கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
எலக்ட்ரோலைட் பந்தின் கட்டுப்பாடு. எலக்ட்ரோலைட் தேவைகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 08.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உடல் முழுவதும் செல்லுலார் செயல்பாட்டை உறுதி செய்ய, செல் சவ்வுகளில் எலக்ட்ரோலைட் செறிவுகள் இறுக்கமாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். இதய தசை போன்ற எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மைகள் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே சிறுநீரகங்கள் சோடியம், குளோரைடு, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் அல்லது வெளியிடுவதன் மூலம் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க நன்கு தகவமைத்துக் கொள்கின்றன. சோடியம் குளோரைடுக்கான "பசி" இருப்பதைத் தவிர, மற்ற தாதுக்களின் உட்கொள்ளல் இதே போன்ற எதிர்வினைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்று கருதுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. உணவு ஆற்றல் உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இருந்தால், கனிம உட்கொள்ளல் பொதுவாக தேவைகளை மீறுகிறது, இதன் விளைவாக நேர்மறையான கனிம சமநிலை ஏற்படுகிறது.
எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் தேவை
எலக்ட்ரோலைட் இழப்பு சிறுநீர் மற்றும் வியர்வையில் திரவ இழப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. தினமும் அதிகமாக வியர்க்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தொழிலாளர்கள் அதிக அளவு எலக்ட்ரோலைட்டுகளை, குறிப்பாக சோடியம் மற்றும் குளோரைடை இழக்க நேரிடும். சோடியத்தை விட (20-100 மிமீல் எல்-1) மிகக் குறைந்த செறிவுகளில் (பொதுவாக < 10 மிமீல் எல்-1) பொட்டாசியமும் வியர்வையில் இழக்கப்படுகிறது. தனிநபர்களிடையே சோடியம் செறிவுகள் மாறுபடுவதால், சிலர் கடுமையான சோடியம் குறைபாட்டிற்கு ஆளாகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவ்வாறு இல்லை. வெப்பம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் வியர்வையில் சோடியம் இழப்புடன் தொடர்புடையவை.
வியர்வையில் இழக்கப்படும் சோடியம் குளோரைட்டின் அளவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. உதாரணமாக, ஒரு கால்பந்து வீரர் ஒரு நாளைக்கு 5 மணி நேரம் பயிற்சி பெறும்போது 8 லிட்டர் வியர்வை (ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1.6 லிட்டர்) இழக்கிறார். அவரது வியர்வையில் சராசரியாக ஒரு லிட்டருக்கு 50 mmol Na+ இருந்தால், மொத்த சோடியம் இழப்பு 9200 mg (23 கிராம் NaCI) ஆகும். இந்த இழப்பு, பொதுவாக சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் 100-200 mmol சோடியத்தை உள்ளடக்காது, பல உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் வியர்வையில் இழக்கப்படும் சோடியம் குளோரைடை மாற்றுவதற்கு அதிக சோடியம் குளோரைடு தேவைப்படுவதைக் குறிக்கிறது.
மனித வியர்வையில் சிறிய அளவிலான டஜன் கணக்கான பொருட்கள் உள்ளன, அவற்றில் பல தாதுக்கள். அதிக வியர்வையுடன் கூட, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களின் வியர்வை இழப்புகள் பெரும்பாலான மக்களில் தாது சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், சில நபர்களுக்கு, இத்தகைய இழப்புகள் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை உருவாக்கக்கூடும், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பெண்களில் வியர்வையில் கால்சியம் இழப்பு போன்றது. இந்த நபர்கள் இந்த பொருட்களின் தினசரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
[