நித்திரைக்குப் பின் வலி
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒரு நவீன நபர் வாழ்க்கையின் செயலற்ற செயலை வழிநடத்தினால், இது தவிர்க்கமுடியாமல் தனது உடல்நலத்தை பாதிக்கிறது. காலையில், சிலர் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வர மிகவும் கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து, குறைந்தபட்சம் ஒரு சில இயக்கங்களைச் செய்ய சில நேரம் செலவழிக்க வேண்டும், அவர்கள் சொல்வது போல், குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது அசௌகரியத்தை குறைக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், சில நேரங்களில் இரவில் நீங்கள் வலியை உணராமல் நன்றாக தூங்க முடியாது. எனினும், நீங்கள் அதே நிலையில் ஒரு சங்கடமான படுக்கை இரவு கழிக்க என்றால், காலையில் நீங்கள் அவசியம் இடுப்பு கீழே உள்ள localizing எழுத்துப்பிழை இழுக்கும் பிறகு முதுகுவலி விரும்பத்தகாத உணர்வு இருந்து எழுந்திருக்கும்.
இந்த நிலைமைக்கு காரணம் தோன்றுகிறது அல்லது ஏனெனில் முள்ளந்தண்டு இயக்கம் இயக்க அமைப்பின் மீறல், அல்லது காரணமாக, அல்லது காரணமாக முதுகெலும்பு பத்தியில் சிறிய மூட்டுகளில் சிறிய மாற்றங்களை தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இழுப்பு இது osteochondrosis உள்ளது. எனவே, முதல் இடத்தில், பல பொதுவான வலி புகார்கள் உடல் மடக்கு மீது விரைப்பான ஒப்பிடுகையில் முடியும் இழுத்து பண்புகள், சுற்றி உள்ளன, தசைப்பிடிப்பு விளைவாக தூங்கி பிறகு முதுகு வலி. இந்த வலி மேலும் வயிற்றுப்போக்கு சுவரின் வழியாக செல்கிறது மற்றும் அடிவயிற்றில் வலியை தோற்றுவிக்கிறது.
[ஒரு கனவுக்குப் பின் மீண்டும் வலி உள்ள நோய்கள்
இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஆஸ்டோக்நோண்டிரோசஸ் பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:
- சோர்வு,
- உடலின் போது சற்று சிரமப்படுவது,
- தூக்கம் பிறகு மீண்டும் வலி.
இந்த வலி உணர்ச்சிகள் ஒரு அசாதாரணமான சொத்துக்களை பெறுகின்றன. மேலும், அவை நாள்பட்டதாகிவிட்டன அல்லது இருமல் மற்றும் தும்மும்போது, மேலும் சில நேரங்களில் கைகளை கைப்பற்றுவது அல்லது காலணிகள் மீது ஷோலஸைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய செயல்களை செய்யும்போது அவை மோசமடையலாம்.
நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு செங்குத்து நிலையில் தங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், மீண்டும் மீண்டும் தசைகள் எவ்வளவு விரைவாக சோர்வாக இருக்கும் என்பதை எவ்வளவு நாள் முழுவதும் நாம் கவனிக்கிறோம். அதிகபட்ச கணிசமாக பொதுப் போக்குவரத்துக்கான இந்த நிலையில், அதை இயக்க முடியாது என்றால் இடத்தை அவுட், - ஆரம்பத்தில் நீங்கள் பின்னர், வளர்ச்சி செயல்பாட்டில், அது முழு முள்ளந்தண்டு சேர்த்து பரவியிருக்கிறது எழுந்ததும் அமைதியான சலிப்பான மீண்டும் முற்படுவோம் வலியை உணர்கின்றன. முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு உள்ள எலும்பு முறிவு அனைத்து மேலே விவரிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடுகள். சில நேரங்களில் முதுகுவலி நேரடியாக பின்னால் மறைந்து விடும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், முதுகெலும்புகள் நீண்ட காலமாக உட்கார வைக்க கடினமாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அது இதற்கு ஏற்றது அல்ல.
கழுத்து மற்றும் தலையில் வலியால் அவதிப்படுகிறேன் பெரும்பாலான மக்கள், அதே இடையே தோள்பட்டை கத்திகள் அல்லது தோள்பட்டை வளைய ஒரு குறிப்பிட்ட ஈர்ப்பு, இரவில் கைகளின் உணர்வின்மை, என்று கூட தெரியாது இந்த - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சிதைகின்ற தட்டு நோய் வெளிப்பாடுகள். செயல்முறை முள்ளெலும்புப் தமனிகள் மற்றும் மூளைக்கு ரத்த ஓட்டத்தை சம்பந்தப்பட்ட உண்மையில் தகர்க்கப்படுகிறது மேலும் ஒரு மனிதன் அவரது தலையில் வயதானதும் மிளிரும் அவன் கண்களுக்கு முன்பாக என்று அழைக்கப்படும் ஈக்கள் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில் கூட அடிப்படை இயக்கங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் - மற்றும் முழுமையாக வலி நோய்க்குறியீட்டை அகற்றுதல்.
எனினும், நீங்கள் வலியை கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையை நீங்கள் நிர்ணயிக்கும் டாக்டரின் உதவியை நாட வேண்டும். நீங்கள் தசைகளை ஓய்வெடுக்க நோக்கமாகக் கொண்ட கையேடு சிகிச்சை, ரிஃப்ளெக்சாலஜி, பிசியோதெரபி ஆகிய படிப்புகளை வழங்கலாம். Osteochondrosis சிக்கலான சிகிச்சை போது சிகிச்சை உடல் பயிற்சி பயிற்சிகள் அடங்கும். வழக்கமாக, தேவையான உடல் பயிற்சிகள், சூடான நீரில் செய்யப்பட வேண்டும், மற்றும் பல் தசைகள் தசைகள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். வலி போய்விட்டால், முதுகெலும்புடன் இணைந்திருக்கும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைத் தொடங்கலாம். வலுவான தசை corset சரியான மற்றும் அதன்படி, அழகான காட்டி மட்டும் உத்தரவாதம், ஆனால் நம்பத்தகுந்த முதுகெலும்பு ஆதரவு.
தூக்கத்தின் பின் உங்கள் முதுகில் சில பதட்டங்கள் அல்லது வலிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் பின்னால் நிற்கும் நிலைக்குத் தூங்கப் போகிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கால்கள் நீட்டி, உங்கள் பின்னால் தூங்கினால், நீங்கள் விரைவில் மீண்டும் கீழ் பகுதியில் ஒரு அதிகரித்த வளைவு வேண்டும் என்றால் ஆச்சரியமாக இல்லை.
முதுகுவலியின் பின்னால் வலி இருந்தால், எந்தவிதமான காயமும் ஏற்படவில்லையெனில், மீண்டும் தசைகள் நீண்ட காலத்திற்கு சுமக்கப்பட்டு, அதன் விளைவாக வீக்கம் ஏற்படலாம். எனவே, வலி நோய்க்குறியீட்டை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், முதுகுத் தண்டுகளின் வளங்களை மீட்கவும், எடிமாவை அகற்றவும், முதுகெலும்புக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் முதுகெலும்புக்கு கடுமையாக காயமுற்றால், அதே போல் தசைகள் நீண்ட காலமாக பிளவுபடுத்தப்பட்டால், subluxations தோன்றலாம். இதையொட்டி, அருகிலுள்ள முதுகெலும்பு தசைகள் சமச்சீரற்ற குறைப்பு ஏற்படுகிறது, முதுகெலும்பு உள்ள உள்ளூர் வளைவு உருவாக்கம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பின்புற பகுதியில் கூர்மையான வலி தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. தூக்கத்தின் பின் மீண்டும் காலையில் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் இடுப்பு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் கவனம் செலுத்துகிறது.
இருப்பினும், தூக்கத்திற்கு பின் மீண்டும் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், தசை வியர்வை, மன அழுத்தம், தவறான தோற்றம் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தூக்கத்திற்கு பின் மீண்டும் கடுமையான வலி, அதிகரித்த மனித இயக்கம் காரணமாக நாள் நடுத்தர படிப்படியாக குறைகிறது எந்த தீவிரம்.
எனவே, நீங்கள் ஒரு கனவுக்குப் பின் முதுகுவலியால் முறியடிக்கப்பட்டால், உடனடியாக ஒரு நோயாளிகளிடமிருந்தும், நரம்பியல் நிபுணர்களிடமிருந்தும் ஆலோசனை பெற வேண்டும். உங்கள் வியாதிகளுக்கு காரணங்களை அவர்கள் விளக்கி, தகுதிவாய்ந்த உதவியை அளிப்பார்கள்.