சிகிச்சை ஒரு நாள் உலர் உண்ணாவிரதம்: முடிவுகள், சரியாக வெளியே செல்ல எப்படி

மாற்று வெளிப்பாட்டை "பசியுடன் நடத்துகிறவர்கள்" கேட்டால், பலர் இது ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையாகக் காண்கிறார்கள். தேவையான பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட உணவு இல்லாமல் உடல் விட்டு சாத்தியம்? இது சாத்தியம், மற்றும் கூட தேவையான என்று மாறிவிடும். உண்மை, நீ இதை புத்திசாலித்தனமாக செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் இன்னும் யாரையும் கல்லறைக்கு கொண்டு வரவில்லை, ஆனால் எத்தனை பேர் தங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உதவியது!

இது ஆச்சரியமல்ல. குறைந்தபட்சம் நினைவிற் கொள்ளலாம், எந்த அனுபவமும் இல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மனநிலை மற்றும் உடல் சோர்வு, விடுமுறை இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட வருடம் வேலை செய்திருக்க வேண்டும். ஆனால் அது ஒரு மாத ஓய்வு தேவை, மற்றும் நீங்கள் ஒரு புதிய சக்தி வாய்ந்த ஆற்றல் பெறும். நம் உடல், இது மீட்க மீதமுள்ள வேண்டும். உபவாசம் என்பது பயனுள்ள ஓய்வு வழிகளில் ஒன்றாகும்.

அறிகுறிகள்

எனவே, ஒரு நியாயமான கட்டமைப்பில் உண்ணாவிரதம் ஒரு பயனுள்ள மருத்துவ செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது. குறைந்தபட்ச காலம் உண்ணாவிரதம் 1 நாள் (24 அல்லது 36 மணி நேரம் நீங்கள் இரவும் பகலும் மறந்துவிட்டால், குறைவான உடல் செயல்பாடு மற்றும் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற காலங்களில்). வீட்டிலேயே இத்தகைய பட்டினி பாதுகாப்பாகச் செய்யப்படுகிறது. டாக்டரின் கவனிப்பு தேவைப்படும்போது, சில நோயாளிகளுடன் உண்ணாவிரதத்தை சாத்தியமாக்குவதற்கான ஒரு ஆரம்ப ஆலோசனை மட்டுமே.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் 3 நாட்களுக்கு மேலான உணவுமுறை பாரம்பரிய உணவு மறுப்பது பற்றிய ஒரு எளிமையான பதிப்பு. இருப்பினும், குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு உன்னதமான உண்ணாவிரதம் ஏற்றது. சிகிச்சையளிப்பதற்காக, 1 மணிநேரத்திற்கும் மேலாக உண்ணாவிரதம், இது மிகவும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மருத்துவ சொற்பொழிவுகளில் உண்ணாவிரதம் தொடர்பாக, மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காக மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சாப்பிட ஒரு தன்னார்வ மறுப்பை குறிக்கும் ஒரு சிறப்பு கால "இறக்கும்-உணவு சிகிச்சை" (RDT) கூட உள்ளது. நோய் நீக்கும் நாள் மற்றும் பல நாள் மருத்துவ மற்றும் ஸ்பா வசதிகள், தனிப்பட்ட மருத்துவர்களின் பல்வேறு நடைமுறையில் உண்ணாவிரதம் பவுல் பிராக், மார்வ் Ohanyan, அலெக்சாண்டர் Voroshilov மற்றும் பிற டாக்டர்கள் பின்பற்றுபவர்கள் சிகிச்சை பட்டினி ஒரு சிறப்பு முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன.

நீண்ட கால உண்ணாவிரதம் (3 முதல் 40 நாட்கள் வரை) கலந்துரையாடும் மருத்துவர் கடுமையான மேற்பார்வையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கண்டிப்பாக தனித்தனியாக ஏற்கனவே இருக்கும் நோய்க்காரணி, அதன் தீவிரத்தன்மை, நோயாளி நிலை, அவரது வயது மற்றும் சில கூடுதல் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம், எல்லாம் மிகவும் எளிதாக இருக்கிறது. இது நடைமுறையில் எந்த தடங்கலும் இல்லை, எனவே இரைப்பை குடல் உட்பட எந்த நோய்களுக்கும் பயன்படுத்த முடியும். போன்ற வலி வயிற்றுப்போக்கு கொண்டு இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடல் மேற்பகுதி புண், கணைய அழற்சி, dysbiosis சில நோய்கள், இரைப்பை குடல், இல், உணவு குறுகிய கால நிராகரிப்பு அதன் திறன் ஒரு விளைவு மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டதாகத் தெரிகிறது ஒப்பிடக்கூடிய உள்ளது.

இருப்பினும், உண்ணாவிரத சிகிச்சையின் முக்கிய அறிகுறிகளை கீழ்க்காணும் நோய்களால் கருதலாம்:

• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் 1 மற்றும் 2 டிகிரி,
• காய்கறி-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, ஹைபர்டோனிக் அல்லது கலப்பு வகை மூலம் பாயும்,
• ஆஞ்சினா பெக்டெரிசிஸ், ஐஹெச்டி,
• நாட்பட்ட போக்கைக் கொண்ட அடைப்புக்குரிய மூச்சுக்குழாய் அழற்சி,
• மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா,
• நுரையீரலின் சர்கோயிடோசிஸின் முதல் இரண்டு நிலைகள், உடலில் தீங்கான கிரானுலோமாக்களை உருவாக்குவதோடு,
• ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த அல்லது குறைந்த உற்பத்தி கொண்ட நீண்டகால இரைப்பை அழற்சி,
• சிறுநீரக செயலிழப்பு, டூடீனீனிஸ், கொல்லிலிஸ்டிடிஸ்,
• வயிறு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் வயிற்றுப் புண்,
• பித்த குழாய்கள் குழாய் dyskinesia,
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS),
• திசுக்களில் உள்ள நீரிழிவு மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து தசைக் குழாயின் அழற்சியின் அழற்சி நோய்கள்,
• நியூரோன்டோகிராபிக் திட்டத்தின் மீறல்களால் ஏற்படக்கூடிய துணைநிரலின் வீக்கம்,
• புரோஸ்டேட் அடினோமா,
• உடல் பருமன்
• உணவு மற்றும் மருந்து ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை தன்மையின் நோய்கள்,
• நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்தம்,
• லேசான வடிவத்தில் ஸ்கிசோஃப்ரினியா,
• மருந்து சிகிச்சைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பட்டினியின் உதவியுடன் நீங்கள் புற்றுநோயைக் கட்டிக்கொள்ள முடியும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிற ஒரு குறிப்பிட்ட வட்டாரத்தில் உள்ளது.

டாக்டர்கள் படி, இது இறக்கும் மற்றும் உணவு சிகிச்சை நடத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது அனைத்து நோய்கள் நீண்ட நேரம் பட்டினி இருக்க முடியாது என்று தெளிவாக இருக்கும் நோய்கள், தோராயமான பட்டியலில் ஆய்வு செய்து. உதாரணமாக, அதிக அமிலத்தன்மையில் இரைப்பை அழற்சி இருப்பதால், இத்தகைய விரதம் பல சிரமமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் இந்த நோய்க்குறியுடன் கூட முரண்படவில்லை.

கூடுதலாக, டாக்டர்கள் அதை சற்றுக் குளிர்ச்சியாக பயன்படுத்துவதை கருதுகின்றனர், ஏனென்றால் அத்தகைய செயல்முறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும் மற்றும் நோய்த்தொற்று மற்றும் வைரஸை எதிர்த்து போராடும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு கவனம் செலுத்துகிறது.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நடைமுறைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று தவறான எண்ணத்தை வாசகர் கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், அத்தகைய நடைமுறையில் கடுமையான திட்டங்கள் மற்றும் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது அவற்றின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் விரும்பத்தக்கது. பயனுள்ள எடை அவர்கள் எடையை சரிசெய்ய மற்றும் நெறிமுறை அதை பராமரிக்க வேண்டும் அந்த இருக்கும்.

மாதத்திற்கு 5-10 கிலோகிராம் இழக்க வேண்டுமென்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரு வாரம் ஒருநாள் உண்ணாவிரதம் இருந்தாலும்கூட வெற்றி பெறமுடியாது. இங்கு பட்டினியின் கிளாசிக்கல் திட்டங்கள் இன்னும் பொருந்தும். ஆனால் எந்த நீண்ட பட்டினி வேண்டுமென்றாலும் நிச்சயமான தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவுத் தொழிலாளர்கள் படிப்படியாக படிப்படியாகத் தொடங்கும் பரிந்துரைக்க வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை: முதல் வாரத்தில் ஒரு நாள், பின்னர் 2 நாட்கள், முதலியன.

தயாரிப்பது

ஒரு பார்வையில், ஒரே ஒரு நாளுக்கு உணவைக் கொடுக்கக் கடினமானதல்ல என்று தோன்றுகிறது. ஆனால், முதன்முறையாக நடைமுறையில் கடைப்பிடிக்கும் ஒவ்வொன்றும் விரும்புவதைப் போல் சுலபமாக போகவில்லை. ஒரு பழக்கமில்லாத நபர், ஒரு உடைந்த உணர முடியும், மற்றும் அணுக முடியாத உணவு எண்ணங்கள் அவரை எரிச்சல் மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் செய்யும். ஆகையால், ஊட்டச்சத்து ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு தயார் செய்ய சிறப்பு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். பிறகு, உண்ணாவிரத நிகழ்வுகள் வழக்கமாக இருக்கும்போது, உடனே உணவு அல்லது உணவு இல்லாமல் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேரம் அல்லது நாட்களே சாப்பிடும், மற்றும் உண்ணாவிரதம் மிகவும் வேதனையான செயல்முறை அல்ல.

முதலில், ஒருநாள் உண்ணாவிரதத்தை தொடங்குவதற்கு ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மாவட்ட அல்லது குடும்ப மருத்துவருடன் சரிபார்த்து, இந்த நடைமுறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், பாதுகாப்பானது என்பதைக் கவனியுங்கள். உலர் அல்லது தண்ணீர், இது ஒரு கண்டிப்பான தனிப்பட்ட விஷயம் ஏனெனில் இது, நாட்கள் இறக்க செலவழிக்க எவ்வளவு நேரம் செலவழிக்க முடியும், மற்றும் உண்ணாவிரதம் எந்த வகையான உண்ணாவிரதத்தை கேள்வி தெளிவுபடுத்த அவசியம்.

உளவியல் ரீதியான மனோபாவத்தால் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் சாத்தியமான சிரமங்களுக்கு முன்கூட்டியே நம்மை தயார்படுத்த வேண்டும், "பசி" முறையில் உடல் நலத்தை குணப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சியுறவும் ஆர்வமுள்ளவர்களை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். அவர்கள் அனைவரும் முதலில் அசௌகரியம், பசி, எரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தனர். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றிய பதில்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்ட பிறகு, உங்களை தயார் செய்ய என்ன முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளலாம்.

முதல் முறையாக, நிச்சயமாக, நாம் நம்மை மற்றும் நமது பலவீனங்களை சமாளிக்க வேண்டும், அதாவது, தோல்வி இல்லை என்று பொருட்டு, நாம் உளவியல் ரீதியாக நம்மை ஒரு நேர்மறையான விளைவாக சரி செய்ய வேண்டும், நம்மை மற்றும் நம் உடலின் உள் சக்திகள் நம்பிக்கை. ஒரு வாரம் ஒரு முக்கிய நிகழ்வைத் தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கது, எனவே ஒரு டாக்டரைப் பார்வையிட்டவுடன், உடனடியாக முதல் உண்ணாவிரதத்திற்கான ஒரு தேதியை திட்டமிடலாம், முன்னுரிமை விவரங்கள்: தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரம்.

இது உண்ணா நோன்பின் முதல் நாள் என்றால், தேதி தேர்வு மிகுந்த பொறுப்புடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் ஒரு நாள் வேலை தொடங்கும் என்று பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதலில், மதிய உணவு அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, சிற்றுண்டியைச் சாப்பிடும் விருப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் கடினம். இரண்டாவதாக, நீங்கள் உண்ணாமலும், எப்போதும் நேர்மறையான அபிப்பிராயத்தை வெளிப்படுத்தாமலும் ஏன் முடிவு செய்ய நிற்கும் உங்கள் தீர்மானத்தை மோசமாக பாதிக்கக்கூடாது என்று ஏன் கேட்கிறீர்கள் என்று சகவாழ்வு நிபுணர்கள் தயங்க மாட்டார்கள்.

உழைக்கும் நாளில் விரதம் இருந்து பேசும் மற்றொரு புள்ளி உள்ளது. இது பெரும் உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருப்பவர்களுக்கு, ஆற்றல் ஒரு பெரிய செலவினம் தேவை, எனவே அதன் நிரப்புதல் தேவைப்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில் உணவுகளைத் தார்ப்பதற்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது. பசி மயக்கம், பலவீனமான கவனம் மற்றும் செயல்திறனை ஏற்படுத்தும்.

எல்லாம், அது முடிவு செய்யப்பட்டது, முதல் உண்ணாவிரதம் சிறந்த நாள். ஆனால் இங்கே கூட உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான வாழ்கிறவர்களைப் பற்றி ஒரு சிறிய நுணுக்கம் உள்ளது. அவர்கள் ஒருவேளை கவனமாக இருப்பார்கள், ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஒருவேளை சாப்பிட மறுக்கிறீர்கள், அதனால் நீங்களே சரிசெய்ய வேண்டும், ஆனால் உறவினர்கள், நண்பர்கள், வகுப்பு தோழர்கள் ஆகியோருடன் நீங்கள் ஒரு அறையை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். எவ்வளவு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான ஒரு நாள் பற்றாக்குறை என்னவென்று அவர்களுக்கு விளக்க முயல வேண்டும், அதன் உதவியை எங்களால் எட்ட முடியும், நீங்கள் எவ்வளவு ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். மூலம், மற்றவர்கள் நம்பினால், நீங்கள் வழக்கமாக கருத்து வலுவாக கிடைக்கும்.

உங்கள் உறவினர்கள் உங்களைப் போன்ற ஒரு பயனுள்ள செயல்திட்டத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளித்தால் அது மிகவும் நல்லது. முன்பு இருந்தும், உண்ணாவிரதத்திலும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மிகவும் எளிதாக செயல்படுத்த உதவுகின்றன.

நீங்கள் எடை இழப்புக்கு ஒரு நாள் பட்டினியைப் பயிற்சி செய்தால், உங்களுக்காக ஒரு உண்மையான குறிக்கோளை அமைக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்குள் 2-3 கிலோவை இழக்க). இந்த வழக்கில், தோல்விகள் குறைவாகவே இருக்கின்றன, ஏனென்றால் ஒரு நபர் அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்பதை அறிந்திருக்கிறார், அவர் என்ன முயற்சி செய்கிறார் என்பதில்.

வாரத்தில், உணவு எடுக்கும்போது, நீங்கள் வரவிருக்கும் பட்டினி பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் படிப்படியாக பகுதிகளை குறைக்க முயற்சி செய்யலாம், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கலாம். பட்டினி துவங்குவதற்கு முன் 1-2 நாட்களுக்கு, செரிமானத்தில் செரிமானம் எளிதாக்கும் தாவர உணவுகள், உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்வது மதிப்பு. இறைச்சி பொருட்கள் இருந்து இந்த நாட்களில் அது முற்றிலும் மறுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒளி ஆலை உணவுகள் இருந்து விரதம் வரை மாற்றம் கனரக மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி விட மிகவும் எளிதாக உள்ளது.

வேறு எது நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் சிகரெட், உற்சாகமான பசியின்மை, ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் ஆகும். பொருட்கள் அதே வகை காரமான உணவுகள், இனிப்பு fizzy பானங்கள், மசாலா. முன்னுரையளிக்கும் ருசியும் இல்லாத உணவுப் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும், எல்லாவற்றையும் ஒரு தட்டில் வைத்து சாப்பிடுவதற்கு ஆசைப்படுவதில்லை. உண்ணாவிரத தினம் மிகவும் ஆபத்தானது.

சரி, கொள்கையளவில், ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம், நாம் மனோதத்துவ ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கிறோம். வெற்றிகரமாக முடிவுக்கு கொண்டுவருவதோடு சரி, பட்டினி கிடந்தாலும் சரி.

[1]

பொதுவான செய்தி ஒரு நாள் விரதம்

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் இயங்குவதற்கான நாட்களை நிறுவுவதற்கு தயாராகிறது, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நடைமுறைகளில் ஒரு முக்கிய கட்டமாகும். இது உளவியல் மனநிலை, ஒரு நபர் உணவு இல்லாமல் ஒரு முழு நாள் வாழ முடியும் என்பதை தீர்மானிக்கும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தயாரித்தல் அல்லது முதல் வாய்ப்பு பழக்கமான இருப்பு திரும்பும்.

ஒரு சாதகமான அணுகுமுறை முன்னதாகவே மட்டுமல்ல, குறிப்பாக உண்ணா நோன்பு நாளிலும் மட்டும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். பசியை இன்னும் எளிதாக பொறுத்துக்கொள்ள, சிறிது நேரம் உணவு ஆதாரங்களில் இருந்து விலகிச் செல்ல நல்லது. வீட்டில் குளிர்சாதனப் பெட்டிக்கு அடுத்த, உணவு பாக்கெட்டில் போது, ஒரு அடுப்பு எந்த புதிதாக மணம் டிஷ், மிட்டாய் மற்றும் இனிப்புகளை மற்றும் pechenyushkami வெள்ளாவி நீங்கள் நீண்ட நீடிக்கும் கொண்டுள்ளன. பசியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் தலைவிதியை இது எப்போதாவது சுத்திகரிக்கினால், உங்கள் முன்னிலையில் சாப்பிட வேண்டாம் என்று உங்கள் உறவினர்களை கேளுங்கள்.

உதாரணமாக, நாட்டில், இயற்கையில், கேரேஜ், முதலியன பட்டினி ஒரு நாள் வீட்டிற்கு வெளியே ஒரு கண்கவர் ஆக்கிரமிப்பு கண்டுபிடிக்க மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக உள்ளது. கற்பனையை இயக்கு! ஆகையால், ஒரே ஒரு கல்லில் இரண்டு பறவைகள் கொல்லப்படலாம்: உணவு மூலங்கள் மற்றும் வாயு-நீர்ப்பாசனம் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி, உண்ணும் சிந்தனையிலிருந்து உங்களை திசைதிருப்பலாம். ஒரு நபர் சுவாரசியமான ஒன்றைப் பின்தொடர்ந்தால் (அனைவருக்கும் பிடித்த பொழுதுபோக்கு உண்டு), உணவைப் பற்றிய எண்ணங்கள் மிகவும் குறைவாகவே தோன்றும்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மற்றும் உடல் வேலை கூட சிறந்த கவனச்சிதறல்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் இங்கே கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையின் பின்னணியில் அதிக அழுத்தங்கள் கடுமையான சோர்வு, தலைச்சுற்று, தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், இது நேர்மறையான மனநிலையை மனச்சோர்வு மற்றும் பட்டினியால் முறித்துக் கொள்ளும் ஆசை ஆகியவற்றை மாற்றும். பாடம் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் கடினமானதாக இருக்காது.

நாம் இந்த வழியில் விரதம் தொடங்குகிறோம்: ஒளியிலிருந்து இரவு உணவுக்கு முன், மாலை வரை காலை உணவை மறந்து விடுகிறோம். இதன் விளைவாக 36 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் உள்ளது.

ஆரம்பத்தில், நீரில் ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை உண்ணாவிரதம் சமாளிக்க எளிதானது, ஏனென்றால் வயிறு காலியாக இல்லை. உணவு மற்றும் பசி பற்றிய எண்ணங்கள் தோன்றியவுடன், உடனடியாக நீர் குடிப்பீர்கள். நாள் முழுவதும் குடிக்கிற தண்ணீரின் அளவு குறைவாக இல்லை.

இந்த வகை உண்ணாவிரதம் பிரேக் படி ஒரு நாள் விரதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பால் ப்ரேக் ஒரு அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் நோயுற்ற பட்டினியின் முழு அமைப்பை உருவாக்கினார். அவரது அமைப்பின் படி, நீரில் உண்ணாவிரதம் 7, 8, 9, 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் இருக்கலாம். நடைமுறையில், வீட்டில் உண்ணாவிரதம் செய்யலாம். ஆனால் ப்ரேக் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் இறங்குகிறது.

எனிமாவுடன் துப்புரவேற்பாட்டு நடைமுறைகளை செய்வதற்கு உண்ணாவிரத நாளில் சில ஆதாரங்கள் ஆலோசனை கூறுகின்றன. பால் ப்ரேக் இந்த பரிந்துரையை எதிர்மறையாக குறிப்பிடுகிறார், உடலின் ஆற்றல் ஒரு நியாயமில்லாத கழிவுப்பொருளாகவும் பெரிய குடல் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டமைப்பதற்கு தடையாக இருப்பதையும் கருத்தில் கொள்கிறார்.

ஆனால் உப்பு மலமிளவிற்கான அமெரிக்க உணவுப்பழக்கத்திற்கு எதிராக இல்லை. எனினும், அவர் மருந்து பொருட்கள் வாங்க பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை, மலமிளக்கியானது உங்கள் சொந்த செய்ய முடியும், உப்பு 50 கிராம் கலந்து (இது Truskavets இருந்து "பார்பரா" இயற்கை உப்பு எடுத்து நன்றாக) மற்றும் அரை லிட்டர் தண்ணீர். உண்ணா நோன்பு நாள் முன்பு ஒரு மலமிளக்கியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மலமிளக்கியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீர் குடிப்பதை ஆரம்பிக்கலாம்.

நாம் தண்ணீர் இல்லாமல், சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுத்து, உப்புத்தன்மையின் வடிவத்தில் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கனிமங்களை அகற்ற உதவும். கனிம நீர் மற்றும் பிற பானங்களும் இந்த நோக்கங்களுக்காக பொருந்தாது.

தண்ணீரில் இத்தகைய ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், நோயாளி வயிற்று வலியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உணவின் எரிச்சலூட்டும் விளைவுகளால் இரைப்பை குடலிலிருந்து மீள முடியும். வயிற்றில் அதிகரித்த இரகசிய செயல்பாடு மூலம், நீர் அதன் உள்ளடக்கங்களை நீக்கிவிடும் (உணவு இல்லாத நிலையில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் இரைப்பை சாறு மட்டுமே இருக்கும்).

Natveuropathic மருத்துவர் மார்வ் Ohanyan சற்றே சிகிச்சை பட்டினி சமாளிக்கும், இது தீவிரமாக 1, 7 மற்றும் 21 நாள் உண்ணாவிரதம் முறைகள் நடைமுறையில். Marghah ஓஹானியன் ஒரு நாள் பட்டினி 36 மணி நேரம் தண்ணீர், மூலிகை decoctions மற்றும் புதிய சாறுகள் ஆதரவாக உணவு மறுப்பது. இது கொழுப்பு, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை தினசரி சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்.

பவுல் பிராக், மலம் கழித்தல் நோக்கி எம்.டி. Ohanyan நேர்மறை அணுகுமுறை போலல்லாமல், மலமிளக்கிகள் நாள் (சரியாக 19 மணி நேரம்) உண்ணாவிரதம் முன் தினம், மற்றும் உண்ணாவிரதம் ஒரு நாள் (அதே நேரத்தில்) செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மலமிளக்கியாக, உப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (50 கிராம் மக்னீசிய தானியங்கள் ¾ வெதுவெதுப்பான நீரில் கப்), இது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலவையுடன் கலக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த பிறகு, நீங்கள் கல்லீரல் பகுதியில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில் வைத்து, அரை மணி நேரம் உங்கள் வலது பக்கத்தில் பொய் வேண்டும். 19.30 முதல் 21.00 வரை நீங்கள் மற்றொரு 5 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். உப்பு மெழுகு மற்றும் படுக்க போக.

அடுத்த நாள் காலை 7.00 மணிக்கு எழுச்சி தொடங்குகிறது. உடனடியாக தண்ணீர் 2 லிட்டர் மற்றும் உப்பு 1.5 தேக்கரண்டி ஒரு அழிப்பு எனிமா செய்ய வேண்டும். எலிமா மூன்று முறை செய்யப்படுகிறது, முழங்கால்கள் மற்றும் கையில் முழங்கால்கள் தரையில் ஓய்வெடுக்கப்படுகின்றன.

ஒரு முழுமையான குடல் அழிப்பு பிறகு மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் சாறு குடிக்க முடியும். குழம்பு மார்வ் Ohanyan மூலிகைகள் (கெமோமில், முனிவர், காலெண்டுலா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், knotweed, bearberry, காட்டு ரோஜா, யாரோ, வறட்சியான தைம், அதிமதுரம் ரூட் மற்றும் வலேரியன் கூடுதலாக தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, புல் தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை எனில், அவர்கள் அனைவரும் ஒரு சிகிச்சைக்குரிய விளைவு வேண்டும் சேகரிப்பு அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உடலில்.

மூலிகைகள் சம பாகங்களாக கலக்கப்படுகின்றன. கொதிக்கும் நீர் 2 லிட்டர் நீ 4 தேக்கரண்டி சேகரிப்பு எடுக்க வேண்டும், அதை கொதிக்க மற்றும் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி அனுமதிக்க. குழம்பு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் சுவைமிக்கதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு மணிநேரமும் மூலிகைத் துருவல் எடுத்துக்கொள்வது ஒகான்யனின் முறை. அதிகபட்ச தினசரி அளவு 2 லிட்டர் ஆகும். பஞ்சத்தை விடுவிப்பதில்லை என்றால், குழம்பு புதிதாக நீர்த்த பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் பதிலாக 3 கப் அதிகமாக இல்லை.

செய்ய உப்பு, ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது சென்னா கஷாயத்தைத் விரதம் மருத்துவர் தொடங்க, ஒருநாள் நடைமுறைகள் மீண்டும் பரிந்துரைக்கிறது Ohanyan படிப்படியாக வயிற்றுப் புண் நோய் நோயாளிகளுக்கு 21. சுத்தம் செய்தல் நடைமுறைகள் நாட்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு மற்றும் நீர் முழுமையான மறுப்புடன் தினசரி உண்ணாவிரதம் - நீரில் ஒரு நாள் பட்டினி தினம் இறக்க செலவழிக்க ஒரு மென்மையான வழி, இது மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைக்கு தயார் செய்ய உதவுகிறது. ஒரு உணவு ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் உடல் மட்டும் உணவு நிராகரித்தால் பட்டினி சகித்துக்கொள்ள கற்று பின்னர் மட்டுமே நடைமுறையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் தண்ணீர் இல்லை. அதாவது, உணவு மீதான அவரது சார்பு சற்றே குறைந்துவிட்டது.

கொள்கையில், செயல்முறைகளுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, அவர்களிடமிருந்து திரும்பப் பெறுதல். உலர் உண்ணாவிரதம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது இரைப்பை குடல் பாதை முழுவதுமாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

உலர் உண்ணாதிருப்பதற்கும், தண்ணீரில் மிகுந்த உபவாசம் தேவையற்றது அல்ல. ஒரு நபர் குடிக்கத் தேவையான போதுமான அளவிற்கு திரவ உணவு இல்லாமல் 2 மாதங்கள் வரை நிர்வகிக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள், எனவே ஒருநாள் உண்ணாவிரதம் உங்கள் நிலை மற்றும் தோற்றத்தை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்காது. தண்ணீர் இல்லாமல் செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இங்கே கணிப்பு மிகவும் கடுமையாக உள்ளது - காற்று வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் பொறுத்து 2 முதல் 10 நாட்கள் (உயிர் பிழைப்பு மற்றும் 20 நாட்கள் இருந்தன என்றாலும்).

ஆனால் குறைந்த பட்சம் எடுத்தால் கூட, நாம் ஒன்றில் இரண்டு அல்லது இரண்டு நாட்கள் இருப்பு வைத்திருக்கிறோம், எனவே ஒரு நாள் மட்டுமே பாதிக்கப்பட முடியும். இந்த உயிரினத்திற்கு நாம் "நன்றி" என்று சொல்லுவோம்.

உலர் உண்ணாவிரதத்தின் போது அவர்கள் தொடர்ந்து கொடூரமான தாகத்தால் துன்புறுத்தப்படுவார்கள் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் பயமாக இல்லை. நம் உடல், வெளிப்புற ஆதாரங்கள் இல்லாத நிலையில், அவற்றை உள்ளே பார்க்கும். மேலும், சத்தம் கேட்டால் விசித்திரமாக இருக்கும், அவர் கொழுப்புகளில் தண்ணீர் கண்டுபிடிப்பார். உண்மையில், கொழுப்புக்களை பிளவுபடுத்தும் போது, குறிப்பிடத்தக்க அளவு தண்ணீர் வெளியிடப்படுகிறது, இது முக்கிய சக்திகளை ஆதரிக்கிறது. அதே நேரத்தில் பட்டினி தாகம் மணிக்கு நினைக்கவில்லை, ஆனால் கொழுப்புகள் உலர் உண்ணாவிரதத்தின்போது உடைக்கப்படுகின்றன மிகவும் செயலில், மற்றும் கவர்ச்சிகரமான அது எடை, பருமனான மக்கள் மற்றும் அதன் நோய் அதிக எடையுடன் இருத்தல் தொடர்புடையதாக உள்ளது அந்த இழக்க விரும்பவில்லை அந்த விட.

உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக எந்த வகை உண்ணாவிரதம் தேர்வு செய்யப்படுகிறதோ, அது நாளைய தினத்தில் முறையாக தயாரிக்கவும், உடைக்கக் கூடாதது மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பாக முடித்துக்கொள்ளவும் முக்கியம். ஒருவேளை, ஒரு உண்ணாவிரதத்தின் முதல் உணவு முடிந்தவரை ஒளி மற்றும் ஒரு குறைந்தபட்ச பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று மீண்டும் வலியுறுத்த வேண்டாம்.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் இருந்து வழி 18 மணி நேரம் கழித்து மாலை உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. இறைச்சி, மீன், கொழுப்பு உணவுகள், எண்ணெய்கள், பாலாடைக்கட்டி, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் கனமான உணவை அது சுமைத்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

இரவு உணவிற்கு சிறந்த வழி புதிய காய்கறிகள் ஒரு சாலட் இருக்கும். பால் ப்ரேக் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் எடுத்து ஒரு ஒளி சாலட் பகுதியாக பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு வைட்டமின் சாலட்டை நிரப்ப அது வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் அல்லது மயோனைசே, மற்றும் எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாறு அவசியமில்லை.

விவரிக்கப்பட்ட கலவை நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் மட்டுமல்லாமல், இது குடலிறக்கங்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, அதாவது, நமது உணவை சுத்திகரிப்பதற்கும், குணப்படுத்தும் வழிமுறைக்கும் இறுதிக் கட்டமாக கருதலாம்.

பஞ்சம் மீளமுடியாதவராயிருந்தால், எண்ணெயில்லாமல் ஒரு சிறிய பகுதியை நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள் அல்லது ஒரு துண்டு ரொட்டிகளால் வேகவைக்கப்படும். உணவில் அடுத்த 2 நாட்களில் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் உடலின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் இருக்கக்கூடாது. பயனுள்ள சமைத்த, வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கீரைகள், பீன்ஸ், பச்சை தேநீர், மூலிகை decoctions.

நாள்பட்ட நோய்களுக்கு ஒருநாள் உண்ணாவிரதம்

மறைக்க ஒரு பாவம் என்ன, நம்மில் பலர் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் கடுமையான நோய்களால் கடுமையான மூட்டைகளை குவித்திருக்கிறார்கள். நாள்பட்ட நோய்கள் என்ன? இது உடலின் மாநிலமாகும், இதில் நோய் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே உள்ள இடைவெளிகளில் உள்ளது. அதே நேரத்தில், நோய் இன்னும் சாதகமான நிலைகளை கைப்பற்ற முயற்சிக்கிறது, மற்றும் உடல் அதை கட்டுப்படுத்த அனைத்து சிறந்த முயற்சிக்கிறது. நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் அதிக எரிசக்தி செலவழிக்கப்படுவது தெளிவாக உள்ளது. இது போதாதபோது, நோய் மோசமடைகிறது.

காலப்போக்கில், உடல் அதிகரித்து பலவீனமாக உள்ளது, முக்கியம் இல்லை என்று ஆற்றல்-சாப்பிடும் செயல்பாடுகளை மூலம் ஆற்றல் சேமிக்க முயற்சி. முதலில், பாலியல் செயல்பாடு அவதிப்பட்டு, பின்னர் தசை தொனியில் ஒரு குறைவு உள்ளது, உடல் விரைவில் பழைய வளரும்.

இது நாள்பட்ட நோய்களின் சிகிச்சையானது உடலின் முக்கிய சக்திகளை மீட்டெடுக்க வேண்டும், பின்னர் அவர் தனியாக நோயை சமாளிக்க முடியும். ஆமாம், ஆனால் உடலில் இருந்து பலத்தை எடுக்கும், அவற்றை எவ்வாறு மீட்க வேண்டும் என்று நீண்டகால நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணம் என்ன?

இயற்கை மருத்துவர் மருத்துவர்கள் கருத்துப்படி, நாட்பட்ட நோய்களின் பெரும்பகுதிகளில் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பாதுகாப்பாக உட்புற நச்சுத்தன்மையைக் கருதலாம். அது உணவில் நச்சு பொதுவானதாகவும், ரசாயனங்கள் அல்லது விஷத்தை பற்றி அல்ல, ஆனால் இது முக்கியமான காரணிகள் படிப்படியாக உயிரினம் சேர நச்சுகள் இரத்த விளைவாக, இரைப்பை குடல் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு விளைவா என்பது நஞ்சாக்கம் இன்.

நிச்சயமாக நச்சுகள், நிச்சயமாக, இரைப்பை குடல் ஆகும். ஜீரண மண்டலத்தின் வலுவிழக்கச் செய்தல் மற்றும் செயலிழக்கச் செய்தல், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு, செரிமான மண்டலத்தில் நீடிக்கும் மற்றும் சீர்குலைக்கும் விஷத்திற்கு (நச்சுகள்) மாறிவிடும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில் உள்ள நச்சுகள் அழிக்கப்படுவதால் கல்லீரலால் கையாளப்படுகிறது, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்கள் உடலில் இருந்து தேவையற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் அகற்ற உதவுகின்றன. இந்த உறுப்புகளின் வேலை, மற்றும் குறிப்பாக கல்லீரலில், தோல்வி ஏற்படும் போது, நச்சுகள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்பட்டு படிப்படியாக நம் உடலை நச்சுத்தன்மை கொண்டவை. கடுமையான நோய்கள் இல்லாவிட்டால், நாட்பட்ட நோய்கள் எங்கிருந்து வந்தன என்று நாம் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.

வழக்கம் போல், அது மெல்லியதாக இருக்கும்போது, அங்கே அது உடைந்துவிடுகிறது, நச்சுகள் முக்கியமாக அந்த உறுப்புகளை பலவீனப்படுத்தியுள்ள உறுப்புகளை பாதிக்கின்றன, அதாவது நாட்பட்ட செயல்முறை தொடங்குகிறது. உடல் அதை நிறுத்த கடினமாக முயற்சி.

ஆனால், இந்த சக்திகளை எங்கு பெற வேண்டுமென்றால், உடல் வெறுமனே நிறுத்துவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லை. உதவ ஒரு நாள் (மற்றும் போதுமான பயிற்சி மற்றும் ஒரு பல நாள்) உலர் உண்ணாவிரதம் வருகிறது. அனைத்து பிறகு, உடலின் மேலும் போதை தடுக்க, ஓய்வு முதன்மையாக இரைப்பை குடல் மற்றும் கல்லீரல் தேவைப்படுகிறது. இரைப்பை குடல் எந்த உணவு அல்லது தண்ணீர், எனவே உடல் செரிமானம் செயலாக்கத்தில் ஆற்றலை இல்லை, மற்றும் செரிமான அமைப்பு மற்றும் கல்லீரல் பாதுகாப்பு மற்றும் antitoxic செயல்பாடுகளை மறுசீரமைப்பு செலவுகள் நுழைய முடியாது உலர்ந்த உண்ணாவிரதத்தின்போது.

உண்ணாவிரதம் இருந்து, கல்லீரல் கூட அதன் செல்கள் ஓய்வு மற்றும் மீண்டும் ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கிறது, அது செரிமான இருந்து வரும் நச்சுகள் இரத்த வடிகட்ட தேவையில்லை என்பதால். உடலின் பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் உடலில் உள்ள "வாழ்க்கை" நீர் உற்பத்தியை உற்பத்தி செய்வதன் காரணமாக உடலின் ஒரு பொதுவான புதுப்பிப்பு உள்ளது.

உள் ஊட்டச்சத்துக்கான செல்கள் மாறுவதற்கான தருணம் அமிலோசோசிஸ் நெருக்கடி எனப்படுகிறது, இதில் அதிகபட்ச அமிலத்தன்மை உடலில் காணப்படுகிறது. இது உடலின் சுய சுத்திகரிப்புக்கு உத்வேகம் தரும் மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

வெளிப்புற ஆதாரங்களிலிருந்து உணவு மற்றும் நீர் இல்லாததால், "இறந்தவர்கள்" என அழைக்கப்படுபவர்கள், உடலுக்கு ஒரு நிரந்தர நன்மை உண்டு, ஏனென்றால் அவை பயனுள்ள, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு ஆதாரமாக உள்ளன. எங்கள் உடல் ஒரு சுத்தமான அமைப்பு ஆகும், அது சுயமாக சுத்தமாகவும் மீட்கவும் முடியும். உண்ணாவிரதத்தின் போது, ஒரு வட்டத்தில் பல முறை இரத்தத்தை கடந்து செல்ல முடியும் மற்றும் இலட்சிய அளவுருக்கள் கிட்டத்தட்ட அழிக்கப்படலாம். இந்த விஷயத்தில் நோயெதிர்ப்பு முறை இனி இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆற்றல் செலவிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அதாவது ஒரு நாள்பட்ட நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் அனைத்து சக்திகளையும் அது தூக்கி எறியலாம்.

நச்சுத்தன்மையை அழிக்க கொழுப்பு வழிவகுக்கிறது எரியும் ஏனெனில் நீர் உட்கொள்ளல் இல்லாததால், ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் கலங்களில் நீர் இல்லாத நிலையில், ஒரு எதிர்வினை தூண்டப்படுகிறது, இது உடலின் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் வாழக்கூடிய அந்த மைக்ரோ-உயிரினங்களும்கூட தண்ணீரின் போக்குவரத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம். நிணநீர்க்கலங்கள், மேக்ரோபேஜுகள் கிளைகொள் செல்கள், தீவிரமாக தேட மற்றும் வெளிநாட்டு நுண்ணுயிர்கள் அழிவு என்று இம்யுனோக்ளோபுலின்ஸ்: இல்லை நீர் சிறப்பான இரத்த செல்களின் மிகப்பெரிய எண் வெளியேற்றுகிறது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின், செயல்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தம் தாங்க முடியாது மற்றும் "அவற்றின்" பலவீனமான அல்லது மாற்றமடைந்த செல்கள், இது உடலில் இருந்து அகற்றப்படும். இது "பசி" பழக்கவழக்கங்களின் உதவியுடன் புற்றுநோய்க்குரிய சிகிச்சையில் முக்கியமானது.

நாள்பட்ட நோய்களுக்கு ஒருநாள் விரதம் இருப்பதில் பெரும் நம்பிக்கை வைப்பது பயனுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. பல ஆண்டுகளாக அது குவிக்கப்பட்டிருந்ததை உடனே முழுமையாக அழிக்க ஒரு ஒற்றை நீண்ட பட்டினி கூட உதவாது. எனவே, உபாதையின் உதவியுடன் நாட்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் பல சிகிச்சையளிக்கும் பயிற்சிகளையும், பின்னர் வருடாந்திர தடுப்புகளையும் உள்ளடக்கியதாகும்.

உலர் உண்ணாதிருப்பின் நாட்களின் எண்ணிக்கை, படிப்புகளின் மறுமதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையின் கால அளவு ஆகியவை ஒவ்வொரு நோயாளிகளுக்கும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு சில வருடங்களை செலவழிக்க வேண்டும், ஆனால் இது நோய்க்கான இறுதி வெற்றியாக இருக்கும், பாரம்பரிய சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரையில், நிவாரணத்தின் சாதனை அல்ல.

[2]

நன்மைகள்

உணவிலிருந்து எரிசக்தி பெறும் சத்தியத்துடன் வாதத்தில் எந்தப் புள்ளியும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், சில சமயங்களில் நமது உடல் சோர்வாகத் தொடங்குகிறது, இனி இந்த ஆற்றலை ஒழுங்காக அப்புறப்படுத்த முடியாது. ஒரு குறுகிய ஓய்வு போதுமானது மற்றும் எல்லாம் சாதாரணமாக மீண்டும் வருகிறது.

இந்த அம்சம் நம் முன்னோர்களால் ஹிப்போகிரட்டஸ் காலத்தில் மீண்டும் கவனிக்கப்பட்டது. ஆகையால் பண்டைய கிரேக்க தத்துவஞானி சாக்ரடீஸ், உணவிற்கு சிறந்த உணவைப் பசியாக வைத்திருப்பதாக கருத்தை வெளிப்படுத்தினார். பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஹிப்போகிரட்டீஸ் ஒரு நாள் விரதம் பயன்படுத்தினார்.

பட்டினி கிடக்கும் யோசனை நம் நாட்களில் அதன் பொருளை இழக்கவில்லை. மேலும் சரியாக, அதன் பொருண்மை இன்னும் அதிகமானது. சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, மோசமான உணவுப் பழக்கம், "வேதியியல்" மற்றும் GMO, நாள் எந்த முறையில், உணவு தவறாமல் உடல் நுழைகிறது ஏனெனில் இது முழு மற்றும் தேவையான அளவில் விட பெரிய, நிலையான அழுத்தத்தில் - என்று உடல் தினசரி எதிர்நோக்கும் என்ன. இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் அவருக்கு வேலை செய்வது சுலபம். இல்லை, இல்லை, சில உறுப்பு அல்லது அமைப்பில் தோல்வி இருக்கும்.

பல்வேறு சுவையையும், பாதுகாப்புகள், சுவை கூட்டி, மசாலா மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட முதல் இடத்தில் சந்தேகத்துக்குரிய தரம் உணவுகளில் மேலே, குறிப்பாக ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் ஆதிக்க அனைத்து செரிமான மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு உள்ளது. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உடலில் சோர்வு ஏற்படுகிறது, அவை அவற்றின் கடமைகளை சமாளிக்காத, பலவீனப்படுத்தி, உடம்பு சரியில்லை.

இதன் விளைவாக, நாங்கள் கடுமையான அல்லது நீண்ட காலமாக வயிற்றுப்போக்கு, duodenitis, பெருங்குடல் அழற்சி, கோலெலிஸ்டிடிஸ், முதலியன வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாடுகள் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய்கள், நரம்புத்தசை மற்றும் பிற அமைப்புகளின் தவறான செயல்கள் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். ஒரு நபர் வலிமை, தலைவலி, வயிற்றில் சோர்வு, மூட்டுகளில் உள்ள அசௌகரியம் ஆகியவற்றில் குறைந்து வருவதைத் தொடங்குகிறார். முதல் பார்வையில் வெளிப்படையான காரணங்கள் இல்லாவிட்டாலும் அவருடைய நிலை படிப்படியாக வீழ்ச்சியடைகிறது.

மற்றும் முழு புள்ளி உடல் ஓய்வு வேண்டும், இறக்கும், இது உண்ணாவிரதம் உதவியுடன் செய்ய முடியும். அதே நேரத்தில் நாம் நமது இரைப்பை குடல் துளைகளை சுத்தம் மற்றும் சுத்தம் செய்ய ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கிறோம். செரிமான மண்டலத்தில் வேலை நிறுத்தம் செய்யாது, ஆனால் உண்ணாவிரத காலத்தை பொறுத்து, கொழுப்பு, கசடு, நச்சுகள் ஆகியவற்றின் வற்றாத பங்குகள், உடலில் இருந்து பகுதி அல்லது முற்றிலும் அகற்றப்படுகின்றன.

ஒரு picky வாசகர் நம் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் ஓய்வு நேரம் என்று சொல்ல முடியும் (அல்லது மாறாக இரவு). இருப்பினும், இரவில் மெட்டபாலிச செயல்முறைகள் மெதுவாக மாறி வருவதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எனவே இந்த ஓய்வு உடலின் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்காது. ஆனால் அது துல்லியமாக தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மை ஆகும், அது அவரை முழுத் திறமையுடன் வேலை செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது.

ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீண்டகால உண்ணாவிரதம் உணவுக்கு உடலில் நுழையாதபோது, அவரது பணியைத் தடுக்கின்ற திரட்டப்பட்ட உலைகளை சமாளிக்கும் வாய்ப்பு அவருக்கு உள்ளது. ஒரு நாளில் பல ஆண்டுகளாக குவிந்துள்ள எல்லாவற்றையும் திரும்பப் பெற வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. அவை வெற்றிகரமாக நடக்கக்கூடாது, ஆனால் வெளியேற்றும் நாட்கள் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் இருந்தால், உடல் இறுதியில் சாதாரணமாக திரும்புவதோடு, மேலும்:

• பல நோய்கள் வீழ்ச்சியடையும் (இது ஒரு உண்மை, ஏனெனில் உடலின் உடலில் வயிறுக்குள் வரும் உணவுகளை ஜீரணிக்கச் செய்யும் சக்திகள் அதை வெற்றிகரமாக நோய்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தலாம்),
• பொது நிலைமை மேம்படும்,
• வளர்சிதைமாற்றம் சாதாரணமானது,
• அதிகரிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி,
• செயலில் செல் புதுப்பிப்பு செயல்முறை தொடங்கும், இது உயிரினத்தின் புத்துயிர் ஊக்குவிக்கும்,
• எங்களுக்கு பல நன்கு தனது வயிற்றில் அடிமை கருத்தில் ஏனெனில் அது மனித உணவு அணுகுமுறை மாற்றுகிறது (நாம் உண்ணும், மகிழ்ச்சியடைந்த போது, போது வருத்தமாக இருக்கிறாய் அல்லவா நேரம் அதை செய்ய வரும் போது சாப்பிட மற்றும் விரும்பும் போது மேஜையில் உட்கார்ந்து சாப்பிட, மற்றும் உணவு இல்லாத விரைவில் எங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது ஆறுதல் மண்டலம்).

வழக்கமான தினசரி விரதத்தின் உதவியுடன், உங்கள் பசியையும், எடைகளையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம், உங்கள் உணவைச் சரிசெய்து, தீங்குவிளைவிக்கும் தன்மையை நீக்கி, உங்கள் பிரச்சினைகளை "பறித்துக்கொள்".

ஆமாம், ஒரு குறைந்தபட்ச காலத்தோடு கூட எந்த பட்டினியும் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்தத்தை குறிக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு சிறிய மன அழுத்தம் பயனுள்ளதாகும், ஏனென்றால் அது உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துகிறது, அழற்சியின் செயல்முறைகள் நிறுத்தப்படுவதால், உயிரணுக்களின் நோய்க்குறியியல் பிரிவு இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது, இது புற்றுநோயாளிகளின் நோயாளிகளுக்கு நாம் கண்காணிக்கும்.

[3]

சாத்தியமான அபாயங்கள்

பட்டினி அச்சம் காரணமாக ஒருநாள் பற்றாக்குறையை சோதிக்க இன்னும் உறுதியாக இருக்காதவர்களுக்கு, உணவு மற்றும் நீர் இல்லாமல், உடல் உழைப்பு இல்லாத நிலையில், ஒரு நபர் 3 முதல் 7 நாட்களை பாதுகாக்க முடியும். இப்போதே சொல்லலாம், மருந்துகள் எந்தவொரு சந்தர்ப்பமும் தெரியாது, அதனால் நோயாளியின் உபநிடதத்தின் விளைவாக நோயாளி இறந்தார். ஆனால் பட்டினி சிகிச்சை பல படிப்புகள் கடந்து யார் நோயாளிகள் சிகிச்சைமுறை வழக்குகள், ஒரு பெரிய பல.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில் ஒரு பட்டினி என்று அழைக்கப்படுவது கடினம், குறிப்பாக தண்ணீர் குடிப்பதற்கு தடை செய்யப்படாத இடங்களில். 24-36 மணி நேரத்திற்குள் பசி பல நாள் உண்ணாவிரதத்திற்காக மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

ஒரே ஒரு நாள் பட்டினியால் சுழற்சியில் செல்லுதல் அவசியம் இல்லை, அதன் காரணமாக அனைத்து உயிரினங்களும் அதனுடன் பயன்படுத்தப்பட்டு, இன்னும் பாதுகாப்பற்ற முறையில் செயல்படுகின்றன. பல்வேறு ஆரோக்கிய நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் மற்றும் உடல் மற்றும் மனதில் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஈரப்பதத்தை அளிக்கும் ஒரு நடைமுறை, ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் நீண்ட காலத்திற்கு நடைமுறைப்படுத்தலாம். எனினும், இந்த வழக்கில், அது பயன்படுத்தப்படுகிறது என தண்ணீர் மீது பட்டினி வறட்சி பட்டினி மாற்ற வேண்டும், இது இரைப்பை குடல் மற்றும் முழு உடலில் சரியான ஓய்வு பெற சுய சுயாதீன செயல்பாடுகளை தொடங்க அனுமதிக்கும்.

ஒருநாள் வேகத்தை உண்ணாதிருப்பது ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் அல்ல, அதன் தயாரிப்பில் எல்லா பொறுப்புகளையுடனும் நீங்கள் அணுக வேண்டும், ஒரு "பசி" நாளில் சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகள் குறித்து யோசிக்க வேண்டும், மிக முக்கியமாக, சரியாக பட்டினி கிடப்பதற்காக. உண்ணாவிரதம் இருந்து படிப்படியாக திரும்ப தேவை தற்செயலான அல்ல. பசி மற்றும் அதனால் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்தம் குறிக்கிறது, ஆனால் இந்த மன அழுத்தம் நன்மை.

ஆனால் சாப்பிடுவதற்கு 24 மணிநேர மறுப்புக்குப் பிறகு அதிக அளவு உணவு உட்கொள்வது, மன அழுத்தம் எதிர்மறையான திட்டமாக இருக்கும், முதன்மையாக இரைப்பைக் குழாய்க்கு. கனரக உணவு அல்லது அதற்கு அதிகமான பதிலளிப்பதன் மூலம் செரிமானப் பாதை ஒரு வயிற்று கோளாறு அல்லது அதன் நிறுத்தத்துடன் பதிலளிக்க முடியும். எவ்வாறாயினும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட அசௌகரியம் மற்றும் உடல் நலத்திற்குப் பற்றாக்குறை.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரத நடைமுறை பயன் தரும், ஆனால் தீங்கு விளைவிப்பதாக சில ஆசிரியர்கள் நம்புகின்றனர். ஆனால் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு அதிக எடை அல்லது அதிகரித்த பசியின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நாள் பிரம்மாண்டங்களின் குறைந்த செயல்திறனைத் தீர்ப்பதற்கு சாத்தியம் உள்ளது, இது விரும்பப்பட்டால், கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

ஆமாம், நீங்கள் ஒரு சோதனை நடத்த என்றால் தினசரி உண்ணாவிரதம் காரணமாக உடலில் இருந்து நீர் நீக்குதல் மற்றும் மலம் எடை ஒரு குறிக்கப்பட்ட குறைப்பு கவனத்தில் முடியும். இயல்பான முறையிலும் சக்தியிலும் திரும்பும்போது, எடை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நாங்கள் பட்டினி ஒற்றை எபிசோடுகள் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் வழக்கமான நடைமுறைகள் ஒரு வாரம் ஒரு முறை. நீங்கள் ஒருநாள் 2 முறை ஒரு வாரம் உண்ணாவிரதம் ஒரு பிறருடன் ஒரு பரிசோதனையின் நடத்த வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலான பயனுள்ள எனினும் வாராந்திர விரதம் ஒரு வாரம் மற்றும் தினசரி விரதம் நடைமுறைகள் முன்னிலையில் க்கும் மேற்பட்ட 3 நாட்களுக்கு தொடர்ச்சியான 1 நாள் உண்ணாவிரதம் என்று பயிற்சி காட்டுகிறது.

அதிகரித்த பசியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதை எதிர்த்து போராடலாம், அடையக்கூடிய வலயத்திலிருந்து பல்வேறு தூண்டுதல்களை நீக்குகிறது. முதன்முறையாக உணவை இல்லாமல் ஒரு நாளைத் தொடர்ந்து பராமரிக்க கடினமாக இருக்கும், மேலும் சில நாட்களுக்கு உணவிலேயே கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆனால், "அனுபவம்" என்ற மதிப்பீடுகளின்படி, முதல் 2-3 முறை எப்போதுமே கடினமாக இருக்கிறது, பின்னர் உடல் மிகக் குறைவாக உட்கொண்டால் போதும்.

ஆகையால், உண்ணாவிரதம் முதல் நாள் மிகவும் மென்மையாக இருக்காது என்று நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். சாத்தியமான சிக்கல்களாக அல்லது உண்ணாவிரதம் ஓரளவிற்கு ஒரு நாள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தலைவலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் அயர்வு, எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோற்றத்தை, எரிச்சல். வயிற்று நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படலாம். (3-5 நாட்களில் ஒரு நீண்ட பட்டினி, அவர்கள் செரிமான பாதிப்பு இல்லாமல் மறைந்துவிடும்). இந்த அறிகுறிகள், அழுத்தத்தின் விளைவுகளாகும், விரைவாக சாதாரண உணவுக்கு திரும்புவதற்கு விரைவாக கடந்து செல்லுங்கள்.

கடினமாக இருக்கும் அந்த உணவிலிருந்து கூட ஒரு குறுகிய கால பிரிப்பு பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மிகவும் முனைப்போடு குமட்டல் தவிர்க்க மற்றும் தலைவலி முதல் நடைமுறைகள் நாளைக்கு 1 முறை சுத்தமான நீர் குடிக்க வேண்டாம் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடியும், மற்றும் தேனுடன் இனிப்புடன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு கொண்டு அமிலம் சேர்ந்த பொருட்டு பட்டினி உணர்கிறார். இந்த கூறுகள் கடுமையாக அவர்கள் தங்களை சுத்தம் விளைவு உச்சரிக்கப்படுகிறது ஏனெனில், உடல் மீட்பு சேதம் இல்லை.

ஒரு நாள் நடைமுறையில் மாஸ்டர் மற்றும் பின்னர் பல நாள் உண்ணாவிரதம் நிறைய பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி வேண்டும் என்று தெளிவாக உள்ளது. எனவே, ஒரு நபர் இத்தகைய முயற்சிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை மற்றும் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவில்லை என்றால், அது தொடங்குவதற்கு பயனுள்ளது அல்ல, அது ஒரு முடிவுக்கு கொண்டுவரப்படாது என்பது சாத்தியமில்லை.

விமர்சனங்கள் மற்றும் முடிவுகள்

பசி என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு, இது தீவிரமான வெளிப்பாடுகளில் ஒரு நபரை அவர்களது கொள்கைகளை காட்டிக் கொடுப்பதற்கு கூட தள்ளும். அத்தகைய சம்பவங்கள் எத்தனை பேருக்கு தெரியவந்தன, போரில் ஒரு ஆவிக்குரிய ஒரு நிர்பந்தமான நபர், தன்னுடைய சொந்தக் கொலையோ துரோகம் செய்யவோ தயாராக இருந்தார். குறிப்பாக, ஒரு நபர் அவர்களுக்காக தயாராக இல்லை என்றால் குறிப்பாக, அமைதி நேரத்தில் உண்ணாவிரதம் ஆனால் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தெளிவாக உள்ளது.

இந்த எதிர்மறை உணர்வுகள் இது ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் பற்றிய எதிர்மறையான விமர்சனங்களை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற விமர்சனங்களைப் பெறுவது மிகவும் கடினம். நோயாளிகளுக்கு அனைத்து சிகிச்சையும் நடைமுறையில் இல்லை, ஆனால் அவை நிராகரிக்கப்படுவதற்கும், விரதம் இருப்பதற்கும் இது காரணமாக இல்லை. எமுக்கு இந்த மாற்று சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறதா அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளை முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதை எல்லோரும் முடிவு செய்கிறார்கள்.

ஒரு தனி புள்ளி ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் மூலம் எடை இழந்து முடிவு ஆகும். எதிர்மறையான விமர்சனங்களின் காரணம் குறுகிய கால முடிவு. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருநாள் உண்ணாவிரதத்தை எவரேனும் அதிக எடையை எதிர்ப்பதற்கு ஒரு பயனுள்ள முறையாக அறிவிக்கவில்லை, ஏன் மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். நாம் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவது பற்றி பேசுகிறோம், ஒரு வலிமையை மீட்கும் திறன், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீண்ட கால முடிவு தேவை - பல நாட்கள் உண்ணாவிரதம் பயிற்சி, எடை இழப்பு பயிற்சிகள் மூச்சு, பல்வேறு உணவு, ஜிம்மை வேலை.

மற்றும், நிச்சயமாக, பதில்களை சில பயம் உள்ளது: பட்டினி சுகாதார பாதிக்கும், நோய் மோசமடைய மாட்டேன், அது போதை ஒரு ஆதாரமாக மாறும் (கவலைகள் உலர்ந்த உண்ணாவிரதம்). இந்த காரணத்திற்காக, வாராந்திர ஒரு நாள் உண்ணாவிரத அமைப்பில் ஆர்வமுள்ளவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் தண்ணீரில் பட்டினி கிடந்து, பாதுகாப்பாக கருதுகின்றனர். உலர் பட்டினி முக்கியமாக நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றது.

நேர்மறையான பின்னூட்டங்களை நிறையப் பிரசுரிக்கிறது, மேலும் கூட என்ன. சிலர் தங்கள் கண்களில் ஒரு பிரகாசமான பிரகாசம் மற்றும் ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் தங்கள் கன்னங்களில் ஒரு ப்ளஷ், மற்றவர்கள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் சுறுசுறுப்பு வலியுறுத்த போது, செயல்முறை விட்டு பிறகு ஆற்றல் ஒரு எழுச்சி.

நகைச்சுவை மக்கள் உணவு வாங்குவதில் பணத்தை சேமிக்க ஒரு வாய்ப்பாக ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒருவேளை அது வேடிக்கையானது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நகைச்சுவை உண்மையும் ஒரு தானியமாகும். ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், மேம்படுத்தவும் மிகவும் மலிவான வழி என்று கருதப்படுகிறது, இது பொறுமை மற்றும் மனநிறைவையும் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, நிதி முதலீடு அல்ல.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் பற்றி டாக்டர்கள் 'கருத்துக்கள் பெரும்பாலும் தெளிவற்றவை. அவர்கள் இரைப்பை குடல் சில நோய்க்கூறுகளை (எ.கா., கணைய அழற்சி, இரைப்பை புண், முதலியன) மற்றும் இதய (இரத்த அழுத்தம், இருதயக் கோளாறு, ஓட்டத்தடை இதய நோய், மாரடைப்பின்) இல் கண பட்டினி பயன்படுத்தி மறுக்க வேண்டாம். சற்று குறைவாக உணவு மறுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் சளி அல்லது ஒவ்வாமை நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இருந்தும், இந்த வழக்கில், ஒரு நாள் விரதம் சிக்கலான சிகிச்சையில் ஒரு துணை உறுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் சிகிச்சை ஒரு முறை உள்ளது.

பெரும்பாலும், உண்ணாவிரதம் முறைகள் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவ ஊழியரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு சுகாதார மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ திட்டத்தில் நடைமுறையில் உள்ளன.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை உண்ணாவிரதம் மணிக்கு நம்பிக்கை தோற்றம் அதற்கு அதிகளவிலான உடன், உடல் கிட்டத்தட்ட எந்த நோய் சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பும் இயற்கை மருத்துவர்கள், அவரை, அவ்வாறு செய்ய படை உதவ டயல் தள்ள வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும். மற்றும் naturopaths நம்பிக்கை உலர் கோட்பாடு சார்ந்தது அல்ல, ஆனால் உண்மையான விளைவிக்கின்றன.

பெண்களுக்கு தாய்மை மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க அனுமதிக்காத சிஸ்டிக் நியூஓபிளாஸின் நிகழ்வுகளில் மகளிர் மருத்துவத்தில் மிக அற்புதமான முடிவுகள் காணப்பட்டன. பல சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் கஷ்டப்பட்டனர், மற்றும் துணிச்சலான பெண்கள் அல்லாத பாரம்பரிய முறைகள் திரும்பியது. உலர் உண்ணாவிரத நடைமுறையின் காரணமாக அவர்களில் பலர் mums ஆனார்கள்.

இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதற்கான காரணம் நாட்பட்ட நோய்களின் உடலில் இருக்கும். காரணம் அகற்றப்பட்டால், நீர்க்கட்டி தன்னை குறைத்துக்கொள்கிறது, மேலும் அடிக்கடி முற்றாக தீர்க்கப்படும். நீரிழிவு பட்டினி பெண் உடலுறவு நாள்பட்ட நோய்களுக்கு உதவியது, மற்றும் நீர்க்கட்டி காணாமல் விளைவாக ஒரு திட்டமிடப்பட்ட தன்மை இருந்தது.

அதே டோக்கன் சீட்டுகள் மற்றும் கருவுறாமை குறைபாடுள்ள போராட்டம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதே கால நோய்களாக இருக்கின்றன காரணம் இது மூலம். குறிப்பிட்ட முடிவுகளை புற்றுநோய், புகையானுக்கு, சுக்கிலவழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஆர்டிரியோஸ்கிளிரோஸிஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒவ்வாமை நோய்கள் ஆரம்ப சிகிச்சையானது நிலையில் நேர்மறையாக, மற்றும் கூட நரம்பியல் நோய்க்குறிகள் (குறைந்த முதுகு வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, குடலிறக்க முள்ளெலும்புப் முதலியன) திட்டமிட்டுள்ளோம். மூலம், பல நோயாளிகள், ஆற்றல் ஒரு எழுச்சி இணைந்து, தங்கள் பாலியல் சக்தி அதிகரித்துள்ளது குறிப்பிட்டார். மேலும் பாலியல் செயலில் ஈடுபடுபவர்கள் ஆண்கள் மட்டுமல்ல, பெண்களும்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கணிசமான முடிவுகளை எடுப்பது, நேரம் மற்றும் அவசரகால உபகரிப்புக்கான பல படிப்புகள் ஆகியவற்றைப் பெற வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. ஒவ்வொரு பாடமும் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் நீடிக்கும், ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான பாடமும் பசி நாட்களில் அதிகரிக்கும்.

Naturopaths ஒரு நாள் விரதம் பயிற்சிக்குப் பின்னர், நோய் எதிர்த்து ஒப்படைப்பதற்கு ஒரு பொறுப்புள்ள படிக்கு உங்கள் உடல் தயார் பரிந்துரைக்கிறோம் அதனால் ஒரு அனுபவமற்ற நபர் ஒரு 3 நாள் நிச்சயமாக உடனடியாக சிகிச்சையை மேற்கொள்ள, மிகவும் கடினமாக உள்ளது. சுமூகமாக, உறுதியாக பட்டினி தாங்க கற்று மட்டும் (உணவு சிறிதளவு கூட பருக்கை முழு செய்முறைகளை குறைக்கும் "இல்லை" ஏனெனில் இது சிகிச்சை தொடக்கத்தில் தனது acidotic நெருக்கடி, தெரியாமல் போகலாம் இருப்பது காரணமாக) மற்றும், எந்த எதிர்மறைத் உறுதியான முடிவுகளை பெறலாம் உன்னால் சில நேரங்களில் கடின உழைப்பு மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைமுறை.