சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை

ஒரு உணவு ஒவ்வாமை எந்த உணவும் இருக்க முடியாது. இருப்பினும், நோயெதிர்ப்பு முறை ஒரு விதியாக, ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை கொண்ட குழுவிற்கு வழிவகுக்கிறது.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை, மருத்துவர்கள் படி, கற்பனையை விட வேறு ஒன்றும் இல்லை. சாக்லேட், தின்பண்டம், சுக்ரோஸின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்ட பல பழங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது பல்வேறு வகையான இனிப்புகளை உபயோகிக்கும் போது வலுவான வெளிப்பாடுகள் தோன்றும். பெரும்பாலும், ஒவ்வாமை காரணமாக ஒரு இனிப்பு தயாரிப்பு எந்த கூறு, ஆனால் சர்க்கரை தன்னை இல்லை.

[1]

சக்கரம் மீது ஒரு அலர்ஜி இல்லையா?

ஒவ்வாமை - வெளிநாட்டு புரத அறிமுகம் மனித உடலின் பதில். சர்க்கரை அல்லது சுக்ரோஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுக்குரியது, இது ஆற்றல், உற்சாகம் மற்றும் நல்ல மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. செரிமானக் குழாயில், சுக்ரோஸ் பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றில் உடைகிறது, அதில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவி வருகிறது.

குடலில் உணவளிக்கும் உணவூட்டப்பட்ட உணவுகள் இருந்தால், சர்க்கரை சிதைவு செயல்முறைகளை தீவிரப்படுத்தலாம், அதன் சிதைவு பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட அமைப்புகளில் உறிஞ்சப்பட்டு, இதனால் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

சக்கரம் மீது ஒரு அலர்ஜி இல்லையா? இந்த கேள்விக்கு, நவீன மருந்து தெளிவற்ற பதில் கொடுக்கிறது - அப்படி எதுவும் இல்லை. சுக்ரோஸ் ஒரு ஆத்திரமூட்டுபவராகவோ அல்லது ஒரு வலிமையான நிலையில் அதிகரிக்கும், ஆனால் ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல. இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பால், ஏற்கனவே இருக்கும் ஒவ்வாமை நோய்கள் முன்னேற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, அபோபிக் டெர்மடிடிஸ்.

சர்க்கரை ஒரு ஒவ்வாமை காரணங்கள்

ஒவ்வாமை நிலைமைகளின் தோற்றமும் பாதகமும் பல்வேறு காரணிகள் அல்லது அவைகளின் கலவையாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைக்கு உடலின் கடுமையான எதிர்விளைவு, இது அறிகுறிகளின் விரைவான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒவ்வாமை வெளிப்பாடு மற்றும் உட்புற காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன. முதல் குழுவில் உடல், இயந்திர அல்லது இரசாயன காரணிகள் உள்ளன. உட்புற உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடு இரண்டாவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமைக்கான இனிப்புகள் அல்லது காரணங்கள் சகிப்புத்தன்மை: 

• பரம்பரை முன்கணிப்பு; 
• ஒவ்வாமைக்கான உணர்திறன் ஆரம்பகால கையகப்படுத்தல் (தாயின் வயிற்றில் கூட); 
• சிகரெட்டுகளின் புகை உணர்திறன், தொழில்துறை கழிவுகள்; 
• ஹார்மோன் வெடிப்பு கால - பருவமடைதல், கர்ப்பம், மாதவிடாய் காலம், மாதவிடாய்; 
• அதிகப்படியான இனிப்பு நுகர்வு; 
• ஹெல்மின்திக் படையெடுப்புகள்.

ஒவ்வாமை உருவாகி, ஒரு கேக் அல்லது ஒரு சுவையான கேக் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அது சுக்ரோஸ் கொண்டிருக்கும் பழங்களை சாப்பிட போதுமானது. லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரை) க்கு ஒவ்வாமை பொதுவானது.

எந்த உணவு உணர்திறன் டாக்டர்கள் உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகள் இருந்து பரிந்துரைக்கிறோம் பரிந்துரைக்கிறோம்.

[2], [3], [4]

குழந்தைகளில் சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை

மருத்துவத் தகவல்களின்படி, 6% குழந்தைகளில், ஒவ்வாமை 4% நோயாளிகளுக்கு உணவு அலர்ஜி காணப்படுகிறது, மொத்த வழக்குகளில் 2% வரை வயது வந்தோருக்கான மக்கள் தொகை கணக்குகள், குழந்தைகளுக்கு மிக மோசமான நோய்கள் 20% ஆகும்.

பின்வரும் காரணிகளால் குழந்தைகளில் சர்க்கரைக்கான ஒவ்வாமை உருவாகிறது: 

• நோய்த்தடுப்பு முறையின் வளர்ச்சியுடன் முதன்மையாக தொடர்புடைய டிஸ்கியோசிஸின் முன்னிலையில் உள்ளது. நோயெதிர்ப்பு சீர்குலைவுகளின் விளைவாக, குடல் நுண்ணுயிர் மீது ஒரு நோய்க்குறியீடு ஏற்படுகிறது, இது கணைய நொதித்தல் அடக்குதலை தூண்டுகிறது. இது வெளிநாட்டு புரதத்திற்கு உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் என்சைம் குறைபாடு ஆகும்; 
• பிறப்பு காரணங்கள் - குடும்பம் ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை நோய் சாத்தியம் கூட பெரியது.

குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே பெற்றோர்கள் கார்போஹைட்ரேட் உணவின் நுகர்வுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். குழந்தையின் உயிரினத்தின் பிரதிபலிப்பு துர்நாற்றம், சிறுநீர்ப்பை, தோல் சிவந்துபோகும். சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை நோயின் அறிகுறிகளும் வெளிப்படையான தோலழற்சியைக் கொண்டிருக்கும், களிமண்ணுகளின் தோலினுடனான கசப்புகளால் தோலில் வெளிப்படும்.

இளைஞர்களில், ஒவ்வாமை உணர்ச்சிகளின் உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாதவை. பெரும்பாலும் மோசமான மனநிலை அல்லது மனச்சோர்வில், சாக்லேட், இனிப்புகள், முதலியன சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை ஒரு குழந்தை பயன்படுத்துகிறது.

[5]

குழந்தைகளில் சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை

நர்சிங் குழந்தைகள் உணவு ஒவ்வாமை மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் குடல்கள் வெளிநாட்டு புரதங்களுக்கு அதிகபட்சமாக ஊடுருவக்கூடியதாக கருதப்படுகின்றன. புதிதாக பிறந்த வயிற்றில், குறைந்த செயலில் உள்ள நொதிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, எனவே புரதங்கள் குடல் துறையினரைக் கவனிக்காமல் போகும். ஒரு குழந்தையின் கணையம் வெண்மை எச்சங்களை மிக மெதுவாக துடைக்கிறது.

குழந்தையின் சர்க்கரையின் ஒவ்வாமை லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை காரணமாக (பால் சர்க்கரை) தோன்றுகிறது. உண்மையில் குழந்தைகளுக்கு குடல் என்சைம் லாக்டேஸின் செயல்பாடு குறையும். குடல் செல்கள் ஒரு சிறிய அளவு lactase லாக்டோஸ் பிளவு மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஒரு இடையூறு வழிவகுக்கிறது. பெரிய குடலில் நுழைந்து, பால் சர்க்கரை நுண்ணுயிரிகளுக்கு உணவு தருகிறது, இது லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த செயல்முறையானது ஏராளமான ஹைட்ரஜன் பரிணாமத்தோடு இணைந்துள்ளது.

லாக்டேஸின் குறைபாடு அரிதாகவே பிறக்கும் நோய்க்குறியியல் ஆகும். காரணம் குடல் நோய்த்தாக்கங்களில் உள்ளது, இதில் ரோடீரஸுக்கு ஒரு சிறப்புப் பங்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த குழந்தைகளில் பால் கலவையுடன் நிரப்பு உணவு ஆரம்பத்தில் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது நீடித்த செயல்முறையின் வடிவத்தை எடுக்கும். லாக்டேஸ் நடவடிக்கையின் குறைவு ஆத்திரமூட்டும் நபர்கள் கடுமையான நோய்களாலும், மருந்துகள் அல்லது மயக்க மருந்துகளாலும் இருக்கலாம்.

[6]

பெரியவர்களில் சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை

பெரியவர்களில் சர்க்கரைக்கான ஒவ்வாமை 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அடிக்கடி காணப்படுகிறது. உடலியல் மாற்றங்கள் காரணமாக என்ன இருக்கிறது. மக்கள் உணவு மற்றும் தூக்கம் குறைவான அவசியம், குறைந்த ஆற்றல் செலவு தொடர்புடைய.

உடலின் இயற்கையான மறுசீரமைப்பைத் தொடர்ந்து இல்லை, பெரியவர்கள் தங்கள் விருப்பங்களை வெளிக்காட்ட ஆரம்பிக்கிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட் உணவின் மேல்-செறிவு மிகுந்த எதிர்பாராத விளைவுகளுடன் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு உருவாகிறது.

இளஞ்சிவப்பு துருவத்தில் ஒரு சிறிய பகுதியில் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்படுவது, சில நேரங்களில் சற்று விலகிச் செல்ல வேண்டிய அனைத்து இனிமையான மயக்கங்களையும் முயற்சி செய்ய ஆசைப்படுகின்றது. ஒவ்வாமை அதிக கவனிக்கத்தக்க எடுத்துக்காட்டுகள் எடுக்கும்போது - உடலில் ஏற்படும் கசிவுகளின் குவிப்பு விநியோகம், மூக்கில் இருந்து வெளியேறும், இருமல், பின்னர் நபர் சிந்திக்க தொடங்குகிறது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு உருவாகலாம்.

பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளை விட மோசமாக நடந்து கொள்கிறார்கள், "ஸாய்டாயா" பிரச்சினைகள் சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கின்றன. குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் செயல்பாட்டில் நிர்வகிக்கப்பட்டால், பெரியவர்களுடன், விஷயங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை.

சர்க்கரை ஒரு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்

குழந்தைகளில், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் மிகவும் அடிக்கடி நோய் தீர்க்கும் (கன்னத்தின் சிவப்பம்), அவை கடுமையான விளைவுகளுடன் ஆபத்தானவை. சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், ஆஸ்துமா, அரிக்கும் தோலழற்சி, நரம்பு மண்டலம், நரம்பியல்மயமாக்கல், நீரிழிவு நோய் போன்றவற்றை உருவாக்க முடியும்.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், முதன்மையாக பல்வேறு தோல்கள், சிவத்தல், அரிப்பு, தோல் உறிஞ்சும் தோலில் காணப்படும். மிகவும் பொதுவான பரவல் மண்டலங்கள் கழுத்து, கை, முகம் மற்றும் கால்கள்.

வயிற்றுப்போக்கு: வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி, வயிறு வலி. பொதுவான குளிர்விக்கும், இருமல் மற்றும் தும்மல், சிரமம், சுவாசம், ஆஸ்துமா நிலைமைகள் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் ஆகியவற்றின் தாக்குதல்களுக்கு மிகவும் பொதுவான புகார்கள் நீட்டிக்கப்படுகின்றன.

சர்க்கரை ஒவ்வாமை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

தற்போதைய தன்மையின் படி, ஒவ்வாமைகள் அல்லாத கடுமையான மற்றும் கடுமையான வடிவங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. கடுமையான வெளிப்பாடுகள் நோயாளியின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்தும் நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன (குவின்ஸ்கீ எடிமா, சீரம் நோய், முதலியன).

ஒவ்வாமை விரைவாக உருவாக்க முடியும், சில நிமிடங்கள் தயாரிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு, குடல் ஏமாற்றம் அறிகுறிகள் உள்ளன. தோல் இருந்து எதிர்வினைகள் பின்னர் காணப்படுகிறது. சில வெளிப்பாடுகள் நீடித்த செயல்முறைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, முதல் அறிகுறிகள் இனிப்பு எடுத்துக் கொண்ட பின் சிறிது நேரத்திற்கு பின் கண்டறியப்படும்.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நோயாளிகளுக்கும் சர்க்கரைக்கான ஒவ்வாமை பல்வேறு வயதுகளில் எவ்வாறு தோன்றும்? எத்தனை பேர், பல மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்.

சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்காக மருத்துவர் ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு சகிப்புத்தன்மையை வேறுபடுத்தி இருக்க வேண்டும். குடல் சில என்சைம்கள் இல்லாத அல்லது இல்லாததால் சில உணவுகள் பிரிக்க முடியாது, இது ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் போன்ற ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, சிலர் உடல் பூஞ்சை செரிக்க முடியாது.

கரும்பு சர்க்கரைக்கு அலர்ஜி

பழுப்பு சர்க்கரை புகழ் தாவர இழைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது வளாகம், அதே போல் அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது.

சிறுவர்களிடமும் ஒவ்வாமைகளிலும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த பயிற்சியின் பின்னர் மீட்புக்கான உணவுமுறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருப்பு வெல்லம் - "வெளிநாட்டு" சர்க்கரையின் முக்கிய கூறு பொட்டாசியம், கால்சியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்ததாகும்.

கரும்பு சர்க்கரை ஒரு அலர்ஜி ஏற்படுத்தும் என்ன? முதலில், ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளது. இரண்டாவதாக, பல வகை சர்க்கரைகளும் உள்ளன - "முஸ்கோவாடோ", "பார்படோஸ்" போன்றவை. அவை சுவை குறிப்புகள், தோற்றங்கள் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன, அவை வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, "Muscovado" கிங்கர்பிரெட், இனிப்புகள் சிறந்த உள்ளது. மூன்றாவதாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினம் ஒரு கவர்ச்சியான தயாரிப்புக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கப்படும்? நான்காவது, ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு, எந்தவொரு உற்பத்திக்கும் உற்பத்தி மற்றும் சேமிப்பிற்கான நிலைமைகள் முக்கியம். அனைத்து பிறகு, எதிர்வினை சர்க்கரை தன்னை இல்லை, ஆனால் இருக்கும் அசுத்தங்கள் மீது தோன்றும். ஐந்தாவது, எந்த சர்க்கரைவும் அலர்ஜியின் வளர்ச்சியை தூண்டும்.

[7]

பால் சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை

பால் சர்க்கரை அல்லது லாக்டோஸிற்கான ஒவ்வாமை, லாக்டேஸ் செரிமான குழாயின் நொதி இல்லாத காரணத்தால், தயாரிப்பு ஜீரணிக்க இயலாமை கொண்டது.

பால் சர்க்கரை ஒருங்கிணைப்பதை மீறினால், 

• அடிவயிற்றில் வலி; 
• வீக்கம்; 
• வாந்தி; 
• வயிற்றுப்போக்கு.

தோல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறி அறிகுறிவியல், ஒரு விதியாக, குறிப்பிடப்படவில்லை.

விரும்பத்தகாத நிலைமைகளைத் தடுக்க ஒரு வழி உணவுப் பொருட்களில் இருந்து லாக்கோசோஸ் பொருட்களின் விலக்கல் ஆகும் (அனைத்து பால் பொருட்களின் வகைகள்).

லாக்டோஸ் இல்லாமல் பால் மற்றும் குழந்தை உணவு பரவலாக விநியோகிக்கப்பட்டது.

[8], [9]

சர்க்கரை அலர்ஜி நோயைக் கண்டறிதல்

குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அடையாளம் காண, டாக்டர் வெளிப்படுத்தப்படும் அறிகுறிகளை உதவுகிறது - விரைவாக "புளிப்பு" மலம், செயலில் வாயுவை.

பன்முகத்தன்மையின் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள், எனவே டாக்டர் ஊட்டச்சத்தின் நாட்குறிப்பு மற்றும் நோய்க்குரிய அம்சங்களின் அடிப்படையில் காரணத்தை நிர்ணயிக்கிறார்.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை நோய் கண்டறிதல் பின்வரும் வழிமுறைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: 

• சரும சோதனை - முன்கூட்டியே பகுதியில் ஒரு செலவழிப்பு ஸ்கேரிஃபையர் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பரிசோதிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை வைக்கப்படும் கீறல் அல்லது தோல் துளையிடுதலாக செய்யுங்கள். தோலின் பிரதிபலிப்பு மூலம், மருத்துவர் உணர்திறன் பற்றி ஒரு முடிவை எடுக்கிறார்; 
• குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளுக்கு சோதனைகள் நோயாளியின் சிரை இரத்தத்தை ஆய்வு செய்வதில் Ig E - காரண காரணிகள் கண்டறியப்படுகின்றன; 
• ஆத்திரமூட்டல் வழிமுறைகள் - ஒரு நிறுவப்பட்ட ஒவ்வாமை ஒரு சிறிய அளவு நேரடி பயன்பாடு ஒரு மருத்துவமனையில் பயன்படுத்தப்படும்; 
• நீக்குதல் சோதனை - உணவு இருந்து ஒவ்வாமை நீக்குதல்.

சர்க்கரை ஒவ்வாமை சிகிச்சை

சர்க்கரை மற்றும் ஒவ்வாமை சர்க்கரை உட்கொள்ளுவதன் மூலம் சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளியின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்தும் நோய்க்கு குறிப்பாக கடுமையான நோய்களில் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை ஒரு முக்கிய அம்சம் உணவு இணக்கம் மற்றும் ஒரு நாட்குறிப்பு பராமரிப்பு உள்ளது.

உணவில் இருந்து, காரமான, காரமான உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட, பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள், சாயங்கள், சுவைகள், முதலியவை விலக்கப்பட்டவை. காய்கறி எண்ணெய், காய்கறி எண்ணெய்கள், குங்குமப்பூ, அரிசி, ஓட்ஸ், நீரிழிவு குக்கீகளின் வரவேற்பு பரிந்துரைக்கப்படும் ரேசரை சரிசெய்வதில் ஒவ்வாமை நிபுணர் ஈடுபட்டுள்ளார். உண்ணாவிரதத்தை தவிர்ப்பதற்கு ஒரு உணவும் உங்களுக்கு வேண்டும்.

மருந்துகள் மத்தியில் "zaditen", வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தைகள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் 3 காலையில் 1 மற்றும் காலை மாலை (உணவு போது). அரை வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு ஒரு கிலோகிராம் எடை ஒரு மருந்தளவு 0,05 மி.கி. மற்றும் ஒரு வருடம் முதல் மூன்று வருடம் வரை குழந்தைகள் - 0.5 மில்லி என்ற ஒரு மருந்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்க வேண்டும். சேர்க்கை காலம் - மூன்று மாதங்கள் வரை.

ஒவ்வாமை தீவிரமான வெளிப்பாடுகள், இரண்டு வார கால படிப்புகளில் antihistamines (suprastin, peritol, முதலியன) பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, மலச்சின் தோற்றத்தின் இயல்பு மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் இரைப்பைக் குழாயின் நொதிகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்கும். தேவைப்பட்டால், பல வாரங்களுக்கு "பான்ஜினோர்மா", "அபோமினா" அல்லது "கணையம்" என்ற நொதி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துதல்.

அலர்ஜியின் எந்த அறிகுறிகளும், குறிப்பாக அதன் கோளாறுக்கு, ஒரு வல்லுநரின் ஆலோசனை மற்றும் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

என்ன ஒவ்வாமை சர்க்கரை பதிலாக?

என்ன ஒவ்வாமை சர்க்கரை பதிலாக? வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், குளுக்கோஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றில் பணக்காரர்.

குளுக்கோஸ் கொண்ட பொருட்கள் பட்டியல்: 

• பழம் மற்றும் பெர்ரி - திராட்சைகள், செர்ரிகளில், செர்ரிகளில், பிளம்ஸ், ராஸ்பெர்ரி, தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி; 
• காய்கறிகள் - பூசணி, கேரட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்.

பிரக்டோஸ் சர்க்கரை ஒரு சிறந்த மாற்று ஆகும். இது மேலே உள்ள பழங்கள், அதே போல் ஆப்பிள்கள், pears, கருப்பு currants மற்றும் முலாம்பழம்களும் உள்ளன. காய்கறிகள் பிரக்டோசில் குறைவாகவே உள்ளன, ஒரு சிறிய சதவிகிதம் பீட் மற்றும் முட்டைக்கோசு மட்டுமே.

கார்போஹைட்ரேட் தேனீ தேனியில் உள்ளது, இது ஒரு இயற்கை இனிப்பு ஆகும். நிச்சயமாக, இந்த தயாரிப்பு இல்லை ஒவ்வாமை இருந்தால்.

பிரக்டோஸ் தெளிவான நன்மைகள் மத்தியில் சுக்ரோஸ் ஒப்பிடுகையில் அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், பேக்கிங் பயன்படுத்தி சாத்தியம். அதிகப்படியான உட்கொள்ளுதல் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், பிரக்டோஸ் தினசரி டோஸ் 40 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

சர்க்கரைக்குப் பதிலாக, இனிப்பு வகைகள் பயன்படுத்தலாம் - xylitol, stevia or sorbitol.

பெரும்பாலான சர்ப்டிளால் மலை சாம்பல், குறைவானது - ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஆப்பிரிக்கர்கள். சர்ட்டிட்டால் உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் நுகர்வு குறைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு குடலழற்சி மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சோர்விடைல் மிகவும் உயர் கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், ஆகவே எடை இழக்க முயலும் மக்கள் பொருத்தமானதாக இருக்காது. அதிகமாக (ஒரு நாளைக்கு 40 கிராம்) குமட்டல், வீக்கம், குடல் கோளாறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சேர்க்கலாம்.

Xylitol பெரும்பாலான பற்பசை மற்றும் மெல்லும் பசை ஒரு கூறு ஆகும். சர்க்கரை ஒரு சிறந்த மாற்று, காரணங்கள் ஏற்படாது வயிற்று சுரப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு choleretic சொத்து உள்ளது. பெரிய அளவுகள் மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும்.

Stevia புல் ஒரு இயற்கை இனிப்பு உள்ளது. சுக்ரோஸைவிட மிகவும் சுத்தமாக இருப்பது, உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் இல்லை, பல நோய்களைத் தடுக்கிறது, மேலும் ஒவ்வாமை நோய்த்தொற்றை நீக்குகிறது, தூக்கம் அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை தடுப்பு

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், ஒரு நர்சிங் பெண், மற்றும் ஒரு குழந்தை வரை ஒரு குழந்தை சரியான உணவுதான் தடுப்புக்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை.

சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமை தடுப்பு ஊட்டச்சத்து சிறப்பு நாட்குறிப்பை பராமரிக்கிறது, இது பொருட்களுக்கு உணர்திறன் பற்றிய தரவு மற்றும் தோன்றும் அறிகுறிகளின் விவரங்களை பதிவு செய்கிறது.

ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு நிகழ்வுகளில், முக்கிய உணவு-ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கும் ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய மக்கள் உடலின் உட்புற அமைப்புகளின் உடல்நலத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், நீண்ட கால அல்லது நீடித்த செயல்முறைகளை தோற்றுவிக்க அனுமதிக்கக்கூடாது.

அதிகரித்து வரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முன்கூட்டியே காரணிகள் ஆத்திரமூட்டல் (உதாரணமாக, செயலற்ற புகை) ஆகியவற்றால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சையைப் பொருத்துவது பொருத்தமானது, இது ஒவ்வாமைக்கு படிப்படியாக அடிமையாதல் அடிப்படையில். டாக்டர்களின்படி, சர்க்கரைக்கு ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தையும், நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரே மாதிரியான செயல்திறன் மட்டுமல்ல ஒரே மாதிரியான ஒன்றாகும்.

சர்க்கரைக்கான ஒவ்வாமை ஒரு நபருக்கு எடை குறைபாடுகளுடன் எளிதாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டின் நுகர்வுக்கு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து சமநிலை வாழ்க்கை மற்றும் மனநிலையின் சமநிலை ஆகியவற்றுடன் இணைந்து ஒவ்வாமை வளர்ச்சியை தடுக்க சிறந்த வழி.