கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
வீட்டில் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 08.07.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சிஸ்டிடிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பை சளிச்சுரப்பியின் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் விரும்பத்தகாத நோயாகும். இதை ஒதுக்கித் தள்ளிவிடவோ புறக்கணிக்கவோ முடியாது: அடிவயிற்றின் கீழ் கூர்மையான வலிகள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் எரிதல், பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, பெரும்பாலும் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு. முதல் முறையாக இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள் - ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். ஆனால் இந்த நோயியல் சில சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது, மேலும் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சிஸ்டிடிஸை குணப்படுத்த, அதை தாங்களாகவே சமாளிக்க விரும்புகிறார்கள்.
மாத்திரைகள் மூலம் வீட்டிலேயே சிஸ்டிடிஸுக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளித்தல்
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பின்னணியில் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களால் (ஈ. கோலை, ஸ்டேஃபிளோகோகி) சிஸ்டிடிஸ் முக்கியமாக ஏற்படுகிறது. இது சிக்கலான சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது, இதில் உணவுமுறை, ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது, மருத்துவ டையூரிடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர், மூலிகை வைத்தியம் ஆகியவை அடங்கும். வீட்டில் சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள மாத்திரைகள்:
- சைஸ்டோன் - ஒரு வளமான கலவையைக் கொண்டுள்ளது. அதன் கூறுகளில் தாவர சாறுகள் உள்ளன: டிடிமோகார்பஸ் தண்டு, சாக்ஸிஃப்ரேஜ் லிகுலேட், மேடர் ஹார்ட்-லீவ்டு, ஃபிலிமி ஸ்மைக்வீட், ரஃப் ஸ்ட்ராஃப்ளவர், ஓனோஸ்மா பிராக்டியா, வெர்னோனியா சாம்பல். கூடுதலாக, மாத்திரைகளில் சிலிசியஸ் சுண்ணாம்பு, கனிம பிசின் உள்ளன. இவை அனைத்தும் மருந்தின் டையூரிடிக், ஆண்டிமைக்ரோபியல், கிருமி நாசினிகள், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவை வழங்குகிறது;
- மோனுரல் - குருதிநெல்லி சாற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பிரபலமாக இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் கலவையில் டானின்களின் அதிக செறிவு சிறுநீர்ப்பையின் சளி சவ்வுடன் நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் இணைப்பைத் தடுக்கிறது;
- கேன்ஃப்ரான் - மாத்திரைகள் மற்றும் கரைசல்களில் கிடைக்கிறது. இதில் லோவேஜ், ரோஸ் ஹிப்ஸ், செண்டூரி மற்றும் ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றின் சாறுகள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு சிறுநீர்ப்பையின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்துகிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- டி-மன்னோஸ் என்பது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் ஒரு துணைப் பொருள், ஒரு கரிம மோனோசாக்கரைடு, அதன் செயல் உறுப்பின் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்கும் வெளிநாட்டு நுண்ணுயிரிகளை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது;
- நோ-ஷ்பா, பாப்பாவெரின், பெண்டல்ஜின் - வேகமாக செயல்படும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ், இது நிவாரணம் அளித்து நோயின் அறிகுறிகளை நீக்கும்;
- இப்யூபுரூஃபன் என்பது ஒரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
வீட்டில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
தொற்று சிஸ்டிடிஸை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியாது. வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்கலாம், ஆனால் எந்த மருந்து பொருத்தமானது என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரைச் சந்தித்து, தொற்று முகவர் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிக்கு அதன் உணர்திறனை அடையாளம் காண சிறுநீர் கலாச்சாரம் செய்ய வேண்டும். [ 1 ], [ 2 ]
சாத்தியமான மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- பாலின - காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது, குயினோல்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது, அதன் செயல்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் கிராம்-எதிர்மறை பாக்டீரியா ஆகும். இது பாக்டீரியா டிஎன்ஏ அழிவதால் ஏற்படுகிறது. மருந்துடன் சிகிச்சை குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களுக்கு மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை;
- ஃபுராகின் - செயலில் உள்ள பொருள் ஃபுராசிடின், இது பாக்டீரியா செல்களில் உயிரியல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது. இது பல முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது, அதை நீங்கள் வழிமுறைகளில் படிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கை 7-10 நாட்கள் நீடிக்கும்;
- நோலிட்சின் - பரந்த அளவிலான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இரண்டாம் தலைமுறை ஃப்ளோரோக்வினோல். இது கீழ் மற்றும் மேல் சிறுநீர் பாதையின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது வலிப்பு நோயாளிகள், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் இருதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- மோனரல் - பூர்வாங்க சிறுநீர் பரிசோதனை இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம். இது இரவில் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்த பிறகு 3 கிராம் அளவில் ஒரு முறை எடுக்கப்படுகிறது, எனவே இது கடுமையான தொற்றுகளுக்கு மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது. 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
வீட்டில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
பெரும்பாலான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில், உடலில் இருந்து நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றவும், அவை சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கவும் ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது அடங்கும். இதற்கு குறைந்தது 2-2.5 லிட்டர் திரவம் தேவைப்படும்.
வெற்று நீருக்கு கூடுதலாக, அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்ட மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். வீட்டிலேயே சிஸ்டிடிஸை விரைவாக நீக்குவதற்கு எந்த மூலிகைகளை தனித்தனியாகவோ அல்லது சேகரிப்பின் ஒரு பகுதியாகவோ பயன்படுத்தலாம்? செயல்திறனில் மிகவும் பிரபலமானவை பின்வருமாறு:
- பாக்டீரியா எதிர்ப்பு - பியர்பெர்ரி, ஹனிசக்கிள், போல்-போலா, புளுபெர்ரி, பூண்டு, பார்பெர்ரி;
- வலி நிவாரணிகள் - சோளப் பட்டு, வாழைப்பழம், மார்ஷ்மெல்லோ;
- ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் - மண்டை ஓடு, ஹாப்ஸ், கெமோமில்;
- சிறுநீர் - மேய்ப்பனின் பணப்பை, குதிரைவாலி, சோளப் பட்டு, தங்கத் தண்டு, வாழைப்பழம்;
- காரமயமாக்கல் - மார்ஷ்மெல்லோ, காம்ஃப்ரே, இஞ்சி;
- வலுப்படுத்துதல் – எல்டர்பெர்ரி, யாரோ, ஜூனிபர், பர்டாக்.
வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு கூடுதலாக, மருத்துவ தாவரங்கள் குளியல் கஷாயங்களாக மற்றொரு வழியிலும் உதவும். ஒரு செய்முறை வளைகுடா இலையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது: 30 கிராம் மூலப்பொருளை 10 லிட்டர் தண்ணீரில் நனைத்து, 25 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, நீங்கள் உட்காரக்கூடிய ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். ஒரு சூடான நிலைக்கு குளிர்ந்த பிறகு, தண்ணீரில் மூழ்கி, பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் பிட்டம் மூடப்பட வேண்டும். செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையில், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட மூலிகைகள் கொண்டு டச்சிங் செய்வதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கெமோமில் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
வீக்கத்தை விரைவாக நீக்கவும், சிறுநீர் உறுப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யவும், அவற்றின் சுவர்களின் பிடிப்புகளைப் போக்கவும் கெமோமில் கஷாயங்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் குடிக்கப்படுகிறது. [ 3 ]
தாவரத்தின் பூக்களில் கூமரின் கலவைகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பல்வேறு கரிம அமிலங்கள், கசப்பு, சளி, டானின்கள், கரோட்டின்கள், பைட்டோஸ்டெரால், பாலிசாக்கரைடு கலவைகள் உள்ளன, இது அவற்றின் சிகிச்சை விளைவை தீர்மானிக்கிறது.
அவற்றைத் தயாரிப்பதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன: ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சுதல், தண்ணீர் குளியல், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுதல். வழக்கமான விகிதாச்சாரங்கள் அரை லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு பெரிய ஸ்பூன் மூலப்பொருள் ஆகும், மேலும் தொகுப்பில் உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது. உணவுக்குப் பிறகு, அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.
மற்றொரு பயன்பாடு தாவரக் காபி தண்ணீருடன் குளிப்பது. அதைத் தயாரிக்க, 0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பூக்கள் தேவைப்படும். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சிறிது நேரம் ஊறவைத்த பிறகு, வடிகட்டிய திரவத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றி, 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
சோடாவுடன் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையிலும் பேக்கிங் சோடாவுக்கு ஒரு இடம் உண்டு. அமில சூழல் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கத்திற்கு சாதகமான பின்னணியாக இருப்பதால், சிறுநீரின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த பொருள் டையூரிடிக் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, உள்ளூர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வலி மற்றும் எரிவதைக் குறைக்கிறது. இதற்காக, ஒரு சோடா கரைசல் உள்ளே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட்டில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தேவைப்படுகிறது.
இது குளியல் அறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த செயல்முறை பொதுவாக படுக்கைக்கு முன் செய்யப்படுகிறது. சிறுநீர் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், பெண்கள் சோடா கரைசலை டச்சிங் மற்றும் கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
வீட்டில் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
நோயின் கடுமையான வளர்ச்சியை தற்செயலாக விட்டுவிடக்கூடாது, தாமதப்படுத்தக்கூடாது, மாறாக வீட்டிலேயே செயல்படத் தொடங்க வேண்டும். முதலில், காரமான உப்பு உணவுகள், மது, புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றைக் கைவிட்டு, உணவு சமையலுக்கு மாறுங்கள். அடிவயிற்றின் கீழ் அல்லது கால்களுக்கு இடையில் ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். இது வலியைக் குறைக்கும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மூலிகைகளை காய்ச்சவும், அவற்றையும் மற்ற திரவங்களையும் நிறைய குடிக்கவும். இரவில் மோனுரல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏதேனும் மூலிகை கலவை அல்லது சோடாவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்காரவும். அறிகுறிகள் பலவீனமடையவில்லை என்றால், நோய்க்கிருமியின் வகையைத் தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செயல்பாட்டை வழிநடத்தவும், நோயியல் நாள்பட்டதாக மாறுவதைத் தடுக்க, மருத்துவரை அணுகவும்.
நாள்பட்ட சிஸ்டிடிஸின் உரிமையாளர் ஏற்கனவே ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அதன் வெளிப்பாடுகளை சந்தித்திருக்கலாம், மேலும் சிகிச்சை நெறிமுறையை அறிந்திருக்கலாம். நேரத்தை வீணாக்குவதற்கு எந்த இடமும் இல்லை, ஆனால் கடுமையான சிஸ்டிடிஸைப் போலவே அதே செயல்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். மூலிகைச் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் உதவும். மேற்கூறியவற்றுடன் கூடுதலாக, பைட்டோலிசின் பேஸ்ட் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மூலிகை மருந்து யூரோலேசன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீட்டில் கர்ப்ப காலத்தில் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
கர்ப்பம் சிஸ்டிடிஸ் உருவாவதற்கு முன்கணிப்புகளைக் கொண்டுவருகிறது: பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சிறுநீர்ப்பையை அழுத்தி சிறுநீர் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் பெரிதாகும் கருப்பை மற்றும் இயக்கம் குறைதல்.
அதே நேரத்தில், ஒரு குழந்தையை சுமப்பது வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பல மூலிகைகள் கருப்பையின் தசைகளை தளர்த்தி கருச்சிதைவைத் தூண்டுவதால், கர்ப்பிணித் தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சூடான குளியல் கூட பொருத்தமானதல்ல, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை.
வீட்டில், ஒரு பெண் தனக்கென சரியான உணவு ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், குருதிநெல்லி சாறு காயப்படுத்தாது. மூலிகைகளின் விளைவை குறிப்பு புத்தகங்களுடன் ஒப்பிட வேண்டும், அதிர்ஷ்டவசமாக, இணையம் மற்றும் விக்கிபீடியா இருக்கும் சூழ்நிலையில், இது கடினம் அல்ல.
ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்; ஒரு மருத்துவ வசதியில், சிறுநீர்ப்பையை உட்செலுத்துதல் போன்ற ஒரு முறையைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் வடிகுழாயைப் பயன்படுத்தி மருந்துகளை நேரடியாக உறுப்புக்குள் செலுத்துவது அடங்கும்.
வீட்டில் இரத்தத்துடன் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
சிறுநீரில் இரத்தம் தோன்றுவது ஹெமாட்டூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு கூடுதலாக, இது யூரோலிதியாசிஸ், சிறுநீரக பாதிப்பு, வீரியம் மிக்க கட்டிகள் உட்பட கட்டிகள் மற்றும் பெண்களில் சில மகளிர் நோய் நோய்க்குறியியல் போன்ற பிற நோய்களைக் குறிக்கலாம்.
சிறுநீரில் இரத்தக் கறை படிவது ஒரு மருத்துவமனையில் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தின் உறுதியான அறிகுறியாகும். வீட்டு சிகிச்சையில் நேரத்தை வீணாக்க முடியாது, தாமதத்தால் ஆபத்தான விளைவுகள் ஏற்படலாம். சிஸ்டிடிஸ் நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் நாட்டுப்புற முறைகளை ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
வீட்டிலேயே போஸ்ட்காய்டல் சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
உடலுறவுக்குப் பிறகு போஸ்ட்காய்டல் சிஸ்டிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இது பிறப்புறுப்புகளின் இயந்திர நடவடிக்கை மற்றும் எரிச்சலால் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது அவற்றின் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெண்களில், சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் யோனியின் உடற்கூறியல் அருகாமையால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது.
உள்ளூர் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி குறைதல் மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவை நோயியலின் பிற காரணங்களாகும்.
போஸ்ட்காய்டல் சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அதன் மற்ற வகைகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் அறிகுறிகள் முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை பாலியல் செயல்பாடுகளை நிறுத்த வேண்டும். இரு கூட்டாளிகளுக்கும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இதற்கு நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சையை மட்டுமே நம்ப முடியாது, உங்களுக்கு மருத்துவரின் கருத்து தேவை.