கர்ப்பத்தின் தசையில் வலி

கர்ப்பகாலத்தின் போது தசை வலி என்பது இயற்கையான செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடைய பல தவிர்க்க முடியாத நிகழ்வுகளாக கருதப்படுகிறது, பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைகளில் மாற்றம்.

கருத்தரிப்பு முதல் வாரத்தில் இருந்து வெற்று உறுப்புகள் (கருப்பை), ஸ்ட்ரைக்கேட் தசைகள், வாஸ்குலார் மற்றும் ஹார்மோன் முறைமை பிரசவத்திற்கு "தயார்" செய்ய தொடங்கும் மென்மையான தசைகள். எதிர்கால தாயின் உடலின் அத்தகைய ஒரு பொதுவான மாற்றமானது உண்மையில், மாறுபடும் டிகிரி தீவிரத்தன்மையின் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பெண் உடற்பயிற்சி செய்வது, தசை நார்களை வலுப்படுத்துவது, கர்ப்பத்திற்கு முன் உடல் வடிவத்தை ஆதரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், தசைகள் கட்டுப்பாட்டு சொத்து ஆரம்பத்தில் குறைகிறது, மற்றும் தசை திசு செயல்பாடு செயல்படுத்தும் நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம், overstrain தொடர்பாக ஒரு வலி அறிகுறி தூண்டுகிறது.

[1], [2], [3]

காரணங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தசைகள் வலி

கர்ப்பம், மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்புகளைத் தவிர்த்து, சில நேரங்களில் மிகவும் விளக்கமான அசௌகரியம் மற்றும் வலியுடைய உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் வலி, தசை திசு மற்றும் தசைநார்கள் செறிவூட்டப்பட்டதால், அவர்கள் அதிகரித்த மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகி, நீட்சிக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலிக்கான காரணங்கள் உடலியல் மற்றும் நோயியலுக்குரியதாக இருக்கலாம். 

1. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தசை வலியை ஏற்படுத்தும் உடல்ரீதியான காரணங்கள்.

காரணங்கள் கணக்கிடுவதற்கு முன், சில புள்ளிவிவர தரவை மேற்கோளிடலாம்: 

• பெண்ணின் உடல் ஒரு "இரட்டை" போல - அது இரண்டு இதயங்கள், சொந்த மற்றும் கருவின் இதயம் துடிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் ஒரு கூடுதல் வட்டம் உள்ளது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதய தசை அதிகரிக்கும் சுமை மற்றும் அளவு அதிகரிக்கும்.
• இரத்த ஓட்டம் அளவு 6-7 லிட்டர் அதிகரிக்கிறது.
• ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் திசுக்களின் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கான இரட்டை ஆக்ஸிஜன் தேவை, தசை உட்பட.
• முதுகெலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் சிறப்பு மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுகின்றன, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எடையை 10-20 கிலோகிராம் அதிகரிக்கலாம்.
• 70-75% பெண்களுக்கு தற்காலிக முதுகெலும்பு செயலிழப்பு காரணமாக இந்த இடத்தின் வலியை அல்லது வலியை தீவிரமாக அனுபவிக்கிறது.
• கருப்பை அளவு அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாமல் சமநிலை, தீவிரத்தை, மையத்தில் ஒரு மாற்றம் வழிவகுக்கிறது, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு தசைகள் அதிக அழுத்தம் உட்பட்டவை.
• ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தையும், நடைப்பையையும் மாற்றுதல், தோள்பட்டை வளையல்களின் தசைகள், கர்ப்பப்பை வாய், வயோதிஸ் துறையானது ஹைபர்ட்டோனியாவின் ஆட்சியில் வேலை செய்ய வேண்டும்.
• உடலின் எடை அதிகரிப்பது முறையான இரத்த ஓட்டத்தின் முறையை மீறுவதாகும், இது முறையே கால்கள் தொட்டியின் தசைகள்.
• Overeating அல்லது நேர்மாறாகவும் காரணமாக குமட்டல் மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஏற்படும் வாந்தி ஊட்டச்சத்துக்களின்மை, வைட்டமின் மற்றும் தாது சமநிலை குறுக்கிடலாம், முறையே, தசை திசு சரியான ஊட்டச்சத்து பெற்றுக் கொள்ளாத, தசைபிடிப்பு நோய் உருவாகிறது.

2. கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலிக்கு நோயியல் காரணங்கள்: 

• இதய நோய்க்குரிய நோய், தசை திசுக்களுக்கு குறைவான இரத்த சப்ளை.
• வாஸ்குலர் அமைப்பில் உள்ள ஆத்தொஸ்லக்ரோடிக் மாற்றங்கள்.
• தசைகள், ஃபாஸிசியா, மூட்டுகளில் ஏற்படும் தொற்றுகள் போன்றவற்றில் ஏற்படும் அழற்சி நிகழ்வுகள்.
• முதுகெலும்புகளின் ஒஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் நிலைமைகள்.
• அனெமனிஸில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
• தசைகளின் உள்ளூர் காயம் (ஆசிட்டிங் செயல்முறை).
• நெப்ராபதாலஜி (பைலோனெர்பிரிஸ்).
• தொற்று நோயியல், பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ்.
• தொற்று குடலிறக்கம், தொப்புள் குடலிறக்கம்.
• யோனி சுருள் சிரை நாளங்கள் உட்பட சுருள் சிரை நாளங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலி எவ்வாறு வளர்வது? 

• வயிற்றுத் தசைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகுந்த களைப்பு ஏற்படுவதால், அவை கரைசல் வயிற்று தசைகள் ஆகும். கர்ப்பத்திற்கு முன் இந்த எலும்பு தசைகள் ஒரு மீள் அழுத்தத்தை பராமரிப்பதற்கான செயல்பாட்டை நிகழ்த்தின. கருத்துருவின் பின்னர், நேராக தசைகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட வேலையைச் செய்ய வேண்டும் - அளவு வளரும் கருப்பையை பராமரிக்க. Atonic, untrained வயிற்று தசைகள் வலியை விளைவாக வலி சுளுக்கு ஆபத்து உள்ளது.
• சரியான இடங்களில் கருப்பை மற்றும் பிற உறுப்புகளை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நேரடியாக உழைப்பின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் இடுப்பு தசைகள்.
• புவியீர்ப்பு மையத்தின் துல்லியமான இடப்பெயர்ச்சி, வளரும் உடலின் அதிகப்படியான சுமை காரணமாக பின்னால் உள்ள தசைகள் வலி ஏற்படலாம். Atonic தசை corset கூடுதல் சுமை சமாளிக்க முடியவில்லை, தசைகள் நீட்டி, வீக்கமடைந்த, ஒரு பெண் அவளை மீண்டும் வலி உணர்கிறது.
• முதல் மூன்று மாதங்களிலிருந்து வயிற்றுப் போக்குடைய கால்களின் தசைகள். கர்ப்பத்திலுள்ள கர்ப்பக்ஸிமியாக்களின் மிகவும் பொதுவான பிடிப்புக்கள், அத்தகைய ஒரு அறிகுறி பெரும்பாலும் காலையில் தூங்க ஆரம்ப கட்டத்தில், அல்லது இரவு நேரங்களில் உருவாகிறது.
• மார்பகத்தின் தசைகள், இது ஹார்மோன் சமநிலையில் மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் காரணமாக அதிகரிக்கிறது, ஒரு செயல்படும் நிணநீர் ஓட்டம்.
• நோயெதிர்ப்பு தசைகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காகத் தவறாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் வலி அறிகுறியாகும், இது உடல் வலிமை அல்லது குறிப்பிட்ட ஹார்மோனின் செல்வாக்கு மிகுந்த கருவி மூலம் ஏற்படுகிறது. இடுப்பு வலி அறிகுறி, தசை திசு தொடலாம், ஆனால் உணர்வு பிரதிபலிக்கிறது தசைகள் போது நடக்கும் என nefropatologiyah, செரிமானப் பாதை மற்றும் கூட மலச்சிக்கல் நோய்களாகும். மேலும், கர்ப்பத்தின் போது இடுப்பு தசையில் வலி ஏற்படுவதால் பல்வேறு வகையான உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும் - பரம்பரை வெளிப்பாட்டின் சுருள் சிரை நரம்புகள், இடுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று நோய்கள் மற்றும் பிறர்.
• கர்ப்பகாலத்தின் போது கருமுனையின் தசைகள் அதிகமான வாஸ்குலர் சுமை, சிராய்ப்பு ஹீமொயினமினிக்ஸ் மாற்றங்கள், தசை திசு குறைவதை நெகிழ்ச்சி, வலி தோன்றுகிறது.
• 70-75% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இடுப்பு பகுதியில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், உடலின் எடை மற்றும் உடல் உறுப்புகளின் உடலியல் இடப்பெயர்வு ஆகியவற்றின் காரணமாக தசைகள் அதிகரித்து வருகின்றன.

இது கர்ப்ப காலத்தில் தசைகள் அனைத்து வகையான தசைகள் அல்ல, மாறாக, அந்த உள்ளன, என்று உள்ளன என்று தளர்வான. ஒரு பக்கத்தில் இருந்து மென்மையான தசைகள் தளர்வு மறுபுறம், நஞ்சுக்கொடிக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் சத்துக்கள் வழங்க அதிகப்படியான atonic உறுப்பு (பித்தப்பை, வயிறு, குடல்) இருந்து பிரகாசித்து நிர்பந்தமான வலி ஏற்படலாம் அனுமதிக்கிறது.

சுருக்கமாக கூறுவது, எதிர்கால தாய் அனுபவங்களை ஒரு தடைச்செய்யும் சுமை உள்ள உயிரினங்களின் உயிரினங்களாகும், இது பயிற்சியாளர்களின் தீவிரத்தன்மையுடன் வல்லுநர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்துகிறது. இதற்கிடையில், பெண் அவ்வப்போது வலுவான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார், பெரும்பாலும் மீண்டும், இடுப்பு மண்டலம், அடிவயிற்று மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள இடங்களில்.

[4]

கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் தசைகள் அதிகம்?

கர்ப்பிணிப் பெண் ஏன் தசை வலிக்கு வருகிறாள்? எளிமையான பதில் என்பது - உடலில் உள்ள அமைப்பு ரீதியான உடலியல் மாற்றங்கள் காரணமாக. நிலைகள் மற்றும் மாற்றங்களை வகைப்படுத்தலாம்: 

1. உடலின் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு.

• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்றங்கள், ஓய்வெடுத்தல் அதிகரித்த சுரப்பு தொடங்குகிறது. கருப்பை மற்றும் பிற தசை திசுக்களின் மென்மையான தசைகள், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் புரோஜெஸ்ட்டெரோன் வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் தொனியை அதிகரிக்க புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தேவைப்படுகிறது, எனவே கருத்தரிப்பு உண்மையில் கர்ப்பமாகி விட்டது, சரி செய்யப்பட்டது. கருப்பை மாநிலத்தில் பாதிக்கும் கூடுதலாக, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மார்பக வளர்ச்சி தூண்டுகிறது, மார்பக தசைகள் தணிந்துள்ளது உள்ளன, உதவுகிறது அதிகரிப்பு சுரப்பிகள். உடலில் ஒரு தெளிவான விளைவை தவிர்த்து, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இதனால் "அங்கீகார" செயல்முறையின் போது கருப்பையில் நுழைந்த கரு கருப்பை (கரு) நிராகரிக்காது. இதனால், நோயெதிர்ப்பு குறைப்பு என்பது நோய்த்தொற்று, பாக்டீரியா நோய்த்தாக்கங்கள், நோய்த்தாக்கம் ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களாகும். மேலும், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உடலில் உப்பு மற்றும் திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியும், இது வழக்கமான இரத்த ஓட்டம், சிராய்ப்பு வெளியேற்றம் மற்றும் வேறுபட்ட இயற்கையின் வலியை தூண்டுகிறது, இது மூளைக்காய்ச்சல் உட்பட.
• ஈஸ்ட்ரோஜனின் உயர்ந்த அளவு கருப்பையின் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துவதற்கான பணியை செய்கிறது, அதிக எஸ்ட்ரோஜெனின் இருந்தால், அது சில நேரங்களில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், ஒரு டையரிட்டினாக வேலை செய்கிறது. இதன் விளைவாக, நீர்-உப்பு, மின்னாற்பகுப்பு சமநிலை மற்றும் தசையில் வலியை மீறுதல்
• கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின், மற்றும் தசைபிடிப்பு நோய், எனினும், தங்களை தூண்டும் somatomammotrophin முடுக்கி வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள், மற்றும் சில அதிகரிப்பு மார்பக தசை வெகுஜன, குறைந்த அளவில் தவிர்த்த உடலின் ஜோங் (பிட்டம், அடி).
• அனமனிஸில் ஒரு சிறு இடுப்புக்குரிய உறுப்புகளின் மற்றும் இரத்த சத்திரசிகிச்சைகளின் நோய்கள் கூட ஒரு கேள்விக்கு பதில் அளிக்கலாம் - கர்ப்பத்தில் ஏன் தசைகள் காயமுள்ளது? அவற்றில் ஒன்று பொதுவானவை மற்றும் தொடர்ந்து அடிக்கடி கண்டறிந்துள்ளன:
  • கருப்பை நீர்க்கட்டி.
  • கருப்பையின் ஃபைப்ரோமியாம்.
  • Adneksit.
  • BPVM - சிறிய இடுப்பு சுருள் சிரை நாளங்கள்

2. கர்ப்ப காலத்தில் தசை திசு உள்ளவர்களின் வலி போன்ற காரணங்களும் கூட அத்தகைய நோய்கள் மற்றும் கடுமையான நிலைமைகளாகும்: 

• சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி.
• பின்னிணைப்பின் அழற்சி.
• கல்லீரல் நோய்.
• ஒரு குடலிறக்கம் குடலிறக்கம்.
• இடைவெளிகல் வட்டு காயம்.
• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்.
• மலச்சிக்கல், வாய்வு.
• தசைநார்கள் சுளுக்கு.
• தசை காயங்கள்.
• நஞ்சுக்கொடியின் பிடிப்பு.
• IBS எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி ஆகும்.
• குடல் அடைப்பு
• பிறப்பு ஹெர்பீஸ்.
• சிம்போபிஸிஸ் (மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்).
• பொதுவான சிரைப் பற்றாக்குறை, நரம்புகள் மறைதல்.
• Urolithiasis.
• Braxton-Hicks சுருக்கங்கள், தவறான, பயிற்சி சண்டை.

அறிகுறிகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தசை வலி ஏற்படும் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானவை, மேலும் தீவிரமான உணர்ச்சிகள், குறிப்பாக நாட்பட்ட நோய்கள், உடனடி நோயறிதல், மருத்துவமனையில் மற்றும் சிகிச்சை தேவை.

Myalgia - தசை திசு உள்ள வலி போன்ற உணர்ந்தேன்: 

• படப்பிடிப்பு வலி.
• கூர்மையான, துக்கமான (அரிதாக).
• (அடிக்கடி) இழுத்து, வலிக்கிறது.
• வெடிக்கிறது.
• எரியும், சோர்வு.

தூண்டுதல் காரணி பொறுத்து, கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலி அறிகுறிகள் தற்காலிக, சூழ்நிலை, நிலையற்ற அல்லது தொடர்ந்து, நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, வருங்காலத் தாயின் உடலில் அல்லது அதன் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் டிரான்சிட்டரியாக இருக்கிறது, வலி கர்ப்பமாகவும், கர்ப்பத்தின் படி, டிரிமேஸ்டர்களின் மாற்றத்துடனும் கூட நடுநிலையானதாக இருக்கலாம். இது தசை திசு நிலையை நேரடியாக பாதிக்கும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகும்.

உடலியல் ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நிலைமைகளின் அறிகுறிகள்: 

• கால்கள் வலுவாக, உடலின் தோற்றத்தில் மாற்றம், ஓய்வு நேரத்தில் நிறுத்துகிறது.
• பின்புறத்தில் வலி உண்டாக்குதல், ஒரு தொழுநோய் மசாஜ் நிலையத்தில் நிறுத்துதல், நடைமுறைகளை நிதானப்படுத்துதல்.
• வயிறு வலி, ஓய்வு நிறுத்துதல்.
• இடுப்பு பகுதியில், வலியைப் பிடுங்குவதன் மூலம், இடுப்பு பகுதியில் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.
• பயிற்சி பித்தக்கல், ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுடன் தொடர்புடைய வலி ஏற்படும்.

ஒரு மருத்துவர், பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ கவனிப்புக்கு அழைக்கும் தொந்தரவு அறிகுறிகள்: 

• திடீரென்று, தன்னிச்சையான கடுமையான வலி அதிகரிக்கும் ஒரு போக்கு.
• ஓய்வு அல்லது உடலின் நிலைப்பாட்டின் மாற்றத்தை மாற்றும் போது வலி ஏற்படாது.
• உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிப்பால் மைலேஜியா.
• 2-3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தசை வலி, கடுமையானது அல்ல, தீவிரமாக இல்லை.
• யோனி (இரத்தம்) இருந்து வித்தியாசமான வெளியேற்றம் கொண்ட ஒரு கதாப்பாத்திரத்தின் தன்மை கொண்ட தசைகள் வலி.
• "கடுமையான அடிவயிறு" அறிகுறிகள் - வலி, வீழ்ச்சிக்குரிய இரத்த அழுத்தம், தோல்வி, கார்போஹைட்ரேஷன், சயோஸோசிஸ்.

கர்ப்பத்தில் வயிற்று தசைகள் வலி

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வலி வலிக்கான அறிகுறி கருச்சிதைவு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு என்று கருதுகிறது, கருப்பையில் அதிகரிப்பு காரணமாக தசை வலுவுக்கான இயற்கை சமிக்ஞை. உண்மையில், ஒவ்வொரு நாளும் கருப்பை மிகவும் அதிகமாகிறது, குறிப்பாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், சமநிலையின் இடம்பெயர்ந்த மையம் ஒரு பெண்ணின் நடைமுறையில் ஒரு மாற்றத்தை தூண்டுகிறது. கர்ப்பகாலத்தின் வயிற்று தசைகள் வலிக்கும் கருவி அல்லது பிற தீவிர நோய்களைச் சுமக்கும் செயல்முறையின் நோய்தீரற்ற வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம் - நீர்க்கட்டி, குடல் அழற்சி அழற்சி. அதிர்ஷ்டவசமாக, காரணமாக மன அழுத்தம் மற்றும் கருப்பை ஒரு துணை செயல்படுகிறது வட்ட வடிவ, விரைப்பபில் செய்ய 75-80% ஆக அடிவயிற்றில் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வலி அறிகுறி. இடுப்புக்கு கீழே ஒரு மூன்று அடுக்கு தசை திசு மற்றும் திசுப்படலம் கொண்டிருக்கும், இது இனப்பெருக்க அமைப்புமுறையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளுக்கும், வயிற்று உறுப்புகளுக்கும் உதவுகிறது. கருப்பை தடிமனான தசைநாள்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, இதில் ஒன்று நேரடியாக கருப்பையை வைத்திருக்கும் இடத்தில் உள்ளது. கருப்பை அளவின் அதிகரிப்பு சுற்று வட்டக்கலவை நீட்டிக்கச் செய்கிறது, இது இயற்கையாக வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது.

இதேபோல், தசை, குறிப்பாக மென்மையான (கருப்பை சுவர்கள்) மற்றும் வயிற்று தசைகள், மேலும் மன அழுத்தம். கர்ப்பிணி நீட்சிக்கு ஆதரவாக பங்கேற்க வேண்டும் என எதிர்பார்ப்பவர் தாய் கர்ப்பம் நீட்டிக்க அல்லது அதிகமாக விகாரங்கள் போது விளையாட்டு, பயிற்சிகள், நேராக தசைகள் மற்றும் பத்திரிகை தசைகள் உதவியுடன் முன் தசை திசு வலுப்படுத்த முடியவில்லை என்றால். இது மிக விரைவாக நீட்சி, உயர் இரத்த அழுத்தம் தசை வலிக்கு அறிகுறிகளை தூண்டுகிறது, குழந்தையின் கருவூட்டலின் போது வழிவகுக்கிறது, இடுப்பு தொகுதி கிட்டத்தட்ட 65 முதல் 100 சென்டிமீட்டர் வரை, கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு ஆகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று தசைகள் வலி பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தலையீடு தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் காட்டி, ஓய்வு, தளர்வு மாற்ற போது வலி அறிகுறி குறைந்து இல்லை என்றால் ஒரு பெண் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எனவே, எந்த தொந்தரவும் வலி உணர்வுடன், அது ஒரு சிகிச்சை மருத்துவர் மயக்க மருந்து ஆலோசிக்க நல்லது.

அடிவயிற்று பகுதியில் ஒரு வலிமிகுந்த தசை அறிகுறி தோன்றக்கூடிய முக்கிய அவசர நிலைகளின் பட்டியல்: 

1. மகப்பேறான நிலைமைகள்: 

• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்.
• நஞ்சுக்கொடி கருச்சிதைவு (கடுமையான அடிவயிற்றின் மருத்துவச்சி).
• எக்டோபிக் கர்ப்பம், எக்டோபிக் கர்ப்பம்.
• Fibromyoma.
• நஞ்சுக்கொடியின் பிடிப்பு.
• Aneurysm முறிவு (பிளேனிக் தமனி, சிறுநீரக தமனி மற்றும் பிற).
• கருப்பை நீக்கும் மற்றும் முறிவு.

2. வயிற்று வலியால் வெளிப்படுத்தப்படும் பொது நோயியல், தசை உட்பட: 

• கடுமையான வடிவில் பீலெலோனிராட்டிஸ்.
• குடல் வால் அழற்சி.
• செங்குத்தான அடிவயிற்றுத் தசை (தசை திசுவுக்குள் இரத்த அழுத்தம்) உள்ள தன்னிச்சையான இரத்தப்போக்கு.
• கடுமையான கோலிலிஸ்டிடிஸ்.
• சிஸ்டிடிஸ் (அடிவயிற்றில் வலி, அடிவயிற்றில்).
• கருப்பையின் நீண்டகால வீக்கம்.
• தொப்புள் குடலிறக்கம்.
• இடுப்பு மூட்டுவலி.

கால் தசைகள் காயம் என்றால்?

பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கால்களில் வலி ஏற்படுவதால், வலியை ஏற்படுத்துதல், வலியை இழுப்பது, அல்லது பிடிப்புகள், இரவில் குறிப்பாக இரத்தம் உண்டாக்குதல் ஆகியவை ஆகும்.

ஏன் கர்ப்பத்தில் கால் தசைகள் காயம்? 

• பிளாட் அடி, இது, நிச்சயமாக, கர்ப்ப முன் இருந்தது, ஆனால் கருவுற்று காலம் தசைகள் சுமை மோசமாகிறது தங்கள் overvoltage (hypertonicity) தூண்டுகிறது. அடிக்கடி நடைபயிற்சி போது கன்றுகளுக்கு உள்ள மொழிபெயர்க்கப்பட்ட அவை வலி அறிகுறிகள் மற்றும் மோசமாக தடுப்பு, ஒரு பெண் கடினமான போதுமான கால் சரிசெய்ய, ஒரே ஒரு நிலையான, நடுத்தர ஹீல் செருப்பு தேர்வு எலும்பியல் insoles மற்றும் காலணிகள் வாங்க வேண்டும்.
• வாஸ்குலர் செயலிழப்பு. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எடை அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாமல் வாஸ்குலர் முறைமையில் கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. முன் கர்ப்ப வரலாற்றில் ஏற்கனவே சுருள் சிரை நாளங்கள் இருந்தால், நீங்கள் இரத்த நாளங்கள் சுவர்களில் அழுத்தம் குறைக்க சுருக்க உள்ளாடை, காலுறைகள், அணிய வேண்டும். அவர்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து பெற முடியாது, ஏனெனில் சுருள் சிரை விரிவடைவதால் தசைகள் காயம்.
• தசை திசு தேவையான புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுபாடுகள் இல்லாததால், ஒரு முழுமையான, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் விதிகளை பின்பற்ற தவறியது. ஒரு கடுமையான சைவ உணவை கடைப்பிடிப்பதில் பெண்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சியான அறிகுறி காணப்படுகின்றது.

பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில், கன்று பகுதியில் கால் கால் தசைகள், அதாவது, கன்று தசைகள், காயம். பெண்களால் விவரிக்கப்படும் கடுமையான வலி: மனச்சோர்வு என்பது "கால்கள் குறைகிறது". மிகவும் பொதுவான இரவில் பிடிப்புகள் கன்று தசைகள், இது இயற்கையான உடல் தளர்வு மற்றும் தளர்வு மற்றும் நீண்டகால தசை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வேறுபாடு ஆகும். மேலும் அடிக்கடி நடக்கும் மற்றும் ஹப்நாகோகிக் பிழைகள், அதாவது, ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டத்திற்கு முன்னால் தசைகள் பிழியும். 65% நோயாளிகளில் கர்வ்வல் சிண்ட்ரோம் கர்ப்பத்தின் நடுவில் கண்டறியப்படுகிறது, வளரும் கருவின் தேவை வேகமாக வளர்ந்து வருவதால், மற்றும் தாய் உயிரினத்தின் வளங்கள் ஏற்கனவே கணிசமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளன.

வலிப்புத்தாக்கங்களின் சாத்தியமான காரணங்கள்:

• குழு B, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள் குறைபாடு.
• மோசமான பழக்கவழக்கங்களைப் பாதுகாத்தல் - புகைபிடித்தல், caffeinated பானங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்தல்.
• இரத்த சர்க்கரை குறைத்தல்.
• இரத்த சோகை, ஹீமோகுளோபின் குறைந்த அளவு.
• சுருள் சிரை நாளங்களில்.
• நோய்க்குறி syndromum venae cavae inferioris - குறைந்த உற்பத்திநாளம், செங்குத்து நிலை (இரவில்) இல், கருப்பை பெரிய கப்பல்கள் மீது அழுத்தத்தை வைக்கிறது போது இடையூறு ஏற்பட்டால் சிரை வெளிப்படுவது, வலிப்பு உருவாக்க. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணி பெண்களில் 80% இந்த நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது.
• வயிற்றுப்போக்குகளை அகற்றுவதற்கான நீர்க்குழாய்கள் துஷ்பிரயோகம்.

கர்ப்பம் கால்களுக்கு இடையில் தசைகளை காயப்படுத்தினால்?

குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பு அனைத்து மகிழ்ச்சியான மற்றும் அற்புதமான தருணங்களை போதிலும், அவரது தாங்கி காலம் தற்காலிக சங்கடமான உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து. கூடுதலாக, எதிர்கால தாயார் அடிவயிற்றில் அடிபடுகின்றார், குறைந்த பின்புறத்தில், கர்ப்பத்தை சிக்கலாக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, உதாரணமாக, காயங்களுக்கு இடையே உள்ள தசைகள் காயம். உண்மையில், அத்தகைய வலி, பெரும்பாலும், தசைகள் தோன்றும், ஆனால் தசைநார்கள், நரம்பு முடிவில். 

ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோன் அதிகரித்த சுரப்பு காரணமாக இது - relaxin. கர்ப்பத்தை தக்க வைப்பதற்காக முதல் மூன்று மாதங்களில் கருப்பையின் சுருங்கல் செயல்பாடு குறைக்கப்படுவதே இதன் முக்கிய பணி ஆகும். கூடுதலாக, பின்னர் relaxin தேவை ஓய்வெடுக்க தேவை, இடுப்பு எலும்புகள் மென்மையாக்குதல், சிமிளிஸ், தொழிலாளர் அவர்களை தயார். கருத்தரிப்பு முதல் வாரத்தில் இருந்து ரிலாக்ஸின் தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் அதன் செல்வாக்கின் விளைவுகள் 2 வது மற்றும் குறிப்பாக 3 வது செமஸ்டர் மாதத்தில் உணரப்படுகின்றன. வழக்கமாக ஒரு கர்ப்பிணி பெண் இந்த வார்த்தைகளில் "கால்கள் இடையே தசைகள் வலி" புகார் செய்கிறது, வலி இடுப்பு பகுதியில், இடுப்பு பகுதியில், குறைந்த அடிவயிற்றில் உணர்ந்தேன். 

கால்களுக்கு இடையே உள்ள குடல் பகுதியில் ஒரு வலி அறிகுறியை தூண்டும் மற்றொரு காரணம், நரம்பியல் காரணியாக இருக்கலாம் - இடுப்பு நரம்பு ஒரு சிட்டிகை. நரம்பு வேர்கள் கிள்ளுதல் பெரிதான கருப்பை அழுத்தம் காரணமாக உள்ளது, மற்றும் வலி பிட்டம், இடுப்பு பகுதியில், மற்றும் கீழ் புறத்தில் மீது திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இது தசை திசுவை பாதிக்கும் என்றாலும், இது போன்ற வலி, உண்மையான மூளைக்காயைக் குறிக்கும். 

கர்ப்பம், கால்கள் இடையே தசை வலிகள் - இந்த நிலையில் ஒரு பெண் தனது சொந்த உடல்நிலை திறன்களை மதிப்பீடு மற்றும் அவரது சிறப்பு நிலைமை பொறுத்து விளையாட்டு பயிற்சிகள் ஈடுபட தொடர்ந்து போது, சாதாரணமான overstrain ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பணிபுரியும் தொழில்முறை நடிகர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் ஆகியோருக்கு இத்தகைய வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

கால்களுக்கு இடையில் உள்ள தசையில் வலியை அகற்ற முடியும்? 

• ஓய்வு மற்றும் நியாயமான உடல் செயல்பாடு (சுமைகளை மறுப்பது).
• தசைகள், தசைநார்கள் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் ஒரு கட்டு.
• மென்மையான பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் (மருத்துவரின் பரிந்துரை மட்டுமே).
• சூடான அழுத்தங்கள்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு தசைகள் ஒரு தொகுப்பை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கு தசைகள் தயாராகும்.

கர்ப்பத்தின் தசைகள் கர்ப்ப காலத்தில் காயம் அடைந்தால்?

கர்ப்பத்தின் முழுக் காலமும் சிரை அழுத்தம் அதிகரிக்கும், குறிப்பாக சிறுகுழாய்களின் பாத்திரங்களில். இந்த செயல்முறை பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பை அதிகரித்த சிரை அழுத்தம் மற்றும் அதே நேரத்தில் இடுப்பு மற்றும் கால்களின் நரம்புகளில் மெதுவான அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. வளர்ந்துவரும் கருப்பை இடுப்பு நரம்புகளை சுருக்கியது, கால்கள் இரத்தம் வெளியேறும் கஷ்டம், இது கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலின் தசைகள் கஷ்டமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் ஒன்றாகும்.

கூடுதலாக, இடுப்பு வலி உள்ள மற்றொரு உடலியல் ரீதியாக ஏற்கத்தக்க காரணத்தால் விளக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், சுற்றுவட்டாரம் கணிசமாக நீட்டப்படுகிறது, இது பணி கருப்பைக்கு ஆதரவு அளிக்கிறது. இடுப்பு வலி நீக்கும் போது இடுப்பு வலி மிக கடுமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் குறுகிய காலமாக, அடிவயிற்றை அகலப்படுத்துகிற ஒரு பிளாக், ஒரு பிளாக் போல உணர முடியும்.

உடலியல் நீட்சி கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் காயம் தசைகள் காயம் ஏன் போன்ற காரணங்கள் இருக்க முடியும்: 

• இன்ஜினல் குடலிறக்கம். வலி வலுவானதாக உள்ளது அல்லது உள்ளூர் ஆதரவு தசை திசுக்களின் தொனியில் குறைவு விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக, குடல் சுழற்சிகளானது பெருங்கடலின் அழுத்தத்தின் கீழ் நரம்புக்கலவையில் அழுகும். குடலிறக்கம் இடுப்பு பகுதியில் வீக்கம் போன்ற குடலிறக்கம், தசைகள் மீறப்படுவதால் வலியை உண்டாக்குகிறது. மீறல் தவிர்க்க necrosis (இரத்த வழங்கல் தடுக்கப்பட்டது) மற்றும் குடல் ஒரு சிதைவு தவிர்க்க தீவிர மருத்துவ கவனம் தேவைப்படுகிறது.
• இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களின் விரிவாக்கம். அதிகரித்த நிணநீர் கணுக்கள் இடுப்பு உறுப்புகளில் ஒரு தொற்று அழற்சி செயல்முறையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் பதிவு செய்யும் போது முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார், மேலும் இதயத்தில் வீக்கங்கள் சரி செய்யப்படுகின்றன. எனினும், கருவுற்று செயல்முறை தன்னை தசை உள்ளிட்ட வலி அறிகுறிகள், வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணமாக போன்ற adnexitis, parametritis, பீறு, எண்டோமெட்ரிடிஸ் நோய்கள் கடுமையாக்கத்துக்கு ஏற்படுத்தும்.
• Urolithiasis கூட வலியை தூண்டுகிறது, இது கால்குலஸின் இடத்தைப் பொறுத்து பின், தொடைகள் அல்லது இடுப்பு ஆகியவற்றின் தசை திசுக்களில் பிரதிபலிக்க முடியும். கல் குறைவாக உள்ளதா என்றால், வலியானது இடுப்பு பகுதியில் வெளிப்படும்.
• முதுகெலும்பு அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக, lumbosacral பகுதியில் நரம்பு முடிவுகளை மீறும் போது, கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு தசைகள் வலி பிரதிபலிக்கிறது.
• கம்யூஷன், பஞ்ச் ஸ்ட்ரோக்.
• ஜெனிட்டல் ஹெர்பெஸ், இது எரியாத செடிகளான சிவப்பு நிறத்தில், அரிப்பு, யோனி வெளியேற்றம், நிணநீர் முனைகள், மூளை மற்றும் ஹைபெதர்மியா ஆகியவற்றின் வடிவில் வெளிப்படுகிறது.
• BPVM - சிறிய இடுப்பு, சுருள் சிரை நரம்புகள், நோய் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் ஒரு நோய், ஆனால் கர்ப்பத்தில் ஒரு கூர்மையான வடிவம் பெறுகிறது. கான்செப்ட் கால்கள் வளர்ச்சியடையும், சிரமமின்றி காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் கருவூட்டலின் தசைகள் காயம் போது?

கர்ப்ப காலத்தில் குடல், பித்தப்பை, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு தசைகள் உளவியல் ரீதியாக நேரடியாக கருவில் ஊட்டச்சத்து ஈடுபட்டு மேலும் தளர்த்தப்பட்டு, ஆனால் மீண்டும், வயிற்று மற்றும் மாறாக கழிவிட தசைகள் தசைகள் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு மற்றும் திரிபு உட்பட்டவை. இது கர்ப்பகாலத்தின் போது ஏன் தூண்டல் தசைகள் வலுவாக விளக்கும் என்பதற்கான முதல் மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணியாகும்.

கூடுதலாக, இந்த மண்டலத்தில் அமைந்துள்ள நரம்பு முடிச்சுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது விரிவான கருப்பை அழுத்தம் காரணமாக தூய தசை திசு முடியும். ஒரு விதியாக, பிரசவத்திற்குப் பின்புறத்தில் உள்ள வலி, எரிச்சலடைவதைக் குறைக்கிறது, இது வலி அறிகுறியின் உடலியல் மற்றும் இயல்பை நிரூபிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில் உருவாகும் சிம்போபிஸிடிஸின் காரணமாக கருவளையம் வலுவாக நீடிக்கப்படுவதால் ஏற்படக்கூடிய வலியுணர்வு ஏற்படுகிறது.

சிம்போஸிஸ், இதையொட்டி, எலும்பு திசு, முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலைகளில் கால்சியம் குறைபாடு காரணமாக இருக்கிறது. சிம்பொனிடிஸ் நோயால் வலி ஏற்படுவது, இழுப்பது, இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள இடுப்பு பகுதியில் பரவுகிறது, இடுப்புப் பகுதியில், இடுப்புக்குள், குறிப்பாக படுக்கையில் படுத்திருக்கும் பெண், அவள் கால்களை நேராக்க முயற்சிக்கிறாள்.

ஓவர்லோடு மற்றும், இடுப்பு எலும்புகள், இது, கூடுதலாக, அவர்கள் கருப்பை அழுத்தம் உட்பட்டவை இன் "மென்மைப்படுத்தலையும்" "தயார்" வகைகளில் ஒரு வகையான வலி அறிகுறியாக முன்னணி (இந்த உயிரினம் ரிலாக்சின் சுரக்கிறது). கீழ்நோக்கி, அடிவயிறு மற்றும் தசை திசு உள்ள கீழ்நோக்கி, ஒரு ஓவியம் அல்லது படப்பிடிப்பு வலி என உணர முடியும். மயக்க உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு இழப்பீட்டு விளைவாக, ஹைப்போடென்ஷன் உருவாகிறது, சிறுநீர்ப்பை நெகிழ்திறன் ஒரு குறைப்பு, யூரியா. வயிற்று தசைகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் - - சிரிப்புடன், இருமல், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, அவசியமற்ற சிறுநீர் கழித்தல், பொதுவானது. அதே அறிகுறி சில பெண்களில் கருவிழி அல்லது தசையல் தசைகள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது காணப்படுகிறது.

மேலும், கர்ப்ப காலத்தின் போது, ஒரு பெண் தசை நெரிசல் காரணமாக, இந்த மண்டலத்தில் தசை வலிகள் இருக்க முடியாது, போதுமானதாக இல்லை. சுருள் சிரை ஒரு வரலாறு பதிவு பட்டியலில் இருந்தால், இடுப்பு, குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் வலி பெரும்பாலும் அறிகுறி அடி தவிர்க்க முடியாத இருக்கும், ஆனால் சரியாக சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படும் வேளையில் அது திரும்பச்செய்யத்தக்கதாகும்.

ஏன் கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வலி தசைகள் செய்ய?

சிறுநீரகம் நரம்பு முடிச்சுகள், ஏற்பிகள், நாளங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு உறுப்பு ஆகும், எனவே இது இரத்த ஓட்டத்தின் தரத்தை மிகவும் சார்ந்துள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வலையின் தசைகள் இருக்கிறதா? காரணங்கள் பல இருக்கலாம்: 

• இடுப்பு மண்டலத்தில் எடை சுமை, முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் குறைதல் மற்றும் யோனி திசுக்களின் விநியோகத்தில் குறைவு. முரண்பாடான நிகழ்வுகள், வயிற்றுப்போக்கு, கர்ப்ப அறிகுறியாகும். இது கர்ப்பம் உள்ள பகுதி மற்றும் யோனி ஆகியவற்றில் தற்செயலான வலி ஆகும். வலி அறிகுறி கூடுதலாக, ஒரு பெண் அரிப்பு உணர முடியும், சோர்வு, இது, ஒரு விதி, ஓய்வு கிடைக்கிறது, ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் (இரத்த வெளியேற்றம்).
• சுருள் சிரை நாளங்களில், சிறுநீரக சுருள் சிரை. இந்த நோய்க்குறியியல் நிகழ்வு கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கு முன்னர் அதைக் காணலாம். சுருள் சிரை நாளங்கள் இரத்த நாளங்கள் ஒரு வலுவான வால்வு அமைப்பு, அதிக எடை, சிறிய இடுப்பு உள் உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகள், நிரந்தர உடல் overrrain (எடை தாங்கி) ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பிணி பெண்களின் சுருள் சிரை நாளங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ரோஜென்ஸ் அதிகரித்த சுரப்பினால் விளக்கப்பட முடியும், முழு இரத்த சப்ளை நெட்வொர்க்கின் நீளமும், விரிவுபடுத்தலும், கருத்தாய்வுக்குப் பிறகு 10 வது வாரம் தொடங்கும். வயிற்றுப் பாய்ச்சல் முழு கர்ப்ப காலத்தின்போது செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பிறந்த நேரத்தில் உச்சநிலை (நிமிடத்திற்கு 600-700 மிலி) செல்கிறது. அதன்படி, பல்லுயிர் குழாய்கள் தவிர்க்க முடியாமல் தடிமனாகவும், ஹைபிரீமினேடாகவும், கருப்பை வாய்க்குள்ளும், உற்சாகமும் உற்சாகமும் உண்டாகிறது, வலி உணர்வுடன் தோன்றும்.

சுருள் சிரை அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகள் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும்:

• யோனி உள்ள இடுப்பு வலி, வரைதல்.
• சிறுநீரகத்தில் திறப்பு உணர்வு.
• யோனி
• வறட்சி, உராய்வு இல்லாததால், அரிப்பு.
• ஒருவேளை இடுப்பு உள்ள புலவையில் தெரியும் சுருள் சிரை nodules தோற்றத்தை.

கர்ப்ப காலத்தில் புணர்புழையின் தசைகள் காயம் அடைந்தால், இதற்கு காரணம் கடந்தகாலத்தில் தேடலாம். கருத்தரிக்கப்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண் ஹார்மோன் கரைசல் அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளை நீண்டகால நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்குமாறு செய்தால், அவரது வாஸ்குலர் அமைப்பு ஹார்மோன்கள் உதவுவதற்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் சத்துக்களின் வழக்கமான அளவு இல்லாமல், பாத்திரங்கள் முழு வலிமையுடன் செயல்பட முடியாது, சிராய்ப்பு வெளியேற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, முதுகெலும்பு உள்ளிட்ட அடிவயிறு மற்றும் வலியில், தேங்கி நிற்கும் நிகழ்வு உருவாகிறது

கர்ப்பத்தின் போது பத்திரிகைகளின் தசைகள் எப்போது காயம் அடைகின்றன?

கர்ப்பத்தின் போது கருத்தரிப்புக்கு முன்னர் பத்திரிகைகளின் நிலை மற்றும் தோற்றத்திற்கு காரணமான வயிற்று தசைகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட வேலையைச் செய்ய வேண்டும். கருப்பை, பிற உள் உறுப்புகளுக்கு ஆதரவு - இது மலட்டுத்தசைகளின் முன்புற பகுதியில் உள்ள இடமளிக்கப்பட்ட செங்குத்து தசையின் ஒரு புதிய செயல்பாடு ஆகும். பத்திரிக்கையின் தசைகள் இரண்டு தசைகள், வலது நேர் கோடு மற்றும் இடது நேர் கோடு, இவை மிகவும் கவிதை என்று அழைக்கப்படும் - அடிவயிற்றின் "வெள்ளை வரியை" இணைக்கும். வலுவான தசைகள் சிறுநீரகத்தின் கீழ் பகுதியில் இருந்து, குறைந்த விலாசத்திலிருந்து, அடிவயிற்று பகுதிக்கு கீழ் செங்குத்தாக செங்குத்தாக விரித்து, அவர்கள் நிலைநிறுத்தப்படும் இடுப்பு எலும்புக்கு அடையலாம். நேரடி தசைகள் குறிப்பிட்ட தசைநாண் கூறுகளால் இணைக்கப்படுகின்றன - பாலங்கள், இது பத்திரிகைகளின் "கன" வின் விரும்பிய காட்சி விளைவைக் கொடுக்கும் நேராக மற்றும் குறுக்கு தசைகள் இந்த கலவையாகும். இருப்பினும், ஒரு சாதாரண கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, கர்ப்பம் என்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவற்றின் உடல்நிலை போன்றவை அல்ல, சில நேரங்களில் சங்கடமான வலியால் மூடியிருக்கும். அவர்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பை அனைத்து நேரம் வைக்க வேண்டும், ஏனெனில் 9 மாதங்களுக்கு நேராக தசைகள் (பத்திரிகை), மாற்றங்கள் உட்பட்டவை. இந்த நிலையில் அவர்கள் "வெள்ளைக் கோடு" இடத்தில் நிரந்தரமாக மூடிவிடலாம் மற்றும் படிப்படியாக பக்கவாட்டினுள் பரவலாக பரவ முடியும். இது டைஸ்டாசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிகழ்வு, கர்ப்பகாலத்தின் போது தசைகள் தசைகள் காயப்படுவதை விளக்குகிறது.

ஒவ்வொரு எதிர்காலத் தாய்க்கும் டைஸ்டாசிஸ் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் முன்னர் பயிற்சி பெற்றவர்கள், செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியிருந்தனர், நகர்ந்தது, பத்திரிகைகளை வலுப்படுத்தியது, diastasis மிகவும் அரிதானது. இருப்பினும், விளையாட்டுக்கு கவனம் செலுத்தாதவர்கள், கர்ப்ப காலத்தில் "வாங்கிய" டிஸ்டேஸ்ஸைப் பெற்றவர்கள், பிறப்புக்குப் பிறகு 2-4 மாதங்கள் கடந்து செல்கின்றனர், இது தசை திசுக்களின் தனிப்பட்ட தகவல்தொடர்பு சொத்து ஆகும்.

பத்திரிகைகளின் தசைகள் கர்ப்ப காலத்தில் துன்புறுத்தப்பட்டால், இது ஒரு சிறந்த ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் சில நிலைமைகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கீழ்: 

• நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள அழுக்குத் தசைகளின் தசைகள், வலியைத் தாங்கக்கூடியது, 12 வது வாரம் கழித்து படிப்படியாகத் தழுவக்கூடிய தசையை தசைப்பிடிப்பது போல் தோன்றும்.
• வலுவான வயிற்று தசைகள் உடற்பயிற்சியினால் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகின்றன.
• பத்திரிகையின் பகுதியில் உள்ள வலி உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இல்லை, அடிவயிற்றை கீழே நகர்த்தாது மற்றும் கடுமையானது அல்ல.
• நுரையீரல் தசையின் பரப்பளவில் மற்ற அனைத்து வலி அறிகுறிகளும் மருத்துவரால் கவனிக்கப்பட வேண்டும், இந்த அர்த்தத்தில் இது பாதுகாப்பானது மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்க நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் குடல் வலி ஏற்படுகிறது?

கர்ப்பிணி பெண்களின் இடுப்பு பகுதியில் வலி அறிகுறி பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம், இது கண்டறிதல் கடினமானது. உண்மையில் இடுப்பு பகுதி ஒரு தனி உடற்கூறியல் அலகு என்று கருதப்படுவதில்லை, இது இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றுக் குழலின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் ஒரு மண்டலம் ஆகும். இடுப்பு பகுதியில், அதிகமான தசைகள் பல்வேறு கூட்டுத்தொட்டிகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, இவை ஏக்கர் தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை இடுப்புகளின் இயக்கம் மற்றும் இடுப்பு இயக்கம் ஆகியவற்றுக்கு அவை பொறுப்பாகின்றன. கிருமிகளிலும், கர்ப்பகாலத்தின் கடுமையான நீட்சிக்கு உட்பட்ட கருப்பையகத்தின் ஒரு சுற்றுத் தசைநார் - தொடை நாளங்கள், உடலின் மிகப்பெரிய தமனிகளில் - தொடை நாளங்கள், ஒரு முக்கிய உறுப்பு உள்ளது.

பொதுவாக, தொண்டை வலி வலுவான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ஆழ்ந்த உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உட்பட்டுள்ளவர்கள், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் குடலிறக்க தசைகள் அதிகம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இடுப்புத் தசைகளில் வலி இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன? 

• நுரையீரல்கள், கருப்பை உதவுதல், சுற்றளவுக்கு உடலியல் நீட்சி.
• சுருள் சிரை நாளங்களில்.
• இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ள உறுப்புகளின் தொற்று அழற்சி நோய்கள். அழற்சி நிணநீர் குடல் முனைகளில், வலியை அதிகரிக்கிறது.
• அடினெஸிஸ், உட்புகுத்தலின் அழற்சி, கருப்பைகள்.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அதிக நுகர்வுகளுடன் கால்சியம் குறைபாடு தொடர்புடையது.
• முதுகுவலிக்கு உள்ளாகி, வலியைப் பரப்பினால், தசை திசுவுடன் செய்ய வேண்டியிருக்காது, ஆனால் அது தசையில் வலியைப் போல் உணர்கிறது. இது சிறுநீரகம், அதன் அதிர்வு, சிறுநீரக கோளாறு ஆகியவற்றுடன் நடக்கிறது.
• வயிற்றில் வலி என்பது ஒரு மலச்சிக்கல், ஹார்மோன் காரணி, மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் (நரம்பியல் பரப்பு மலச்சிக்கல்) மனநோய் நிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது.
• இன்ஜினல் குடலிறக்கம்.
• இடுப்பு பகுதியில் தோல் கீழ் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய கால் நரம்பு, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.
• காயம், காயம்.
• கருவுணத்தின் இரண்டாவது பாதியில் சிம்பொனிடிஸ் (மென்மையாக்கல், தனித்தன்மை வாய்ந்த எலும்புகளின் சுளுக்கு).
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயிற்சிகளை நீட்டி செய்யும் போது தொடையின் தசைகள் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

பின் தசைகள் கர்ப்ப காலத்தில் காயம் அடைந்தால்?

சுமார் 70-75% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பின்னால் உள்ள வேறுபட்ட இயல்புணர்வைக் குறைக்கின்றன.

ஏன் கர்ப்ப காலத்தில் என் பின் தசைகள் காயம்? 

• உடலியல் ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நிணநீர் சுரப்பு, அதன் விளைவாக இடுப்பு எலும்புகள், இடைவெளிகுழு தசைநார்கள் விரிவாக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகும். அதே நேரத்தில் தசைகள் இன்னும் ஒரு "corset" செயல்பாடு செய்ய முயற்சி, ஆனால் அதிக அழுத்தம் உட்பட்டவை, hypertonia உள்ளன. 20-22 வாரம் கழிந்த உடனேயே இந்த வலி குறைகிறது, உடல் ஏற்கனவே தயார் நிலையில் இருக்கும் போது, ஓய்வெடுப்பின் வளர்ச்சி குறைகிறது.
• எதிர்கால தாய் உடல் எடை அதிகரிப்பு காரணமாக ஈர்ப்பு முக்கிய மையம் இடமாற்றம். மையம் கணிசமாக முன்னோக்கி நகர்ந்துள்ளது, முறையே, எல்லா முதுகெலும்புகளும் ஒரு இரட்டை சக்தியுடன் கஷ்டப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் பெண் வலி அறிகுறியை மோசமாக்குகிறது, ஏனென்றால் அவள் தோற்றத்தை பின்பற்றவில்லை, பின்புறம் அடிவயிற்றுக்குப் பின்னே கூட பின்தங்கியிருக்கிறது.
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் நரம்பு முடிவுகளில் அதிகரிக்கும், வளர்ந்துவரும் கருப்பை அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அழுத்தம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசுக்களின் முதுகெலும்பு வட்டுகள் சுற்றியுள்ள ஊட்டச்சத்து தொந்தரவு. குறிப்பாக பொதுவான, படப்பிடிப்பு, வலுவான, ஆனால் மீண்டும் lumbosacral பகுதியில் குறுகிய கால வலி.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடல் எடையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு சுருள் சிரை நாளங்களில் தூண்டப்படுகிறது, இடுப்பு மண்டலத்தில் ரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது, கால்கள் வலிக்கிறது, குறைந்த பின்புறம்.
• தவறாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள், குறிப்பாக உயர் குதிகால், இவை கொள்கைக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனென்றால் அவை ஒரு nonphysiological நடைமுறை தூண்டுகிறது, முதுகு மீது சுமை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, உயர் குதிகால் தடைபட்டது.
• கர்ப்பத்தின் துவக்கத்திற்கு முன்னர் அஸ்டெக்னீஸில் உள்ள ஆஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸ் மற்றும் தசைக் குழாயின் மற்ற நோய்கள்.
• கர்ப்பத்தின் போது மீண்டும் தசைகள் வலி கருவின் தலையின் அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இது கருவி கடந்த மாதம் சிறப்பியல்பு.
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்கு முன்னர் அனமினிஸில் ஒரு மூளைசார்ந்த நோய்க்குறி.
• கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி நாட்களில் முதுகுவலியானது நெருங்கிய பிறப்பின் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

மீண்டும் தசைகள் வலி எச்சரிக்கை போது? 

• வலி நிரந்தரமானது, அதிக உடல் வெப்பநிலையுடன்.
• முதுகு வலி ஒரு காயத்தால் ஏற்படுகிறது, ஒரு வீழ்ச்சி.
• பின்புறம் உள்ள தசைகளில் வலி, கால்கள், தொடைகள், தொடைகள் ஆகியவற்றில் உணர்திறன் இழப்பு ஏற்படுகிறது.
• சிறுநீர், மலம் ஆகியவற்றின் தாமதத்தால் வலியை ஒத்திசைவு அல்லது எதிர்மறையுடன் இணைக்கிறது.
• பிறப்புக்கு முன்பே வலி அறிகுறி உருவாகிறது.
• முதுகுவலி குமட்டல், வாந்தி, மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஒரு துளி இணைந்து.

கண்டறியும் கர்ப்ப காலத்தில் தசைகள் வலி

கர்ப்பிணிப் பெண் இருந்து எழும் அசௌகரியம் பற்றி எந்த புகாரும் கணக்கில் எடுத்து வழக்கமான சோதனை போது கணக்கில் எடுத்து. கர்ப்பகாலத்தில் தசையில் வலியைக் கண்டறிவது மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கிறது, கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்களில் மூளைக்காய்ச்சலின் மூல காரணத்தைத் தீர்மானிக்கிறது. தசை வலிக்கான அறிகுறியியல் முரண்பாடாக உள்ளது, அடிக்கடி வலியை உள்ளூர்மயமாக்கல் மண்டலம் 2-3 நாட்களுக்குள் பல சோதனைகள் நடத்தினால் (இயக்கவியலில் வலி கண்காணிப்பு). கூடுதலாக, உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மறைந்த நோய்களை கண்டறிய மற்றும் கண்டறிய முடியாதது கடினம். முதுகெலும்பு மண்டலத்தின் முதுகெலும்புக்கு முதுகெலும்புக்கு குறிப்பாக இது சிறப்பானதாகும். எவ்வாறாயினும், எலும்பு நோய்க்குரிய நோய்த்தொற்றைப் பற்றிய எந்தவொரு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிசும், மார்பகத்தின் விரைவான நோயறிதலில் கடுமையான தடையாகிவிடும்.

கர்ப்பத்தில் தசை வலிமையை துல்லியமாகவும், குறிப்பிட்டதாகவும் கண்டறிவதற்காக, அத்தகைய கேள்விகள் தெளிவுபடுத்தப்பட்டு பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன: 

1. பரம்பரையியல் தரவு உட்பட பூச்சியியல் தரவுகளின் மறு-சேகரிப்பு.
2. இயல்பு மற்றும் வலியின் பாதிப்பு ஆகியவற்றின் தெளிவான வரையறை பரவலாக்கம் அல்லது உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டது.
3. அறிகுறியின் தோற்றம், அதன் காலநிலை, காலம் மற்றும் இயக்கங்களின் சார்பின்மை, உடலின் நிலைப்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை தெளிவுபடுத்துதல்.
4. பரவலான பரவலைப் பற்றிய பகுப்பாய்வு மற்றும் வலையின் ஆதாரம் - உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மூளை, சீமா வலி, வலியைப் பிரதிபலிக்கும் அல்லது கதிர்வீச்சு செய்தல்.
5. சந்தேகத்திற்குட்பட்ட ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது எம்.எப்.பீஸிற்கான தூண்டுதல் மண்டலங்களை தீர்மானித்தல் என்பது myofascial வலி நோய்க்குறி ஆகும்.
6. வலி மண்டலத்தின் தடிப்பு மற்றும் தொண்டை வலிக்கு பிரதிபலிப்பு வலிப்புத் திறனை வெளிப்படுத்தும்.
7. தசை வலி மற்றும் குமட்டல், தசை வலி மற்றும் தலைச்சுற்று, வெப்பநிலை, தசை வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பல சாத்தியமான ஒருங்கிணைந்த அறிகுறிகள் வெளிப்படையானவை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மூளைக்காய்ச்சல் நோய் கண்டறிதல் முறைகள் எதிர்கால தாய் மற்றும் கருவுறுப்புக்கு முடிந்தவரை மென்மையான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்க வேண்டும். மூளையில், முதுகெலும்புகளில் ஒரு சாத்தியமான காரணத்தை கண்டறிய எக்ஸ் கதிர்கள் நடாத்துவதைத் தூண்டும் காரணியாகும்.

கர்ப்பிணி அல்ட்ராசவுண்ட் ஹார்மோன் சமநிலை தீர்மானிக்க, ஆய்வக இரத்தப் பரிசோதனைகள், சிறுநீர் மற்றும் மலம் மாதிரிகள் நியமிக்க செய்யப்படலாம், ஆனால் இதுவரை தசை திசு போன்ற, மருத்துவர் கணக்கெடுப்பு, ஆய்வு பரிசபரிசோதனை பழைய, நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உதவி வரும். இந்த முறைகள் அனைத்தும் தொழில் நுட்பத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், மிக முக்கியமாக, மருத்துவரின் நடைமுறை அனுபவம்.

இரக்கமின்றி அறியப்பட்ட உறவினர்கள், ஆண் நண்பர்கள் மற்றும் ஒரு முறை பத்திரிகைகளின் கேள்விக்குரிய தரம் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் சுய நோய்களைக் கண்டறியவோ அல்லது கண்டறிய இயலாததாகவோ ஏற்க முடியாது. ஒரு பெண் திட்டமிடப்பட்ட அடிப்படையில் மயக்க மருந்து நிபுணரை சந்திப்பார் என்றால், வழக்கமான பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படும், பின்னர் அவளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் போலவே தசை வலியையும் கண்டறிய மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

[5], [6], [7]

சிகிச்சை கர்ப்ப காலத்தில் தசைகள் வலி

தசை வலி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உள்ள பித்தப்பைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவும் மருத்துவ நடவடிக்கைகள் எப்போதும் அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன. டாக்டர் ஒரு நோயியல் தூண்டுதல் காரணியை கண்டுபிடித்திருந்தாலும் கூட, பிரசவம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரம்பிக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, கடுமையான நிலைமைகள், "மகப்பேறியல்" என அழைக்கப்படுபவைகளுக்கு உடனடி நடவடிக்கை தேவை, அவை பின்வருமாறு: 

• கருப்பை நீர்க்கட்டி சிதைவுறுதலை அதிகரித்து அச்சுறுத்தியது. குறைந்த வேர்களை அறுவை சிகிச்சை, எண்டோஸ்கோபி உதவியுடன் சிகிச்சை.
• தசை வலி, (தசைநார் தசைகளின் உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளிட்ட "கடுமையான அடிவயிறு" கிளினிக் அடிக்கடி வெளிப்படும் நீர்க்குழலின் கால்கள் முறுக்கு. சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
• கல்லீரல் நோய், அதிகரிக்கிறது.
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, எண்டோஸ்கோபி.
• நஞ்சுக்கொடியின் பிடிப்பு. வழக்கமாக சிகிச்சையின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, வழக்கமாக மருத்துவமனையில் நடத்தப்படுகிறது.

உடலியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய தசை வலி - கருப்பை அதிகரிப்பு, தசைகள் நீட்சி, உள்ளூர் விளைவுகளின் உதவியுடன் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன:

• தளர்வான களிமண் கொண்ட மருந்துகள், அரிதாக அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை அடிப்படையாக கொண்ட களிம்புகள்.
• சூடான குறுகிய குளியல், குளியல்.
• கூலிங் அமுக்கி.
• மென்மையான பெற்றோர் மசாஜ்.

சிறந்த விளைவு, நீச்சல் குளத்தில் நீந்துகிறது, பெண்ணின் நிலைமையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்கிறது. அதே ஓய்வு மற்றும் அதே நேரத்தில் வலுப்படுத்தும் விளைவு யோகா, பிலேட்ஸ், collanetics மூலம் செயல்படுத்த முடியும். குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் தசைகள் சிகிச்சை மற்றும் வலி தடுப்பு மிகவும் பிரபலமான முறைகள் மத்தியில், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு ஒரு தசாப்த Kegel உடற்பயிற்சி முறை நிற்க (புணர்புழையையும் சுருக்குத்தசை தசைகள், இடுப்பு வலுப்படுத்தும்) நிருபிக்கப்பட்டது.

குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிய வழிகளில் ஒன்று, மற்றும் கூட முற்றிலும் தசை வலி ஆபத்து, நடுக்கம் உள்ளது. மீள்தன்மை, வசதியானது, மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக எதிர்காலத் தாயின் வயிற்றைக் கொண்டிருக்கிறது, தசைகள், வயிறு மற்றும் முதுகெலும்புகளின் தசைநார்கள் மீது அதிகரித்த சுமையைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கட்டுப்பட்டை அணிந்தவர்கள், 1.5-6 தடவைகள் தங்களது தோலில் பிந்தைய காலத்திற்கு நீட்டிக்கப்பட்ட மதிப்பெண்கள் கொண்டிருக்கிறார்கள். தோல் மற்றும் தசைகள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்கும் மற்றும் சுதந்திரமாக செயல்படுவதற்கான திறனைக் கொடுக்கும், கட்டுப்பாட்டு தொடர்ந்து அணிந்துகொள்வதில்லை, ஆனால் இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எடை அதிகரிப்பால் அவசியமான ஒரு தீர்வாகும்.

தடுப்பு

தசை நீளத்தை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும், எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உள்ள வலி, உடற்பயிற்சி, மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் தசை தொடு வலுவை நீண்ட கருவூட்டலுக்கு பலப்படுத்துதல் ஆகியவையாகும். நியாயமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் ஒழுங்காக சமாளிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு தசை சுருக்கப்பட்டு, மற்றவர்கள் நீட்டிக்கப்படுவது, பிரசவத்திற்கு ஆயத்தம் செய்யும் போது, ஒரு பெண் கிட்டத்தட்ட வலியை உணர மாட்டாள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தசையில் வலி ஏற்படும் நோய்க்குறி கர்ப்பத்தின் போது கூட ஆரம்பிக்க முடியும், இன்று தசைநார்கள், தசை திசுக்களை நீட்டிப்பதற்கான பயிற்சிகள் பல செட் உள்ளன. அதிர்ஷ்டவசமாக, தசைகள் - சாதாரண உடற்கூறியல் ஏற்ப உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் அமைப்புகள், விநியோகம் மற்றும் உறுப்புகளின் பராமரிப்பு பாதுகாப்பு - அது கற்றல் உணர்வு மிகவும் அறியலாம் பொருள், அவற்றின் அமைப்பு விரைவில் புதிய ஆட்சிக்கு ஏற்ப, மற்றும் கற்றல், அவர்கள் மீண்டும் தங்கள் பணிகளை செய்ய உள்ளது.

முதுகெலும்புகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், முதுகெலும்பின் முதுகெலும்புகள், முதுகெலும்பு, வயிறு ஆகியவற்றின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் வலியை சமன் செய்ய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எதிர்காலத்தில் உதவியாக இருக்கும், தாய் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

தசை பயிற்சி தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், அதே போல் ஓய்வெடுக்க கற்றல் அடங்கும். இது தசை பிடிப்பு, ஹைபர்ட்டோனியாவை நிவாரணம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் தசையில் இரத்த சப்ளை மீண்டும் ஆரம்பிக்க உதவுகிறது. மேலும், வலி அறிகுறிகளின் ஒரு முன்தோல் குறுக்கம், சுவாச உத்திகள் பயனுள்ளவை, கார்பன் டை ஆக்சைடு அல்லது ஆக்ஸிஜனின் சரியான நேரத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்து, வாஸ்குலர் முறையின் வேலை, மற்றும் இதன் விளைவாக தசைகள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

[8], [9], [10], [11],