ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, குறைந்த மனநிலை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், உணர்ச்சி அழுத்தம் மற்றும் அதிக சுமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது ஒரு மன நோய் அல்ல, ஆனால் உளவியல் காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்சிறிய உழைப்புடன் கூட, உடல் மற்றும் மன சோர்வின் நிலையான உணர்வு.
2. எரிச்சல்: அதிகரித்த எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் குறுகிய கால குறிக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள்.
3. தூக்கமின்மை: தூங்குவதில் சிரமம், அமைதியற்ற கனவுகள் அல்லது முழுமையற்ற தூக்கம்.
4. குறைந்த மனநிலை: சோகம், குறைந்த மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மோசமடைதல் போன்ற உணர்வுகள்.
5. கவனம் மற்றும் செறிவு குறைந்தது: ஒருமுகப்படுத்துதல் மற்றும் பணிகளை முடிப்பதில் சிரமம்.
6. சோமாடிக் அறிகுறிகள்: தலைவலி, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் கரிம காரணமில்லாத பிற.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் என்பது நீண்டகால மன அழுத்தம், தகவல் சுமை, குடும்பத்தில் அல்லது வேலையில் ஏற்படும் மோதல்கள் மற்றும் போதிய ஓய்வின்மை போன்ற உளவியல் காரணிகளுடன் அடிக்கடி தொடர்புடையது. சிகிச்சையில் உளவியல் ஆதரவு, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

காரணங்கள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் ஒரு பன்முக நிலை மற்றும் அதன் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக கலாச்சார காரணிகளின் கலவையின் விளைவாக உருவாகிறது. ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே உள்ளன:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி திரிபு: மன அழுத்தம் ANS இன் பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். நீண்ட கால மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது, குறிப்பாக போதுமான ஓய்வு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், சோர்வு மற்றும் ANS இன் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. உளவியல் காரணிகள்: அதிகரித்த பதட்டம், கட்டுப்பாடு, சுயபரிசோதனைக்கான போக்கு மற்றும் சுயவிமர்சனம் போன்ற சில ஆளுமைப் பண்புகள் ANS உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
3. வேலை மற்றும் தொழில் அழுத்தங்கள்: நீண்ட வேலை நேரம், தீவிர வேலை, ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் விடுமுறை நேரம் ஆகியவை ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
4. போதிய தூக்கமின்மை: தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை ANSக்கான வலுவான ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம்.
5. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: சமூகம் அழுத்தங்கள், அதிக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் வெற்றியின் தரநிலைகள், மற்றும் சமூக கலாச்சார விதிமுறைகள் ஆகியவை தனிநபருக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.
6. உடல் சோர்வு: நீடித்த உடல் உழைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை சோர்வு மற்றும் ANS இன் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
7. பிற நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள்: நாள்பட்ட சோர்வு, மனச்சோர்வு, தைராய்டு நோய் மற்றும் பிற சில மருத்துவ நிலைகள் ANS உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும்.
8. தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்றும் நெருக்கடிகள்: விவாகரத்து, நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற தனிப்பட்ட வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் வலுவான உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம்.

நோய் தோன்றும்

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் சிக்கலானது மற்றும் பல காரணிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. உளவியல் காரணிகள்: மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் காரணிகள் ANS இன் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். நிலையான மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை ஓவர்லோட் செய்து ANS அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: உயர் சமூக எதிர்பார்ப்புகள், வெற்றிக்கான கோரிக்கைகள், பொருளாதார மற்றும் சமூக கலாச்சார அழுத்தங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.
3. உடல் காரணிகள்: தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சியின்மை, தவறான உணவு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு பங்களிக்கும், இது ANS இன் பகுதியாக இருக்கலாம்.
4. உயிரியல் காரணிகள்: மரபணு முன்கணிப்பு, மூளையின் நரம்பியல் வேதியியல் அமைப்புகளில் உள்ள அசாதாரணங்கள் (எ.கா., நரம்பியக்கடத்தி ஏற்றத்தாழ்வு), மற்றும் ஹார்மோன் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.
5. மனோவியல் காரணிகள்: ANS இன் அறிகுறிகள் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்திற்கு உடலின் மனோவியல் எதிர்வினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
6. சோமாடிக் நோய்கள்: சில சோமாடிக் நோய்கள் மற்றும் இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு நோய் போன்ற நாட்பட்ட நிலைகள் ANS போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் பலதரப்பட்டதாக இருக்கலாம், மேலும் இது வெவ்வேறு நபர்களில் வித்தியாசமாக உருவாகலாம்.

அறிகுறிகள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது பலவிதமான உடலியல் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. சோமாடிக் அறிகுறிகள்:

   • சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
   • தலைவலி.
   • தசை மற்றும் மூட்டு வலி.
   • தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது அதிகரித்த தூக்கம்).
   • வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் எரிச்சல்.
   • வயிற்று அல்லது மார்பு வலி.
   • இதய வலி அல்லது படபடப்பு உணர்வு.

2. மன அறிகுறிகள்:

   • அதிகரித்த கவலை மற்றும் அமைதியின்மை.
   • மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை.
   • பீதி தாக்குதல்கள்.
   • ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது சந்தேகங்கள்.
   • எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்.
   • வாழ்க்கை மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் குறைகிறது.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், மேலும் அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மாறுபடும். இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வின் அதிகரித்த அளவுகளுடன் தொடர்புடையது.

குழந்தைகளில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் குழந்தைகளிலும் உருவாகலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தைகளில் வித்தியாசமாக வெளிப்படும். குழந்தைகளில், ANS பெரும்பாலும் பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது. குழந்தைகளில் ANS இன் சில அம்சங்கள் இங்கே:

1. அறிகுறிகள்: குழந்தைகளில் ANS இன் அறிகுறிகள் சோர்வு, எரிச்சல், பலவீனம், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பள்ளி அல்லது பிற நடவடிக்கைகளில் குறைந்த செயல்பாடு மற்றும் ஆர்வம் ஆகியவை அடங்கும். வெவ்வேறு குழந்தைகளில் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக தோன்றக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
2. பள்ளி மற்றும் கற்றல் சிக்கல்கள்: ஏ.எஸ்.டி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துதல், நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலில் ஆர்வம் குறைவதால் பள்ளியில் சிரமம் ஏற்படலாம். இது மோசமான கல்வித் திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. சமூக மற்றும் உணர்ச்சி அம்சங்கள்: ஏ.எஸ்.டி உள்ள குழந்தைகள் குறைவான நேசமானவர்களாக மாறலாம், அவர்களின் சமூக செயல்பாடு குறையக்கூடும், மேலும் அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக விளையாடுவதையும் நண்பர்களுடன் பழகுவதையும் தவிர்க்கலாம்.
4. காரணங்கள்பள்ளி மன அழுத்தம், நண்பர்களுடனான மோதல்கள், குடும்ப பிரச்சனைகள் அல்லது பிற உளவியல் காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் குழந்தைகள் ANS ஐ உருவாக்கலாம்.
5. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைகுழந்தைகளில் ANS நோய் கண்டறிதல் பொதுவாக அறிகுறிகளை பகுப்பாய்வு செய்தல், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுடன் பேசுதல் மற்றும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரித்தல் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிகிச்சையில் உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் ஆலோசனை, மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
6. முன்கணிப்பு: முன்கணிப்பு குழந்தையின் வயது, அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் ஆதரவு கிடைப்பது உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ANS உடைய பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சாதகமான முன்கணிப்பு உள்ளது, மேலும் சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், அவர்கள் முழுமையாக குணமடைய முடியும்.

கர்ப்பத்தில் ஆஸ்தெனோ நியூரோடிக் நோய்க்குறி

கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் உருவாகலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். கர்ப்பம் என்பது குறிப்பிடத்தக்க உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களின் ஒரு காலமாகும், மேலும் இது மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவுகளை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ANS இன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ANS இன் சில பண்புகள் இங்கே:

1. ANS இன் அறிகுறிகள்கர்ப்பத்தில் ANS இன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல், தலைவலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தினசரி கவலைகளில் ஆர்வம் குறைதல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளும் அடங்கும்.
2. காரணங்கள்கர்ப்பத்தில் ANS இன் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கர்ப்பம் தொடர்பான அழுத்தங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
3. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: கர்ப்பத்தில் ANS ஐக் கண்டறிய, அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை, மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்தியல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.
4. முன்கணிப்பு: கர்ப்பத்தில் ANS இன் முன்கணிப்பு அறிகுறிகளின் தீவிரம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் அவள் பெறும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறி மேலாண்மைக்கான சரியான அணுகுமுறையுடன், நிலைமை மேம்படலாம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அவளுடைய குழந்தையின் பிறப்புக்குத் தயாராகலாம்.
5. ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு: கர்ப்ப காலத்தில் ஏஎன்எஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளுக்கான பரிந்துரைகள் உட்பட சாத்தியமான மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்புகொள்வதும் உதவியாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது, மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் பண்புகளையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் மருத்துவரிடம் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிப்பது கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ANC ஐ நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

நிலைகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் பொதுவாக பல மருத்துவ நிலைகள் போன்ற நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்படுவதில்லை. மாறாக, ANS என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மாறுபடும்.

ANS இன் விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதும் அவற்றின் காரணத்தை தீர்மானிப்பதும் ஆகும். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான காரணிகளுடன் ANS அடிக்கடி தொடர்புடையது. மருத்துவர்களும் உளவியலாளர்களும் நோயாளியின் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும் மற்றும் நிலைமையை மேம்படுத்த என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் என்பதைக் கண்டறிய நோயாளியை மதிப்பிடுகின்றனர்.

ANS ஒரு திடமான நிலை வகைப்படுத்தலைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், சில நோயாளிகளில் காணக்கூடிய பின்வரும் பொதுவான நிலைகள் அல்லது பண்புகளை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஆரம்ப கட்டம் (ப்ரோட்ரோமல்): நோயாளி சோர்வு, எரிச்சல் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற ஆரம்ப அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு காலங்களுக்கு நீடிக்கும்.
2. செயலில் கட்டம்: இந்த கட்டத்தில், அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமடைகின்றன மற்றும் நோயாளி மிகவும் கடுமையான சோர்வு, தூக்கமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த கட்டம் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும்.
3. நிவாரணம்: சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் மேம்படலாம் அல்லது முற்றிலும் மறைந்து போகலாம், குறிப்பாக பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.
4. மறுநிகழ்வுகள்: குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில், நோயாளி மீண்டும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது அதிக வேலைகளுக்கு திரும்பும்போது.

ANS இன் ஒவ்வொரு வழக்கும் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அறிகுறிகளின் நாள்பட்ட தன்மை மற்றும் தன்மை நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மாறுபடலாம்.

படிவங்கள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) ஆதிக்கம் செலுத்தும் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு துணை வகைகள் அல்லது மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். அவற்றில் சில இங்கே:

1. வெஸ்டிபுலோ-அடாக்டிக் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்: ANS இன் இந்த துணை வகை சமநிலை மற்றும் இயக்க ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான கூடுதல் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் வெர்டிகோ அல்லது வெஸ்டிபுலர் தொந்தரவுகளின் உணர்வுகள். ANS இன் இந்த மாறுபாடு கொண்ட நோயாளிகள் நடைபயிற்சி போது நிலையற்ற தன்மை, நிலை தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு தொடர்பான பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
2. ஆஸ்தெனோ-டிப்ரசிவ் நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்: ANS இன் இந்த மாறுபாடு மனச்சோர்வின் மேலாதிக்க அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் ஆழ்ந்த சோகம், வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, சோர்வு மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
3. பீதி தாக்குதல்களுடன் கூடிய ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்: ANS இன் இந்த மாறுபாட்டில், நோயாளிகள் பயம், பதட்டம், சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் படபடப்பு போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளுடன் அவ்வப்போது பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த தாக்குதல்கள் பொதுவான நிலை மற்றும் கவலையை மோசமாக்கலாம்.

ANS இன் இந்த வகைகளில் ஒவ்வொன்றிற்கும் சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுக்கான தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை, தளர்வு நுட்பங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க உதவும் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளிக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால். கட்டுப்பாடற்ற ANS நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். ANS இன் சாத்தியமான சில சிக்கல்கள் இங்கே:

1. செயல்திறன் குறைந்தது: நிலையான சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைவது சாதாரண வேலை, படிப்பு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம்.
2. வாழ்க்கைத் தரம் குறைந்தது: எதிர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் ANS வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
3. மன நிலை சரிவு: கட்டுப்பாடற்ற ANS கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதற்கு தனி சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. சோமாடிக் அறிகுறிகள்: ANS தலை, தசை அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.
5. மோசமடைந்து வரும் உறவுகள்: நிலையான எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்களுடனான உறவுகளை பாதிக்கலாம்.
6. செயல்பாடு தவிர்த்தல்: ANS உள்ளவர்கள் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
7. சுய தகுதியிழப்பு: ANS உடையவர்கள் தங்களை பலவீனமானவர்களாகவோ அல்லது தகுதியற்றவர்களாகவோ பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம், இது அவர்களின் சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வை மோசமாக்கும்.
8. சமூக ஈடுபாடு குறைந்தது: ANS சமூக நிகழ்வுகளில் இருந்து விலகுவதற்கும் மற்றவர்களுடன் பழகுவதற்கும் வழிவகுக்கும், இது சமூக உறவுகளை மோசமாக்கும் மற்றும் தனிநபரை தனிமைப்படுத்தலாம்.

கண்டறியும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் நோய் கண்டறிதல் பின்வரும் நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது:

1. உடல் பரிசோதனை மற்றும் வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வது: அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் வரலாற்றை மதிப்பிடவும் மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார். இது ANS இன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உதவுகிறது.
2. உடல் பரிசோதனை: ANS இன் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய உடலியல் (உடல்) நிலைமைகள் இருப்பதை நிராகரிக்க மருத்துவர் ஒரு பொது உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார்.
3. மனநல மதிப்பீடு: பதட்டம், மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற மனநலக் கோளாறுகள் போன்ற மனநல அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியுடன் கண்டறியும் நேர்காணலை நடத்துகிறார்.
4. ஆய்வக மற்றும் கருவி சோதனைகள்: இந்த சோதனைகள் மற்ற மருத்துவ பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க இரத்த மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். சில நேரங்களில் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) அல்லது பிற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
5. நோயறிதல் அமைப்புகளின் அளவுகோல்களின்படி மதிப்பீடு: DSM-5 (மனநல கோளாறுகளை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு) அல்லது ICD-10 (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு) போன்ற பல்வேறு கண்டறியும் அமைப்புகளில் முன்மொழியப்பட்ட அளவுகோல்களின்படி ANS கண்டறியப்படலாம்.

ANS நோயறிதலுக்கான முக்கியமான அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகள் இருப்பது.
• அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக இருக்க வேண்டும் (குறைந்தது 6 மாதங்கள்).
• அறிகுறிகளின் பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல காரணங்களைத் தவிர்த்து.

நோயறிதல் கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்ற மன மற்றும் உடல் நிலைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம். எனவே, விரிவான ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வதும், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களுடன் ஒத்துழைத்து, சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதும் முக்கியம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த நிலையை அடையாளம் கண்டு, அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரிப்பதை உள்ளடக்கியது. ANS சரியான நோயறிதல் என்பதை உறுதிப்படுத்த நோயாளியின் விரிவான பரிசோதனை மற்றும் மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம். ANS இன் வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் மற்றும் கோளாறுகள் கீழே உள்ளன:

1. மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வு அடிக்கடி சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல் மற்றும் குறைந்த மனநிலை போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், இது ANS இன் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். இருப்பினும், மனச்சோர்வு மோசமான மனநிலை, இன்பங்களில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் சுயமரியாதை குறைதல் போன்ற பிற தனித்துவமான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. பொது உடல் சோர்வு: இரத்த சோகை, நீரிழிவு, நாள்பட்ட சோர்வு, மோனோநியூக்ளியோசிஸ் போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் பொதுவான உடல் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும், இது ANS இன் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். அடிப்படை நிலையை அடையாளம் காண சரியான மருத்துவ மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
3. சோமாடைசேஷன்கோளாறு: இது ஒரு மனநலக் கோளாறாகும், இதில் நோயாளிகள் தெளிவான மருத்துவக் காரணமின்றி உடல் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றனர். அறிகுறிகளில் வலி, சோர்வு மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும், இது ANS ஐப் போலவே இருக்கலாம். வேறுபாட்டிற்கு கவனமாக பகுப்பாய்வு மற்றும் உளவியல் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
4. சோமாடிக் கோளாறுகள்: இது உடல்ரீதியான அறிகுறிகள் உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படும் கோளாறுகளின் குழுவாகும். அறிகுறிகள் ANS ஐப் பிரதிபலிக்கலாம் ஆனால் உளவியல் மதிப்பீடும் தேவை.
5. மருந்து விளைவுகள்: சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பிற சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகள் ANS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. நாள்பட்ட கொழுப்புigue நோய்க்குறி (CFS): இந்த நிலை நீடித்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஓய்வு மூலம் நிவாரணம் பெறாது மற்றும் ANS ஐப் பிரதிபலிக்கும். இருப்பினும், CFS தசை மற்றும் மூட்டு வலி, செறிவு மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது.
7. மருத்துவ நிலைகள்: தைராய்டு நோய், தொற்று நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ANS போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சிகிச்சை ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) சிகிச்சையானது உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்து சிகிச்சை போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. சிகிச்சையானது தனிப்பட்டதாகவும் நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்பவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ANS க்கான சாத்தியமான சில சிகிச்சைகள் இங்கே:

1. உளவியல் சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது மனோ பகுப்பாய்வு போன்ற உளவியல் சிகிச்சை, ANS க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். ஒரு உளவியலாளர் நோயாளிக்கு நோய்க்குறிக்கு பங்களிக்கும் உளவியல் காரணிகளைப் புரிந்துகொண்டு மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்க உதவுகிறார்.
2. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும். குறுகிய நடை அல்லது மிதமான உடல் செயல்பாடு கூட நன்மை பயக்கும்.
3. மன அழுத்தம் மேலாண்மை: ஆழ்ந்த தளர்வு, தியானம், யோகா அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது உணர்ச்சி அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.
4. தூங்கு: வழக்கமான மற்றும் போதுமான தூக்கம் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ANS நோயாளிகள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ANS இன் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
6. மருந்து சிகிச்சை: சில சமயங்களில், ANS இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
7. உளவியல் கல்வி: நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான அடிப்படைகளை கற்பிப்பது, ANS ஐ பாதிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சுய உதவி திறன்களை வளர்ப்பது உதவியாக இருக்கும்.
8. மருத்துவரை தவறாமல் பின்பற்றுதல்: சிகிச்சையை கண்காணிக்கவும் சரிசெய்யவும் மற்றும் நிலையின் இயக்கவியலை மதிப்பிடவும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியல் நிபுணரை தவறாமல் சந்திப்பது முக்கியம்.

ANS சிகிச்சைக்கு நேரம் ஆகலாம், மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியும் வெவ்வேறு முறைகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். நிபுணத்துவ ஆலோசனைகளுக்குச் செல்வது, பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் மீட்பு செயல்பாட்டின் போது பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் மேலாண்மைக்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் தூண்டக்கூடிய உடலியல் (உடல்) மற்றும் மன அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ANS இன் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை பின்வரும் மருத்துவ பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. ஒரு உளவியலாளர் ஆலோசனை: ANS சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான படி, ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), மனோ பகுப்பாய்வு, தளர்வு மற்றும் பிற சிகிச்சை நுட்பங்கள் ANS இன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.
2. வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள்: வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கவும் உதவும்.
3. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மன நிலையை மேம்படுத்தவும், ஏஎன்எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.
4. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவும்.
5. ஆரோக்கியமான உணவு: போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
6. வழக்கமான தூக்கம்: போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை ANS இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
7. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது: முடிந்தால் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்கவும் முயற்சிக்கவும்.
8. ஆதரவு மற்றும் தோழமை: அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மற்றும் நண்பர்களுடன் பழகுவது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.
9. நேர மேலாண்மை: அதிக மன உளைச்சல் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் குறைக்க பயனுள்ள நேர மேலாண்மை மற்றும் முன்னுரிமை நுட்பங்களை உருவாக்குதல்.
10. சிகிச்சையின் தொடர்ச்சி: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும், அவர்களின் அனுமதியின்றி சிகிச்சையை குறுக்கிடாதீர்கள்.

ANS க்கான சிகிச்சையானது ஒவ்வொரு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிறந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

ஆஸ்டெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் அரேபரடாமியுடன் சிகிச்சை

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், குறிப்பாக ANS இன் அறிகுறிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாகப் பாதித்தால். மருந்து சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். ANS க்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

1. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) அல்லது பிற வகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஏஎன்எஸ் உடன் வரக்கூடிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
2. ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: ஆன்சியோலிடிக்ஸ் அல்லது பதட்ட மருந்துகள், ANS இன் சிறப்பியல்பு கவலை மற்றும் அமைதியின்மையை குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். ஆன்சியோலிட்டிக்ஸின் எடுத்துக்காட்டுகளில் பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் வேறு சில மருந்துகள் அடங்கும்.
3. தூங்குகிறது மாத்திரைகள்: தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால், தூக்கத்தை மேம்படுத்த தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கலாம்.
4. நூட்ரோபிக் மருந்துகள்: பைராசெட்டம் மற்றும் ஃபைனில்பிராசெட்டம் போன்ற சில நூட்ரோபிக் மருந்துகள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், இது செறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் குறைவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
5. அடாப்டோஜென்கள்: ஜின்ஸெங் அல்லது ரோடியோலா ரோசியாவின் சாறுகள் போன்ற சில மூலிகை தயாரிப்புகள், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் சோர்வுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க அடாப்டோஜென்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
6. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடுகள் ANS இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். மருந்து சிகிச்சையானது உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் அடிக்கடி இணைக்கப்படுகிறது. நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் நிபுணருடன் வழக்கமான தொடர்பு ஆகியவை ANS ஐ திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.

தடுப்பு

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியைத் தடுப்பது, இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பது மற்றும் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ANS தடுப்புக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. மன அழுத்தம் மேலாண்மை:

   • தளர்வு, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளில் தேர்ச்சி பெறுவது உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலனில் அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
   • வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:

   • சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் போதுமான தூக்கம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. வழக்கமான ஓய்வு:

   • நீங்கள் போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தூக்கமின்மை மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

4. பல்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்:

   • பொழுதுபோக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள், அது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும். இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தணிக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

5. சமூக ஆதரவு:

   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு ANS ஐ தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வழக்கமான தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு தனிமை உணர்வுகளை குறைக்க உதவும்.

6. தகவல் சுமைகளைத் தடுப்பது:

   • தகவல்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தகவல்கள். செய்தி மற்றும் தகவல் நுகர்வில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

7. சரியான நேரத்தில் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்:

   • மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெற தயங்க வேண்டாம்.

ANS இன் தடுப்பு என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது, அத்துடன் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன்களை வளர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். பயனுள்ள தடுப்பு நிலைமையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

முன்அறிவிப்பு

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) இன் முன்கணிப்பு இந்த நிலைக்கு முறையான சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை மூலம் சாதகமானதாக இருக்கும். முன்கணிப்பை பாதிக்கும் பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

1. காரணம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்: ANS அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட அழுத்தங்கள் அல்லது தற்காலிக காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்தக் காரணிகளை நீக்குவது அல்லது நிர்வகிப்பது முழு மீட்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. நோயாளியின் ஒத்துழைப்பு: சிகிச்சையில் நோயாளியின் செயலில் பங்கேற்பது மற்றும் மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளரின் பரிந்துரைகளை கடைபிடிப்பது நிலைமையை மேம்படுத்த உதவும்.
3. சிகிச்சையின் வகை மற்றும் செயல்திறன்: உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்தியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற முறைகள் ANS இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் தரம் மற்றும் செயல்திறன் முன்கணிப்பை வலுவாக பாதிக்கும்.
4. சமூக வலைப்பின்னல் ஆதரவு: குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மீட்பு மற்றும் முன்கணிப்பை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
5. மன அழுத்தம் மேலாண்மை: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான திறன்கள் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப ஏஎன்எஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும்.
6. தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள்: ஒவ்வொரு நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து முன்கணிப்பு மாறுபடலாம், மன அழுத்தம், உளவியல் பின்னடைவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யும் திறன் ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மைக்கான சரியான அணுகுமுறையுடன், ANS இன் முன்கணிப்பு சாதகமானது. பல நோயாளிகள் முழு மீட்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் இல்லாமல் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளின் மறுபிறப்புகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குத் திரும்பும்போது. ஆதரவு மற்றும் உதவி உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், மேலும் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ANS இன் முன்கணிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

ஆஸ்டெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் மற்றும் இராணுவம்

இராணுவ சேவை அல்லது வேலைவாய்ப்பிற்கான உடற்தகுதி வகையானது ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) அறிகுறிகளின் தீவிரம், ஒரு நபரின் திறன்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை, மற்றும் பிராந்திய சுகாதார சட்டங்கள் மற்றும் கொள்கைகளின் மீதான தாக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைச் சார்ந்தது.

தகுதி வகை பொதுவாக ஒரு நபரின் உடல்நலம் மற்றும் சில வகையான வேலைகளைச் செய்ய அல்லது இராணுவத்தில் பணியாற்றும் திறனை மதிப்பிடும் நிபுணர் மருத்துவர்களால் நடத்தப்படும் மருத்துவப் பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தகுதி வகை "பொருத்தம்" முதல் "தகுதியற்றது" வரை இருக்கலாம் மற்றும் இடைநிலை வகைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ANS உடன், தகுதிக்கான முடிவு அறிகுறிகளின் தீவிரம், அன்றாட வாழ்வில் வரம்புகள் மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கை மதிப்பீடு செய்து, உங்கள் நாட்டில் உள்ள மருத்துவ சான்றுகள் மற்றும் சட்டத்தின் அடிப்படையில் பொருத்தமான தகுதி வகையைத் தீர்மானிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

இராணுவ சேவைக்கான கொள்கைகள் மற்றும் தேவைகள் நாட்டுக்கு நாடு வேறுபடலாம், மேலும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ANS) இராணுவ சேவையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது நீங்கள் பணியாற்றும் நாட்டின் குறிப்பிட்ட விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளைப் பொறுத்தது. ANS பொதுவாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மன மற்றும் உடல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் ஒரு மருத்துவ நிலையாகக் கருதப்படலாம், மேலும் இந்த நோயறிதலைக் கொண்ட நபர்கள் மருத்துவ ரீதியாக இராணுவ சேவையிலிருந்து கட்டுப்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை பட்டியலிடுவது மற்றும் விலக்குவது என்பது அறிகுறிகளின் தீவிரம், பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் இருப்பு மற்றும் இராணுவ அதிகாரிகளால் நிறுவப்பட்ட விதிகள் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் இராணுவத்தில் பணியாற்றுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, ANS நோயைக் கண்டறிவதாக இருந்தால், விதிகள் மற்றும் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் நோயறிதல் உங்கள் சேவைத் திறனை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் நாட்டில் உள்ள இராணுவ ஆட்சேர்ப்பு செய்பவர் அல்லது இராணுவ சேவைப் பிரதிநிதியைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரிடம் இருந்து மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் ஆவணங்கள் தேவைப்படலாம்.