இரத்தப்போக்கு இரத்தக்கசிவு தவிர்க்க எப்படி?

ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ் மலச்சிக்கல் உள்ளே அல்லது உடலுக்கு அப்பால் நீட்டிக்க முடியும். Hemorrhoids ஆனது அனஸஸ் அல்லது மலக்குடலில் உள்ள எடிமாவின் விளைவு ஆகும், FamilyDoctor.org விளக்குகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல், அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அடிவயிற்று குடல் மற்றும் குடல் பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணமாகும். அறிகுறிகள் வலி, அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். இரத்தப்போக்கு இரத்தக்கசிவு தவிர்க்க எப்படி?

[1], [2], [3], [4]

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் காரணமாக பதற்றம் மற்றும் கடினமான மலத்தின் காரணமாக வளரும் தன்மை ஏற்படலாம். மூல நோய் ஏற்கனவே வளர்ந்த பின்னர், மலச்சிக்கல் திசு எரிச்சல் ஏற்படலாம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். நரம்புகள் மிகுந்த உணர்திறன் அடைகின்றன, மேலும் அதிக அழுத்தம் மற்றும் மலச்சிக்கல் வழியாக ஒரு கடினமான மலத்தின் பத்தியை நரம்புகள் இரத்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, தோலை முறித்துக் கொள்ளலாம்.

[5], [6], [7]

வயிற்றுப்போக்கு

அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு ஆனந்தத்தில் தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் விரைவாக வளர்ந்தால். மூல நோய் தோன்றியபின், தோலில் பிளவுகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு தோற்றமளிக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு ஸ்டூல் வழியாக செல்லும் போது, உடல் செரிமான அமைப்புகளை செயல்படுத்துவதற்கு மலச்சிக்கலுக்குள் இரத்தத்தை தள்ளுகிறது என்று டாக்டர்கள் விளக்குகிறார்கள். இந்த நரம்புகள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் அளவு அதிகரிக்கிறது. இரத்த நரம்புகளின் மேற்பரப்புக்கு நெருக்கமாக இருக்கிறது, இது மிகச் சிறிய விரிசல்களை உருவாக்குகிறது, அவை வெகுவாக கசியும்.

[8], [9], [10]

நமைச்சல்

ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ் பெரும்பாலும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த அசௌகரியத்தை குறைப்பதில் பல இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் பிறகு ஒரு ஒழுங்கற்ற கடினமான தாள் அல்லது ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் ஒரு கீறல் கொண்டு துடைத்து துடைப்பான் துடைக்கும் தோல் தோலுக்கு வழிவகுக்கும், இதையொட்டி இரத்தப்போக்கு வழிவகுக்கிறது.

திசுக்கள் பலவீனப்படுத்தி

இரத்தக் குழாய்களின் போது ஏழைக் காதுகள், பலவீனமான மலச்சிக்கல் சுவர்கள் மற்றும் மோசமான தசைக் குரல் ஆகியவற்றை இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதாக இரத்தப்போக்கு ஹெமோர்ஆய்ட்ஸ். கர்ப்பம் மற்றும் அதிக எடை பிற்பகுதியில் பகுதியில் திசு பலவீனம் ஏற்படலாம். இது ஹேமிராய்டுகளைக் குணப்படுத்த கடினமாக்கலாம், ஏனென்றால் மலச்சிக்கலின் சுருக்கங்கள் பலவீனமடைந்துள்ளன. நரம்புகள் அதிக எடை காரணமாக குடலில் அழுத்தம் இருந்து எடுத்துக்காட்டாக, வீங்குகிறது போது, இரத்தப்போக்கு மிகவும் விரைவாக ஏற்படலாம்.

பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி சில வகையான மூலநோய் தீவிரமடைய மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்றாலும், சாத்தியமானதாகவும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உண்மையில் மூலநோய் எதிராக பாதுகாக்க மற்றும் ஏற்கனவே உள்ளனவோ, அவை அறிகுறிகள் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கை உள்ளன.

உடல் செயல்பாடு நரம்பியல் நரம்புகள் மீது அழுத்தம் குறைகிறது, சுழற்சி செயல்படுத்துகிறது, இது நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் முடியும். உடற்பயிற்சியும் அதிக எடை இழக்க உதவுகிறது, இது மூல நோய் காரணமாக இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் நீச்சல், இயங்கும், யோகா, நடைபயிற்சி மற்றும் hemorrhoids நிவாரண ஏரோபிக்ஸ் ஆலோசனை.

ஒரு பைக் மற்றும் சவாரி குதிரைகள் சவாரி மலக்குடல் பகுதியில் அழுத்தம் அதிகரிக்க வேண்டும் தவிர்க்க வேண்டும். கடுமையான உடல் உழைப்பு கூட நீரிழிவு போக்கில் மோசமடையக்கூடும், குறிப்பாக உங்கள் மூச்சு இழுக்கும் போது நீங்கள் மூச்சுத்திணறல், இது வயிற்றுப்போக்கு மீது அழுத்தத்தை வைக்கிறது, இதையொட்டி, வயிறு மற்றும் மலக்கழிவு நரம்புகள்.

ரத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும் பொருட்கள் உங்கள் உணவில் சில உணவுகள் இரத்தப்போக்கு காரணமாக இரத்தப்போக்கு மற்றும் அசௌகரியங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன. அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட காபி மற்றும் இதர பானங்கள் மிகவும் பொதுவான உணவுப்பொருட்களாகும் - ஹெமோர்ஹொய்டல் அசௌகரியின் பங்களிப்பு. ஹைட்ரேஷன் கூடுதலாக, காஃபின் செயலிழப்பு போன்ற அதே வழியில் செயல்படுகிறது, செயற்கையான தூண்டுதலால் மட்டுமே சுரக்கும். இது மலச்சிக்கலை அல்லது ஒரு தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபரை எரிச்சலூட்டுகிறது.

ஆல்கஹால் நுகர்வு மேலும் மூல நோய் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. மது மல மணிக்கு கஷ்டப்படுத்தி தேவை வழிவிடலாம் அழற்சியுடைய என்ற பகுதியில் அழுத்தம் சேர்ப்பதன் மூலம் திசுக்கள் உயவு ஏற்படுத்துகின்ற மிகவும் சிறிய திரவம் விட்டு, உடல் dehydrates. கொட்டைகள், சிவப்பு மிளகு மற்றும் கடுகு போன்ற மற்ற உணவுகள், இரத்தப்போக்குகளில் இரத்தப்போக்குக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. இந்த பொருட்கள் பெருமளவில் குடல் வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

நீங்கள் நோய்த்தடுப்பு மற்றும் ஹேமிராய்டுகளின் வலி அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவ முடியும்.

[11], [12]

மலச்சிக்கலை தவிர்க்கவும்

1. ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ், முழு தானியங்கள் அடங்கும். இவை ஃபைபர் அதிகமாக இருக்கும் உணவுகள்.
2. நிறைய தண்ணீர் திரவமாகி, உங்கள் சிறுநீர் தண்ணீரைப் போல் ஒளி அல்லது வெளிப்படையானது.
3. ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு பயிற்சியும் செய்யலாம். வாரம் குறைந்தபட்சம் 2 ½ மணி நேரம் மிதமான நடவடிக்கைகளுடன் பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அல்லது குறைந்த பட்சம் 1 ¼ மணிநேர வாரம் செயலில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நாள் மற்றும் அனைத்து வாரம் 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட செயலில் தொகுதிகள் கொண்ட பயிற்சிகளை செய்வது முக்கியம்.
4. Citrucel அல்லது Metamucil போன்ற உணவு கூடுதல் இழைகள் உள்ளிட்ட தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிய அளவோடு ஆரம்பிக்கவும், ஒரு மாதத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேலாகவோ மெதுவாக அதிகரிக்கவும். கால அட்டவணையை திட்டமிடவும், ஒவ்வொரு நாளும் குடல் இயக்கங்களுக்கு சரியான நேரத்தை வழங்கவும். இது பிரச்சினைகள் இல்லாமல் தீங்கு விளைவிக்க உதவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் நீரிழிவு நோயை உண்டாக்காதீர்கள்.

[13], [14]

ஆரோக்கியமான குடல் பழக்கங்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்

• கழிவறைக்குச் செல்லுங்கள், விரைவில் நீங்கள் விரும்பும் ஆசையுடன் பொறுமையாக இருக்காதீர்கள்.
• ஒரு defecation செய்யும் போது பதற்றம் தவிர்க்கவும். நிதானமாகவும், நேரமாகவும் கொடுங்கள், இந்த விஷயங்கள் இயல்பாகவே நடக்கட்டும்.
• மலச்சிக்கல் வழியாக ஒரு மலத்தை கடக்கும்போது சுவாசத்தை தாமதப்படுத்தாமல் தவிர்க்கவும்.
• கழிப்பறை மீது அமர்ந்து போது படிக்காமல் தவிர்க்கவும். நீங்கள் முடித்தவுடன் கழிவறைக்கு விட்டு விடுங்கள்.
• உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை மாற்றவும்
• நீடித்த உட்கார்ந்து அல்லது நின்று தவிர்க்கவும். அடிக்கடி குறுகிய நடைகளை எடுங்கள்.
• முடிந்தால், கனரக பொருள்களை அடிக்கடி தூக்கி எறியுங்கள். உழைப்புடன் கனரக பொருள்களை தூக்கி எறிய வேண்டும் என்றால், எப்போதும் பொருளை தூக்கி எறியுங்கள். நீங்கள் எதையாவது எடுக்கும்போது உங்கள் மூச்சை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்க வேண்டும் - இது இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கும். இது மூல நோய் நிகழ்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரத்தப்போக்கு போது இரத்தப்போக்கு சிகிச்சை

டாக்டர் லாரன்ஸ் ஜே .. பிராண்ட், நியூயார்க் மருத்துவ ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கல்லூரி மருந்து பேராசிரியர் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை படி, உள் மூலநோய் இருந்து இரத்தப்போக்கு சிறிய நிகழ்வுகள், பொதுவாக போன்ற கனிம எண்ணெய் மற்றும் சோடியம் docusate மசகு எண்ணெய் மற்றும் மலம் மென்மையாக்கிகள் பதிலளிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உட்கார்ந்து மெக்னீசியம் சல்பேட், துத்தநாக ஆக்ஸைடு கிரீம்கள், மருந்து துடைப்பான்கள் மற்றும் மருத்துவ மலக் குடலில் நுழைத்து அங்கேயே விடப்படும் குளிகை போன்ற மருந்து கொண்ட குளியல், ஈரப்பத மற்றும் மிகவும் வழக்கமான நாற்காலியில் ஒரு மலமிளக்கி பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எண்டோஸ்கோபி நடைமுறைகள் அல்லது லிங்கரேஷன் ஒரு மீள் இசைக்குழு தேவைப்படலாம். OTC வலி நிவாரணிகளால் உங்களுக்கு வலியைப் போக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் உண்டாகலாம், அவற்றின் பயன்பாடு நீங்காத சூழ்நிலைகள் இல்லாத நிலையில். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் மருந்துகள் மூலம் வலிப்பு நோயாளிகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

இரத்தப்போக்கு மருத்துவ உதவி

உங்கள் ஹேமிராய்ட்ஸ் மிகவும் கடுமையான வலி அல்லது அடிக்கடி அல்லது மிகுந்த இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். MayoClinic.com உங்கள் ஸ்டூல் கருப்பு அல்லது purplish சிவப்பு அல்லது தட்டு பட்டைகள் இருந்தால் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும் எச்சரிக்கை. இந்த அறிகுறிகள் செரிமானப் பகுதியில் இரத்தப்போக்கு குறிக்கலாம். மலச்சிக்கல், தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு அடைந்தால் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.