^

சுகாதார

A
A
A

இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்போண்டிலோசிஸ்

 
, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

Spondylosis அடிமுதுகுத்தண்டு போன்ற நோயியல் ஒரு முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு வளையம் மற்றும் நீடித்த சுமை அல்லது traumatizations அடிக்கடி வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் விளைவாக முதுகெலும்பு முன்புற நீள்வெட்டு தசைநார் ஒரு சிதைவு மற்றும் dystrophic நாரிழைய கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.

trusted-source[1], [2], [3]

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்பைண்டிலோசிஸின் காரணங்கள்

வயது, உடல் உழைப்பு செல்வாக்கின் கீழ், பிற உயிரியல் மற்றும் வெளிப்புற காரணங்கள், முதுகெலும்புகளின் மிதமான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியை படிப்படியாக உருவாக்க முடியும்: அவை குறைவாக மாறும், அவற்றுக்கிடையே உள்ள டிஸ்க்குகள் தட்டையாகின்றன. இத்தகைய மீறல்கள் வயதான அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானவை.

டிஸ்க்குகளின் வயதானவர்கள் ஒப்பீட்டளவில் முன்கூட்டியே இருக்கிறார்கள்: டிஸ்க்குகளுக்கு சுய-குணப்படுத்தும் சொத்து இல்லை, மற்றும் மனித உடலின் செங்குத்து நிலை திசு விநியோகம் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் அதிகரித்துள்ளது. காலப்போக்கில், ஹைலைன் குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுகிறது, இது திசு ஒரு இணைக்கப்பட்ட குருத்தெலும்பு மாற்றப்பட்டுள்ளது. இந்த சீரழிவு பல்வேறு சுமைகளை மற்றும் இயந்திர தாக்கங்கள், கூட முக்கியமற்றதாக குருத்தெலும்புகளின் எதிர்ப்பை கணிசமாக குறைக்கிறது. கூடுதலாக, ஜெலட்டின்-போன்ற கருவின் மோசமடைதல் மோசமாகிறது: இடைவெளிகல் வட்டு கடுமையானது மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை ஒழுங்காக செய்யாது.

விவரிக்கப்பட்ட மாற்றங்களின் பின்னணியில், இந்த செயல்முறை ஒரு நாகரீக வளையம். அதில் சாதகமற்ற மாற்றங்களும் உள்ளன: அவை அருகிலுள்ள முதுகெலும்புகள் (பக்கவாட்டில், பின்புறம் அல்லது முன்னால்) எலும்பு முனைகளைச் சுற்றியுள்ள தளங்களில் நார்பொருளை திசுக்களாகப் பிரிக்கின்றன. சிறிய அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், அதிகரித்த செயல்பாட்டு சுமைகள், நேர்மையான நிலையில் நீண்ட கால நிரந்தர நிலை ஆகியவற்றால் பிளவுகள் தோன்றும். விரிசல் உள்ள பகுதியில், ஒரு பலவீனமான நாகரீக திசுக்கள் இடம்பெயரலாம், இது முன்புற மற்றும் பின்புற நீண்டகால தசைநார்கள் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் ஜெலட்டினஸ் நியூக்ளியஸ் அதன் நிலையை மாற்றாது, இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படாது.

தசைநாளின் தொடர்ச்சியான அதிர்ச்சி படிப்படியாக அதன் பற்றின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஸ்போண்டிலோஸ்ஸின் பொதுவான போலியான பெருக்கத்தின் உருவாக்கத்தை தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், அவை அளவை அதிகரிக்கின்றன, இணைத்தல் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் இயல்பான இயக்கம் தடுக்கக்கூடிய "தொகுதிகள்" என்று அழைக்கப்படுபவைகளை உருவாக்குகின்றன.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் ஸ்பைண்டிலோஸ்ஸின் அறிகுறிகள்

இந்த நோயானது ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் 30-40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதுக்குட்பட்ட ஸ்போண்டிலோசிஸ் அதிகரிக்கும்.

நார்ச்சத்து வளையம் மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாய் அல்லது முதுகெலும்பு துளைகளில் அதன் விளைவை சரிசெய்தல் தொடர்புடைய நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்: கால் வலிப்பு, ஊர்ந்து செல்வது, வலித்தல்.

முதுகெலும்பு, விறைப்பு, அசௌகரியம் ஆகியவற்றின் குறைவான மோட்டார் திறன் மூலம் நோய் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் நிலைகள் நரம்புகள் (உணர்திறன் குறைபாடு) உள்ளூர் வேதனையால் மற்றும் குறைபாடுள்ள சூழலில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

நோயாளிகளின் பெரும்பான்மை வயதிற்குட்பட்ட அம்சங்களில் உள்ள இயல்பான மாற்றங்களைக் கவனிக்க முடியும்: பின்னால் இருக்கும் விரைவான சோர்வு, மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஓய்வு மற்றும் வயதான வலி ஆகிய இரண்டும்.

நோய் ஆரம்ப நிலைகள் வழக்கமாக ஒரு அறிகுறி படிப்பினால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

இடுப்பு முதுகெலும்புகளில் நோய்க்கிருமி இருக்கும்போது, இது பொதுவாக நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஆகும்.

முள்ளந்தண்டு முதுகெலும்பு ஸ்பைன்டிலோசிஸ்

செயல்முறை சம்பந்தப்பட்ட முள்ளெலும்புகளான 1-2 விநியோகிக்கப்படுகிறது போது (2-3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முதுகெலும்பு) அல்லது முற்றிலும் (கிட்டத்தட்ட அனைத்து முதுகெலும்புகள் சேதம்) நோயியல் சேதம் முதுகெலும்பு spondylosis தனிமை ஏற்படலாம்.

Lumbosacral பகுதியில் நோயியல் வளர்ச்சி, மூன்றாவது, நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது இடுப்பு முதுகெலும்பு மிகவும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் வெளிப்பாடுகளிலிருந்து ஒரு தனித்துவமான வேறுபாடு ஆகும், ஐந்தாவது இடுப்பு மற்றும் முதல் புனித முதுகெலும்புகள் பெரும்பாலும் இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன. மூலம், spondylosis (osteochondrosis மாறாக), நீங்கள் நோய்க்கிருமி பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு எலும்பு செயல்முறைகள் மீது அழுத்தும் போது வெளிப்படையான வேதனையை கண்காணிக்க முடியும்.

இடைதிருக பகுதியில் ஏற்பட்ட தோல்வியைத் தொடர்ந்து நோயாளியின் புகார்கள் பிட்டம் மற்றும் கீழ்ப்பகுழி கைகால்களான விரிவாக்கும், வலி பகுதியில் வழக்கமாக குறிப்பிடுகின்றன, உணர்வு கால் பலவீனப்படுத்தியது. உடம்பின் வலிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கவோ அல்லது மாடிக்கு மேலே செல்லும் போது வலியுணர்வுகள் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் காலில் கொடுக்கிற வலி, நபர் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது நடைபயிற்சி செய்யும் போது ஏதேனும் சாய்வதைக் குறிக்கிறது.

இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் ஸ்போண்டிகோலிஸை சீர்குலைத்தல்

ஸ்பன்டிலோசிஸின் சிதைவுற்ற வடிவம் லும்பொசிரரல் கருவிக்கு அதிர்ச்சியூட்டும் காயம் அல்லது முதுகுத்தண்டில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுமை ஏற்படலாம். நோய் இந்த வடிவம் உயிரினத்தின் ஒரு பாதுகாப்புப் பிரதிபலிப்பாக கருதப்படுகிறது, இது சுமையில் உள்ள சுழற்சியின் மேற்பகுதியை சுமைகளால் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

டிரம்டிலோசிஸின் சிதைவுபடுத்தும் வடிவம், உடற்பகுதியை திருப்புவதோடு, மாடிப்படி கீழே நடைபயிற்சி போது வலியைக் கொண்டுள்ளது. இடுப்பு வலி குறைவான சிறுகுடலுக்கு கதிர்வீசும், இது கிளாடிசேஷன் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும், மாலையில் அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு அதிகரிக்கும்.

, அழற்சி கவனம் ஒடுக்க இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த தசைநார்-தசை அமைப்பை பலப்படுத்தவும், நீக்குவது வலி இலக்காக சிகிச்சை: நோய் வடிவில் டோர்ஸ்போபாதீஸ் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் இது போன்ற சாத்தியமாகும்.

trusted-source[8]

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்பைண்டிலோஸ்ஸைக் கண்டறிதல்

நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு தரவு பயன்படுத்தி நோய்களைக் கண்டறிவதில், புறநிலை ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்வது: முதுகெலும்பு இயக்கம் கட்டுப்படுத்தும் வருகிறது நோக்க முடியும், அல்லது நீங்கள் spinous செயல்முறைகள் மீது அழுத்தவும் போது வலி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

X- கதிர் பரிசோதனை ஸ்போண்டிலோஸ்ஸை கண்டறிய உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு மாற்றங்களின் அளவு மற்றும் அளவைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. முதுகுத் தண்டின் எக்ஸ்-கதிர்கள் பல்வேறு கோணங்களில் இருந்து முதுகெலும்புகளின் பல பகுதிகளை ஒப்பிடுவதற்கு வரையப்படுகின்றன.

இந்த நோய்க்கான முக்கிய கதிர்வீச்சியல் அறிகுறி ஆஸ்டியோபைட்ஸின் கண்டுபிடிப்பு ஆகும்: அவை வழக்கமாக சமச்சீராக அமைந்திருக்கின்றன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஒருவருக்கொருவர் திசைதிருப்பப்படுகின்றன. முதுகெலும்புகளின் உடல்களுக்கு மூட்டு முனைகளுக்கு அப்பால் எலும்புப்புரங்குகள் அதிகரிக்கும்.

சில நேரங்களில் எக்ஸ்-கதிர்கள் இயல்பற்ற கணிப்புக்களில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன (முக்கோணம், மூன்று கால்நடைகள்), அல்லது கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராஃபியைப் பயன்படுத்துகின்றன.

மிகவும் தகவல்தொடர்பு கண்டறியும் முறை காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI). இந்த வகைமயமாக்கல் முறை மென்மையான திசுக்கள் (வட்டுகள், நரம்பு இழைகள், தசைநார்கள்) பற்றிய முழு தகவலை வழங்குகிறது, சுருக்க விளைவுகளை கண்டறியும்.

கூடுதல் நோயறிதல் முறை என, எலக்ட்ரோநொயோமோகிராபி நரம்புத்தசை சேதத்தை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தலாம்.

trusted-source[9], [10], [11]

யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்பைண்டிலோசிஸின் சிகிச்சை

ஸ்பான்டிலோசிஸ் சிகிச்சைக்கான கார்டினல் வழி, துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், முதுகெலும்புகளின் நிலையை மேம்படுத்த, வெளிப்பாடுகளை குறைக்க, அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும், மிகவும் வெற்றிகரமாகவும் செய்யலாம்.

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை. வலி நிவாரண, நீங்கள் ஸ்டெராய்டல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டிக்ளோஃபெனாக்கின், movalis, புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது) மற்றும் miorelaksiruyuschee பயன்படுத்த முடியும் தசைப்பிடிப்பு (டிசானிடின், Flexer) நிவாரணத்தில் அர்த்தம். அறிகுறி சிகிச்சை வைட்டமின் வளாகங்கள், டிரான்விலைஸர்கள், உட்கிரக்திகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.

பிசியோதெரபி முறை. பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ட்ரோபீசிமை அதிகரிக்கிறது, வலி உமிழும் தன்மையை குறைக்கிறது. அல்ட்ராசவுண்ட், ஃபோனோபொரேசிஸ், டி.வி.வி தெரபி, மண் சிகிச்சை: முதுகெலும்பு ஒரு குறிப்பிட்ட தளத்தில் அல்லது நடைமுறையில் உள்ள நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

சிகிச்சை வளாகத்தின் கலவை பயிற்சிகள் LFK, கையேடு சிகிச்சை, மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்.

கனிம நீரில் மூழ்கியது கொண்டு கம்பத்தின் நீட்டித்தல், நிலையான மற்றும் மாறும் ortotraktsii பயன்படுத்தி - சிகிச்சையில் ஒரு சிறப்பு பங்கு spondylosis ekstenzionnoe சிகிச்சை வகிக்கிறது. சிறப்பு அறிகுறிகள் அரை தானியங்கி மாறும் ortotraktsii பயன்படுத்துதல் பொறுத்தவரை: சுருக்க நீக்கி கூடுதலாக, போன்ற மருத்துவத்துடன் தசைநார்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு அமைப்பின் தசைகள் பலப்படுத்தும். விளைவு காட்டுகிறது, மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு மேம்படுத்துகிறது, பண்புகள் லோகோமோட்டார் அமைப்பின் மூட்டுகளில் செயல்படுத்துகிறது.

நோயாளிகளுக்கு தனிப்பட்ட சிக்கலான பயிற்சிகள், யோகா அல்லது கிகாகோங்கின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சிறப்பு போலித்தொடுப்புகளின் மீது அவற்றிற்கு இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அக்குபஞ்சர் (ரிஃப்ளெக்ஸ்ரோதமி) - நரம்பு கடத்தல் அதிகரிக்கிறது, வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

பழமைவாத சிகிச்சையின் வெளிப்படையான விளைவு கவனிக்கப்படாத சூழ்நிலையில், அறுவை சிகிச்சை முறையின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்பைண்டிலோசிஸ் கொண்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஸ்பைண்டிலோஸ்ஸின் மறுபயன்பாட்டின் போது, நோயாளிகள் மென்மையான படுக்கையைத் தவிர்ப்பதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது ஒரு அரை இறுக்கமான மெத்தைக்கு உதவுகிறது. இந்த காலத்தில், முதுகெலும்பு ஓய்வு மற்றும் தசை corset பதற்றம் பற்றாக்குறை வேண்டும். இத்தகைய நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிதல் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நாகரீக வளையல்களின் காயங்களைக் குணப்படுத்தும்.

சரியான சிகிச்சைமுறை உடற்பயிற்சிகளை டாக்டர் வேண்டும், முதுகெலும்பு கணக்கில் காயங்கள் மற்றும் இணைந்த நோய்கள் முன்னிலையில் எடுத்து. இருப்பினும், சுமைகளை தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய நிலைகள் உள்ளன:

  • நின்று கொண்டிருந்த போது பயிற்சிகள் செய்யப்படக்கூடாது. பயிற்சிகள் சிறந்த விளைவுக்காக, நீங்கள் முதுகெலும்பு இறக்க வேண்டும், இதற்காக உங்கள் முதுகில் அல்லது வயிற்றில் அல்லது குந்து மீது பொய் வேண்டும்;
  • உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் இடைவெளியில், உடல், கை மற்றும் கால்களின் தசைகள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
  • மறுபிறவி காலத்தில் பொதுவாக பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக இடுப்பு நீட்டிப்பு மீது, அதனால் நரம்பு முடிவுகளை அழுத்துவதன் அதிகரிக்க முடியாது;
  • முதுகெலும்பு அச்சைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகள் மிகச் சிறந்தவை. இத்தகைய பயிற்சிகள் நரம்பு முடிகள் மற்றும் வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்குகளின் சுருக்கத்தை குறைக்கின்றன.

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடைமுறையில், அது ஒரு எலும்பியல் கோர்செட் அல்லது பெல்ட் உதவியுடன் கீழ் மீண்டும் சரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த corset டிஸ்க்குகள் உள்ளே அழுத்தம் குறைக்க முடியும், எனவே அது முடிந்தவரை அடிக்கடி அதை அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

  • உடற்பயிற்சி 1. உங்கள் பின்னால் பொய், கைகள் நேராக இருக்கும். நாங்கள் எங்கள் மடியில் எங்கள் கால்கள் குனிய, எங்கள் மார்பில் அவற்றை உயர்த்துவோம், நாங்கள் திரும்புவோம். 6 மறுபடியும் செய்யுங்கள்;
  • உடற்பயிற்சி 2. நாங்கள் எங்கள் கைகளை பனை மீது சாய்ந்து, எங்கள் முழங்கால்கள் உள்ளன. எங்கள் தலையை உயர்த்தி, வளைந்து, முந்தைய நிலைக்கு திரும்பவும். 6 முறை வரை மீண்டும் செய்யவும்.
  • உடற்பயிற்சி 3. நம் கைகளின் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து, நம் முழங்கால்களில் இருக்கிறோம். நம் முதுகுவலியையும், தலையை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, ஒரு காக்கைக்கு பின்னால் நாம் இழுக்கிறோம். நாங்கள் திரும்புவோம். மற்ற காலின் பங்களிப்புடன் நாங்கள் மாற்றுகிறோம். 6 முறை வரை மீண்டும் செய்யவும்.
  • உடற்பயிற்சி 4. நம் கைகளின் பனை மீது சாய்ந்து, நம் முழங்கால்களில் நிற்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் கைகளை வளைக்கிறோம், எங்கள் முன்கைகளை தரையில் கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறோம், நாங்கள் திரும்பி வருகிறோம். டெம்போ தன்னிச்சையானது, மீண்டும் 6 முறை;
  • உடற்பயிற்சி 5. உங்கள் தலைக்கு பின்னால் கை, உங்கள் கையில் பொய். கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, வயிற்றுக்கு இழுக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் எங்கள் முழங்கால்களைப் பிடித்துக் கொண்டு எங்கள் தலையை அழுத்திக் கொண்டோம், நாங்கள் திரும்பி வந்தோம். 6 முறை வரை மீண்டும் செய்யவும்.

பயிற்சிகள் தினசரி வழக்கமான படிப்பின்கீழ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்பைண்டிலோசிஸ் தடுப்பு

Spondylosis இன் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் முதுகெலும்புகளைப் பாதுகாக்க விரும்பாத காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

  • குளிர்காலத்திலிருந்தும், குளிர்ச்சியான சுவர்களிலிருந்தும் சாய்ந்துவிடாதீர்கள், குளிர்காலத்திலேயே பொய் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் குளிர்காலத்திலிருந்தே குளிர்கின்றீர்கள்.
  • உப்பு, மசாலா, வறுத்த நிறைய சாப்பிட வேண்டாம், உணவு தயாரிக்க வேண்டும். பழம், கீரைகள், தேவையான அளவை திரவமாக கொடுக்க வேண்டும்.
  • முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுவகைகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக காலை உணவை தேவையான மற்றும் பயனுள்ள பழக்கமாகக் கொண்டது;
  • முதுகுத்தண்டில் அதிகரித்த அழுத்தத்தை தவிர்க்க வேண்டும்;
  • உங்கள் உடலின் எடை பார்க்க வேண்டும். அதிக எடை சுருக்கம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் முதுகில் சுமை அதிகரிக்கிறது.

மேலும் நகர்த்த முயற்சி - ஒரு உறைவிட வாழ்க்கை முதுகெலும்பு நோய் வளர்ச்சிக்கு ஒரு காரணியாகும். எவ்வாறாயினும், அதே நேரத்தில், பின்விளைவு மற்றும் கூட்டு அதிர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் செயல்திறமிக்க விளையாட்டுக்களை தவிர்க்கவும்: எடை இழப்பு, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தீவிர விளையாட்டு.

காலப்போக்கில் அது ஒரு மசாஜ் சிகிச்சை அல்லது ஒரு சொல் வருகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஒரு நல்ல மற்றும் சரியாக நிகழ்ச்சி மசாஜ் முதுகெலும்பு உள்ள இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் troposic திசு அதிகரிக்கிறது.

இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்பைண்டிலோசிஸின் முன்கணிப்பு

தேவையான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நோய் முதுகெலும்புகளில் எலும்பு அமைப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்: இந்த செயல்முறை நிலையான வலி மற்றும் இயலாமை வளர்ச்சியை வெளிப்படுத்துகிறது. மேலும், spondylosis அடிக்கடி பிரச்சினைகள் ஒரு முக்கியமான மாநில முள்ளந்தண்டு கால்வாய் சுருக்கமாக உள்ளது.

நோயை எதிர்த்துப் போராட சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் சீக்கிரம் ஆரம்பிக்கப்பட வேண்டும். டாக்டரின் அனைத்து பரிந்துரைப்புகளையும் நிறைவேற்றுவது, ஒரு உறுதியான நிவாரணம் அடைய மற்றும் நோயியல் வளர்ச்சியை மெதுவாகச் செய்ய முடியும்.

முதுகெலும்பு முதுகுத்தண்டின் ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இது மிகவும் கடினம், ஆனால் எதிர்மறை விளைவுகளை அனுமதிக்க கூடாது - அது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.