பின் ஏன் காயம்?

பின் ஏன் காயம்? எல்லோரும் கவனமாக தங்கள் அன்றாட வழக்கமான பகுப்பாய்வுகளை ஆராயும்போது தெளிவானது.

நவீன தலைமுறை, அதன் மூதாதையர்களிடமிருந்து, குறைந்தபட்சமாக, மொபைல் வாழ்க்கையில் வேறுபடுகிறது. தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தின் அனைத்து நன்மைகள், நபர் முடிந்த அளவுக்கு நகர்வதைத் தடுக்கவும், நுண்ணறிவு இயந்திரங்களுக்கு அனைத்து வம்புகளை மாற்றவும் உதவுகிறது. கணினி, டிவி, வேலை மற்றும் பின்புறம் - போக்குவரத்து உட்கார்ந்து - வேலை நேரத்தில், பெரும்பாலான நேரத்தில் வீட்டில், கணினி உட்கார்ந்து கழித்தார்.

தசைக்கூட்டு அமைப்பு கட்டுமான தசைகள் அல்லது தசை boneless, இல்லாமல் எந்த எலும்புகள் தனியாக, ஒருவருக்கொருவர், தனி அறையில் ஒழுங்காக செயல்பட முடியாது என்று போன்ற ஒரு வழியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் மூலம், உங்கள் மீண்டும் சிறிது, "போன்ஸ்" வலுவான பதற்றத்தை நீட்டிக்கப்பட்ட பணி நேரம் போது பலவீனமான மீண்டும் தசைகள், நபர் கட்டாயப்படுத்தி தங்கள் போக்கை மாற்றுவதற்கு போது. இந்த வழக்கில், காட்டி முதல் இடத்தில் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த வகையான நடவடிக்கைகளை செய்யும் போது மீண்டும் காயப்படுத்துகிறது. இயற்கைக்கு மாறான நீண்ட தங்க, மீண்டும் தசைகளில், தோரணை, முதுகெலும்பு சிதைவுகள் தசை தொடர்ந்து முதுகெலும்பு, அதனால் வளைவு வேண்டிய கட்டாயத்தில் ஏனெனில் வழிவகுக்கிறது, மற்றும் சங்கடமான நிலைகளில் நீண்ட "உறைய".

என் முதுகு ஏன் காயம்? முதுகுவலியின் காரணங்கள்

சில நேரங்களில், ஒழுங்காக புரிந்து கொள்ளாமல், மீண்டும் ஏன் உண்மையில் காயப்படுத்துகிறீர்கள், நபர் மாத்திரைகள், அல்லது இயங்கும் சூடான மற்றும் anesthetizing நடவடிக்கை களிம்புகள் பல்வேறு anaesthetising முகவர் விண்ணப்பிக்க தொடங்குகிறது. உங்கள் உடலின் உடற்கூறியல் கட்டமைப்பின் அறிகுறிகளும், பல உடலியல் அம்சங்களும், ஒரு நபர் ஒரு மருத்துவர் தனது உணர்ச்சிகளின் அறிகுறிகுறியைக் கூறவும், வலியை உள்ளூர்மயமாக்குவதற்கான தெளிவான பகுப்பாய்வு ஒன்றை நடத்தவும் கடினமாக இருக்கிறார் என்பதைக் காட்டுகிறது. முதுகுவலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாக்கப்படலாம், அவற்றில் பல மீண்டும் தசைகள் செய்ய எதுவும் இல்லை. நாம் மிகவும் பொதுவான காரணங்களை பட்டியலிடலாம், ஒருவேளை பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களிடமிருந்து திரும்பத் திரும்பத் துன்புறுத்தப்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்: 

• தவறான தோற்றம் காரணமாக மீண்டும் தசைகள் சோர்வு;
• தொடை தசைகளின் நீட்சி மற்றும் அதிர்ச்சி;
• ஒருதலைப்பட்ச அல்லது இருதரப்பு என்சைடிஸ்;
• ஸ்கோலியோசிஸ் தளங்களின் இருப்பு (அதன் பல்வேறு பகுதிகளில் முதுகெலும்பு வளைவின் வளைவு);
• பின்னால் எலும்பு முனையுடன் கூடிய பிரச்சினைகள் (உதாரணமாக, எலும்புப்புரை);
• முதுகெலும்பு கூட்டு நோய்கள், குறுக்கீடு குடலிறக்கம் உட்பட;
• அடிவயிற்று மற்றும் சிறு இடுப்பு உறுப்புகளில் நோயியல் செயல்முறைகள்.

தவறான தோற்றம்

முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு, முதுகெலும்பு மண்டலத்தில் நோய்கள் அல்லது மாற்றங்கள் ஏதுமின்றி மீண்டும் காயப்படுவது ஏன் என பலர் வியப்புத் தருகின்றனர். அதில் ஆச்சரியம் எதுவுமில்லை, முழு உடல் நலத்திற்கும் பின்னணியில், உடலில், வலிகள் எழுகின்றன. வழக்கமான சோர்வு, குறிப்பாக, மீண்டும் தசைகள் மூலம், அவர்கள் வலி தோற்றத்தை தூண்டும் முடியும்.

பின்னால் உள்ள தசைகள் மிகவும் பெரிதும் ஓய்வெடுக்கின்றன. பெரும்பாலான நேரங்களில் அவர்கள் வலியுறுத்தப்பட்ட நிலையில் உள்ளனர், மேலும் தவறான காட்டி, சில தசைகள் வலுவான பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், இயற்கைக்கு மாறான நிலைகளிலும், மற்றவர்களிடத்திலும். சரியான காட்டி முதுகெலும்பு நெடுவரிசை மற்றும் தசைகள் முழுவதும் சுமைகளை விநியோகிக்கிறது. ஒன்று அல்லது வேறு திசையில் முன்னுரிமை இருந்தால், அதன்படி, ஒரு மறுபகிர்வு மற்றும் ஒரு சுமை உள்ளது. நீண்ட நீங்கள் ஒரு "முறுக்கப்பட்ட காட்டி," வலுவான யார் அதன் தசைகள் அதிக வேலை செய்ய பக்க இருந்து மீண்டும் வலி இருக்கும், அடிக்கடி நீங்கள் ஒரு கேள்வி வேண்டும்: "ஏன் மீண்டும் காயம்?"

தசைகளின் நிரந்தர மீறல்கள் தசைகள் தவறான நிலைக்கு "பழகி", அவற்றின் நெகிழ்ச்சி, நெகிழ்ச்சி மற்றும் பின்னால் முதுகெலும்பு இழுக்கப்படுதல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் தோன்றும். இந்த நோய்க்கிருமி மாற்றங்கள் முடிக்கப்படவில்லை. தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைகளை தொடர்ந்து, பெரிய இரத்த நாளங்கள், நரம்பு டிரங்குகள் மற்றும் அவற்றின் கிளைகள் வளைவுகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. வளைவுகள், கவ்விகள், சிறிய கப்பல்கள் மற்றும் நரம்பு கிளைகள் கூட, தங்கள் வேலையில் ஒரு செயலிழப்பு வழிவகுக்கும். உடலில் எந்தவொரு தோல்வியும், விரைவில் அல்லது பின்னர், வலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சுளுக்கு மற்றும் தசை தசைகள் காயங்கள்

ஒரு பலவீனமான தசைநார் மீண்டும் எலும்புக்கூடு நீண்ட நேரம் எந்த சுமைகளை தாங்க முடியாது. அதனால்தான், தங்கள் உடல் நலத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறவர்களை விட, மீண்டும் வளர்ந்து வரும் தசைநார் எலும்புக்கூடுகளுடன், மீண்டும் பயன் படுத்தப்படாத மக்களில் மீண்டும் காயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், நன்கு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட தசைகள் தோல்வியடையும் நேரங்களும் இருக்கின்றன. இத்தகைய தருணங்களில் நீட்சி அல்லது அதிர்ச்சி அடங்கும். மீண்டும் ஒருமுறை காயமடைந்தால், கடுமையான வலியின் கால இடைவெளிகளுடன் நீண்ட காலத்திற்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில், பின் பகுதியின் ஒரு பகுதியினுள் ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் பரவல் தவிர்க்க முடியாதபடி, ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் செயல்பாடு முழுவதையும் மீறுவதாகும்.

முதுகெலும்பு தசைகள் ஒரு நீட்சி அல்லது அதிர்ச்சி பெற்ற பின்னர், அது தொழில்முறை மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும், இல்லையெனில் தீவிர விளைவுகளை இயலாமை வழிவகுக்கும் என்று ஏற்படும்.

பின்புறத்தில் உள்ள Myositis

சூடான பின் தசைகள் குளிர் வெப்பநிலை விளைவு myositis என்று ஒரு அழற்சி செயல்முறை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது மீண்டும் இந்த நோய் காயப்படுத்துகிறது ஏன். ஒருபுறம், ஒருபுறம், ஒரே நேரத்தில் இரு பக்கங்களிலிருந்தும், அது இருதரப்பு என்று அழைக்கப்படும். இந்த நோயினால், முதுகுவலி தீவிரமாக செயல்படுகிறது, செயலில் உள்ள இயக்கங்களைத் தடுக்கும். எந்தவொரு திருப்பமும், சறுக்கு வலி ஒரு குத்து. நீங்கள் உள்நோக்குடன் கவனித்துக் கொள்ளாமல் வீட்டில் வீக்கத்தை அகற்றலாம், ஆனால் சிகிச்சையிலும் ஆலோசனையிலும் நியமனங்களைப் பெறுவதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவர் தேவை.

முதுகுவலியின் அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் இணைப்பு

பல நோய்களுக்கு பல்வேறு மாறுபட்ட நோய்களுக்கு அவற்றின் மாறுதல்களைக் கருத்தில் கொண்டு, பல நோய்களால் ஒரு குறுகிய காலத்தில் கண்டறிய முடியாது. உதாரணமாக, மீண்டும் இடுப்பு பகுதியில் காயப்படுத்துகிறது ஏன் புரிந்து கொள்ள கடினமாக உள்ளது, இந்த துறையின் தசை கருவி தொந்தரவுகள் எந்த அறிகுறிகள் காணப்படவில்லை என்றாலும். கவனமாக பரிசோதனையுடன், இடுப்பு உறுப்புகளின் காயங்கள் கண்டறியப்பட்டிருக்கின்றன, நீண்ட காலமாக அவை அறிகுறிகளாக இருந்தன மற்றும் தாமதமான நிலையில் மட்டுமே தாழ்வான பகுதிக்கு மீண்டும் கொடுக்கும் வலிகளின் வடிவில் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்துகின்றன.

மீண்டும் மீண்டும் காயப்படுத்துவது ஏன் என்பதற்கு இது போன்ற எடுத்துக்காட்டுகள் நிறைய இருக்கின்றன. மீண்டும் வலி உணர்வை மற்றும், அடிவயிற்று உறுப்புக்கள் தொடர்புடைய நோய்களில் தோன்றுகிறது குடலில் பல ஒட்டுதல்களினாலும் குறிப்பாக. காமானாலிட்டியைக் தசைநார் இறுகிய அலகு, மனித உடலில் அனைத்து உறுப்புக்களையும் மாற்றம் செய்வதன் நெருங்கிய, கச்சிதமான ஏற்பாடு, ஒரு உடலில் தனிமை மாநிலத்தில் நடத்தப் படவில்லை முடியும் என்று அழற்சி நோய் ஏற்படுகிறது நிச்சயமாக அருகே ஈடுபட்டு இதுவரை அவரது "அண்டை" இருக்கும்.

[1], [2]

என் பின்னால் ஏன் காயப்படுத்துகிறது என்று எனக்கு எப்படி தெரியும்?

டாக்டரிடம் செல்வதற்கு முன், வலி அறிகுறியைத் தொடங்கும் முன்பு கடந்த சில நாட்களில் ஏற்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்றும் விவரங்களை நினைவில் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வலி உண்டாவதற்கும் மற்றும் அவர்களின் தூண்டுகிறது காரணங்கள் நிகழ்வெண்ணினுடைய ஒலிபரப்பு துல்லியமான இயற்கையோடு ஒரு நோயாளியின் விரிவான கணக்கு, அவர்கள் அறுதியிடல் கருவியாக முறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன முன்பே, சரியான முடிவுகளை நிறைய செய்ய மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் ஏன் முதுகு வலி புரிந்து கொள்ள மருத்துவர் அனுமதிக்கிறது.

காந்த அதிர்வு இமேஜிங் என்பது முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய அனைத்து நோய்களிலும் பெரும்பாலான நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும்.

மீண்டும் காயப்படுத்துவது எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொரு வேதனையும் தனித்தனி சிறப்பு வழக்கு, இது தனித்தனியாகக் கருதப்பட வேண்டும், பல உண்மைகளையும் தனிப்பட்ட நுணுக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இருவரும் ஒரே மாதிரியான இரண்டு நோய்களே இல்லை. கல்வி மற்றும் அபிவிருத்தியில் பொதுவான முறைகள் உள்ளன. இருப்பினும், தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகிறது. சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் முதுகுவலி சிகிச்சைக்கான நடவடிக்கைகள் எப்பொழுதும் முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளோடு தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. இந்த மயக்க சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் மருந்துகள், பிசியோதெரபி மற்றும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மசாஜ் படிப்புகள். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை மட்டும் போதுமானதல்ல மற்றும் தலையீட்டைத் தடுக்க வேண்டும். நவீன மருத்துவத்தில் சிறந்த தொழில்நுட்பம் உள்ளது, இது விரைவாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும்.

வலுவான தசைகள் - ஆரோக்கியமான மீண்டும்

கிராமப்புறங்களில் வசிக்கும் இளைஞர்களில், பின்னால் உள்ள தசைகள் கொண்ட பிரச்சினைகள், எடை அல்லது காயங்களின் தவறான தூக்குதலுடன் தொடர்புடைய அவசரகால வழக்குகளில் மட்டுமே எழுகின்றன. நகரில் வசிக்கும் மக்களுக்கு உடல் ரீதியான உழைப்புடன் ஏன் தொடர்பு இல்லை?

மனித உடலின் பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் சாதாரணமான சோம்பலிலிருந்து எழுகின்றன. காலையில் சோம்பேறித்தனம் பத்து நிமிடங்கள் ஒரு கட்டணம், மற்றும் ஒரு குளிர் மழை மீது, நடக்க சோம்பலாக பதிலாக ஒரு காற்றோட்டமில்லாத மற்றும் நெரிசலான போக்குவரத்து பயணிக்கும் சோம்பலாக எளிதாக ஆரோக்கியமான உணவு சமைக்க, மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும் செலவிட வேகமாக ஏதாவது சாப்பிட. காலையில் ஜோகிங் பற்றி குளிர்ந்த தண்ணீருடன் கலந்து பேசுவது கூட மதிப்புக்குரியது அல்ல. நகரின் மக்கள்தொகையில் பெரும்பாலானவர்கள் உடற்பயிற்சி மையங்களைச் சந்திக்க சோம்பேறியாக உள்ளனர். ஆனால் மீண்டும் தசைகள் தொடர்ந்து பயிற்சி தேவை, மற்றும் ஒரு சிறப்பு தொகுப்பு பயிற்சிகள் மூலம்.

குறிப்பாக மாலை வேளைகளில் இருபது நிமிடங்கள் ஒரு நாள் அவளை திரும்ப செலுத்தும், அது பல ஆண்டுகளாக காட்டி மற்றும் வலுவான உடல் உழைப்பு உள்ள பயங்கரமான பிழைகள் இருக்கும் ஒரு வலிமையான சட்ட, பாதுகாக்க சாத்தியம் உள்ளது. தனிப்பட்ட உடலமைப்பு, வயது குறிகாட்டிகள், சுகாதார நிலை ஆகியவற்றின் படி, தேவையான பயிற்சிகள் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும். உடலின் முழுமையான பரிசோதனையுடன் ஆரம்பிக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் உழைப்புக்கான அனுமதிப்பிற்குரிய மருத்துவ அறிக்கையைப் பெற வேண்டும். ஒரு orthopedist, ஒரு கையேடு சிகிச்சை மற்றும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் ஆலோசனைகளை நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள தொகுப்பு முடிவுகளை முடிவு உதவும். , முறையான பயிற்சியாக லவ், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட மாறாக செயலற்ற ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகள் விட, இயக்கம் முன்னுரிமை கொடுக்க கேள்வி மீண்டும் ஒரு புண், நண்பர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் ஏன் பதில் பார்க்க வேண்டாம் - நடவடிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான தங்க.