ஒரு உளவியலாளரை சார்ந்திருத்தல்

உளவியல் சார்பு, உளவியல் சார்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை, செயல் அல்லது பொருளின் மீது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது உளவியல் ரீதியாகவோ சார்ந்திருக்கும் நிலையைக் குறிக்கிறது. உடலில் உடலியல் மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய உடல் சார்பு போலல்லாமல், உளவியல் சார்பு உணர்வு அல்லது உளவியல் இன்பம் அல்லது திருப்தியின் காரணமாக ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவம் அல்லது பொருளுக்கான வலுவான ஆசை அல்லது தேவையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு உளவியலாளருக்கு அடிமையாதல் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது தொடர்பாக வெளிப்படலாம். ஒரு நபருக்கு ஒரு வலுவான ஆசை இருக்கலாம் அல்லது ஒரு உளவியலாளருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இருக்கலாம், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு நிவாரணம், ஆதரவு, புரிதல் அல்லது பிற உணர்ச்சிகரமான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஒரு நபர் உளவியல் ஆதரவை அதிகமாகச் சார்ந்து, ஒரு உளவியலாளரின் தொடர்ச்சியான உதவியின்றி வாழ்க்கையின் சிரமங்களைச் சமாளிக்க முடியாமல் போனால் இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

சூதாட்டம், இணையம், சமூக ஊடகங்கள், உணவு, வேலை போன்ற பிற நடத்தை பழக்கங்கள் அல்லது பொருட்களிலும் உளவியல் அடிமையாதல் ஏற்படலாம். உளவியல் ரீதியான அடிமைத்தனத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தங்கள் அடிமைத்தனத்தை திருப்திப்படுத்த முடியாதபோது மிகுந்த மன அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், இது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற நடத்தை முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அறிகுறிகள் ஒரு உளவியலாளரை சார்ந்திருத்தல்

ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் சார்ந்திருப்பது பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படும், அவற்றுள்:

1. வலுவான ஆசை அல்லது ஒரு உளவியலாளரை அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும்: ஒரு நபருக்கு நிலையான ஆசை அல்லது தேவை இருக்கலாம் பார்க்க ஒரு உளவியலாளர் கடுமையான பிரச்சினைகள் அல்லது அவரது நிலையில் மாற்றங்கள் இல்லாத போதிலும்.
2. அமர்வுகள் இல்லாத போது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு: அமர்வு நேரத்திற்கு வெளியே, நோயாளி மிகவும் மன அழுத்தம், கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரலாம்.
3. நிலையான உறுதிப்பாடு மற்றும் ஆதரவின் தேவை: ஒரு நபர் ஒரு உளவியலாளரின் நிலையான உறுதிமொழி மற்றும் ஆதரவைச் சார்ந்து இருக்கலாம், சுயமாக முடிவுகளை எடுக்கவோ அல்லது சமாளிக்கவோ முடியாது.
4. நடத்தை மாற்றங்கள் அமர்வுகளுக்கு வெளியே: நோயாளி உளவியலாளரின் ஆதரவைப் பெறாத காலங்களில் தனிமைப்படுத்தப்படுதல், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது எரிச்சல் போன்ற நடத்தை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.
5. ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனையை புறக்கணித்தல்: ஒரு நபர் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனையையும் பரிந்துரைகளையும் புறக்கணிக்கலாம், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்குப் பதிலாக அவர்களின் பிரச்சினைகளைத் தாங்களே தீர்க்க விரும்புகிறார்.
6. முன்னேற்றம் அல்லது மீட்பு இல்லாமை: உளவியலாளர் வருகைகள் மிகவும் அடிக்கடி இருந்தால், நோயாளி தனது பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் முன்னேற்றம் காட்டவோ அல்லது குணமடையவோ முடியாது, ஏனெனில் உளவியலாளரைச் சார்ந்திருப்பது சுயாட்சி மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் தலையிடலாம்.

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் இதே போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உதவி மற்றும் ஆதரவிற்கு தகுதியான நிபுணரைப் பார்ப்பது அவசியம்.

சிகிச்சை ஒரு உளவியலாளரை சார்ந்திருத்தல்

ஒரு உளவியலாளரிடம் இருந்து போதைப் பழக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு வாடிக்கையாளர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் இருவரின் கவனமான மற்றும் படிப்படியான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இந்தச் செயல்பாட்டில் உதவக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

1. சிக்கலை அங்கீகரித்தல்

வாடிக்கையாளருக்கு உளவியலாளரிடம் அவர் சார்ந்திருப்பதை அடையாளம் காண்பது முதல் படியாகும். இத்தகைய சார்பு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுயாட்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இதில் அடங்கும்.

2. ஒரு உளவியலாளருடன் பிரச்சனை பற்றி விவாதித்தல்

உங்கள் உணர்வுகளையும் கவலைகளையும் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவது முக்கியம். ஒரு தரமான சிகிச்சையாளர் இந்த விவாதத்திற்குத் தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் போதை பழக்கத்தைக் குறைப்பதில் உங்களுக்கு உதவ தயாராக இருக்க வேண்டும்.

3. இலக்கு அமைத்தல்

ஒரு ஆலோசகருடன் சேர்ந்து, முடிவுகளை எடுப்பதிலும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதிலும் உங்கள் சுயாட்சி மற்றும் சுதந்திரத்தை அதிகரிக்க குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கலாம்.

4. சுய உதவி திறன்களை வளர்த்தல்

சுய உதவி மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்களை வளர்ப்பதில் பணியாற்றுங்கள். இது சுய-பிரதிபலிப்பு, சுய-அமைதி மற்றும் முடிவெடுக்கும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

5. அமர்வுகளின் அதிர்வெண்ணில் படிப்படியான குறைப்பு

முடிந்தால் மற்றும் பொருத்தமானதாக இருந்தால், அதிக சுதந்திரத்தை ஊக்குவிக்க உளவியலாளருடன் சந்திப்புகளின் அதிர்வெண்ணை படிப்படியாக குறைக்கவும்.

6. கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுதல்

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆதரவுக் குழுக்கள் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு உதவி ஆதாரத்தை நீங்கள் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கவும்.

7. முன்னேற்றத்தின் மதிப்பீடு

உங்கள் உளவியலாளருடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை தவறாமல் மதிப்பீடு செய்து, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுயாதீனமான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த தேவையான உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்யவும்.

8. சிகிச்சையை முடித்தல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், வாடிக்கையாளர் சுயாதீனமாக மாறுவதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடைந்து, அவர்களின் பிரச்சினைகளை நிர்வகித்தால், உளவியலாளருடனான சிகிச்சை உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது பரிசீலிக்கப்படலாம்.

ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு உளவியலாளரின் அடிமையாதல் மீட்பு செயல்முறை அர்த்தமுள்ளதாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.