றி உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படவில்லையா, அல்லது நீரிழப்பு, முடி உதிர்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்? முதல் விஷயத்தில், உங்களுக்கு ஒரு பிளஸ் கொடுங்கள். நீங்கள் எடை இழந்தால், ஒரு பெரிய மைனஸ், இது எடை இழப்புக்கான உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

என் எடை குறையவில்லை, ஆனால் என் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு சிறியதாகிவிட்டது!

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள். உங்கள் உடல்நலம் நன்றாக இருந்தால், கொழுப்பு படிவுகளைக் குறைக்க முடிந்தது என்று அர்த்தம். மேலும் இது ஏற்கனவே அதிக எடையை வென்றெடுப்பதற்கான ஒரு படியாகும்!

எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றிய எதிர்மறை விமர்சனங்கள்

நான் எடையைக் குறைக்கவே இல்லை, என் எடை அப்படியே இருக்கிறது.

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

நீங்கள் கூடுதல் எடையைக் குறைத்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை முழுமையாகச் சுத்தப்படுத்திவிட்டீர்கள். நீங்கள் எடையைக் குறைத்து எடையைக் குறைத்துக்கொண்டிருந்தாலும் எதுவும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் உணவை நீட்டிக்க வேண்டும் அல்லது அதை உடல் உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்க வேண்டும்.

நான் எடை இழந்தேன், ஆனால் நான் நிறைய மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தேன்.

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

எடை இழப்பை சூப்பர் முயற்சிகளுடன் தொடர்புபடுத்தக்கூடாது. எடை இழப்புக்கு மிகவும் மென்மையான உணவைத் தேர்வுசெய்யவும், இனி உங்கள் சொந்த ஆன்மாவுடன் பரிசோதனை செய்ய வேண்டாம். உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்: ஒருவேளை நீங்கள் எக்ஸ்பிரஸ் உணவுகளில் உட்காரக்கூடாது, ஆனால் நீண்ட உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும், ஆனால் மிகவும் நிலையான முடிவுடன்.

என் டயட்டிற்குப் பிறகு, இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பை நான் வெறுக்கிறேன்!

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களைப் பாராட்ட எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வெறுக்கும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் விரும்புவதை அல்லது நடுநிலையாக இருப்பதை சாப்பிடுவதன் மூலம் எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பை வெறுப்பது பற்றிய மதிப்பாய்வு உங்களுக்கு சாதகமாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகி, எடை இழக்க உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும்.

மகிழ்ச்சியுடன் எடையைக் குறைத்து, உணவுமுறைகளைப் பற்றிய சிறந்த மதிப்புரைகளை விடுங்கள்!