தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலி

இளம் மற்றும் அனுபவமற்ற தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் மார்பக வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் சங்கடமான நிலை, மாற்றப்பட வேண்டும், பல்வேறு மார்பக நோய்கள் வரை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் தாயும் குழந்தையும் வசதியாக உணர முடியும். இதைப் பற்றி மேலும்.

[ 1 ], [ 2 ]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சங்கடமான நிலை.

பெரும்பாலும், தாய்மார்கள், அனுபவமின்மை காரணமாக, தங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது தவறான நிலையை எடுக்கிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் மார்பில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உணவளிக்கும் போது வெவ்வேறு நிலைகளை முயற்சிக்க வேண்டும் - உங்களுடையது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின்து. உணவளிக்கும் போது வசதியான நிலைகளுக்கான சில குறிப்புகள் இங்கே.

• உங்கள் முதுகு ஒரு நாற்காலி அல்லது ஸ்டூலின் பின்புறம் அல்லது உங்கள் படுக்கையின் தலைப்பகுதியால் நன்கு ஆதரிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது பாலூட்டும் போது மார்பக வலியைப் போக்க உதவும்.
• குழந்தையின் தலை தாயின் கை வளைவில் உறுதியாகப் பதிய வேண்டும்.
• குழந்தையின் வயிறு தாயின் வயிற்றுக்கு எதிரே இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் முகமும் முழங்கால்களும் தாயின் மார்பைப் பார்த்திருக்க வேண்டும்.
• பாலூட்டும் போது மார்பகத்தைத் தாங்கும் தாயின் விரல்கள், குழந்தையின் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடாது.
• பாலூட்டும் போது குழந்தையின் வாய் அகலமாகத் திறந்திருக்க வேண்டும் - அது மார்பகத்தை நன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும்.
• குழந்தை தனது வாயில் உள்ள முழு முலைக்காம்பையும், பெரும்பாலான அரோலாவையும் பிடிக்க வேண்டும்.

பால் சுரப்பதில் சிரமம்.

இளம் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் பால் கறப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள். பின்னர் குழந்தை முயற்சி செய்து பாலை உறிஞ்ச முயற்சிக்கிறது, இது பாலூட்டும் போது மார்பக வலியை அதிகரிக்கிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து பால் சுரப்பது தடைபடும் போது, ஒரு இளம் தாய் மார்பில் வலி அல்லது கூச்ச உணர்வை உணரலாம், அதே போல் அதில் கனத்தையும் உணரலாம். கவலைப்பட வேண்டாம் - குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சுகிறது என்ற உண்மைக்கு உங்கள் உடல் பழக வேண்டும். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் பால் கறக்க வேண்டும் அல்லது மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பாலூட்டும் போது மார்பக வலிக்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.

[ 3 ], [ 4 ]

அதிகப்படியான பால் சுரப்பு

ஒரு இளம் தாய்க்கு அதிக பால் சுரக்கும் போது இது மிகவும் நல்லது. ஆனால் இது பாலூட்டும் போது மார்பகத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். அதிக அளவு பாலில் இருந்து மார்பகம் வீங்கி, பின்னர் குழந்தைக்கு பால் கொடுப்பது மிகவும் கடினம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, பல பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்வது முக்கியம்.

• சரியான நேரத்தில் பால் கறக்கவும்.
• பகலில் அதிக சூடான அல்லது சூடான திரவங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஈஸ்ட் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் - இது பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது (வெள்ளை ரொட்டி, பீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்)
• பாலூட்டும் போது, நீங்கள் சிறிது பாலைக் கசக்கி, பின்னர் சிறிது பாலைக் குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம். அதிகமாகப் பால் இருந்து, குழந்தை தன் மார்பகத்தை எறிந்து, அல்லது மூச்சுத் திணறினால், அருகில் ஒரு துணியையோ அல்லது ஜாடியையோ வைத்து, பாலில் சிறிது நீரை ஊற்றி, நீர் வடியும் வரை, குழந்தை உறிஞ்சுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் வரை ஊற்றவும்.
• பாலூட்டும் போது உங்கள் விரல்களால் மார்பகத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது பால் சுரப்பை அதிகரித்து பாலூட்டும் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.

தட்டையான அல்லது சிறிய முலைக்காம்புகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வடிவமும் மிகவும் முக்கியமானது. தாய்க்கு தட்டையான அல்லது மிகச் சிறிய முலைக்காம்புகள் இருந்தால், குழந்தை உறிஞ்சுவதற்கு சங்கடமாக உணரக்கூடும், மேலும் மார்பகத்தின் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலி ஏற்படுகிறது.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு (அவை பெரிதாகும்) உங்கள் விரல்களால் முலைக்காம்புகளை எப்படி நீட்டுவது என்பதை மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்களுக்குக் காட்டுவது அவசியம். இது முலைக்காம்பு தூண்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முலைக்காம்புகளை குழந்தையின் வாயில் சரியான கோணத்தில் செலுத்த வேண்டும் - அப்போது அவர் அவற்றை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும், மேலும் தாய்க்கு அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தாது. குழந்தை முழுநேரமாக, சுறுசுறுப்பாக மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், உங்கள் உதவி இல்லாமல் அவர் உங்கள் முலைக்காம்பை எளிதாக நீட்டுவார். முலைக்காம்புகள் சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தலாம் - அது அவற்றை நீட்ட உதவும். பாலூட்டும் போது மார்பக வலியைப் போக்க ஒரு நல்ல முறை.

[ 5 ]

மிகப் பெரிய மார்பகங்கள் மற்றும் பெரிய முலைக்காம்புகள்

மார்பக வடிவத்தைப் பற்றிய மற்றொரு தீவிரம் மிகப் பெரிய முலைக்காம்புகள் மற்றும் மார்பக அளவு. இந்த உடலியல் அம்சத்தின் காரணமாக, ஒரு தாய் சிறிய மார்பகங்களை விட அதிகமாக பாதிக்கப்படலாம். பெரிய மார்பகங்கள் பாலால் நிரம்பி, கனமாகி, பாலூட்டும் போது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். பெரிய மார்பகங்கள் அல்லது பெரிய முலைக்காம்புகள் உள்ள பெண்களில் பல்வேறு வகையான முலையழற்சி மற்றும் முலைக்காம்புகளிலிருந்து இரத்தப்போக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

இந்த குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள், மார்பக வலி காரணமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்களுக்கு ஒரு சித்திரவதையாக இருக்காது.

• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலை வசதியாக இருப்பதையும், உங்கள் முதுகு நன்கு ஆதரிக்கப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை மார்பகத்தை சரியாகப் பிடிக்கவில்லை என்றால் (மிகவும் இறுக்கமாக), தாய்க்கு வலி ஏற்படும். அவள் முலைக்காம்புகளின் வீக்கம், முலையழற்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவாள். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் வசதியாக அமர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட ஒரு தாய் சில சமயங்களில் உட்காருவதை விட உணவளிக்கும் போது படுத்துக் கொள்வதை எளிதாகக் காண்கிறாள்.
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை எளிதாகப் பிடித்துக் கொள்ள, உங்கள் முழங்கையின் கீழ் ஒரு சுருட்டப்பட்ட துண்டை வைக்கலாம்.
• பாலூட்டுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் மார்பகங்களை அதிகமாக மசாஜ் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. பாலூட்டும் போது மார்பக வலி ஏற்படுகிறது.
• பாலூட்டும் போது உங்கள் கைகளால் மார்பகங்களைத் தாங்கிப் பிடிக்கவும், ஆனால் உங்கள் விரல்கள் அரோலாவைத் தொடாதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் - இது குழந்தையின் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும் மற்றும் மார்பகத்தின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மார்பகங்களை கீழே இருந்து தாங்கிப் பிடிக்க வேண்டும், மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• பம்பைப் பயன்படுத்தும்போது, அது சரியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், சரியான வடிவம் மற்றும் அளவு மார்பக பம்பைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

[ 6 ]

ரேனாட் நோய்க்குறி

ரேனாட் நோய்க்குறி, கைகால்களின் வெளிர் நிறம் மற்றும் பிடிப்புகளில் வெளிப்படும். குறிப்பாக, முலைக்காம்புகளின் வெளிர் நிறம் மற்றும் செயலிழப்பு. இப்போது இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய அனைத்து பெண்களிலும் 20% வரை பாதிக்கிறது.

ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படுவதில்லை, மாறாக முலைக்காம்புகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளின் பிடிப்புகளால் ஏற்படுகிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் குறுகுதல், உணர்வின்மை, எரிதல் மற்றும் மார்பகத்தில் வலி ஏற்படுகிறது. இரத்த விநியோகம் இழக்கும் பகுதியில் உள்ள தோல் நீல நிறமாக மாறி, பின்னர் சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறது. ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி பொதுவாக மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் அல்லது காற்றின் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும், ஒரு பெண் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போதும் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயை என்ன செய்வது? மார்பக வலியை எவ்வாறு குறைப்பது?

• குறைவான பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - இது ரேனாட் நோய்க்குறியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
• வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்
• மதுபானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் - இது நோயின் போக்கை மோசமாக்கும்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து காஃபினை நீக்குங்கள், ஏனெனில் இது ரேனாட் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறியில் பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் மார்பு வலியை அதிகரிக்கக்கூடும் - அவற்றைத் தவிர்க்கவும், பிற கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஏரோபிக் மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் - அவை மார்பு வலி மற்றும் நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
• வைட்டமின் B6 எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 150-200 மி.கி., பின்னர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 25 மி.கி., ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறியால் ஏற்படும் மார்பு வலியைப் போக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
• நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், இது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கும், பாலூட்டும் போது மார்பக வலிக்கும் வழிவகுக்கும்.

மார்பக சீழ்

மார்பக சீழ் என்பது மார்பக திசுக்களில் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த கட்டியாகும். இது மிகவும் கடுமையான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் மாஸ்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 6% தாய்மார்களுக்கு மிகவும் அரிதாகவே ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக மார்பக தொற்றுகளால் (மாஸ்டிடிஸ்) பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மார்பக சீழ் ஏற்படலாம். மார்பகத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு கடினமான திசுக்களை உருவாக்குவதன் மூலம் தாயின் உடல் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கும், மேலும் மார்பகத்தில் அதிக அளவு பால் இந்த செயல்முறையை மோசமாக்கும். பாக்டீரியாக்கள் பாலை உண்கின்றன, எனவே அவை பெருகும், மேலும் சரியான சிகிச்சையுடன் நிறுத்தப்படாவிட்டால், இந்த செயல்முறை மேலும் மோசமாகிவிடும். இதன் விளைவாக, தாய்க்கு மிகவும் வலி, வீங்கிய மார்பகங்கள் இருக்கும், அவளுக்கு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் காய்ச்சலை ஒத்திருக்கலாம். என்ன செய்வது?

• முதலில், உங்கள் முலைக்காம்புகளை நன்றாகப் பராமரிக்க வேண்டும், ஆலிவ் எண்ணெயால் அவற்றை உயவூட்ட வேண்டும், ஒவ்வொரு முறை தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகும் அதன் பிறகும் அவற்றை நன்கு கழுவ வேண்டும். இது முலைக்காம்புகளில் விரிசல்களைத் தடுக்கும், இதனால் சீழ் ஏற்படுகிறது.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் இது சீழ்ப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் - புகைபிடித்தல் மார்பக சீழ்ப்பிடிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பகத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும் சீழ் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்து, சரியான நேரத்தில் பால் கறக்கவும்.
• சீழ்ப்பிடிப்பு மோசமாகிவிட்டால், சிகிச்சைக்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் மார்பகங்களில் சளி பிடிக்காமல் இருக்க மோசமாக உடை அணிந்து வெளியே செல்ல வேண்டாம். இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலியைத் தடுக்க உதவும்.

[ 7 ], [ 8 ]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலியைத் தடுத்தல்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலியைத் தடுக்க, ஒரு தாய் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். இது அவளுக்கும் குழந்தைக்கும் பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

முதலாவதாக, மார்பக சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. மார்பகத்தை அடிக்கடி சோப்பு அல்லது ஜெல்களால் கழுவக்கூடாது, ஏனெனில் அவை முலைக்காம்பின் மென்மையான திசுக்களை உலர்த்துகின்றன, மேலும் அதன் மீது விரிசல்கள் உருவாகி, உணவளிக்கும் போது வலியை ஏற்படுத்தும். கழுவிய பின், முலைக்காம்பை தேவையானதை விட மென்மையாக்காமல் இருக்க நன்கு உலர்த்த வேண்டும். முலைக்காம்பு அடிக்கடி ஈரமாக இருந்தால், அது உராய்வு மற்றும் சிராய்ப்புகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ஆதரவு பிராவை நீங்கள் வாங்க வேண்டும். அது இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது (இப்போது நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அணிந்திருந்த அனைத்து பிராக்களும் இறுக்கமாக உள்ளன, நீங்கள் நிச்சயமாக அவற்றை மிகவும் பொருத்தமானவற்றுடன் மாற்ற வேண்டும்). ஈரப்பதமான சூழலில் (முலைக்காம்புகளிலிருந்து பால் பெரும்பாலும் கசியும்) எளிதில் பெருகக்கூடிய தொற்றுகளைத் தவிர்க்க பிரா சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தை நிரம்பியதும், முலைக்காம்பை வாயிலிருந்து சீராக அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் அதை திடீரென வெளியே இழுத்தால், முலைக்காம்பு சேதமடையக்கூடும். உங்கள் தவறு காரணமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பகம் வலிக்கும். குழந்தை முலைக்காம்பை விடவில்லை என்றால், உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக மூக்கை அழுத்தி சில நொடிகள் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை வாயைத் திறக்கும், முலைக்காம்பு உடனடியாக சுதந்திரமாகிவிடும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களில் வலி ஏற்பட்டால், எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் நிலையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். பரிசோதனைக்காக மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை இந்த வலி கடுமையான நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், அதன் முன்னேற்றம் சரியான நேரத்தில் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலி மிகவும் சாதாரணமான காரணத்திற்காக ஏற்படலாம் - குழந்தைக்கு சரியாக உணவளிப்பது எப்படி என்பது குறித்து தாய்க்கு மிகக் குறைந்த அறிவு இருப்பதால். மகப்பேறு மருத்துவமனையின் மருத்துவர், கிளினிக்கில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டி நிபுணர் ஆகியோரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள், இதனால் அவர் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நடைமுறையில் உங்களுக்குக் காட்ட முடியும். இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக வலியை ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீக்கும்.