ஒரு கனவில் கைகள் மரத்துப் போகின்றன

வாழ்நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு முறையாவது தூக்கத்தின் போது தங்கள் கைகளில் உணர்வின்மையை அனுபவித்திருக்க வேண்டும்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் மனித மூட்டுகளில் சுற்றோட்ட அமைப்பில் ஒரு கோளாறைக் குறிக்கின்றன மற்றும் அறிவியல் பெயரைக் கொண்டுள்ளன - பரேஸ்தீசியா.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மைக்கான காரணங்கள்

முற்றிலும் ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு கூட கைகள் மற்றும் ஃபாலாங்க்களில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம், ஆனால் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் அடிக்கடி தோன்றினால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை மற்றும் நோயறிதலைப் பெறுவது குறித்து பரிசீலிப்பது மதிப்பு.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• சங்கடமான தூக்க நிலை, இதன் விளைவாக நரம்பு செயல்முறைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநாண்கள் அல்லது தசைகள் போன்ற தசைகள் நரம்பு முனைகளை அழுத்துகின்றன. மக்கள் இந்த அறிகுறிகளை "கையில் அதிக நேரம் தூங்கினர்" என்று அழைக்கிறார்கள். "சங்கடமான நிலையில்" இரத்த நாளங்கள் சுருக்கப்பட்டு, கைகால்களுக்கு பிளாஸ்மா திரவத்தின் ஓட்டத்தை ஓரளவு அல்லது முழுமையாகத் தடுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம் - இது உணர்வின்மை அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் நிலையை மாற்ற வேண்டும், மேலும் அறிகுறிகள் படிப்படியாகக் கடந்து செல்லத் தொடங்குகின்றன. இந்த சூழ்நிலையில், ஆபத்தான எதுவும் இல்லை, மேலும் தற்காலிக அசௌகரியம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது.
• தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான இரண்டாவது, மிகவும் பொதுவான காரணம், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கின்றனர். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உட்கார்ந்த வேலை காரணமாக, இந்த நோயறிதல் உலக மக்கள் தொகையில் 70% பேருக்கு, குறிப்பாக மிகவும் வளர்ந்த தொழில்துறை நாடுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த நோய் முதுகெலும்பு நரம்புகளின் வேர் முனைகளில் கிள்ளுதலைத் தூண்டுகிறது. நரம்பு மீதான அழுத்தம் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே தலை, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் கைகளில் காணப்படும் வலி அறிகுறிகள் தோன்றும். வலி தசைகளை சுருங்கச் செய்கிறது - தசை திசுக்களின் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இது நரம்பு செயல்முறைகளை மட்டுமல்ல, இரத்த நாளங்களையும் அழுத்துகிறது.
• பல காரணங்களுக்காக ஏற்படக்கூடிய கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுவதை மருத்துவர்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.
  • மேல் மூட்டுகளின் சலிப்பான, சீரான இயக்கங்கள் மற்றும் குறிப்பாக, கைகளின் கைகள் மற்றும் ஃபாலாங்க்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு நபரின் தொழில்முறை செயல்பாடு.
  • கணினி விசைப்பலகையில் நீண்ட கால வேலை.
• நாளமில்லா சுரப்பி அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறுகள்:
  • மைக்ஸெடிமா என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பற்றாக்குறையால் வெளிப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயியல் ஆகும்.
  • நீரிழிவு நோய் என்பது நோயாளியின் இரத்தத்தில் இன்சுலின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும்.
• முதுகெலும்பின் தொடர்புடைய பகுதி பாதிக்கப்படும்போது, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் காரணமாகவும் முன்புற ஸ்கேலீன் நோய்க்குறி ஏற்படலாம். இது கைகால்களின் உணர்திறன் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• மனித ஹார்மோன் அளவுகளில் உடலியல் ரீதியாக நியாயமான மாற்றங்கள்:
  • கர்ப்ப காலம்.
  • உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரம்.
  • க்ளைமாக்ஸ் (மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்பம்).
• அதிக எடை.
• முடக்கு வாதம் என்பது இணைப்பு திசுக்களின் ஒரு நோயியல் ஆகும், இது சிறிய மூட்டுகளுக்கு பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• தோள்பட்டை, முன்கை மற்றும் கையில் காயங்கள்.
• டெனோசினோவிடிஸ் என்பது தசைநார் தசைநார் சவ்வின் உள் புறணியில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி செயல்முறையாகும்.
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு.
• உடலில் வைட்டமின் பி 12 இல்லாதது.
• ரேனாட் நோய் - சிறிய முனைய தமனிகள் மற்றும் தமனிகளுக்கு முதன்மையான சேதத்துடன் கூடிய ஆஞ்சியோட்ரோஃபோனூரோசிஸால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய். மேல் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன (பொதுவாக, சேதம் சமச்சீராக இருக்கும், இரண்டு கைகளும்).
• பாலிநியூரோபதி என்பது புற நரம்புகளின் பல புண்களால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும்.
• இருதய அமைப்பின் நோய்கள்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது.

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து ஒரு முடிவை எடுப்பது, தூக்கத்தில் கைகள் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மிகவும் கடுமையான நோய்களாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் அத்தகைய அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது, குறிப்பாக அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் (தலைச்சுற்றல், குமட்டல், தசை செயல்பாட்டின் பலவீனம் போன்றவை). நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை அறிகுறிகள்

நோயாளிகள் மருத்துவ உதவியை நாடும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று பரேஸ்தீசியா ஆகும், மேலும் மிக முக்கியமான விஷயம் சரியான நோயறிதலை நிறுவுவதாகும், ஏனெனில் உணர்ச்சி ஏற்பிகளில் ஏதேனும் தொட்டுணரக்கூடிய மாற்றம் மிகவும் கடுமையான நோயைக் குறிக்கலாம்.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மையின் அறிகுறிகள் என்ன:

• ஃபாலாங்க்களின் நுனிகள் அல்லது முழு மூட்டு முழுவதுமாக உணர்திறன் முழுமையான அல்லது பகுதி இழப்பு.
• தோலில் "வாத்து புடைப்புகள்" போன்ற உணர்வு.
• பிடிப்புகள்.
• எரியும் மற்றும் கூச்ச உணர்வு.
• துடிக்கும் வலி.
• தசைப்பிடிப்பு.
• மேல் மூட்டுகளின் நடுக்கம்.
• என் கைகள் குளிர்ச்சியடையத் தொடங்குகின்றன.
• தோல் அசாதாரணமாக வெளிர் நிறமாக மாறும்.
• வலியுடன் கடுமையான உணர்வின்மை.

இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்து காணப்பட்டால், மருத்துவரின் வருகையை ஒத்திவைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது வாழ்க்கையை மனச்சோர்வடையச் செய்யும் நோய்களில் ஒன்றின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம், இது முடிந்தவரை சீக்கிரம் அடையாளம் காண்பது விரும்பத்தக்கது.

தூக்கத்தின் போது விரல்களில் உணர்வின்மை

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் சுற்றோட்ட அமைப்பின் பிரச்சனை. ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தில் எந்த நோயியல் மாற்றங்களும் இல்லை என்றால், ஒரு எலும்பியல் மெத்தை மற்றும் தலையணையை வாங்கினால் போதும் - பிரச்சனை தீர்க்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த படுக்கைப் பண்புகள், படுத்திருக்கும் உடலின் வெளிப்புறங்களை அதிகபட்சமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, முதுகெலும்பை தளர்வான நிலையில் ஆதரிக்கின்றன, நரம்பு முனைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் கிள்ளுவதைத் தவிர்க்கின்றன. இறுக்கமான சுற்றுப்பட்டைகள் கொண்ட சங்கடமான ஆடைகள் காரணமாகவும் தூக்கத்தில் விரல்களின் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். பிரச்சனைக்கான தீர்வு மிகவும் எளிமையானது - புதிய பைஜாமாக்களை வாங்கவும். இரவில், நீங்கள் அனைத்து நகைகளையும் கழற்ற வேண்டும். உங்கள் தூக்கத்தில் உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் எறியக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓய்வின் போது, மனித இதயம் குறைவாகவே செயல்படுகிறது. எனவே, இரத்தம் கைகளின் பாத்திரங்களில் மோசமாகப் பாயக்கூடும்.

ஆனால் ஒரு கனவில் விரல்களின் உணர்வின்மை உடலைப் பாதிக்கும் மிகவும் கடுமையான நோய்களையும் குறிக்கலாம். பரேஸ்தீசியா தொடர்ந்து வலி அறிகுறிகள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் நொறுக்குதல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், நோயாளிக்கு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் இருப்பதாக ஒருவர் பாதுகாப்பாகக் கருதலாம். விரல்களின் உணர்திறன் குறைவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது முழங்கை மூட்டின் நோயியலின் ஆரம்ப வடிவத்தையும் குறிக்கலாம்.

நோயியலின் காரணத்தை தெளிவாக நிறுவவும், முடிந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும் அல்லது சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ளவும், நரம்பியல் நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணர் போன்ற மருத்துவர்களால் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவது நல்லது.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை.

மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் உணர்வின்மை உணர்வின் தோற்றத்தை கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற ஒரு நோயின் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். அதன் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய உந்துதல் கைகளில் அதிகரித்த பதற்றத்துடன் அதே நிலையில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதாகும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

தூக்கத்தின் போது கைகள் மரத்துப் போவது, மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையில் உள்ள மீடியன் நரம்பின் சுருக்கம் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். மணிக்கட்டில் நீண்ட சுமைகள் (கனமான பொருட்களைச் சுமந்து செல்வது, கணினியில் சலிப்பான வேலை போன்றவை) இருப்பதால், தசைநாண்களின் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படலாம், இது நரம்பை அழுத்தி, கையின் உணர்திறனைத் தடுக்கிறது. உடலின் உயிர் இயற்பியல் செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்போது, இந்த அசௌகரியம் குறிப்பாக இரவில் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

"அற்ப விஷயங்களுக்கு" மருத்துவரைப் பார்க்க விரும்புபவர்கள் மிகக் குறைவு, ஆனால் நீங்கள் அவ்வளவு கவனக்குறைவாக இருக்கக்கூடாது, தூக்கத்தில் கைகளின் உணர்வின்மை மிகவும் தீவிரமான நோய்க்குறியீடுகளின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ரேனாட்ஸ் நோய். ஒரு விதியாக, இந்த நோய் இரண்டு கைகளின் உணர்வின்மையில், குறிப்பாக ஃபாலாங்க்களில் வெளிப்படுகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கான காரணம் இந்த பகுதியில் இரத்த நுண் சுழற்சியின் மீறலாகும். இந்த நோயியலின் இணையான வெளிப்பாடுகளை வலி என்று அழைக்கலாம், குறிப்பாக குளிர்ந்த காலநிலையில், கைகள் நியாயமற்ற முறையில் உறையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் தோல் இயற்கைக்கு மாறான, நீல-வெளிர் நிறத்தைப் பெறுகிறது. இவை அனைத்தும் ரேனாட்ஸ் நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தின் தெளிவான அறிகுறிகள்.

மருத்துவரிடம் செல்ல விருப்பமின்மை பாலிநியூரோபதி போன்ற நோயின் முன்னேற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த நோயியல் முக்கியமாக கைகளின் நரம்பு முனைகளையும் விரல்களின் ஃபாலாங்க்களையும் பாதிக்கிறது. இந்த நோயின் வளர்ச்சிக்கான உந்துதல் நீரிழிவு நோயாக இருக்கலாம் (இரத்த சர்க்கரையில் சிறிது அதிகரிப்பு கூட போதுமானது). வைட்டமின் குறைபாடு (குறிப்பாக வைட்டமின் பி 12), இரத்த சோகை, தொழில்முறை செயல்பாடு, உடலின் தொற்று புண்கள் ஆகியவற்றாலும் பாலிநியூரோபதி தூண்டப்படலாம்.

உடலின் ஹார்மோன் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம்), அத்துடன் நாளமில்லா அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறுகள் அல்லது காயத்தின் விளைவாக பரேஸ்தீசியா ஏற்படலாம்.

தூக்கத்தின் போது இடது கையில் உணர்வின்மை

பெரும்பாலும் நோயாளிகள் தூக்கத்தின் போது இடது கையில் உணர்வின்மை இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். இத்தகைய அறிகுறிகளின் தோற்றம் மனித உடலில் ஆழமான மற்றும் மிகவும் கடுமையான நோய்களுக்கு ஒரு முன்னோடியாக இருக்கலாம். இயக்கப்பட்ட நோயியலின் காரணம்:

• மன அழுத்தம், பீதி, நரம்பு மண்டல பதற்றம்.
• நீரிழப்பு.
• இடது கையின் ஓய்வு நேரத்தில் சங்கடமான நிலை.
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொடர்ச்சியான பற்றாக்குறை ஆகும்.
• உணர்திறன் இழப்புக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் மார்பில் வலி, குமட்டல் மற்றும் சுவாசம் ஆழமற்றதாகவும் விரைவாகவும் மாறினால், அத்தகைய அறிகுறிகள் மாரடைப்பைக் குறிக்கலாம்.
• தோள்பட்டை மற்றும் முன்கைப் பகுதியில் ஏதேனும் காயம் அல்லது சேதம்.
• க்ளைமாக்டெரிக் நிலை.
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு வாத நோயாகும், இது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• பக்கவாதம், குறிப்பாக ஒரு கனவில் இடது கையின் உணர்வின்மை, கையின் கீழ் முனையில் அசௌகரியத்தால் குறிக்கப்பட்டால், மேலும் பேச்சு கோளாறுகள் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
• நீரிழிவு நோய், இதன் உடலியல் வெளிப்பாடுகள் நரம்பு செல்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன.
• ஒற்றைத் தலைவலி என்பது இரத்த நாளங்களின் பிடிப்புடன் கூடிய தலைவலி.
• அவிட்டமினோசிஸ், குறிப்பாக குழு B க்கு சொந்தமான வைட்டமின்கள் இல்லாதது. இந்த விலகல் அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லாவிட்டாலும், பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது இன்னும் வலிக்காது.
• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், ஒரு நரம்பை மாற்றும் திறன் கொண்டது. இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் கூடுதலாக இடது கையில் லேசான கூச்ச உணர்வை உணர்கிறார்.
• ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி, இடது கையின் இரத்த நாளங்களின் குறுக்குவெட்டில் ஏற்படும் பிடிப்பு மற்றும் நோயியல் சுருக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு தாழ்வெப்பநிலை, நச்சுப் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்வதன் விளைவாகும். ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மணிக்கட்டு பகுதியில் கட்டி இருப்பது, புகைபிடித்தல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அத்துடன் நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம் ஆகியவை இந்த நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
• மணிக்கட்டு பகுதியில் செயல்படும் நரம்பு முனைகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும், இது இடது மூட்டு உணர்திறன் இழப்பைத் தூண்டுகிறது. அதனுடன் கூடிய வெளிப்பாடுகள் மிகவும் கடுமையான வலி, தசை பலவீனம், எரியும், முன்கை மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் கூச்ச உணர்வு, அத்துடன் முழு கையும் இருக்கலாம்.
• இடது கையின் சுண்டு விரலின் மரத்துப் போதல் இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு கைகளில் உணர்வின்மை.

இரவு கடந்துவிட்டது, உங்கள் காலைப் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது, ஆனால் உங்கள் கைகள் அவற்றின் உரிமையாளருக்குக் கீழ்ப்படியவில்லையா? அத்தகைய சூழ்நிலையில் உணர்திறன் விரைவாக மீட்டெடுக்கப்பட்டால், பீதி அடையத் தேவையில்லை. ஆனால் தூக்கத்திற்குப் பிறகு கைகளின் உணர்வின்மை அடிக்கடி ஏற்பட்டால், "கடலில் இருந்து வரும் வானிலை"க்காக நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. அவசரமாக ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற்று இந்த அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தை நிறுவுவது அவசியம். தாமதமானால், மறைக்கப்பட்ட நோயியல் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும், மேலும் நோயின் அளவு மோசமடைகிறது.

உங்கள் ஆடைகளை பகுப்பாய்வு செய்வது மதிப்புக்குரியது, ஒருவேளை காரணம் ஒரு இறுக்கமான சுற்றுப்பட்டை அல்லது பாத்திரங்களை அழுத்தும் மீள் இசைக்குழுவாக இருக்கலாம். இந்த அல்லது அந்த செயலைச் செய்யும்போது மேல் மூட்டுகளின் நிலையும் முக்கியமானது, கைகள் நீண்ட நேரம் தலைக்கு மேலே இருந்தால் அல்லது சங்கடமான நிலையில் செயல்பட்டால் - இது தூக்கத்திற்குப் பிறகு கைகளின் உணர்வின்மையைத் தூண்டும்.

ஆனால் வெளிப்புற காரணிகள் மட்டுமல்ல செயல்பாட்டு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். உள் உறுப்புகளின் பல நோய்கள், உடற்கூறியல் குறைபாடுகள் மற்றும் முறையான நோயியல் முன்னிலையில், விதிமுறையிலிருந்து இத்தகைய விலகல்கள் சாத்தியமாகும். எனவே, கைகளில் அசௌகரியம் தோன்றினால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மதிப்பு.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு விரல்களில் உணர்வின்மை

இது எவ்வளவு வருத்தமாகத் தோன்றினாலும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கிட்டத்தட்ட எல்லா நோய்களும் கணிசமாக "இளமையாக" மாறிவிட்டன. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, தூக்கத்திற்குப் பிறகு விரல்களின் உணர்வின்மை வயதானவர்களின் தனிச்சிறப்பாக இருந்தது, ஆனால் இன்று, கணினிமயமாக்கலுக்கு நன்றி, இந்த நோயியல் அதிக எண்ணிக்கையிலான இளைஞர்களிடம், குறிப்பாக கணினியின் சுட்டி மற்றும் விசைப்பலகைக்கு அருகில் நீண்ட நேரம் செலவிடுபவர்களிடம் காணப்படுகிறது. இந்த விஷயங்களின் வரிசை மணிக்கட்டு மற்றும் ஃபாலாங்க்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வலையமைப்பின் வேலையில் பொருந்தாத தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடலால் அனுப்பப்படும் விரும்பத்தகாத சமிக்ஞைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காலையில் எழுந்ததும் விரல்கள் மரத்துப் போய், உணர்திறன் குறைந்துவிட்டால், தூக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் விரல்களில் மரத்துப் போவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முதலில் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

• இது மேல் மூட்டுகள் மரத்துப் போகும் ஒரு சங்கடமான நிலையாக இருந்தால், நீங்கள் அந்த நிலையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.
• பிரச்சனை சங்கடமான பைஜாமாக்கள் - உங்கள் இரவு உடையை மாற்றுங்கள்.
• ஒரு சங்கடமான படுக்கை - ஒருவேளை நீங்கள் அதை மாற்ற வேண்டும் அல்லது தலையணையுடன் கூடிய எலும்பியல் மெத்தையை வாங்க வேண்டும்.
• இது பிரச்சனை இல்லை என்றால், நோயாளியின் தொழில்முறை செயல்பாடு கைகளில் சலிப்பான அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், வேலையில் இருந்து குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்து, தடுப்பு வார்ம்-அப்களை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் சுரப்பி இரத்த சோகை ஆகியவை உணர்வின்மையைத் தூண்டும் என்பதால், கருவி நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மோசமான யோசனையாக இருக்காது.

நீங்கள் விஷயங்களை அப்படியே விட்டுவிடக்கூடாது, ஏனென்றால் முதல் பார்வையில் இதுபோன்ற சிறிய அசௌகரியம் மிகவும் கடுமையான நோயின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தூக்கத்தின் போது வலது கையில் உணர்வின்மை

ஒரு கனவில் எழுந்திருக்கும்போது வலது கையில் உணர்வின்மை உணரும்போது முதலில் மதிப்பிட வேண்டியது, பதிலளித்தவர் தூங்கிய படுக்கையின் தரம். நீங்கள் ஒரு பழைய மெத்தை மற்றும் உயரமான இறகு தலையணையைக் கண்டால், அவை மேல் மூட்டுகளில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டால், கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதி மரத்துப் போனால், இரத்த தேக்கம் ஏற்பட்டு, தலை-கழுத்து-தோள்கள்-கைகள் பகுதியில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது. அதே நேரத்தில், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் முதுகெலும்பு நரம்புகள் போதுமான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுவதில்லை, மேலும் அவை வலது கை உட்பட மேல் மூட்டுகளின் தோலின் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறனுக்கு காரணமாகின்றன. எனவே, அத்தகைய படுக்கையில் ஒரு இரவு கழித்த பிறகு, ஒரு நபர் சிறிது நேரம் தனது கைகளை உணரவில்லை. இதுவே காரணம் என்றால், பழைய ஹெட்ரெஸ்டை எலும்பியல் தலையணையுடன் மாற்றுவது மதிப்பு.

அசௌகரியத்திற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படலாம். ஆலோசனைக்காக நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு. ஆனால் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன்பே, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாடு உட்கார்ந்த வேலையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் அல்லது நோயாளி வெறுமனே உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் அல்லது மாறாக, உடல் அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், எல்லாம் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், இரத்த நாளங்களை அழுத்துவதன் மூலமும், ரேடிகுலர் நரம்புகளை காயப்படுத்துவதன் மூலமும், தூக்கத்தின் போது வலது கையில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், முதுகெலும்பை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் அதிக நிலைத்தன்மைக்கு திரும்பச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தடுப்பு பயிற்சிகளைச் செய்வது ஒரு விதியாக மாற்றுவது மதிப்பு. இந்த சூழ்நிலையில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி மற்றும் குளத்தில் நீச்சல் ஆகியவை சிறந்தவை.

எடைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதும் மதிப்புக்குரியது. அது தெளிவாக அதிகமாக இருந்தால், எடையைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் கூடுதல் பவுண்டுகள் முதுகெலும்பில் கூடுதல் சுமையாகும், அதைத் தாங்க முடியாமல், நிலையான முதுகுவலியுடன் பதிலளிக்கிறது. மூட்டுகளில் அழுத்தமும் அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன் ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இதன் அறிகுறிகளில் ஒன்று பாதிக்கப்பட்ட கையில் உணர்திறன் இழப்பு. எடை இழப்பு இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்டவை உட்பட பல மருத்துவ பிரச்சனைகளை நீக்கும்.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை நோய் கண்டறிதல்

ஒரு நபரின் மேல் மூட்டுகளில் உணர்திறன் இழப்புக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, உடலின் விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஊக்கமளிக்கும் காரணங்கள் இருக்கலாம், எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸைத் தீர்மானித்த பிறகு, இதயம் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பைச் சரிபார்ப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

தூக்கத்தின் போது கைகளின் உணர்வின்மையைக் கண்டறிவதில் எலும்பியல் நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், முதுகெலும்பு நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர் போன்ற நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது அடங்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, நோயாளி மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்:

• முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே.
• மூட்டுகளின் எக்ஸ்ரே.
• மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI).
• இரத்த நாளங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை (யுஎஸ்).
• எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி.
• ஆய்வக சோதனைகள்:
  • சிறுநீர் மற்றும் மலம் பற்றிய பொதுவான பகுப்பாய்வு.
  • ஹார்மோன்களுக்கான இரத்தம்.
  • முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை.
  • இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை.
• தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட்.
• இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு.

அனைத்து ஆய்வுகளின் முடிவுகளையும் பெற்ற பிறகுதான், கைகள் பாதிக்கப்படுவதற்கும் உணர்திறனை இழப்பதற்கும் காரணத்தைப் பற்றிப் பேச முடியும்.

[ 3 ]

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தூக்கத்தின் போது கைகளின் உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சையை தெளிவாக விவரிக்கும் அளவுக்கு நோய்கள் மற்றும் வெளிப்புற தாக்கங்களின் ஸ்பெக்ட்ரம் பரந்த அளவில் உள்ளது, ஏனெனில் ஒரு நோயறிதலை நிறுவிய பின், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற, அதன் மூல காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம். உணர்வின்மைக்கான காரணம் ஒரு சங்கடமான படுக்கை அல்லது இரவு உடைகள் என்றால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் தலையணையை வாங்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு மெத்தை, அல்லது மென்மையான வசதியான பைஜாமாக்களை வாங்க வேண்டும்.

உட்புற நோய்களில் ஒன்றைக் கண்டறியும் போது, u200bu200bஇந்த குறிப்பிட்ட உறுப்பு அல்லது அமைப்பின் நோயியலை நிறுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை நெறிமுறையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது மருந்து சிகிச்சை, தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, அத்துடன் பல்வேறு வகையான பிசியோதெரபி நடைமுறைகள், சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையாகும்.

உதாரணமாக, உணர்வின்மைக்கான காரணம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது இன்டர்டிஸ்கல் ஹெர்னியா (பிற எலும்பியல் பிரச்சினைகள்) என்றால், இந்த நோயை பழமைவாத முறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் (நரம்பு வேரின் சுருக்கம் அவசியமானால்) குணப்படுத்தலாம்.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மோசமான யோசனையாக இருக்காது. வைட்டமின் பி12 க்கு இது குறிப்பாக உண்மை. மருந்தை நிர்வகிக்கும் முறை மருத்துவரால் நேரடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மருந்தை தோலடி, தசைக்குள், நரம்பு வழியாக மற்றும் உள்-தண்டு வடத்திற்குள் (நேரடியாக முதுகெலும்புக்குள்) செலுத்தலாம். நிர்வகிக்கும் முறை நோயறிதல் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. வெவ்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, மருந்தளவும் வேறுபடுகிறது. உதாரணமாக, கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது இரத்தப்போக்குக்குப் பிந்தைய இரத்த சோகை ஏற்பட்டால், நிர்வகிக்கப்படும் வைட்டமின் அளவு 30 முதல் 100 எம்.சி.ஜி வரை இருக்கும். மருந்து வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது. கோளாறுகள் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மருந்தளவு சிறிது மாறுகிறது மற்றும் 200 - 400 எம்.சி.ஜி என்ற எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஊசிகள் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை செலுத்தப்படுகின்றன.

சைவ உணவை ஆதரிப்பவர்கள் மற்றும் மீன் அல்லது இறைச்சியை உட்கொள்ளாதவர்கள் தங்கள் சிகிச்சையில் வழக்கமான ப்ரூவரின் ஈஸ்டைச் சேர்க்க வேண்டும், இது எந்த மருந்தகத்திலும் பரந்த அளவில் விற்கப்படுகிறது.

முதுகுத்தண்டு அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் உடல் தாழ்வெப்பநிலை தொடர்பான பிரச்சனையாக இருந்தால், தூக்கத்தின் போது கைகளின் உணர்வின்மைக்கு சிக்கலான சிகிச்சையின் முறைகளில் ஒன்று மசாஜ் ஆகும், இது மனித தந்துகி அமைப்பில் நன்மை பயக்கும், நரம்பு கிள்ளப்பட்டால், ஒரு அனுபவமிக்க மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இந்த சிக்கலை எளிதில் சமாளிக்க முடியும். ஒரு நபர் சுயாதீனமாக செய்யக்கூடிய பல குத்தூசி மருத்துவம் நுட்பங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு டென்னிஸ் பந்து அளவிலான பந்தை வைக்கவும். ஒவ்வொரு உள்ளங்கையிலும் பிசைந்து, மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்யவும்.
• அதே பந்தை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் அழுத்தி சிறிது நேரம் உருட்டவும்.
• இடது கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் வலது கையின் ஒவ்வொரு ஃபாலன்க்ஸ் மற்றும் உள்ளங்கையையும் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் கைகளின் செயல்களை மாற்றவும்.
• அறை வெப்பநிலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்த இளஞ்சிவப்பு, 10 கிராம் கற்பூர ஆல்கஹால் போன்ற நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஒரு பொதுவான கை மசாஜ் செய்யுங்கள்: தடவுதல், பிசைதல், தட்டுதல், தேய்த்தல்.

ஆம்பூல் அனல்ஜினைப் பயன்படுத்தி ஆம்ப்ளிபல்ஸ் போன்ற ஒரு செயல்முறையையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். உருவகப்படுத்தப்பட்ட சைனூசாய்டல் நீரோட்டங்களின் உயிரியல் உயிரினத்தின் மீதான தாக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பிசியோதெரபியூடிக் முறை இது. அத்தகைய நீரோட்டங்களின் அதிர்வெண் 2 - 5 kHz ஆகும், மேலும் அவற்றின் வீச்சு பண்பு 10 - 15 Hz ஆகும்.

ரேனாட் நோய்க்குறியைக் கண்டறியும் போது, நெரிசல் மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டால், இரத்த நாளங்களை அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் ஆதரிக்க வேண்டும்.

இது ஒரு நாளைக்கு 50-100 மி.கி என்ற விகிதத்தில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு டோஸ் 0.2 கிராம் தாண்டக்கூடாது, அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 0.5 கிராம்.

இருப்பினும், நோயாளிக்கு இரத்த உறைவு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் வரலாறு இருந்தால் அல்லது நோயாளிக்கு இந்த பொருளுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால் இந்த வைட்டமின் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

உங்கள் உணவை சரிசெய்வதும் மதிப்புக்குரியது: உங்கள் உணவில் அதிக சிட்ரஸ் பழங்களை (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம்) அறிமுகப்படுத்துங்கள்; இந்த சூழ்நிலையில், ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் ஒரு பானமாக உதவும்.

பிரச்சனை டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்றால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் வழக்கமாக குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளின் ஊசிகளை (அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் தொகுக்கப்பட்ட ஹார்மோன்கள்) பரிந்துரைப்பார். உதாரணமாக:

• எஸ்பெரான். நோயாளியின் உடலில் தசை தளர்வு விளைவை ஏற்படுத்தும் நோக்கத்திற்காக இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளியின் எடையில் ஒரு கிலோகிராமுக்கு 0.6 மி.கி என்ற ஆரம்ப அளவோடு இந்த மருந்து நிர்வகிக்கப்படுகிறது. எஸ்பெரானைப் பயன்படுத்தும் போது, ஊசி போடுவதற்கு சிறப்பு நீர் அல்லது 0.9% சோடியம் குளோரைடு கரைசல், அத்துடன் 5% டெக்ஸ்ட்ரோஸ் கரைசல் ஆகியவை பொதுவாக நீர்த்தங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ட்ரைகார்ட். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை களிம்பு மெல்லிய அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக ஐந்து முதல் பத்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் 25 நாட்கள் வரை. அவை களிம்பில் செயலில் உள்ள பொருளின் செறிவு 0.1% உடன் தொடங்குகின்றன, பின்னர், நேர்மறையான விளைவு இருந்தால், அவை 0.025% அளவிற்குச் சென்று படிப்படியாக திரும்பப் பெறுகின்றன.

ஆனால் இந்த வகை மருந்துகளுடன் ஒருவர் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். டையூரிடிக்ஸ் உடன் இணைந்து, அவை அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும். அவை நோயெதிர்ப்பு செயல்முறைகளை அடக்குகின்றன, ஹெப்பரின், இன்சுலின் மற்றும் பல்வேறு தடுப்பூசிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன அல்லது மெதுவாக்குகின்றன. குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் நோயாளியின் உடலில் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவற்றுடன் இணைந்து, கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மருந்துகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

• கார்பமாசெபைன். மருந்தின் அளவு மருத்துவரால் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் ஆரம்ப அளவு 100 முதல் 400 மி.கி வரை. மருத்துவ செயல்திறனைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மருத்துவத் தேவையின் அடிப்படையில், அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஒரு வார இடைவெளியில் 200 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை. நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் நான்கு முறை வரை இருக்கும்.

சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் சரிசெய்யப்படுகிறது.

• ஃபெனிடோயின். நோயாளியின் எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 3-4 மி.கி ஆரம்ப தினசரி மருந்தளவில் இந்த மருந்து வாய்வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரும்பிய சிகிச்சை விளைவை அடையும் வரை மருந்தளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. சராசரியாக, இது ஒரு நாளைக்கு 200-500 மி.கி ஆகும், இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ ரீதியாக அவசியமானால், நோயாளியின் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 15-20 மி.கி என்ற அளவில் மருந்து நரம்பு வழியாக செலுத்தப்படுகிறது. தசைக்குள், 100-300 மி.கி மருந்தை ஒரு முறை செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உடல் சிகிச்சை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு சிறிய வளாகம் தசை தொனியை திறம்பட மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மூட்டுகளை உருவாக்குகிறது, முதுகெலும்பை மேலும் நெகிழ்வானதாக மாற்றுகிறது, இது எதிர்பார்த்த முடிவை பாதிக்காது.

பல நூற்றாண்டுகளாக, நம் முன்னோர்கள் இந்த நோயை தங்கள் சொந்த முறைகளால் எதிர்த்துப் போராடினர்.

• நீங்கள் செலரி மற்றும் வோக்கோசு கலவையை முயற்சி செய்யலாம். அவற்றை ஒரு உணவு செயலி, பிளெண்டர் அல்லது இறைச்சி சாணையில் அரைத்து, ஒவ்வொரு தயாரிப்பிலும் 1 கிலோ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூழில் ஒரு கிளாஸ் தேன் சேர்க்கவும். நன்கு கலக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் நான்கு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு லிட்டர் சூரியகாந்தி எண்ணெயில் சுமார் 100 கிராம் கரும் மிளகு சேர்த்து, கலவையை குறைந்த தீயில் வைத்து அரை மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். அதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை கையின் தோலில் தேய்க்கவும்.
• சிவப்பு மிளகு மற்றும் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிக்காய் டிஞ்சரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெள்ளரிகள் மற்றும் மிளகாயை கத்தியால் நறுக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் அரை லிட்டர் ஓட்காவை ஊற்றவும். ஒரு வாரம் இருண்ட இடத்தில் காய்ச்ச விடவும். இந்த டிஞ்சரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளைத் தேய்த்து, மசாஜ் செய்யவும்.
• பூசணிக்காய் கஞ்சியும் நல்ல பலன்களைக் காட்டுகிறது; அதை முழு கையிலும் (தோள்பட்டை முதல் ஃபாலாங்க்ஸ் வரை) சூடாகப் பயன்படுத்துங்கள். மேலே சிறிது கிளிங் ஃபிலிமை வைத்து ஒரு கம்பளி தாவணியில் சுற்றி வைக்கவும்.
• 10 மில்லி கற்பூர ஆல்கஹால் மற்றும் 50 மில்லி அம்மோனியாவை கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை பிரச்சனையுள்ள கையில் தேய்க்கவும்.
• உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு வளையல் வடிவில் ஒரு சிவப்பு கம்பளி நூலைக் கட்டவும். முழுமையான குணமடையும் வரை அதை அணியுங்கள்.

தூக்கத்தின் போது கை மரத்துப் போவதைத் தடுக்கும்

இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியதில்லை. தூக்கத்தின் போது உங்கள் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், இது பக்கவாதத்தைத் தூண்டும்.
• உங்கள் சிறுநீரகங்களைக் கண்காணிக்கவும். வீக்கம் உங்கள் கைகால்களில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும்.
• காலைப் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும், மேலும் மரத்துப் போகும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
• எலும்பியல் மெத்தை மற்றும் தலையணையுடன் கூடிய வசதியான இடம்.
• வசதியான பைஜாமாக்கள்.
• புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துதல்.
• மன மற்றும் உடல் ரீதியான சுமைகளைத் தவிர்க்கவும், இது நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• படுக்கைக்கு முன் புதிய காற்றில் நடப்பது.
• ஏரோபிக்ஸ், உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்குகளைச் செய்வதன் மூலம் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை ஈடுசெய்யுங்கள். அல்லது குறைந்தபட்சம் வேலைக்கு நடந்து செல்வதையும், வருவதையும் ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள், லிஃப்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
• நிபுணர்களால் அவ்வப்போது செய்யப்படும் தடுப்பு பரிசோதனைகளை நீங்கள் தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது, தேவைப்பட்டால், கண்டறியப்பட்ட நோயியலுக்கு உடனடியாக முழு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும்.
• மசாஜ்கள்.
• வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையை இயல்பாக்குங்கள்.
• குறிப்பாக அடிக்கடி ஏற்படும் தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். பருவத்திற்கு ஏற்ப, வானிலைக்கு ஏற்ப உடை அணியுங்கள்.
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கண்காணிக்கவும், தொற்று நோய்கள் மற்றும் சளி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

தூக்கத்தின் போது கை மரத்துப் போவதற்கான முன்னறிவிப்பு

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, எளிய தடுப்பு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், தூக்கத்தின் போது கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது.

தூக்கத்தில் கைகள் மரத்துப் போவது விரும்பத்தகாத நிகழ்வு என்று பலர் கருதுகிறார்கள், ஆனால் அது ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் மேற்கூறியவற்றிலிருந்து இது அவ்வாறு இல்லை என்பது தெளிவாகிறது. ஒரு நபர் இந்த நோயியலின் காரணத்தை தாங்களாகவே தீர்மானிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணரிடம் உதவி பெற வேண்டும். உயிர் இயற்பியல் மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளின் முடிவுகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சரியான நோயறிதலைச் செய்து பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அனுப்பும் அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் சமிக்ஞைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், இந்த அறிகுறிகளிலிருந்து நீங்கள் என்றென்றும் விடுபடலாம்.

[ 4 ]